Kontento
- Mga hagit nga naghimo sa pagbalhin sa pagkaginikanan nga lisud
- Ang pakigsekso sa oras eksklusibo o panguna aron magkatugma sa tabunok nga mga adlaw
- Paggahin og usa ka bulan aron mahibal-an kung mahimo ba nimo ug ang imong kapikas makigsulti niini nga mag-inusara
- Pagkaon usa ka dyutay nga pagkaon nga nahurot sa nutrisyon
- Ang pagsabotahe sa pertilidad ug ang relasyon
- 1. Pagpalig-on sa dinamiko nga relasyon pinaagi sa paghatag sa alkohol
- 2. Pornograpiya
- 3. Smartphone / tablet
- Paghiusa sa tanan
Ang pagsugod sa usa ka pamilya usa sa labing makaikag nga mga kapitulo sa kinabuhi sa bisan kinsa nga magtiayon!
Niini nga artikulo, gipaambit ko ang pila sa kasagarang mga sayup nga nahimo sa mga magtiayon sa kini nga yugto sa inyong panaw. Gibahin ko ang kini nga mga panan-aw aron dili maghukum o manaway bisan kinsa, apan aron matabangan ang mga magtiayon sa proseso sa pag-andam alang sa pagpanamkon nga maila ug masulbad ang mga isyu nga mahimong nagsabotahe kanila sa niining labi ka espesyal nga higayon.
Usahay gipunting namon pag-ayo ang kahinam sa paghimo sa usa ka bata nga sa tinuud mahimo kami mahisakup sa mga sundanan nga makapahuyang sa amon ingon usa ka magtiayon, nga mahimo’g maglisud sa pagsamkon sa una.
Mga hagit nga naghimo sa pagbalhin sa pagkaginikanan nga lisud
Dugang pa, kung ang mga magtiayon mabdos samtang nagpabilin sa usa ka sundanan sama sa bisan kinsa sa mga nakalista sa ubus nga mahimo’g himuon nga labi ka lisud ang pagbalhin sa pagkaginikanan. Gihangyo ko nga kini nga artikulo makatabang kanimo nga mapalambo ang imong pamilya ug mapalig-on ang imong pakigtambayayong aron makapamabdos ka uban ang kasayon ug pagbalhin nga malipayon sa pagkaginikanan!
Palihug hinumdomi nga samtang gisulat ko kini nga artikulo sa tanan nga lahi sa mga magtiayon, dili tanan nga mga sulud sa kini nga artikulo ang parehas nga magamit sa tanan nga mga magtiayon. Pananglitan, kung ikaw usa ka magtiayon nga nagplano nga manamkon pinaagi sa gitabangan nga teknolohiya sa pagsanay, IUI, sperm sa donor o pagpuli, ang pipila sa mga punto sa ubus dili hingpit nga magamit.
Dugang pa, kadaghanan sa kasayuran sa ubus nalapat labing menos sa pipila ka degree sa parehas nga sekso nga mga magtiayon ingon man mga heterosexual nga magtiayon.
Ang pakigsekso sa oras eksklusibo o panguna aron magkatugma sa tabunok nga mga adlaw
Kung nagsulay sa pagpanamkon, hinungdanon nga makigsekso sa mga adlaw kung ang babaye mahimo’g manganak. Bisan pa, kini kinahanglan nga dugang sa, dili sa baylo, sa imong naandan nga kasubsob sa pagkasuod. Ang pila ka mga babaye naghinamhinam sa pagsulay sa pagpanamkon nga nakalimtan nila kung unsa kahinungdanon ang pakigsekso alang sa kahimsog sa relasyon ug kaayohan sa ilang kapikas.
Kung nahinabo kini, ang kaparis nga lalaki mahimong mobati nga gipasagdan ug mahimo’g maora’g ingon siya gipaubos sa kahimtang sa himan sa pagsanay. Wala ako kaila nga bisan kinsa nga babaye nga nahibal-an nga nagpahimulos sa iyang kapikas sa kini nga paagi, siyempre.
Bisan pa, hinungdanon nga mahibal-an ug matubag ang emosyonal ug pisikal nga mga panginahanglanon sa imong kapikas bisan kung ang imong kahinam sa pagsamkon mahimo'g maghimo sa mga panginahanglan nga ingon dili kaayo hinungdanon (dili sila!). Ang kanunay nga kalihokan sa sekswal nga kalihokan maayo alang sa inyong relasyon, apan nakabenipisyo usab ang pagkapatambok tungod kay kini nagpasiugda sa pagkabalanse sa hormonal sa mga lalaki ug babaye.
