Kontento
- Gipa-internalize namon ang among palibot
- Giunsa ang pagdala sa trauma sa daghang henerasyon
- Ang transgenerational trauma nakaapekto sa mga relasyon sa tawo
- Mahimong mamaayo ang transgenerational trauma
- Ang transgenerational trauma nakaapekto sa pagpili sa mga kauban sa tawo
- Pag-ayo sa transgenerational trauma ug pagkab-ot sa pagkasuod
- Pagsagubang sa transgenerational trauma
Unsa ang Transgenerational Trauma?
Gipakita ang panukiduki nga ang trauma mahimong ipasa sa kaliwatan ngadto sa kaliwatan pinaagi sa DNA. Ang nagpadayon nga debate sa "kinaiyahan kumpara sa pag-alima" mahimong mosugyot nga kini usa ka kombinasyon sa pagkat-on sa sosyal ug paghimo og biokemikal. Ang panguna nga mga pagdugtong sa usa ka bata nagpakita kung unsa ang mahimo’g mga tigulang nga pagdugtong. Ang mga bata adunay mga panig-ingnan bisan diin. Mga mama / papa / igsoon, magtutudlo, telebisyon / sine, internet / social media, mga higala, pamilya, coach, tutor, librarians, kaklase, ubp.
Usa sa labing kaylap nga mga pangutana nga akong gipangutana sa akong mga kliyente: Unsang mga estilo sa pagginikanan sa ilang pagdako sa ilang panimalay? Adunay bay kapintasan sa panimalay? Sakit sa pangisip?
Naa bay gugma? Kung mao, giunsa nila gipakita ang gugma? Adunay ba ubang mga suporta / magtutudlo nga magamit?
Si Papa ba usa ka mapahitas-on nga coach ingon usa ka sangputanan sa iyang kaugalingon nga nadaot nga mga damgo nga wala ang iyang kaugalingon nga amahan nga coach kaniya ingon usa ka bata? Nag-ginikanan ba si Nanay nga wala’y utlanan tungod sa sobra nga pagtul-id gikan sa iyang pagkasad-an nga wala magamit sa emosyon?
Gipa-internalize namon ang among palibot
Ang mga tawo sosyal nga mga binuhat. Adunay kami una nga paagi sa pagkat-on gikan sa mga kondisyon sa among palibot, sa balay ug gawas sa kalibutan. Kinahanglan naton nga ipahiangay aron mabuhi. Ang mga istilo sa Kaminyoon / pagkaginikanan, pamatasan / kinaiyahan, talento, salabutan, pagkamamugnaon, pisikal nga mga dagway, sakit sa pangisip ug uban pang mga sundanan nagsulud mga henerasyon sa matag henerasyon.
Ang mga ginikanan mao ang labing kahinungdan nga mga modelo alang sa usa ka nag-uswag nga hunahuna. Gipasulud sa mga bata ang ilang palibot.
Natural sila nga mopahiangay sa ilang mga kasinatian ug mohukom: Kini nga kalibutan usa ba ka luwas nga lugar? O dili ba kini luwas. Ang matag usa ug matag kasinatian adunay pipila nga epekto sa mahuyang nga pagpalambo sa hunahuna. Gihan-ay namon kini nga mga kasinatian sa pagtubo sa among kaugalingon. Natapos namon ang among tinuud nga kaugalingon nga natural sa edad.
Giunsa ang pagdala sa trauma sa daghang henerasyon
Adunay mga multo sa sulud sa panahon sa sesyon sa therapy. Adunay mga ginikanan, apohan, apohan, ug uban pa nga adunay impluwensya direkta o dili direkta. Ang mga henerasyon sa mga multo naglingkod sa sulud sa therapy, malipayon nga gikuha ang wanang. Ingon og gamay nga kinahanglan nila kuhaon ang tab alang sa therapy, dili ba?
Dili nila kalikayan nga gipasa ang kini nga katingalahang genetiko nga paghimo (ug pagkadepektibo) nga nagsugod sa gatusan ka mga tuig nga lagmit. Sa usa ka paagi kini mao ang ilang regalo kanimo.
