Kontento
- Pag-atubang sa laygay nga kasakit
- Ang CB Intrinsic® Touch ingon usa ka solusyon
- Ngano nga kini molihok?
- Pag-apply sa Intrinsic Touch
- Gikan sa novice hangtod master status
- Pagpahiuli sa kalidad sa kinabuhi
- Pag-uswag pa
Aron maibsan ang sakit sa ulo nga gibati ni John sa iyang buko-buko, girekomenda sa iyang asawang si Sarah nga duawon niya ang iyang kiropraktor, nga gisaligan niya sa mga katuigan aron matabangan siya nga makontrol ang iyang laygay nga sakit. Nagpakigkita si John ug sa wala madugay naghulat sa sulud sa pagsusi, andam na nga makit-an ang kiropraktor sa iyang asawa sa unang higayon.
Pagsulod sa kiropraktor sa kuwarto, gikamay ang kamot ni John ug gipangutana siya, "Kumusta ang sakit sa imong liog?"
Gitul-id ni John ang kiropraktor, nga giingon nga kinahanglan niya og tabang sa sakit sa ubos nga buko.
Ang kiropraktor nagngisi ug miingon, "Buweno, kung makita mo siya, hinaut nga imo ka siyang pangumusta."
Ang mga komedya sa Chiropractor makalipay, apan ang laygay nga kasakit sa tinuud dili. Pinauyon sa usa ka pagtuon sa Journal of Pain, gibanabana nga 50 milyon nga mga hamtong nga Amerikano ang nag-antos sa hinungdanon nga talamayon o grabe nga kasakit.
Adunay usa ka higayon nga ang laygay nga kasakit mahimong makaapekto sa imong mga relasyon sa us aka punto sa imong kinabuhi.
Pagmaniobra naton ang kana nga epekto aron mahimong labi ka positibo.
Pag-atubang sa laygay nga kasakit
Kasagaran, gibati naton ang kaluoy ug empatiya sa gibati sa among kaparis o among kaugalingon nga kasakit. Gisulayan namon ang bisan unsa nga among mahimo aron maibanan kini. Bisan pa, samtang nag-abut ang laygay nga kasakit, mahimo kini negatibo nga epekto sa kadaghanan sa mga aspeto sa relasyon sa usa ka magtiayon. Pananglitan, kung ang kasakit mapugngan ang usa ka magtiayon sa pagpaambit sa mga kalihokan nga gusto nila nga buhaton nga magkauban, ang duha nga partido nahigawad.
Ang matag kaparehas nga reaksyon sa laygay nga kasakit gikan sa usa ka lainlaing panan-aw - ang usa mahimong direktang naugdaw gikan sa kasakit, samtang ang usa mahimo nga maglagot sa mga pagdili nga gibutang sa kanila sa butang nga dili nila mabati o makita. Ang pagkamabination ug pagminahalay mahimong maminusan samtang ang pagtaas sa mga kasagmuyo ug lebel sa kapit-os. Mahimong mosilaob ang mga tigpasuko. Ikasubo, ang kakusog sa kasakit nagdugang sa pagdugang sa kapit-os. Ang mga opioid mahimo nga mosulud sa litrato, posible nga magresulta sa pagsalig, pagsamok sa laygay nga kasakit ug dugang nga pagpugong sa relasyon.
Ang CB Intrinsic® Touch ingon usa ka solusyon
Maayo na lang, adunay usa ka nagsaad nga bag-ong solusyon alang sa pagpugong sa laygay nga kasakit. Kini nga pamaagi gitawag nga CB Intrinsic® Touch ug maayo ang pamati alang sa parehas nga mga kauban sa usa ka relasyon.
