Kontento
Ang us aka relasyon nga abusado sa emosyon sa tinuud usa ka nagpadayon nga proseso diin ang usa ka tawo sistematiko nga nagpaminus sa kabubut-on ug interes sa ubang tawo aron sa katapusan madaut ang kaayohan sa emosyon sa tawo.
Ang pag-abuso mahimo nga pangisip, pisikal, sikolohikal, o berbal, ug kanunay kombinasyon niini.
Ingon nga ang mga relasyon sagad nga gisudlan pinaagi sa kusug nga atraksyon sa emosyon (ang pag-abuso mahimong ipahamtang ginikanan sa anak, anak sa ginikanan, taliwala sa mga igsoon o bisan taliwala sa mga higala), katingad-an kung ngano nga ang tig-abuso napugos sa paglihok sa ingon makadaut ug wala’y bunga nga paagi.
Ang bisan kinsa nga nag-abuso sa usa ka relasyon tinuud nga gipabalik ang pusil sa ilang kaugalingon - aron masulti - pinaagi sa pagguba sa espiritu sa ilang hinungdanon nga uban ug hinungdan sa wala matino nga kadaot sa ilang kaugalingon.
Ang pag-abuso tinuud nga makit-an ingon usa ka sangkap sa makaguba sa kaugalingon nga pamatasan.
Nasinati sa mga biktima ang daghang simtomas nga makadaot sa kaugalingon, nakaugmad ang mga hilig sa paghikog nga adunay oras, ug anam-anam nga nalumos sa daghang kadagatan sa kasubo.
Ang pag-ayo gikan sa pang-emosyonal nga pag-abuso o pagbawi gikan sa pang-emosyonal nga pag-abuso alang sa mga nabiktima, busa, nahimo nga usa ka labi ka makalisud ug sakit nga proseso.
Mao na, unsaon pagbawi gikan sa emosyonal nga pag-abuso sa usa ka kapikas o kapikas? Ug posible ba ang pagkaayo gikan sa pang-abuso sa emosyon?
May Kalabutan nga Pagbasa: 8 Mga Paagi aron Maundang ang Pag-abuso sa Emosyonal sa Kaminyoon
Tan-awa usab: Giunsa ang pagpalayo sa imong kaugalingon gikan sa usa ka emosyonal nga nang-abuso
Ang pag-abuso sa emosyon sama sa usa ka hilom nga mamumuno nga moatake sa pagbati ug pagpatay sa paglaum. Ania ang pipila
Ang tawo nga nagpahimulos sa emosyon sa usa ka mapang-abusoon nga paagi mahimo’g wala’y pagbati nga nagbuhat sila bisan unsang daotan.
Ang pag-abuso sa kaso sa emosyon dili kinahanglan nga limitado sa nagpatigbabaw nga numero sa usa ka relasyon - lalaki o babaye –ug mahimo usahay kini ang ‘mahuyang’ nga kapareha nga nagpahimulos sa pag-abuso aron makab-ot ang usa ka pagbati sa kusog ug pagpugong.
Alang sa pagbawi gikan sa usa ka emosyonal nga pag-abusong relasyon, pareho sa naghimo ug gipang-abuso kinahanglan mangayo tabang. Ang pagsulbad sa katunga sa mga isyu sa usa ka abusado nga relasyon dili gyud usa ka solusyon gawas kung matunaw ang relasyon.
Bisan pa niana, ang giabusohan lamang ang makakaplag nga makalipay gikan sa mga makabalda nga pamatasan.
Tabang alang sa giabuso
Daghang mga tawo nga nakasinati og pagpang-abuso sa panimalay nga ingon sila nag-inusara, ug ang mga tawo dili makasabut o motoo sa kung unsa ang ilang naagian.
Bisan pa, dili ka mag-inusara.
Adunay mga propesyonal nga magamit kinsa makasabut kanimo, motuo kanimo, ug kinsa gusto nga motabang kanimo aron makagawas gikan sa pang-emosyonal nga pag-abuso.
Magamit ang mga propesyonal aron yano nga maminaw ug makasuporta kanimo, kung kinahanglan ka nga magtinguha nga mangayo mahigalaon nga paggiya o motabang sa paglihok alang sa pag-ayo sa pang-abuso nga emosyonal nga pag-abuso, o kinahanglan nimo nga paghukum nga magplano nga biyaan ang usa ka abusado nga relasyon.
Ang ilang kahanas makatabang sa mga biktima sa pag-ayo gikan sa pang-emosyonal ug berbal nga pag-abuso ug hinayhinay nga mobalik sa normalidad.
Bisan kinsa nga kinahanglan nga mosulti nga masaligon bahin sa pag-abuso sa panimalay o nagpangita mga paagi kung giunsa ang pag-ayo gikan sa pang-emosyonal nga pag-abuso kinahanglan magsugod sa pagsiksik sa mga lokal nga serbisyo.
Ang paggamit sa mga kompyuter ug internet sa usa ka lokal nga librarya magpadayon sa pag-browse sa datos gikan sa kaugalingon ug kompyuter sa balay nga mahimong wala tuyoa nga makita ug mapungot ang nag-abuso.
Kung gigamit ang kagamitan sa balay sa pagpangita og tabang, siguruha nga ipahid ang tanan nga datos gikan sa mga sesyon sa pag-browse ug huptan nga luwas nga gitipig ang mga numero sa telepono.