Mga kababayen-an, kung nakigbugno ka sa mubu nga libido nga nakapaarang sa pagpakigsekso sa panahon nga wala’y pagtahod, mahimo’g adunay usa ka pagkadili timbang nga pagtubag sa hormonal, ug ang pagpakigsekso sa panahon sa imong mahimo’g matambok nga mga adlaw makapasamot sa mga butang.
Paggahin og usa ka bulan aron mahibal-an kung mahimo ba nimo ug ang imong kapikas makigsulti niini nga mag-inusara
Sa usa ka semana, dugangi ang frequency sa sekswal nga labing menos kausa sa usa ka semana - dili usa ka average, apan matag semana, ug daghan pa ang labi ka maayo. Sa semana 2, dugangi ang dalas sa sekswal nga labing menos duha ka beses sa usa ka semana, ug sa semana nga 3 ug sa unahan, dugangi ang dalas sa sekswal nga labing menos tulo ka beses sa usa ka semana.
Kini usa ka himsog matag semana nga average alang sa mga hamtong nga naa sa edad sa pagsanay, ug makatabang kanimo nga adunay labi kahimsog nga mga hormone sa panahon sa preconception ug sa unahan, ug mapalig-on ang imong relasyon.
Kung naglisud ka sa pagmabdos ug / o adunay kaagi sa pagkawala sa pagmabdos, ang usa o pareho kanimo mahimong nagmasulub-on. Mahimo kini maghimo sa sekswal nga makadaot o lisud. Kung kini ang imong kaso, palihug pagpangayo propesyonal nga tabang sa us aka maayong therapist nga nasinati sa lugar.
Kini makahatag kanimo kaayohan, sa imong relasyon ug imong pamilya sa mga paagi nga dili maihap.
Pagkaon usa ka dyutay nga pagkaon nga nahurot sa nutrisyon
Sa praktikal nga tanan nga tradisyonal nga kultura, ang papel sa mga pagkaon nga dili masustansya sa nutrisyon aron masuportahan ang magtiayon samtang sila nangandam alang sa pagpanamkon mao ang sentro.
Dili ra kini cute, ug adunay daghang siyensya nga ibalik ang mga buhat sa katigulangan.
Bisan kung gisultihan ka sa imong doktor nga dili hinungdanon kung unsa ang imong gikaon, kinahanglan nimo nga hibal-an nga ang parehas nga lalaki ug babaye nga pertilidad ug balanse nga hormonal nagsalig sa mga sustansya. Ang pipila nga hinungdanon nga nutrisyon nag-uban:
- Mga bitamina nga matunaw sa tambok, A, D, E ug K
- Mga sustansya nga antioxidant, labi na gikan sa mga gigikanan sa pagkaon
Zinc, nga usa ka espesyal nga mineral nga nagsuporta sa kahimsog sa pareho nga sperm ug mga itlog
- Folate
- Choline
- Mahinungdanon nga mga fatty acid
- Ang Cholesterol, nga usa ka pasiuna sa lalaki ug babaye nga mga sex hormone ug diin hinungdanon alang sa pagpalambo sa utok sa fetus ug sistema sa gikulbaan.
Mahibal-an nimo ang daghan pa bahin sa mga pagkaon nga daghang nutrisyon sa wala pa pagsamkon sa https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
Ang pagsabotahe sa pertilidad ug ang relasyon
Adunay daghang mga lahi nga dili maayo nga pamatasan (gitawag namon ang labing kadaghan sa kini nga mga pagkaadik, apan ang spectrum sa pagkaadik tinuod nga lapad, nga adunay daghang "normal" ug gidawat nga pamatasan nga kinaiya nga nahulog sa sulod niini) nga mahimong makaapekto sa mga magtiayon nga pagsulay nga magmabdos, ug sila matag usa makabalda sa ilang kaugalingon nga paagi. Sakupon nako ang tulo nga gihisgutan sa magtiayon nga akong kauban sa trabaho.
- Alkoholik
- pornograpiya
- Smartphone / tablet
-Alkohol
Nahibal-an natong tanan nga ang pag-inom sa alkohol sa panahon sa pagmabdos mahimong hinungdan sa lainlaing lebel sa kadaot sa nag-uswag nga fetus, nga giila nga fetal alkohol syndrome ug fetal alkohol spectrum disorder.
