Expert Roundup - Giunsa Makita Ang Labing Maayo nga Psychotherapist? Sekreto nga Wala Naablihan

Kontento

• Ang eksperto nga pag-roundup alang sa pagpangita sa labing kaayo nga psychotherapist
• Sunda ang imong tinai

Nakigbatok sa kasubo o mga hagit sa emosyon ug pangisip?

Ang pagduaw sa usa ka psychotherapist makatabang kanimo nga makadawat husto nga tambag ug mahibal-an ang mga blind spot, nga adunay husto nga pagtambag ug kinahanglan nga pagtambal.

Dali nga makapangita usa ka therapist, apan ang hagit mosugod kung kinahanglan nimo pangitaon ang usa ka psychotherapist nga angay alang kanimo. Adunay usa ka ihap sa mga punto nga gikonsiderar nga magpadali sa proseso sa pagpangita sa labing kaayo nga psychotherapist.

Ang eksperto nga pag-roundup alang sa pagpangita sa labing kaayo nga psychotherapist

Ania ang usa ka eksperto nga pag-round up unsaon pagpangita ang labing kaayo nga psychotherapist nga nakatagbo sa imong nahibal-an nga mga kinahanglanon sa luwas nga palibot.

Pagpangita usa ka therapist nga gipabati nimo nga konektado ug nasabtanTweet kini Ang Myrtle Nagpasabut nga Psychologist

Ang pagpangita sa labing kaayo nga psychotherapist nagpasabot nga tin-aw bahin sa imong mga kinahanglanon. Kung nangita alang sa usa ka therapist sa kaminyoon kini nagpasabut nga masabut ang mga panginahanglanon sa mga indibidwal ug sa magtiayon sa tibuuk.

Ang mga lahi sa mga kinaiyahan nga kinahanglan hunahunaon nga kauban

• Therapyutiko nga background
• Pagbansay
• Pagkuha
• Kadali sa pag-access
• Chemistry- Ang Chemistry usa ka butang nga masusi sa sulud sa miting.

Pagpangita usa ka therapist nga gigamit ang pamaagi nga ingon angay kanimoTweet kini Robert Taibbi Therapist

Pangutan-a ang usa ka kasaligan nga higala o pagtan-aw sa online sa mga therapist locator website. Pangitaa ang mga nagtakoban sa imong mga problema ug pamaagi nga ingon angay sa imong gihunahuna nga therapy.

• Pagtawag ug paghimo usa ka mubu nga pakighinabi sa telepono aron mahibal-an kung ang usa ka maayong istilo sa panagsama: estilo ug inisyal nga impresyon.
• Sulayi alang sa 2 nga mga sesyon.
• Pagtimbang-timbang.

Ayaw pagpangita alang sa labing kaayo nga therapist, pangitaa ang labing kaayo nga therapist alang sa 'IKAW'Tweet kini Jake Myres Marriage and Family Therapist

Ang labing kaayo nga therapist alang sa usa ka tawo mahimong dili mao ang labing kaayo nga therapist alang sa tanan. Hinungdanon gyud nga makit-an ang labing kaayo nga therapist alang KANIMO, aron mapahimuslan ang kasinatian. Ania ang akong top 4 nga sugyot:

• Pangutan-a ang mga higala o kauban alang sa mga referral nga nahibal-an nila ug gisaligan
• Basaha ang website sa therapist o tan-awa ang ilang video ug sutaon kung gibati nimo nga konektado ka sa ilang gisulti
• Siguruha nga ang tanan nga mga butang sa logistik magamit alang kanimo, lakip ang presyo, iskedyul, ug lokasyon sa opisina
• Paghimo usa ka inisyal nga sesyon aron lang makita kung unsa ang imong gibati sa sulud uban ang therapist. Gibati ba nimo ang usa ka koneksyon? Gibati ba nimo nga luwas ka, ug mahimo nga mahuyang?