Ang mga nag-abuso mahimo nga adunay usa ka batasan nga tinago nga pagsusi sa imong pamatasan nga dili kasagaran sa ilang panghunahuna.
Ang mga yano nga pagpangita alang sa mga hugpong sa mga pulong sama sa "tabang sa pag-abuso [ngalan sa lungsod o lungsod]" kasagaran makahatag kasayuran nga imong gikinahanglan.
Ang ubang mga propesyonal, sama sa pulisya, mga lider sa relihiyon (pastor o pari), mga pampasilong sa publiko, korte sa pamilya, pasilidad sa pag-atiman sa psychiatric, ug mga propesyonal sa kahimsog mahimo’g maghatag tambag bahin sa kung giunsa ka makabawi gikan sa pag-abuso ug makontak ka sa suporta sa pang-abuso sa panimalay mga serbisyo ug mga espesyalista sa paghatud serbisyo alang sa mga giabuso.
Samtang ang labing suod nga pamilya dili kanunay mao ang labing kaayo nga kapanguhaan aron maatubang ang pang-abuso sa panimalay, ang paghiusa sa tabang sa mga miyembro sa pamilya ug kasaligan nga mga higala mahimo nga usa ka kapilian alang sa paghimo sa una nga mga lakang nga adunay pagsalig.
Kung nakagawas gikan sa emosyonal nga pag-abuso sa kaminyuon labaw sa tanan, ang imong katuyoan mao ang mahimong makaluwas sa pang-abuso ug dili ang labing makaluluoy nga mga biktima.
Pag-amping sa imong pagplano ug pagbantay sa imong pagsiksik hangtod nga andam ka nga magbuhat sa usa ka plano. Sulayi nga dili molihok tungod sa kahadlok.
May Kalabutan nga Pagbasa: Mga timailhan sa usa ka Relasyong Pang-abuso sa Pangisip
Tabang alang sa nag-abuso
Ang pag-ila nga ikaw giabusohan ngadto sa usa ka kaparis usa ka butang nga kanunay nga mogawas gikan sa daghang mga sangputanan o komprontasyon.
Kini usa ka makapasubo nga katinuud nga ang pagkaamgo mahimong makita ra kung ang kahimtang layo na kaayo. Bisan pa, ang usa ka abusado nga batasan o agenda usa ka butang nga lisud, apan dili imposible nga magbag-o.
Ang pagkuha sa kapangakohan alang sa kaugalingon nga lihok usa ka kinahanglan nga sangkap sa pag-ayo ug pagwagtang sa mga dili maayong pamatasan.
Pinaagi sa pagkaamgo nga ang mga lihok imong kaugalingon - ug dili usa ka butang nga naugmad sa panggawas nga pagpalihok - o bisan ang imong kapikas o target sa pag-abuso - gibutang gyud ang abaga sa responsibilidad diha sa abaga sa nag-abuso.
Kini nga pagdawat mahimong makahadlok ug lisud nga pagdumala. Bisan pa, ang tig-abuso dili kinahanglan moadto niini nga mag-inusara.
Sama sa magamit nga propesyonal nga tabang alang sa pagbawi sa emosyonal nga pag-abuso, adunay mga kahinguhaan alang sa tig-abuso sa pagkonsulta sa mga pagsulay nga usbon ang ilang pamatasan ug usabon ang ilang mga kinabuhi ug ang ilang mga relasyon kung mahimo nga ang ulahi mahimo’g usa ka posibilidad.
Sama sa mga biktima, ang pagpangita alang sa lokal nga kahinguhaan sa internet mahimong usa ka maayong lakang, ug ang pagpangayo tabang sa pagdumala sa kasuko, mga magtatambag sa pang-abuso, o uban pang mga organisasyon ug indibidwal nga terapiya mahimong makatabang nga maedukar ang nang-abuso sa paghusay ug pagdumala sa mga pamatasan.
Ang pagsalig sa kapikas / hinungdanon nga uban pa o sa hilisgutan sa pag-abuso, bisan kung sinsero sa wala pa mohimo og ubang mga lakang, mahimo’g makita nga usa pa ka pamalatian nga lihok.
Sa tanan nga mga kaso, ang parehas nga giabusohan ug nag-abuso kinahanglan mangayo us aka matang sa tabang kung giunsa ang pag-ayo gikan sa pag-abuso ug dili malimbungan sa paghunahuna nga ang pagpahid sa dihadiha nga hulga magtul-id sa mga pamatasan o sa emosyonal nga kadaot nga gipahinabo sa pag-abuso.
Ang mga peripheral sa mga mapang-abuso nga sitwasyon sama sa mga bata mahimo’g makabenipisyo usab sa pagtambag. Parehas sila nga gipahimuslan, kung dili direkta, ug nanginahanglan tabang sa pag-ayo gikan sa mga kahimtang nga mapang-abuso sa emosyon.
Ang pag-ayo pagkahuman sa emosyonal nga pag-abuso o pagbawi gikan sa usa ka tig-abuso mahimo nga usa ka lisud nga dalan nga sundon, apan sa husto nga paggiya ug tabang, siguradong makit-an nimo ang kahupayan sa imong relasyon ug sa imong kinabuhi.
May Kalabutan nga Pagbasa: 6 nga mga Estratehiya aron Maatubang ang Emosyonal nga Pag-abuso sa usa ka Relasyon