Daghang mga magtiayon nagpadayon sa pag-party dayon pinaagi sa proseso nga preconception, uban ang ideya nga kung mahitabo ang pagmabdos, mohunong ang pag-inom sa babaye. Bisan pa, adunay daghang mga kaayohan sa pagsulbad sa naandan nga alkohol bisan wala pa magmabdos. Dili moubus niini mao ang katinuud nga ang alkohol mahimo’g magpalisud alang kanimo nga magmabdos sa una, ingon nga akong ipasabut sa ubos.
Sa mga kalalakin-an ug kababayen-an nga nag-andam alang sa pagpanamkon, gipakita ang alkohol nga hinungdan sa kadaot sa epigenetic.
Dugang pa, sa mga kababayen-an nga naningkamot nga magmabdos o mag-andam alang sa pagpanamkon, ang alkohol mahimo’g magkuha daghang wavelength gikan sa:
- Mga sustansya nga gikinahanglan sa imong lawas, sama sa magnesium ug B bitamina, nga nahurot pag-ayo
- Ang abilidad sa imong atay sa paghimo sa naandan nga mga buluhaton, lakip ang pagsamut sa mga hormone (hint: ang husto nga pagsamut sa mga hormone hinungdanon gyud alang sa pertilidad, metabolismo, kusog ug pagtulog)
- Pagbuntis - kung nagmabdos ka, mahimo’g adunay daghang risgo sa pagkakuha sa gisabak o kadaot sa imong nanganak nga bata.
Sa ato pa, ayaw paghulat hangtod nga nagmabdos ka aron moundang ang alkohol, tungod kay ang pag-inom og alkohol samtang gisulayan nga manamkon mahimong makapugong kanimo gikan sa pagmabdos sa una!
1. Pagpalig-on sa dinamiko nga relasyon pinaagi sa paghatag sa alkohol
Gisugyot nako nga ang mga kalalakin-an ug kababayen-an nga naningkamot nga magmabdos mohunong paghubog sa alkohol, dili lamang tungod sa kadaot sa kemikal ug epigenetic nga mahimo’g hinungdan niini, apan aron mapalig-on usab ang relasyon.
Pagkahuman sa pakigbisog sa pagkabaog ug pagkawala sa pagmabdos sa lima ka tuig, ang usa ka kliyente nako mihunong sa pag-inom og alkohol samtang ang iyang bana wala sa trabaho, agig pagpangandam sa pagsulay nga manamkon usab sa iyang pag-uli. Siya kaniadto nakainom usa ka pares nga baso nga alak matag adlaw ingon usa ka paagi sa pagpahuway ug pagrelaks kauban ang iyang bana sa gabii.
Sa iyang pag-uli, malampuson sila nga nagsabak sa sulud sa usa ka semana, ug sa kauna-unahan nga higayon ang lebel sa iyang progesterone ug ang uterine lining pareho nga nagpabilin nga labing kamalaumon, ug wala siya gisayup.
Bisan pa, ang akong kliyente ug ang iyang bana kinahanglan nga ayohon ingon usa ka magtiayon, tungod kay ang bana nagpadayon sa pag-inom og alkohol aron makapahulay ug makapahuway sa balay ug sa gawas sa mga kalihokan sa katilingban, ug gibati sa asawa nga wala siya. Nakigbisog sila sa usa ka pagbati sa temporaryo nga pagdugtong nga naghimo niini nga labi ka lisud alang sa ilang hingpit nga pagtagamtam sa milagro sa malampuson nga pagmabdos.
Kini mahimo nga ingon usa ka us aka labi ka labi nga panig-ingnan, apan parehas sila nga mga utokan ug malampuson nga mga propesyonal nga adunay usa ka normal kaayo nga sosyal ug emosyonal nga kinabuhi.
Ang adlaw-adlaw nga kasarangan nga pag-inom og alkohol, bisan pa, usa ka hinungdan nga babag sa pagkab-ot sa usa ka malampuson nga pagmabdos hangtod nga ang asawa hingpit nga mihunong sa pag-inom, ug pagkahuman nga mihunong siya sa pag-inom ug nagmabdos, ang pag-inom sa bana nakaguba sa sulud sa ilang relasyon.
Ang paghunong sa pag-inom sa wala pa magsugod ang imong pamilya makatabang kanimo nga maabut ang labi ka taas nga lebel sa kahamtong sa emosyon ingon usa ka magtiayon ingon man pagdugang sa imong kahigayunan nga makab-ot ang usa ka mabungahon nga pagmabdos ug adunay usa ka himsog nga bata.