Unsa ka nindot Salamat sa mga aswang. Sila ang imong mga magtutudlo nga espirituhanon. Ang among mga magtutudlo nagpakita sa wala damha ug mahika nga paagi usahay.
Kini usa ka espirituhanon nga proseso sa pagtan-aw sa kini nga mga kabilin (daan nga mga samad) ingon mga oportunidad alang sa pagtubo. Nahibal-an kini, apan dili hangtud nga kita bukas ug andam nga mosawom pag-ayo sa daan nga kasakit sa emosyon. Mahimo kini usa ka grabe ug dili komportable nga proseso sa pagkaplag sa kaugalingon.
Apan kung dili kita nagtubo, mahimo kita mahulog sa daan nga pamatasan ug mga sundanan nga dili na magsilbe kanato.
Ang transgenerational trauma nakaapekto sa mga relasyon sa tawo
Ang transgenerational transmission sa trauma mahimong makaapekto sa mga indibidwal ug pamilya sa mga lebel nga wala’y panimuot ug wala’y panimuot. Gipakita sa trauma ang kaugalingon sa pangisip, pisikal, emosyonal, ug espiritwal nga paagi.
Ang kini nga mga panalipod nakaapekto sa mga relasyon sa tawo ug relasyon sa kaugalingon. Dali nga nahibal-an sa mga hamtong nga bata nga adunay transgenerational trauma nga tawo ang ilang mga ginikanan. (Ug adunay sayup.)
Ang mga mekanismo sa pagdepensa nagsilbi sama sa mga tigpanalipod, nga nahimong mga babag sa pagtubo. Ang kini nga mga babag makadaot, naghimo niini nga lisud nga maugmad ang himsog nga mga relasyon.
Mahimong mamaayo ang transgenerational trauma
Ang mga hamtong nga bata nga adunay transgenerational trauma mahimo’g makabawi, apan nanginahanglan kini og kaisug, pagkamatinuoron, kalooy ug pagpasaylo sa kaugalingon. Uban sa grasya ug kaandam, nagbag-o kita gikan sa pagkabuhi hangtod sa pagkaayo. Nahibal-an naton pinaagi sa kamatuoran ug pagsuhid sa kaugalingon kon kinsa kita ug kinsa kita dili.
Kinahanglan naton nga hibal-an kung unsa ang dili malikayan nga nahibal-an.
Dili naton mabag-o ang aton genetiko nga paghimo, apan mahimo naton mabag-o ang aton pamatasan, kung giunsa naton hunahunaon ug higugmaon ang atong kaugalingon sa usa ka lawom nga lebel. Kini yano, apan dili dali.Kini usa ka proseso ug usahay usa ka adlaw-adlaw nga buhat.
Ang transgenerational trauma nakaapekto sa pagpili sa mga kauban sa tawo
Ang mga hamtong nga bata nga adunay transgenerational trauma kanunay nga nangita mga kapikas / kauban nga adunay pamilyar nga mga kinaiya, maayo ug daotan, nga makapadayag sa daan nga samad nga kinahanglan ayohon.
Unaha ang imong kaugalingon nga maskara sa oxygen, ug dayon hilig sa uban.
Buhata ang imong kaugalingon nga sulud sa trabaho. Dili trabaho sa imong kauban ang pag-ayo / pag-ayo / pag-ayo kanimo. Ang usa ka himsog ug managlahi nga relasyon adunay usa ka lig-on nga pundasyon pinaagi sa pagsuporta sa matag usa nga independente nga pagtubo sa emosyon sa matag usa.
Pag-ayo sa transgenerational trauma ug pagkab-ot sa pagkasuod
Aron makuha ang pagkasuod, kinahanglan nga mobati ang usa nga luwas nga mahimo’g mahuyang, diin nanginahanglan pagsalig. Ang mga himsog nga sistema sa pamilya adunay sulud nga mga miyembro nga adunay pagpaubos.