Himoon nga maayo ang imong pagsiksik samtang nagapangita PsychotherapistTweet kini Corinne Scholtz Family Therapist

Ang 'Labing maayo' hilisgutan tungod kay ang tanan bahin sa relasyon sa therapist ug kliyente. Kung unsa ang molihok alang sa usa ka kliyente sa usa ka therapist mahimong dili molihok alang sa uban nga gusto nga makit-an ang labing kaayo nga psychotherapist. Pananglitan, ang usa ka kliyente mahimo nga gusto ang usa ka aktibo, pagkuha therapist sa pagkontrol, samtang ang usa pa nga kliyente mahimong makit-an nga nagsamok ug gusto ang usa ka therapist nga namati ug naghatag feedback.

Ania ang pipila ka mga tip aron makapangita husto nga therapist alang kanimo:

• Pulong sa baba. Usahay ang pagpangayo tabang gikan sa among mga higala ug pamilya mahimong lisud, labi na, kung gusto nimo ipadayon nga pribado ang imong pagbisita sa usa ka therapist.
• Kana gipahayag, pagtawag ug pagsulti sa daghang mga therapist sa imong gusto. Pangutan-a sila nga mga pangutana nga hinungdanon kanimo ug mahibal-an kung kinsa sila sa telepono.
• Nagbaligya ba sila sa labaw pa sa usa ka lugar?
• Ingon sila aktibo sa social media?
• Kung maghimo ka usa ka pagpangita sa mga keyword makita ba kini sa una o ikaduhang panid? Kung ang imong therapist magpakita sa google maps kini nagpasabut nga ang therapist popular ug ang ubang mga kliyente interesado nga magtrabaho kauban ang parehas nga therapist.
• Basaha ang ilang website!

Siguruha nga ang therapist nga imong gipili lisensyado ug labing angay alang kanimoTweet kini Nancy Ryan Magtatambag

Ania ang pipila ka mga tip aron makapagsugod sa pagpangita alang sa psychotherapist alang sa imong kaugalingon-

• Pangutan-a ang imong mga higala o uban pang mga propesyonal gitahod nimo kung adunay sila mga rekomendasyon. Ayaw pagsalig ra sa ilang mga rekomendasyon, apan gamiton kana isip pagsugod.
• Ribyuha ang mga profile ug website sa mga therapist aron mahibal-an kung nakakonektar ka sa bisan unsang paagi sa ilang mga litrato, video, blog, ug uban pa ug pagkahuman pakigsulti sa pipila.
• Siguruha nga pagpangita ka alang sa usa ka lisensyado nga propesyonal sa imong estado. Kadaghanan sa mga lisensya nanginahanglan Master's Degree, daghang oras nga pagdumala sa klinikal, ug pagsulay aron mahimong lisensyado sa ilalum sa usa ka klase nga Board of Behavioural Services. Kung mamuhunan ka sa oras ug mga gigikanan alang sa therapy, pakigkita sa usa ka propesyonal.
• Siguruha nga ikaw angay sa imong therapist. Pag-iskedyul sa usa ka konsultasyon bisan pinaagi sa telepono o sa tawo aron mahibal-an kung siya nakigsulti kanimo. Gikalipay ba nimo ang ilang istilo, ilang personalidad, ilang ideya kung giunsa ka madala sa imong katuyoan. Nakita ba nimo ang imong kaugalingon nga mahimo ka nga mag-abli sa kini nga tawo?
• Pagkuha usa ka ideya kung gusto sa therapist pagsangkap kanimo sa mga kahanas ug pamaagi aron matabangan ang imong kaugalingon sa gawas sa therapy. Mahimo og gamay nga oras aron makaabut didto, apan gusto nimo ang usa nga magdasig sa imong kagawasan ug dili pagsalig sa therapist sa paglabay sa panahon.
• Nahimo ba sa imong therapist ang ilang kaugalingon nga trabaho? Daghan sa aton ang moadto sa propesyon tungod sa kaugalingon naton nga mga kasinatian sa kinabuhi, nga mahimo’g makalipay, basta adunay pa ang therapist ug padayon nga naghimo sa ilang kaugalingon nga trabaho. Ang usa ka medyo himsog nga therapist (dili kita tanan perpekto!) Mas makatabang kanimo.
• Ayaw kahadlok pagpangutana bahin sa kung unsa ang sama sa terapiya ug kung unsang paabuton. Kinahanglan adunay usa ka plano aron makuha nimo ang imong mga katuyoan.