2. Pornograpiya
Karon nga mga adlaw, daghang mga lalaki ang naanad sa nagpadayon nga pag-access sa pornograpiya. Libre kini, dali kini ma-access ug bisan kinsa pa ang naggamit niini, busa unsa man ang hinungdan?
Sakupon nako dinhi ang paggamit sa lalaki nga pornograpiya, tungod kay kana ang gipunting sa kadaghanan sa merkado ug ang tanan nga mga magtiayon nga nakatrabaho ko nga nakigbisog sa kini nga hilisgutan naapektuhan sa paggamit sa lalaki og pornograpiya.
Dili ko gilimod nga mahimong adunay mga kaso diin ang bana ug asawa naggamit pornograpiya o ang asawa ra ang naggamit niini. Gibahin ra nako ang kasinatian ug panukiduki nga nahimo nakong pamilyar tungod sa mga problema nga nasugatan sa akong mga kliyente.
Ang pag-normalize sa pornograpiya ug ang kinatibuk-an nga magamit niini makaapekto sa paagi nga makasinati ang mga lalaki sa sekswal nga pangandoy ug kung giunsa sila makakonektar sa mga lawas sa ilang mga kauban, sa ingon nakaapekto sa matag lugar sa suod nga kinabuhi sa magtiayon.
Ingon kadugangan, alang sa daghang mga babaye, ang pagkadiskobre sa paggamit sa pornograpiya sa iyang bana hinungdan sa mga pangutana bahin sa ilang kaugalingon nga kaanyag ug kahingawa nga mahimo’g seryoso nga makadaot sa kaayohan sa babaye, ang iyang pagsalig sa iyang bana ug ang relasyon sa magtiayon sa kinatibuk-an.
Sa proseso sa pag-interbyu sa libu-libo nga mga kalalakin-an ug kababayen-an alang sa iyang trabaho sa kahuyang ug kaisug, nakita ni Brené Brown nga ang gigamit nga lalaki sa pornograpiya adunay lainlain nga implikasyon sa mga babaye kaysa sa mga lalaki.
Kini angayan nga isumada ang iyang mga nahibal-an dinhi.
Alang sa mga babaye, ang paggamit sa pornograpiya sa ilang lalaki nga kauban nagpasabut nga sila (ang mga babaye) dili igo nga matahum, igo nga manipis, igo nga gitinguha, sopistikado nga igo (o bisan unsang lainlaing pagkalainlain nga dili igo nga tema), samtang alang sa mga lalaki, sa kadaghanan pagsulti, samtang alang sa mga lalaki kini bahin sa pagpadayon sa lawasnon nga kalipayan nga wala’y kahadlok sa pagsalikway.
Alang sa mga lalaki, giingon ni Brown, ang adunay kaparehas nga nagtinguha kanila mao ang pamatud-an sa ilang bili, samtang ang gisalikway o gipapahawa sa sekswalidad nagdala sa mga pagbati nga dili takus ug kaulawan (Daring Greatly p. 103).
Sama sa imong gihunahuna, sa usa ka kultura diin ang pornograpiya kanunay nga dali nga ma-access, mahimo kini matapos nga mahimong usa ka default nga ruta sa pag-ikyas sa usa ka lalaki kung ang iyang asawa ingon dili interesado o magamit kaniya. Sa parehas nga oras, labi nga naggamit ang usa ka lalaki og pornograpiya, labi ka gamay ang interes nga iyang mabati ug ipahayag sa lawas sa iyang kaparis ug padulong sa tinuud nga pagkasuod, hinungdan sa dili pagsinabtanay ug nasakitan sa palibut.
Daghang mga babaye ang gisalibutan nga mahimong sekswal nga pasibo ingon usa ka timaan sa husto nga pamatasan sa babaye, apan kung ikaw usa ka babaye ug interesado sa pakigsekso sa imong bana, siguruha nga dili ka magduha-duha sa pagpahayag niana.
Bisan kung ang isyu sa pornograpiya giila sa kadaghanan sa magtiayon - ug daghang oras nga ang lalaki nga naadik sa pornograpiya nagdumili bahin sa kabug-at sa problema ug malampuson nga gitago kini gikan sa wala’y pagduda nga asawa sa dugay na nga panahon - usa sa ang labing kahinungdan nga mga epekto nga naa niini mao ang kinabuhi sa pakigsekso sa magtiayon, kasagaran pinaagi sa pagkanaug sa pagkunhod sa pangibog sa sekswal, dili kaayo kasuod ug dili kaayo kalihokan sa sekswal, hinungdan nga labi ka lisud mabuntis tungod sa pagkunhod sa mga higayon.
