Kontento
- Ang 5 Mga Sinultian nga Gugma
- Giunsa mahimong molihok ang mga sinultian sa gugma kontra sa imong relasyon
- Ang himsog nga paagi sa paggamit sa Mga Sinultian sa Paghigugma
Adunay ako usa ka dako nga aha sandali sa una nako nga pagbasa sa librong 'The 5 Love Languages' ni Gary Chapman. Uban sa akong bana, kanunay nako isulti kaniya kung unsa ako kahunahuna nga ingon siya ug gihatagan siya og daghang pagdayeg.
Gihigugma niya kini, ug nangatawa kami nga usa ka adlaw dili niya makuha ang iyang ulo sa gawas sa pultahan tungod kay dako kaayo ang iyang ego.
Sa pikas nga bahin, namatikdan usab nako nga ang usa ka bahin nako gibati og gamay nga kasubo tungod kay wala ako makadawat parehas nga klase sa pagsamba gikan kaniya.
Ang 5 Mga Sinultian nga Gugma
Ang libro gibase sa ideya nga hilig namon higugmaon ang among kaparis sa paagi nga gusto namon kini madawat. Sa usa ka pagtuon nga gihimo sa modelo sa Pag-ibig sa Wika ni Chapman, nakita nga ang mga magtiayon nga us aka us aka us aka us aka us aka mga sinultian sa gugma dili kaayo magreport sa kalisud.
Bisan pa, ang mga problema mahimo’g motungha tungod kay ang paagi nga gusto natong madawat ang gugma dili kanunay ang panguna nga sinultian sa gugma sa among kaparis, busa ngano nga usahay mobati kita nga nasakitan o gisalikway.
'Ang 5 Mga Wika sa Pag-ibig' nakumpirma kanako nga gigamit ko ang akong panguna nga sinultian sa gugma uban ang akong bana, ug kini ang 'Mga pulong sa Pagpanghimatuud.'
Unsa ang 5 lainlaing mga sinultian sa gugma:
- Mga pulong sa Pagpanghimatuud
- Pisikal nga Paghikap
- Mga Buhat sa Pag-alagad
- Kalidad sa Oras
- Mga regalo
Kasagaran, may kalagmitan kita nga adunay duha ka lainlaing mga paagi aron ipahayag ang gugma nga gusto namon gamiton ug diin moabut sa amon ang natural.
Kung dili ka sigurado kung hain sa mga sinultian sa gugma ang nahalabi, mahimo nimo kini masabtan pinaagi sa pagpamalandong sa mosunud nga duha nga pangutana:
- Unsa man ang punoan nga paagi aron makahatag gugma sa imong kapikas?
- Sa unsang paagiha gusto nimo madawat ang labi nga gugma gikan sa imong kaparis (nga tingali dili ka makadawat kutob sa gusto nimo)?
Wala madugay nahimo kini nga in-joke sa taliwala nako ug sa akong bana. Sa matag higayon nga pabay-an nako ang akong bana nga usa ka pagdayeg, nahimo kini usa ka timaan alang kaniya nga isulti ang usa ka maayong butang.
Usa ka gamay nga hinugdan tingali, apan labing maayo nga kini usa ka maayong higayon alang kaniya nga maanad sa pagsulti sa akong sinultian.
Usahay makalimtan pa niya tungod kay dili kini natural nga moabut kaniya, mao nga hatagan nako siya usa ka pagdukdok ug kindat sama sa giingon, 'Ang imong oras karon!'
Pagkatawa, nakatabang kini aron maminusan ang akong ‘panginahanglan’ nga isulti niya ang mga maayong butang sa akon ug sa ingon gidasig ako nga ihunong ang pagtan-aw kaniya nga ‘luwason’ ako o hatagan og gugma nga eksakto kung kanus-a ug kung giunsa ko kini gusto.
Kung gihimo naton kini sa atong mga relasyon, mahimo kini usa ka resipe alang sa kanunay nga kahigawad ug pakigbisog.
Giunsa mahimong molihok ang mga sinultian sa gugma kontra sa imong relasyon
Bisan kung gitun-an nimo ang mga sinultian ug nahibal-an sa hingpit ang imong kaparis kung giunsa nimo gusto nga makadawat gugma, unsa ang mahitabo kung napakyas sila sa paghatag kanimo og gugma sa paagi nga 'kinahanglan nimo' kini?
Kung dili kita mabinantayon, mahimo kita nga pagbasol ug pagsaway tungod kay ang atong kapikas napakyas sa pagpadayon sa pagdahum nga kinahanglan nila nga matuman ang among mga panginahanglanon tungod lang kay sila adunay kahibalo.
Ang paghimo sa among kauban nga responsable alang sa among kaayohan sa emosyon usa ka peligro nga dula nga dulaon. Sa paghimo niini, dili kaayo kita adunay hingpit nga responsibilidad alang sa atong mga pagbati o gihigugma ang atong kaugalingon.
Mahimo dayon kita makaabut sa usa ka dayon nga siklo sa pagpangita alang sa gugma sa gawas sa atong kaugalingon, nga mahimo’g usa ka kamingaw ug sakit nga pagkabuhi.
