Kontento
- Ang negatibo nagpatubo sa pagkawalay bili
- Unsa ang negatibo nga pagsala?
- Giunsa mahunong ang negatibo gikan sa pagpatay sa imong relasyon
- Mga paagi aron mahilayo ang negatibo sa inyong mga relasyon
Ang negatibo dali nga magtuyoktuyok sa usa ka nagkaylap nga bahin sa inyong relasyon nga wala nimo nahibal-an. Ang pagsaway ug pagbasol kanunay nga gipakamatarung sa mga lisud nga panahon, labaw pa sa igoigo nga hinungdan sa usa ka pagkabulag sa taliwala sa mga kauban.
Bisan pa sa pag-agi sa mga pagbag-o o wala damha nga mga tensiyon (ie pagkawala sa trabaho), ang nahabilin nga pagkawalay pulos mahimo magdugay pagkahuman nga masulbad ang mga butang (ie pagpangita og trabaho). Ang ingon nga pagkawalay pulos mahimong makaut-ut sa punto nga dali nimo malimtan kung unsa ang nagdala kanimo ug sa imong kauban sa una.
Daghang mga magtiayon nga nag-atubang sa negatibo sa usa ka relasyon kanunay nga naglarawan sa pagbati nga ingon wala’y paagi. Mahimo kini itandi sa usa ka pagsakay sa awto diin ang usa ka higayon hapsay ka nga pagmaneho ug sa sunod, naa ka sa daplin sa dalan nga adunay aso nga mogawas gikan sa hood. Mahimong mobati kini kalit, apan tingali wala nimo tagda ang pipila nga pagmentinar ug mga pagsusi sa lana sa pagbiyahe sa inyong relasyon.
Tingali gihangyo nimo ang imong kapikas nga kuhaon ang pipila nga mga butang nga kinahanglan nimo alang sa panihapon ug mobalik sila nga nawala nga sangkap. Mahimo ka motubag sa “Wala ka gyud magtagad!” Mahimo dayon tubagon sa imong kapikas ang "Aw WALA ka gyud malipayon bisan kung unsa ang akong buhaton! Dili ka mahimo nga magpahimuot! ”
Unsa ang saysay nga gikuha nimo gikan sa oras nga nadiskubrehan ang usa ka nawala nga aytem? Kini bug-os nga negatibo? Nahibal-an ba nimo nga nakuha sa imong kapikas ang 95% sa imong kinahanglan? O ang nagpatigbabaw nga pagdala nga kanunay gibiyaan sa imong kapikas?
Kung naandan nimo ang pag-focus sa kung unsa ang "wala" (ang nawala nga sangkap), kana nga tema dali nga makuha sa kaugalingon nga kinabuhi sa imong relasyon sa labi ka daghang sukod. Ang pag-atubang sa negatibo sa usa ka relasyon dili daghang panghitabo apan problema sa pamatasan. Aron mahibal-an kung giunsa ang pagpahilayo sa negatibo gikan sa imong kaminyoon kinahanglan nimo masabtan kung giunsa molihok ang negatibo.
Ang negatibo nagpatubo sa pagkawalay bili
Ang pagka-negatibo nagpatubo sa daghang pagkawalay bili ug sa higayon nga kini magsugod sa pagtuyok, mahimo kini makadaot sa koneksyon, pagkasuod, ug pagsulbad sa panagbangi. Ang sad-an mahimo nga dili kinahanglan nga nagbutang sa sulud sa imong relasyon, mahimo kini maggikan sa pamatasan sa trabaho o sa mga higala. Kana nga kusog mahimo’g seamless nga sundan ka sa imong balay, makalusot sa imong relasyon ug adlaw-adlaw nga pakig-uban. Ang negatibo nga imong giatubang sa imong uban pang mga natad sa kinabuhi dali nga mabag-o ngadto sa pag-atubang sa negatibo sa usa ka relasyon.
Ang pag-atubang sa negatibo sa usa ka relasyon dili lang daotan sa iyang kaugalingon, apan nakababag usab kini sa pag-agos sa positibo nga pagbati. Kung ang kadaghanan sa imong kaisipan ug kusog sa kusog nakapunting sa kung unsa ang kulang ug sa mga higayon nga makapasubo, gamay ra ang imong lugar nga makita kung unsa ang maayo.
Mahimo kini ibilin kanimo sa usa ka dayon nga siklo sa negatibo nga pagsala.