Pag-focus sa kung unsa ang imong gilauman nga madawat sa pagtambag sa pagpili sa usa ka therapistTweet kini LaWanda N. Evans Magtatambag

Pagpangita sa labing kaayo nga psychotherapist tingali usa sa labing kahinungdan nga mga desisyon nga imong buhaton sa kinabuhi. Gibutang nimo ang imong kahimsog ug pangisip sa kahimsog sa mga kamot sa usa ka eksperto nga gisaligan nimo, aron matabangan ka sa pipila nga imong labing lisud nga panahon sa kinabuhi, pagpamati nga wala’y paghukum ug aron matabangan ka nga mabuntog ang mga hagit sa kinabuhi ug hatagan gahum nga mahimo nimo ang labing kaayo kaugalingon

Kung nagpili usa ka psychotherapist dinhi ang pipila ka mga butang nga kinahanglan nimo nga hunahunaon

• Hinungdanon nga hunahunaon ang imong mga kinahanglanon may kalabotan sa kung unsa ang imong gilauman nga madawat gikan sa pagtambag, kung unsa ang imong giagian, ug kung unsa ang gusto nimo nga mabati nga sangputanan sa pagdawat mga serbisyo.
• Hinungdanon usab kini pagsiksik sa matang sa therapist nga gusto nimo aron makatrabaho, ug mahibal-an kung ang therapist espesyalista sa kung unsa ang imong gikinahanglan nga tabang sa pagbuntog, pag-atubang, o pag-agi.
• Pagpangita ba sa Google alang sa ilang website ug basaha ang ilang panid bahin kanako, mga klase sa panid sa mga serbisyo, tan-awa ang mga video nga ilang gi-post, ug susihon kung adunay ba sila mga gi-post nga mga pagrepaso gikan sa uban nga kauban nila.
• Ayaw kahadlok pagtawag sa mga therapist kinsa ang imong gibati nga labing angay, ug pakigsulti kanila; pagpangutana mga pangutana nga adunay kalabotan kung giunsa nila natabangan ang mga kliyente, unsang mga pamaagi ang gigamit nila, unsa ang ilang espesyalidad, pagpangutana bahin sa espesyalista nga pagbansay nga may kalabutan sa ilang kahanas, ug gipangutana usab kini nga hinungdanon nga pangutana, "unsaon nimo pagtabang kanako kung gipili ko ikaw ingon akong therapist? ” Kini nga mga pangutana magdala kanimo sa usa ka panagsulti uban ang therapist, aron makita gyud nimo kung siya angayan ba.

Pagpili usa ka kwalipikado nga therapist nga maayo sa pagpatuman sa ilang kahibalo sa praktisTweet kini Richard Myatt Marriage and Family Therapist

Ania ang pipila ka mga pangutana nga hunahunaon nga makatabang kanimo nga mapili ang labing kaayo nga therapist alang sa imong kaugalingon-

• Una nga gihunahuna-Maayo ba siya nga tawo? Nagdugay ba ang ilang kasal? Gikabalak-an ba nila ang mga tawo nga labaw sa propesyon?
• Unya hunahunaa ang ilang kahanas sa therapy- Adunay ba sila bisan unsang pagbansay nga labaw pa sa gradwado. Ang labing kaayo nga therapist nabansay sa mga buhat nga nakabase sa ebidensya. Sama sa EMDR trauma nakatutok sa panghunahuna nga pamatasan nga pamatasan, pagbansay sa pag-ilis sa agresyon, modelo sa kalig-on sa trauma ug daghan pa.
• Adunay ba sila kasinatian nga malampuson nga gipatuman ang mga pamatasan nga nakabase sa ebidensya?
• Ang ilang batasan tinuud ba nagpakita ebidensya sa pagtabang sa mga tawo nga adunay praktikal nga kahanas pinasukad sa tambag? Daghan ang gitudlo sa grad school nga adunay libre nga therapy. Bayaran nimo sila sa paglingkod ug pagyango. Alang sa pipila nga makatabang. Ang uban nanginahanglan pa.

