Kontento
- 1. Magklaro kung nganong gusto ka mobiya
- 2. Pasalamati ang gugma
- 3. Gipaabut nga mobati kasubo
- 4. Hatagi imong kaugalingon ug imong ex pila ka lugar
- 5. Paghinayhinay sa imong kaugalingon
- 6. Paghimo pila ka mga katuyoan
- 7. Tugoti ang imong kaugalingon nga mobati og kalipay
Ang paghukum nga biyaan ang usa ka relasyon mao ang usa sa labing lisud, makadaot nga mga butang nga gihimo naton ingon mga tawo. Mas lisud pa kung nagpili kita nga biyaan ang usa nga gihigugma gihapon naton.
Bisan pa, usahay nahibal-an naton nga bisan unsa pa kita ka mahal sa usa ka tawo, dili sila himsog alang kanato. O tingali nahibal-an naton nga ang atong kinabuhi yano nga moadto sa lainlaing mga direksyon.
Sa bisan unsang paagi, usahay kinahanglan kitang mobiya bisan kung ang atong kasingkasing gusto nga magpabilin.
Basaha ang pito ka mga butang nga mahunahuna o buhaton sa imong nahibal-an kung giunsa biyaan ang usa nga imong gihigugma.
1. Magklaro kung nganong gusto ka mobiya
Paggahin og panahon sa paghunahuna sa imong mga hinungdan sa pagbiya.
Mahimo ka pa usab mag-journal bahin niini o maghimo usa ka lista. Ang pagklaro sa imong mga hinungdan sa pagbiya dili lamang makatabang kanimo sa paghukum nga mobiya apan mahimo usab nga usa ka maayong pahinumdom ngano nga imong gihimo kana nga pagpili kung adunay ka gibati nga pagmahay o pagkuwestiyon sa imong desisyon.
Ayaw paghukum kung ang imong katarungan balido o kung ang mga butang nga naa sa relasyon "dili igo" aron makagawas.
Kung ang imong kasingkasing o ulo ang nagsulti kanimo nga oras na nga mobiya, hinungdanon nga hatagan kana ug pagtagad.
2. Pasalamati ang gugma
Samtang ang media ug sosyedad naghatag kanato og impresyon nga kinahanglan hunongon namon ang paghigugma sa us aka tawo kung natapos ang usa ka relasyon, dili kini realistiko.
Samtang nag-navigate ka kung giunsa nimo biyaan ang usa nga imong minahal, paggahin og oras aron maila ang gugma. Pasidunggi ang gugma nga nasinati nimo ug ang gugma nga gihuptan mo pa usab ang imong hinigugma.
Pagmatinud-anon sa imong kaugalingon nga gihigugma nimo gihapon kini nga tawo, apan kinahanglan nimo nga magpadayon alang sa imong kaugalingon nga kaayohan.
3. Gipaabut nga mobati kasubo
Ang kaguol usa ka bahin sa bisan unsang pagkawala o pagbulag, apan mahimo kini labi ka lawom kung gibiyaan nimo ang usa nga imong gihigugma.
Pasidunggi ang gibati nga kaguol nga moabut.Nagbangotan ka dili lang sa kinabuhi nga naa ka sa imong kaparis apan ang kinabuhi nga gihunahuna nimo nga maangkon nimo - ug tanan nga mga butang nga dili nimo masinati. Mahimo kini lawom ug lawom, labi na kung mogawas ka sa usa ka dugay nga relasyon.
Usahay gisultihan kami nga, ingon ang tawo nga nagpasiugda sa usa ka pakigbulag, dili kita kinahanglan maguol. Apan ang pagkawala usa ka pagkawala.
4. Hatagi imong kaugalingon ug imong ex pila ka lugar
Sa higayon nga nakabiya ka na, o gipahibalo ang imong katuyoan nga mobiya, hatagig higayon ang imong kaugalingon ug ang imong ex.
Bisan kung naglaum ka nga magpadayon ang usa ka panaghigalaay sa imong ex, dili makiangayon sa inyong duha nga gilauman nga mobalhin dayon sa mga mahigalaon nga termino.
Paggahin pila ka oras sa pagginhawa. Ayaw pag-contact sa makadiyot. Ikaw ug ang imong ex mahimo nga magkasabut nga dili magkontak sa usag usa sa usa ka gitakda nga yugto sa oras.
Mahimong malisud kini kung naanad ka nga makakita, makigsulti, o mag-text us aka tawo matag adlaw. Apan naghatag kini kanimo parehas nga oras aron makapahiangay sa nabag-o nga reyalidad sa inyong relasyon.
5. Paghinayhinay sa imong kaugalingon
Nakahimo ka usa ka talagsaon nga lisud nga paghukum ug nakaagi sa usa ka hinungdanon nga pagbag-o sa kinabuhi. Paghimo maayo sa imong kaugalingon.
Siguruha nga maatiman ang mga punoan nga nahibal-an; nagahatag sustansya nga pagkaon, ehersisyo, pag-atiman sa imong lawas ug hunahuna. Ingon usab, hibal-an nga usahay kana morag yoga ug tofu ug usahay ingon kini ice cream ug Netflix.
Nagpaayo ka.
Paningkamoti nga dili ka magmalisud sa imong kaugalingon. Pagpangita tambag kung makita nimo nga gibunalan nimo ang imong kaugalingon. Paggahin og panahon sa mga higala nga nagtuboy kanimo. Pag-apil sa mga espirituhanon nga buhat nga makahuluganon ug pakan-a ang imong kalag.
6. Paghimo pila ka mga katuyoan
Adunay ka bag-ong kinabuhi nga giablihan sa imong atubangan. Pagtakda og mga katuyoan ug paghanduraw kung unsa ang hitsura sa imong bag-ong kinabuhi.
Mahimong makatabang nga mobalik sa imong lista sa mga hinungdan sa pagbiya. Kung gipugngan ka sa imong relasyon gikan sa pagbuhat sa mga butang nga gusto nimo o gusto nga sulayan, karon na ang oras nga buhaton kini!
Kung nagpalayo ka sa imong dugay nga relasyon o kaminyoon, pagtakda usab mga praktikal nga katuyoan alang sa kagawasan sa pinansya. Mahimo ka magtakda mga mubu nga mga katuyoan, mga katuyoan sa malayo, o bisan mga katuyoan sa lista nga balde.
7. Tugoti ang imong kaugalingon nga mobati og kalipay
Kung gibiyaan naton ang usa nga atong gihigugma, gibati naton usahay nga ingon wala gyud kita gitugotan nga magmalipayon pag-usab tungod kay nasakitan naton ang kana nga tawo.
Apan adunay pagtugot kanimo nga mobati og kalipay. Sama sa paghatag nimo sa imong kaugalingon og wanang alang sa kaguol, hatagi ang imong kaugalingon pagtugot nga mabati ang kalipayan.
Samtang makalisod nga biyaan ang usa nga imong minahal, dili kinahanglan nga silotan ang imong kaugalingon hangtod sa hangtod. Mahimo nimong kilalahon ang imong bahin sa relasyon ug panagbulag, apan pagtrabaho aron mawala ang bisan unsang pagkasad-an.
Kini ang pito ka mga butang nga mahimo nimo buhaton kung mahibal-an nimo kung giunsa biyaan ang usa nga imong gihigugma.