Unsa ang negatibo nga pagsala?
Labing maayo nga gipasabut kini sama sa pag-ali sa tanan nga positibo ug gitugotan lamang ang dili maayo nga kasayuran nga ikabit sa usa ka kasinatian. Pananglitan, mahimo’g magkomento ang imong kapikas kung unsa ka maayo ang panihapon, apan ang imong una nga gihunahuna, mas maayo kung nakuha nimo ang perehil.
Ngano nga mahimo naton mahinumduman ang mga masakit nga mga gutlo sa atong mga relasyon nga adunay labi ka daghang panumduman, tin-aw nga detalye, ug pagbati kaysa sa mahimo naton nga mga maayong panahon? Ngano nga ang mga panumduman sa pag-atubang sa negatibo sa usa ka relasyon gikuha ang positibo nga mga panumduman?
Ang among utok nga reaksyon sa mga negatibo nga stimuli labi ka kusug kaysa positibo ingon usa ka taktika nga mabuhi. Gilaraw kini aron dili kita makadaot, busa bisan unsang butang nga nagpasabut sa hulga o katalagman labi nga labi ka labi nga hinumduman.
Unsa man ang mahimo nimo kung ang bisan kinsa sa kini pamilyar sa inyong relasyon? Una, kinahanglan nimo nga pangutan-on ang imong kaugalingon, "Gisulayan ba nimo nga masulbad ang mga punoan nga isyu o yano ra nga naa ka sa maayong pagreklamo?"
Giunsa mahunong ang negatibo gikan sa pagpatay sa imong relasyon
Mahinungdanon nga hinumdoman ang kalainan tali sa pagreklamo (o pagpanaway) kumpara sa pagpahayag sa kabalaka alang sa pagguba sa siklo sa negatibo sa inyong relasyon. Ang pagreklamo sama sa, “Pirme mo ako gipakyas! Dili ka kasaligan! ”
Sa pikas nga bahin, ang pagpahayag sa usa ka kabalaka nagpasiugda sa imong mga pagbati, mga kinahanglan, ug natapos sa usa ka mahimo nga lakang o lihok aron adunay labi ka gusto nga mga higayon. Usa ka gikabalak-an ang mahimo nga, “Gibati nako nga wala ako gipasalamatan kung dili ka molihok sa pagpanglimpyo pagkahuman sa panihapon. Mahimo ba nimo ang mga pinggan sa buntag sa wala ka pa moadto sa trabaho kung dili ka andam alang niini karong gabii? ”
Mga paagi aron mahilayo ang negatibo sa inyong mga relasyon
Ingon usa ka lisensyado nga therapist sa pamilya sa kasal, kanunay akong gihagit ang mga magtiayon nga nag-atubang sa negatibo sa usa ka relasyon, nga magsugod sa pagpasalig sa usa ka semana nga "wala'y reklamo". Daghan ang nahingangha nga makita kung unsa kini kalisud. Kini nga matang sa ehersisyo makatabang kanimo aron masusi ang imong negatibo nga pagsala ug mahibal-an kung pila ra ang imong gireklamo kaysa ipahayag ang kabalaka.
Hinumdomi nga alang sa matag negatibo nga komento o reklamo, gikinahanglan ang lima nga positibo nga pakig-uban aron mapadayon ang usa ka lig-on ug himsog nga relasyon, sumala ni Dr. John Gottman, usa ka sikologo nga nakahimo og daghang pagsiksik sa kahimsog sa relasyon.
Samtang gisugdan nimo nga tinuyo nga paghawan ang gireklamo, himuon nimo ang labi ka daghang lugar aron mamatikdan ang mga kusog sa imong relasyon ug mapasalamatan ang mga butang nga labi nimong gihigugma sa imong kapikas. Ang makalagot nga pagbati sa pag-atubang sa negatibo sa usa ka relasyon sa katapusan maminusan.
Sa tinuud, kinahanglan adunay igo nga "love gas" sa tangke aron mahimo nimo kini malusutan kung adunay mahinabo nga panahon nga mahitabo. Kung gusto nimong mahibal-an ang bahin sa kung giunsa nimo maminusan ang negatibo ug mapun-an ang imong relasyon uban ang labi nga pag-uyon, tan-awa ang3 Mga Tip sa Paghunong sa Pagreklamo Sa Wala Pa Kini Maguba ”