Pagpili usa ka therapist nga adunay kahanas sa pagtambal sa mga isyu nga imong giatubang ug magamitTweet kini Marcie Scranton Psychotherapist

Ang labing kaayo nga psychotherapist mao ang labing kaayo alang kanimo! Mahimo nimo makunhuran ang uma pinaagi sa personal o propesyonal nga mga referral, maingon man pagpangita sa web ug direktoryo. Pagkahuman, pangita usa ka tawo nga:

• Tubag dayon sa imong pangutana sa telepono o email
• Mahimo makigtambayayong sa imong kompanya sa seguro, kung mahimo
• Adunay magamit kung kinahanglan nimo iiskedyul ang imong appointment
• Nagpahayag kakuryuso bahin sa kung unsa ang labing hinungdanon kanimo
• Nagpasabut sa kainit, kabalaka, ug siyempre, kahanas

Pagpili usa ka therapist nga gusto nimo makagahin og orasTweet kini Marka nga Psychonnapist sa OConnell

Ang pagpili sa husto nga psychotherapist alang kanimo sama sa paglabay sa husto nga artista alang sa usa ka produksyon. Pagpangita usa ka tawo nga dili lamang kwalipikado alang sa trabaho, apan usab ang us aka tawo nga gusto nimo mogahin og daghang oras. Suod nga oras. Niini ang pipila ka mga panudlo nga makatabang sa imong proseso sa paglabay.

• Pagsalig-Bisan unsang porma sa panukiduki ang imong gihimo aron mapangita ang husto nga therapist, hinumdumi nga gusto nimo ang usa ka tawo nga ipabati kanimo nga igo ka luwas aron maproseso ang pipila nga mga hagit nga panagsumpaki sa emosyon sa imong kinabuhi. Sa wala ka pa magsugod ang imong tawag sa pagtawag, pagtino kung unsa ang kinahanglan nimo gikan sa imong umaabot nga kauban sa eksena aron masaligan sila sa labi ka huyang nga mga bersyon sa imong kaugalingon.
• Pakigsulti-Pangutan-a ang imong mga higala, miyembro sa pamilya, kauban, doktor, ug mga lokal nga barista bahin sa mga therapist nga kauban nila sa pagtrabaho. Wala’y panukiduki sa konsyumer ang nakabuntog sa usa ka buhi, personal nga saysay. Ang kini nga porma sa referral naghatag kanimo us aka implicit, emosyonal nga pagbati sa kalikopan nga gihimo sa usa ka partikular nga therapist / klinikal nga tigpasundayag alang sa ilang mga kliyente, ug kung kana ba angay nga alang kanimo. Hatagi'g pagtagad dili ra kung unsa ang gisulti sa tawo nga imong gipangutana bahin sa ilang therapist, apan obserbahan usab kung unsa ang wala nila gisulti (pananglitan, ang tono sa ilang tingog, ang ekspresyon sa ilang nawong, ang pagtan-aw sa ilang mga mata).
• Browse-Ang mga lista sa online therapist, profile, ug mga website, maghatag kanimo usa ka ideya sa pagbansay sa matag klinika, mga kredensyal, ug mga lugar nga espesyalista – nga tanan nga nahibal-an nimo. Apan tingali labi ka hinungdanon, gusto nimo pangitaon ang bisan unsang mga timailhan kung unsa kini mahimo nga molingkod ug makigsulti sa tawo. Unsa ang gisulti kanimo sa ilang mga litrato? Unsa man ang tunog sa ilang tingog sa mga artikulo ug blog post nga ilang gisulat? Unsa man ang tunog sa ilang literal nga tingog sa mga podcast ug uban pang mga recording? Unsa man ang ilang mga mithi ug interes, ug sa unsang paagiha nga maapektuhan niini ang inyong relasyon sa usag usa? Giunsa kaha ka makit-an sa kini nga tawo ingon usa ka sosyal, may kalabutan nga pagkatawo – dili lang ingon usa ka “pasyente sa kahimsog sa pangisip”?
• Magtagbo-Kung nakit-an na nimo ang mubu nga lista sa mga therapist nga imong gikonsidera, paghan-ay aron mahimamat sila – sa proseso sa casting, kini gitawag nga usa ka audition. Daghang mga therapist ang nagtanyag usa ka libre nga konsulta sa telepono aron hatagan ka higayon nga makapangutana kanila, ug labi ka hinungdanon, aron mahibal-an kung unsa ang imong gibati nga nakigsulti kanila. Niini nga yugto, hinungdanon nga pangutan-on ang imong kaugalingon kung kini usa ka tawo nga gusto nimo nga mosulod sa wala hiilhi sa usa ka lawom nga personal, nagbag-o nga panaw. Kung mao, hatagi ang imong kaugalingon og higayon nga mosulay pipila ka mga sesyon. Hagit ang imong kaugalingon nga magtrabaho pinaagi sa inisyal nga kahadlok ug mga babag sa pagpabilin nga naa sa therapist nga imong gipili. Kanunay ang pagpili kanimo aron magpadayon sa pagtrabaho kauban ang piho nga klinika o aron masulayan ang uban. Apan hinumdomi nga sama sa arte sa arte sa pag-arte, ang arte sa therapy dili lang gituyo aron mapamatud-an kung kinsa ka sa imong hunahuna, apan aron usab matabangan ka nga mapalapdan ang mga posibilidad nga mahimo nimo.
• Chemistry-Ang Chemistry usa ka butang nga masusi sa sulud sa tigum.