Samtang gitudlo ug gipadapat nako kini nga pamaagi sa mga estudyante sa newbie nga kanunay nagpugong sa kasakit, gisultihan ko sila nga pahibal-an ko kung kanus-a mihunong ang ilang kasakit. Gibutang ko ang Intrinsic Touch sa daghang mga minuto ug gipahinumduman ko sila nga pahibal-an ko kung kanus-a mohunong ang ilang kasakit. Niadtong higayuna kanunay sila nangatawa, nga giingon nga nahunong na ang sakit, apan ang paghikap sa Touch kaayo nga maayo, dili nila gusto nga hunongon ko. Gitaho sa mga magtiayon ang pagpaambit sa Intrinsic Touch pinaagi sa pagpuli. Giingon nila nga kini gibati nga 'sensuous'.
Ang Intrinsic Touch gihimo alang sa paghupay sa laygay nga kasakit, apan, sa nahimo nga kini, kini usa usab ka maayong galamiton alang sa mga magtiayon nga pahupayan ang tensiyon sa matag usa sa katapusan sa adlaw, kasakit o wala kasakit. Sama sa laygay nga kasakit, ang tensiyon sa kaunuran dali nga matunaw.
Ngano nga kini molihok?
Gipahimuslan sa Intrinsic Touch ang katinuud nga giuna sa atong sistema sa nerbiyos ang hapit na nga katalagman kaysa kasakit. Sa epekto, gibabagan sa CB Intrinsic Touch ang kasakit tungod kay gisundog niini ang usa ka lawalawa nga lawalawa o usa ka bitin nga nahidalin-as sa panit. Ang Intrinsic Touch mao ang hinungdan sa hapit na nga pagtubag sa peligro.
Ang Light Touch o Low Threshold (LT) neurons (nerve cells) motubag sa labing kadanag nga pag-uyog. Dili masulti sa mga neuron kung kana nga pagpalihok hinungdan kanimo, sa imong kauban o sa kaka o sa bitin. Sa higayon nga mabalhin na ang mga mahinay nga pag-uyog, ang mga signal sa LT neuron nagsingabut na sa katalagman ug temporaryo nga gipalong ang mga sensasyon sa kasakit ug tensyon sa kaunuran. Gipugngan sa mga LT neuron ang mga sensasyon sa kasakit gikan sa pagkab-ot sa imong kaamgohan sa utok. Tingali mas gusto sa utok nga ipunting ang tanan nga kusog niini sa pagpahilayo kanimo gikan sa kanang pangisip nga lawalawa o bitin. Kini sa makadiyot mohunong sa pag-atiman sa kasakit. Unsa ka dali gamiton.
Pag-apply sa Intrinsic Touch
Aron mapugngan ang laygay nga kasakit (o sakit sa pagkaayo pagkahuman sa operasyon), gaan nga pag-stroke sa usa ka halapad nga lugar nga nagpalibot sa kasakit. Sulod sa usa o duha ka minuto, ang kasakit mahimong minusan o tinuod nga mohunong. Ang Intrinsic Touch epektibo kung ipahid sa panit nga hubo, o sa sapaw sa sapot o bendahe, o bisan mga bendahe nga adunay ice pack. Tin-aw nga, kung molihok kini pinaagi sa usa ka ice pack, hinay nga pagkurog ang tanan nga gikinahanglan aron maablihan ang mga LT. Dili kini pagmasahe. Dili kini pag-ayo o paghikap sa enerhiya nga pantambal. Aron magtrabaho, kinahanglan adunay aktwal nga pisikal nga kontak, bisan gaan.
Aron husto nga magamit ang Intrinsic Touch, una nga pagpraktis pinaagi sa gaan nga paghaplas sa mga buhok ra sa imong bukton, paglibot sa imong mga tudlo, nga wala hilabti ang panit sa ilawom. Pagpraktis og hinay nga pagtuyok sa panit mismo, nga wala ibutang ang gibug-aton sa imong mga tudlo. Mahayag ingon usa ka balhibo.
Ayaw pagpahid o pagbutang presyur. Ang mga sensitibo sa presyur nga mga neuron lahi sa mga LT neuron. Gusto namon nga mapalihok ra ang mga LT neuron.