Sila introspective, nahibalo sa kaugalingon ug likay sa pagbasol. Adunay mga tin-aw ug himsog nga mga utlanan nga gitukod nga adunay pasensya, gugma, ug pagkamakanunayon. Kinahanglan ang himsog nga wanang ug lugar alang sa pagtubo.
Adunay mga emosyonal nga ginikanan nga nagpakita kung giunsa ang pakig-istorya ug pagtubag sa matag usa ug sa ilang mga anak nga adunay gugma ug kalooy. Gisundog nila ang pagsulbad sa panagbangi ug adunay pag-ayo kung nahimo ang kadaot sa emosyon.
Ang utok dili gahi’g gilis ug ang kimika sa utok mahimong mabalhin pinaagi sa mga pamaagi sa paghunahuna ug pag-istoryahanay lang ang therapy. Gikinahanglan nga magpadayon nga mausisaon.
Ang mga hamtong nga bata nga nagpaayo mangutana sa ilang kaugalingon: "Unsaon nako pagsulti ang akong kaugalingon nga istorya. Unsa nga mga materyal ang akong tangtangon ug unsa ang akong pagadayandayanan? Unsa ang nagtrabaho alang kanako? Unsa man ang akong nabun-an? Unsaon nako pag-navigate ang mapa nga gipasa kanako? Ug labi ka hinungdanon, unsaon ko kini malikayan nga mapasa sa akong kaugalingon nga mga anak? ” Ang usa ka maayong diskarte sa pag-reframing mao ang paghanduraw sa parehas nga ginikanan ingon mga anak mabuhi ug pagdumala sa ilang kaugalingon nga panulundon ug kinahanglan usab sila nga magpahiangay.
Ang wala’y panimuot nga mga sundanan nga napanunod yano ra mga bahin sa kaugalingon nga nanginahanglan labi pa atensyon, labi pa gugma ug labi pa pagpasaylo sa kaugalingon.
Ang nagpaayo nga tibuuk nga kaugalingon makapaayo sa daan nga mga samad, apan kausa ra adunay pagdawat ug dili na kinahanglan nga pugngan ang mga simtomas / kasakit.
Ang kasakit hinungdanon ug kinahanglan gibati ug giproseso sa usa ka luwas nga kahimtang nga adunay angay nga suporta. Kung gitugotan na kini, adunay pag-ayo sa hunahuna / lawas sa lebel sa pisyolohikal. Ang kasakit sa kasaysayan gipagawas ug molihok, nga usa ka kinahanglan nga bahin sa proseso sa pagkaayo tungod kay nawala ang gahum niini sa higayon nga gipagawas.
Pagsagubang sa transgenerational trauma
Mahibal-an ang usa nga himsog nga mekanismo sa pagsagubang pinaagi sa pagpamalandong, pagkamahunahunaon, psychotherapy, mga grupo sa pagsuporta, libro, podcast, blog, klase, coach, higala, pagsulat, arte, paglihok sa sayaw, ug bisan unsang porma sa paglalang nga pamahayag.
Ang pagkakat-on sa nakat-unan nagkinahanglan og kaandam nga bungkagon ang daang mga naandan. Ang pagbag-o sa chemistry sa utok pinaagi sa pagbag-o kung giunsa naton makita ang mga butang.
Ang kalibutan dili na luwas. Adunay pagsalig karon. (Sa kaugalingon ug sa uban) Adunay mga bag-ong mekanismo / gamit sa pagsagubang ug dili na kinahanglan nga pugngan ang daan nga kasakit. Wala na pagbiya sa emosyon sa kaugalingon. Ang mga multo sa kaulawan dili molambo dinhi. Ang hamtong nga bata nga adunay transgenerational trauma adunay tulubagon karon, nga gibalhin ang panan-aw / sangputanan gikan sa mentalidad sa usa ka biktima ngadto sa usa nga naghatag gahum.
Kung nakab-ot na kini, naguba ang siklo ug mga henerasyon nga moabut gikan sa pagkabuhi hangtod sa pagkaayo. Halok na sa mga multo. Panalangini sila.