Ang himsog nga paagi sa paggamit sa Mga Sinultian sa Paghigugma
Dili kini giingon nga ang mga sinultian dili mapuslanon nga gamit. Hinungdanon ra nga gamiton kini nga adunay kaamgohan. Kung mahimo naton kini, mahimo sila magamit aron matabangan ang usa ka lawom nga koneksyon ug aron matabangan kami nga ipadayag ang among mga kaugalingon sa labi nga pagkamatinuoron ug pagkabukas.
Ang tinuud nga kagawasan sa among relasyon diin ang duha ka mga indibidwal mahimo'g mabati nga gihigugma ug gidawat alang sa kinsa sila pinaagi sa bukas, himsog nga komunikasyon.
Mao nga, unsaon man namo magamit ang mga sinultian aron magamit ang among relasyon kaysa supak niini?
- Ipadayag ang imong kaugalingon sa pagkamatinuoron ug pagkuha bug-os nga responsibilidad alang sa kung unsa ang gusto nimo
Ang pagpahinumdom sa imong kaparis sa imong sinultian sa gugma dili daotan nga butang. Dali alang sa kinabuhi ang magpuli, ug kung dili kini default nga paagi sa pagtubag kanimo sa imong kauban, dali nila makalimtan o mawala sa ilang kalibutan.
Girekomenda ko nga tin-aw ug yano nga gisulti kung unsa ang gusto nimo. Pananglitan, kung ang imong sinultian sa gugma usa ka pisikal nga paghikap ug gibati nimo ang pangandoy alang sa imong kapikas nga mahimong labi ka pisikal uban kanimo, mahimo nimo isulti nga,
Nga dili kinahanglan pakamatarungon ang imong kaugalingon o ipunting ang ilang mga pagkapakyas; mahimo nimo nga pag-follow up ang us aka butang sama sa "Ganahan ko niini kung buhaton nimo nga gipabati nako nga labi ka konektado ug gihigugma, unsa sa imong hunahuna?"
Kanunay sila tugoti nga adunay gisulti tungod kay kinahanglan sila adunay higayon nga ikonsiderar kung mahimo ba sila nga tinuud nga magamit alang kanimo sa usa ka gihatag nga higayon.
Niining paagiha, mahimo nimong ayohon ang usa ka oras ug lugar, labi sa ilang gibati nga kalit nila nga ihulog ang tanan sa usa ka panahon nga mahimo na nila mabati ang kapit-osan.
- Ihatag ang imong kaugalingon nga Pinulongan sa Paghigugma sa Imong Kaugalingon!
Panahon sa mga oras, kung namatikdan namon ang among kaugalingon nga nasakitan o gisalikway tungod kay ang among kapikas dili magamit, emosyonal man o mental, hinungdanon nga mahibal-an nga hatagan ang among kaugalingon sa gugma nga among gihandum.
Kini usa ka higayon nga makasulti sa imong kaugalingon nga Pinulongan nga Gugma ug itanyag kini sa imong kaugalingon: pagsulti sa imong kaugalingon gamit ang mga nagpanghimatuud nga mga pulong (mga pulong nga nagpanghimatuud) o paggahin og panahon aron makapahulay ug makapahimulos sa usa ka butang nga gipabati nimo nga gimahal (mga buhat sa serbisyo o kalidad nga oras).
Sa kini nga paagi, gitudloan namon ang among kaugalingon nga pahupayan ang kaugalingon ug higugmaon ang among kaugalingon nga wala’y kondisyon, nga wala’y pagsalig sa gawas nga gigikanan aron mabati nga gihigugma kami.
- Ibalik ang imong mga gipanghimatuud
Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon nga gisaway ang imong kauban sa sulud o sa gawas alang sa dili paghatag kanimo gugma sama sa imong sinultian sa gugma, hibal-i nga kung buhaton nimo kini, giprograma nimo ang imong kaugalingon nga wala nahibal-an nga mga panginahanglan sa imong kapikas.
Samtang mahimo nga adunay kamatuoran sa projisyon ie, ang imong kaparis mahimo nga dili gikonsiderar kanimo kutob sa mahimo; hinungdanon kaayo nga ipangutana ang imong kaugalingon sa pangutana: 'diin man ako dili magtagad bisan sa akong kapikas o sa akong kaugalingon?'
Ang kini nga paggamit sa pagkuha sa among pag-uswag mahimo’g makatabang kanamo nga madugangan ang among pagkahibalo sa gilapdon nga wala namon mahimo ang kaugalingon namong mga kinahanglanon. Gihimo usab kami niini nga maproseso ug ayohon ang among gibati nga kasakit, nga kanunay naggumikan sa nangaging mga sakit ug wala’y kalabotan sa pamatasan sa among kaparis.
Ang Mga Wika sa Paghigugma sa wala’y duhaduha mahimo’g usa ka maayong galamiton aron mapalalom ang gugma ug koneksyon sa among romantikong mga relasyon.
Bisan pa, kanunay maayo nga ideya nga hinumdoman nga kung gamiton namon sila aron itandi ug sa ingon puntos sa mga puntos kontra sa among kaparis, tambong kanunay namon nga makita ang ilang mga kahuyang kaysa hatagan sila og lugar nga magpakita sa ilang kaugalingon, talagsaon nga mahigugmaon nga paagi.
Sa akong nasinatian, labi nga mahimo natong buhian ang among kauban nga perpekto, labi nga kagawasan ang among gihimo sa sulud sa among relasyon, ug busa labi ka daghang lugar alang sa pagtubo, pagdawat, ug tinuud nga gugma alang sa matag indibidwal.