Kung ang Paghikap husto, mahimo nimo mabati ang usa ka nakakurat nga pagbati ug kabugnaw. Kini nga hapit wala’y gibug-aton nga paghikap nagpahisalaag sa mga LT neuron sa pagsulud sa ilang hapit na nga mode sa pagtubag sa peligro. Gipalong nila ang kasakit sa kana nga lugar (o labing menos nga pagminus niini alang sa mga bag-ohan). Ang kasakit mahimong kalit nga mahitabo sa usa ka kasikbit nga lugar. Gigukod kini. Yano nga Intrinsic Hikapa ang tanan nga mga lugar sa kasakit hangtod nga natangtang ang tanan. Wala’y problema. Dugang pa, ang Touch mismo mobati nga maayo.
Gikan sa novice hangtod master status
Ang paghupay gikan sa laygay nga kasakit pinaagi sa pagpadapat sa Touch mahimo’g molungtad og daghang minuto sa una. Maayo na lang, ang mga neuron dali nga nakakat-on, mao nga mahimo’g kadiyot ra aron mahunong ang kana nga sakit sa sunod. Pagkahuman sa una nga aplikasyon, ang kasakit mahimong dili mobalik sa daghang oras o pila ka adlaw. Kanus-a man kini mobalik, ibutang usab ang Intrinsic Touch. Alang sa mga agalon, ang kasakit dali nga mohunong ug magpabilin nga hilum sa mga semana. Ang usa mahimo nga mag-uswag gikan sa novice hangtod sa master sa wala pa usa ka bulan. Kinahanglan ra og praktis. Ang mga magtiayon dili kinahanglan maghulat alang sa usa ka pasangil aron mabansay kini nga senswal nga paghikap. Maayo ang tanan nga praktis.
Pagpahiuli sa kalidad sa kinabuhi
Gigamit man ang Intrinsic Touch alang sa makahupay, mahilayon nga mga hiyas o aron makontrol ang laygay nga kasakit, kini usa ka maayong pag-ehersisyo alang sa mga magtiayon. Ang Kalooy sa katapusan adunay himsog nga himan nga molihok. Adunay bag-ong paglaum. Naminusan ang tensiyon. Natunaw ang mga kalagot. Alang sa mga nag-antos sa laygay nga kasakit, labi nga magantihon ang Intrinsic Touch. Sa katapusan nakit-an nila ang kahupayan gikan sa laygay nga kasakit, gipaayo ang ilang kalidad sa kinabuhi ug gipaayo ang kalidad sa ilang (mga) relasyon. Giisip kini gikan sa panglantaw sa kahimsog, dili kinahanglan ang mga opioid. Mahimo natong tangtangon ang pagsalig sa mga opioid alang sa laygay nga kasakit aron malikayan ang mga dili maayong epekto nga gipahamtang nila sa hunahuna, lawas, espiritu ug mga relasyon. Ang tanan nga mga kahon gisusi.
Dili kini ang rocket science, apan kini ang hinungdan sa neuroscience. Imbis nga dumalahon ang laygay nga kasakit, kontrolado namon kini nga intrinsiko, gikan sa sulud. Ang Intrinsic Touch usa ka himsog kaayo nga kapilian alang sa laygay nga pagpugong sa kasakit.
Pag-uswag pa
Nalipay ako nga ipaambit kini nga kasayuran aron matabangan ka nga makontrol ang talamak nga kasakit sa Intrinsic Touch. Aron ipaambit kini lapas sa akong classroom, nagsulat na ako Laygay nga Pagpugong sa Sakit: Mga alternatibo sa Pagdumala sa Sakit. Mahibal-an nimo ang daghang mga paghulagway ug kasayuran bahin sa paghimo sa Intrinsic Touch, plus napulo pa nga natural nga mga pamaagi alang sa intrinsikong pagkontrol sa laygay nga sakit sa lawas alang sa imong kaugalingon, nga wala’y mga droga.
Tanan kita kauban niini. Gikinahanglan ang usa ka baryo aron makapangita mga labing kaayo nga solusyon.