Kontento
- Unsa ang Emotional Intelligence?
- Giunsa nimo matukod ang Emosyonal nga Salabutan?
- Pagpanguna sa pamalatian sa emosyon
- Ang mga kahanas nga among gihisgutan mao ang:
- Pag-ila sa mga pagbati
- Ang paggamit sa mga emosyon
- Pagsabut sa mga pagbati
- Ang pagdumala sa mga pagbati
Ang emosyon dili mao ang una nga moabut sa hunahuna kung gihunahuna naton ang pagpangulo ug pagpangulo dili ang una nga butang nga nahunahuna kung giisip naton ang kaminyoon.
Gitudloan kita nga ang pagpangulo maora og utok o utok; kana nga us aka us aka bantog nga pinuno kung magpakita sila kinaadman sa kinaadman o kahanas sa ilang katha. Bisan pa, gipakita sa dili pa dugay nga mga pagtuon sa sikolohikal nga ang kasingkasing parehas kaimportante sa brawn ug utok bahin sa pagpanguna sa usa ka tim.
Gitudloan usab kami nga ang kaminyoon nakapunting sa gugma, ug kana ra makita ang kaminyoon pinaagi sa mga pagsulay ug kalisdanan sa kinabuhi kung nahibal-an namon tanan nga ang kaminyoon nanginahanglan daghang trabaho ug personal nga paningkamot.
Ang pamunuan sa emosyonal nga paniktik usa ka pagpakita sa kahanas sa kaugalingon sa usa ka lider ug sa emosyon sa uban nga mahimo’g makagawas kini mga katingad-an nga mga sangputanan sa lugar sa trabahoan ug nakaluwas sa daghang mga kaminyuon!
Mao na, unsa ang intelihenteng intelektuwal? Ug giunsa kini pagtukod sa usa ka tawo?
Unsa ang Emotional Intelligence?
Ang Emotional Intelligence (EI) o Emotional Quotient (EQ) usa ka ideya sa mga tigdukiduki, Peter Salovey ug John Mayer (dili ang mag-aawit). Kini nga duha nga mga tigdukiduki naghatag kanato sa kahulugan sa termino ingon ang among kaarang sa pagproseso sa among kaugalingon ug sa ubang mga emosyon. Gidugangan nila kini nga gipasabut aron maapil ang among kaarang nga magamit kini nga kasayuran aron magiyahan usab ang among panghunahuna ug pamatasan.
Giunsa nimo matukod ang Emosyonal nga Salabutan?
Ang intelektuwal nga salabutan mao ang kahanas sa pagdumala sa mga emosyon, usa ka kahanas nga mahibal-an pinaagi sa pagbansay.
Pinauyon sa usa ka artikulo nga gisulat sa Preston Ni, mahimo nimong buhaton ang mga mosunud nga istratehiya aron mapaayo ang imong kinatibuk-an nga salabutan sa emosyon:
- Hibal-i kung giunsa pagdumala ang tensiyon
- Paghimo lig-on
- Pilia nga mahimong aktibo kaysa mag-aktibo
- Pagkat-on sa pagpahayag sa emosyon sa suod ug suod nga mga relasyon
- Pagkat-on nga mahimong mapuslanon ug nahibal-an kung unsang emosyon ang angay depende sa usa ka sitwasyon
- Pagminus mga dili maayong pagbati ug hunahuna
Pagpanguna sa pamalatian sa emosyon
Ang mga Pioneer nga si Salovey, Mayer, ug Caruso nakakita sa kahinungdanon sa usa ka pinuno nga adunay kahanas sa emosyonal nga salabutan sa paggiya sa usa ka koponan sa kalampusan.
Gisugyot nila kana aron mahimong epektibo. Ang mga pinuno kinahanglan makapakita sa ilang hanas sa pag-abut sa paggamit sa mga kahanas sa salabutan nga pangisip sa konteksto sa pagpangulo.
Apan ang parehas nga mga prinsipyo mahimong magamit usab sa kaminyoon.
Kung nahibal-an nimo kini nga mga kahanas ug gigamit kini sa imong kaminyoon, makahimo ka og mahiya tungod masiguro nimo nga nag-atubang ka ug nagtrabaho sa mga problema ug hagit nga magkauban ug nahibal-an kung giunsa nimo masuportahan ang imong kapikas nga emosyonal ug vice versa nga masiguro nga parehas ka nga magpabilin kusgan nga kauban.
Ang mga kahanas nga among gihisgutan mao ang:
- Pag-ila sa mga pagbati
- Paggamit emosyon
- Pagsabut sa mga pagbati
- Pagdumala mga emosyon
Kini nga mga kahanas mahimo ipakita sa mga mosunud nga paagi:
Pag-ila sa mga pagbati
Ang mga lider sa pamalatian (ug kapikas) sa pamalatian maayo sa pagbasa sa mga tawo. Nahibal-an usab nila nga ang pagkamahunahunaon sa emosyon nagtugot kanila nga makakuha dugang nga kasayuran bahin sa kahimtang sa pamalatian sa ilang kapikas, koponan o bisan kinsa pa nga kauban nila.