Kung adunay usa ka tinago nga naadlaw nga pornograpiya nga nakit-an, ang asawa kasagarang mobati nga nasakitan, nasuko ug nagluib, ug ang iyang pagsalig sa iyang bana nakurog pag-ayo.
Gibati niya nga dili kaayo sigurado kaniya ang emosyonal ug sekswal nga paagi. Naglisud kini nga mag-uban ang mga ginikanan. Labi pa ka lisud alang sa asawa kung iyang madiskobrehan ang pagkaadik sa pornograpiya sa iyang bana sa panahon sa pagmabdos o pagkahuman nanganak ang magtiayon, tungod kay sa panahon sa pagmabdos ug sa bug-os nga panahon sa pagkahuman sa partum daghang mga babaye ang nakigbisog sa imahe sa lawas.
Ang usa ka batasan sa pornograpiya dili kinahanglan tan-awon ingon pamatuod sa sayup sa usa ka tawo, apan ingon usa ka simtomas sa pagkadepektibo. Kinahanglan nga bukas ang magtiayon ug ang parehas nga kapareha kinahanglan magpasalig sa pagsuporta sa usag usa ug sa relasyon - kung gikinahanglan, uban ang paggiya sa usa ka batid nga propesyonal.
3. Smartphone / tablet
Dili ka gyud makakonektar sa ubang tawo o maanaa sa imong kaugalingon nga kinabuhi kung ang imong atensyon kanunay nga nabahin taliwala sa imong karon nga konteksto, kompanya ug kasinatian sa usa ka bahin ug ang imong mga elektronik nga aparato sa pikas.
Ang lig-on nga mga relasyon gitukod ug gipadayon pinaagi sa pagkaanaa ug pagkonektar.
Kung ang imong koneksyon sa imong hinungdanon nga uban pa naa sa indigay sa imong “pagkadugtong” sa usa ka aparato nga nag-beep ug nag-ring ug kung dili man nangayo sa imong nagpadayon nga atensyon, dili ka magkakonekta ug wala magtutok.
Ang mga teknolohiya karon mga gamhanan nga gamit, apan sa kasagaran ang mga ninggamit dili makontrol ang kini nga mga gamit nga igo kaayo, ug ang mga ninggamit katapusan nga hostage sa mga teknolohiya, dili maorganisar ang ilang kaugalingon nga oras ug gipunting ang ilang kaugalingon nga kinabuhi.
Ang mga relasyon nahulog sa daplin sa dalan, ug ang pagtukod sa pamilya nahimong usa ka mahagiton nga sugyot.
Dili igsapayan kung unsa man ka mapuslan ang imong (mga) elektronik nga aparato, palihug siguruha nga mapadayon mo kini nga gipatay sa mga piho nga oras sa adlaw aron hingpit ka nga makapunting sa imong relasyon ug maanaa sa imong kaugalingon nga kinabuhi.
Paghiusa sa tanan
Pinaagi sa pagkaon sa dili masulud nga mga giproseso nga pagkaon nga adunay sulud nga pagsuporta sa pertilidad sama sa zinc, folate ug soluble nga mga bitamina, madugangan nimo ug sa imong kapikas ang posibilidad nga magbuntis ug adunay himsog nga mabdos ug usa ka himsog nga bata. Ingon kadugangan, hinungdanon nga mahatagan solusyon ang pagkaadik, labi na ang mga sangkap sama sa alkohol nga makadaot sa mga tamud ug mga selula sa itlog ingon man makadaot sa DNA ug pisikal ug panghunahuna nga paglambo sa naghimog fetus.
Sa katapusan, pinaagi sa pagpalig-on sa inyong relasyon ug tinuud nga pagtahud sa inyong gugma ug pagkasuod ug sa us aka pag-alima sa pisikal ug emosyonal nga mga panginahanglan sa matag usa, labi nga mapalig-on ang inyong relasyon ug maabut ang usa ka degree sa emosyonal nga pagkahamtong nga makatabang kanimo sa pag-andam alang sa pagkaginikanan sa sulud sa usa ka hamtong ug nahimo nga relasyon.