Kinahanglan nimo nga hunahunaon ang daghang mga hinungdan aron mapili ang labing kaayo nga therapist alang sa 'IKAW'Tweet kini Esther Lerman Psychologist

Sa tinuud dili usa ka labing kaayo nga psychotherapist, adunay ra usa nga mahimong labing kaayo alang kanimo.

Mga hinungdan nga hunahunaon ang labing kaayo nga therapist alang sa imong kaugalingon-

• Una, mosugyot ako kanimo paghimo usa ka gamay nga pagsiksik sa lahi nga gusto nimo nga therapy (pangutan-a ang mga higala, paryente, o mga klase ra sa psychotherapy sa google). Daghang mga therapist ang mogamit usa ka labi ka tradisyonal nga terapiya sa pagsulti samtang ang uban naa sa piho nga oriented (nagtrabaho sa lawas, bisan kung dili makahikap, nga gitawag nga bodywork). Adunay mga therapist nga nagtanyag espesyal nga mga pamaagi, sama sa EMDR, nga usa ka paagi sa pagproseso sa trauma. Siyempre, kinahanglan nimong sigurohon nga ang therapist adunay lisensyado. Pagkahuman kinahanglan nimo nga mahibal-an kung dawaton nila ang imong paniguro ug / o unsa ang ilang iskedyul sa bayad?
• Apan pagkahuman ang labing kahinungdan nga bahin mao ang pag-istoryahanay sa telepono o inisyal nga miting sa therapist ug sa yano 'Pagsalig sa imong tinai'. Tugoti ang imong paglihok sa paggiya kanimo bahin sa kung kini nga tawo ingon usa ka tawo nga may katakus ug kinsa ang imong masaligan. Mahimo ka makigtagbo sa usa pa nga therapist kung gibati nimo nga dili ka sigurado, aron matandi ang imong kasinatian. Kini usa ka dako nga desisyon, sulit ang paningkamot, nga makit-an ang therapist nga kauban nimo adunay hinungdanon nga relasyon.

Sunda ang imong tinai

Ug ingon usa ka katapusang panghunahuna, sunda ang imong kinaiyanhon sa pagsulay sa pagpangita sa labing kaayo nga psychotherapist. Pagkahuman nimo mahimo ang tanan nimo nga pagsiksik, pagpangutana ug pagpaambit sa imong mga kabalak-an, ang nahabilin naa sa imong kaugalingon nga pagbuot.

Kinahanglan nimo nga i-tap ang imong intuition aron mahimo kana nga katapusang tawag. Tingali nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga nahibulong, nga bisan kung wala na sa us aka maayong therapist, nga adunay hingpit nga mga kredensyal, ngano nga dili ka komportable.

Kung ingon kini malisud, bisan sa labi ka dili matudlo nga hinungdan, ihulog kini ug magpadayon sa pagpangita alang sa usa ka tawo kansang istilo ug kasinatian nakadani kanimo.

Una ang imong paghupay!