Pinaagi sa pamuno sa panghunahuna ug pagkahibalo sa pamalatian, ang mga kapikas makahatag pagtagad sa mga butang nga kanunay wala masulti.Pananglitan, mahibal-an nila kung kanus-a ug kung ngano nga ang ilang kapikas tingali naglisud sa us aka butang, o adunay lisud nga oras, ug ilang mapadasig ang ilang kapikas nga mag-istoryahan, ug tabangan sila nga makapangita usa ka solusyon sa ilang problema.
Bisan kung ang problema naglambigit kanila - tungod kay sila adunay salabutan nga pagbati aron mahibal-an nga mahimo kini nga mga butang ug nanginahanglan sila og atensyon ug resolusyon aron mapadayon ang kamalipayon.
Ang kini nga estratehiya adunay impluwensya usab bahin sa paghimog mga desisyon.
Ang pagpakita sa kahanas sa pagbasa sa mga tawo pinaagi sa pagpangulo sa pamalatian sa pamalatian sa usa ka kaminyoon, gihimo nga labing dali alang kanimo ug sa imong kapikas nga magbukas bahin sa ilang mga ideya nga wala’y gibati nga wala masabti.
Ang paggamit sa mga emosyon
Kung gipakita sa kapikas ang pamalatian nga intelihente nga pagpangulo, dili lamang sila nahibal-an sa kasayuran nga gipakita sa mga emosyon, apan nakagamit usab sila sa gahum sa mga emosyon imbis nga modangop o pugngan o bisan unsang uban pa nga mga drama sa pagkontrol nga mahimo’g mahinabo sa duul nga relasyon sama sa kaminyuon.
Pananglitan, ang usa ka Bana o Asawa (o pareho) mahimong magdala sa ilang pamilya sa maayong sangputanan ug malipayong mga oras pinaagi sa pagkahunahunaon sa emosyon sa tibuuk nga mga panginahanglanon sa pamilya ug pagtudlo usab sa ilang mga anak sa intelektuwal nga salabutan.
Pagsabut sa mga pagbati
Dili tanan makasabut ug makasimpatiya, busa, ang katakus nga masinati ug ipahayag kini nga duha mga kahanas sa usa ka lider nga adunay pamalatian sa emosyon ug labi nga mapuslanon kung bahin sa mga suod nga relasyon sama sa kasal.
Ang panultihon nga 'pamilyar nga gipatubo ang pagtamay' tinuod kaayo apan kung ikaw adunay salabutan sa emosyon, mahibal-an nimo kung kanus-a ang ingon nga pagtamay misulod sa imong kaminyoon ug gisipa kini sa lihok nga makapugong sa dugang nga mga problema gikan sa pagpasanay.
Ang pagdumala sa mga pagbati
Ang pagkawala sa imong cool kanunay dili usa ka maayong timailhan sa usa ka pamuno nga adunay salabutan sa emosyon.
Ang pagsabwag sa kasuko sa usa ka problema o sayup dili usab maayo nga timailhan sa usa ka pamuno nga adunay salabutan sa emosyon, ug dili kini makatabang sa usa ka malipayon ug malinawon nga kaminyoon!
Ang mga napugngan nga emosyon kanunay nga nahinabo tungod sa kasagarang sayup nga pagsabut nga ang usa ka lider nga adunay salabutan sa emosyon mahimong pugngan ang ingon nga mga pagbati.
Ang pagpugong dili mabungahon, ug ang usa ka lider nga adunay salabutan sa emosyon mahibal-an kana.
Hinuon, ang usa ka lider nga adunay salabutan sa emosyon tin-aw nga maghunahuna sa pagsugod sa kini nga mga pagbati. Mahibal-an nila nga ang kini nga mga pagbati molabay ug labi nga nakapunting sa pag-atubang sa problema nga moabut.
Imbis nga isulti nga "Nasuko ako sa komento, o sayup nga nahimo sa akong kapikas," ang lider nga adunay pamalatian sa emosyon moingon, "Nasuko kini nga kahimtang. Apan, unsa ang mahimo naton aron matubag kini ug mahimo nga positibo ang negatibo? ”
Sa nahisgutan nga pananglitan, nahibal-an sa maabtik nga kapikas nga emosyonal ang ilang nakapasuko nga pagbati sa sayup, apan gipalabay kini ug dali nga nangayo ug nangitag solusyon.
Ang emosyon mahimo’g usa ka gamhanan nga himan sa kaminyoon, pagkahuman, natukod kini sa ibabaw niini.
Apan pinaagi sa pagpangulo sa paniktik nga pangisip, ang katakus sa pag-ila sa mga emosyon, aron magamit ang gahum niini sa mga mabungahon nga paagi, aron masabtan kini, ug igdumala kini adunay dakong bahin sa malampuson nga pagpadayon sa usa ka malipayon ug balanse nga kasal.