Kontento
- Unsa ang pasaylo?
- Ang usa ka himsog nga relasyon mao ang adunay lugar alang sa pasaylo
- Ang gipasaylo ba nagpasabut nga kalimtan?
"Pasayloon ko ikaw." Kini usa ka hugpong sa mga pulong nga gitudlo gikan sa usa ka batan-on nga edad apan ang usa ka konsepto nga dili namon hingpit nga masabtan hangtod sa pagkabatan-on. Kini ang giprograma sa aton pinaagi sa atong pag-uswag sa katilingban nga isulti ingon tubag sa usa ka pagpangayo og pasaylo. Apan unsa man ang tinuud nga gipasabut sa pagpasaylo, ug giunsa kini pagbag-o kung kauban kami sa usa ka relasyon?
Unsa ang pasaylo?
Ang pagpasaylo usa ka hingpit nga boluntaryong proseso diin ang usa ka tawo andam nga buhian ang masakitan o negatibo nga emosyon ug pamatasan nga kauban sa usa ka kalapasan nga nahimo sa usa ka tawo batok kanila. Ang pagpasig-uli sa taliwala sa duha ka tawo nga nagtugot kanila nga makabalik sa usa ka kahimtang nga kalma ug kooperasyon sa matag usa.
Apan ang pasaylo dili kanunay ingon kadali sa paminaw niini. Sa usa ka pakigtambayayong, ang usa ka opensiba nga buhat mahimong hinungdan sa grabe ug usahay permanente nga kadaot. Giunsa magamit sa usa ka magtiayon ang proseso sa pagpasaylo ingon usa ka paagi aron maawhag ug mapauswag ang labi ka maayo ug labing mabungahon nga komunikasyon?
Ang usa ka himsog nga relasyon mao ang adunay lugar alang sa pasaylo
Una, kinahanglan adunay pagsabut sa kantidad sa pagpasaylo. Ang usa ka himsog nga relasyon dili mahimo nga wala ang kaandam nga modawat sa pagpangayo pasaylo sa ubang tawo. Kung gipanghimakak ang pasaylo, ang pagkasakit ug kasuko dili masulbad. Ang pagkawala sa resolusyon mahimong mosangpot sa kapaitan ug makapugong sa pagtubo ug pagbag-o. Ikaduha, kinahanglan adunay pamilyar sa pamaagi sa imong kapikas sa pagpakigsulti sa pagpangayo og pasaylo. Sama sa pagmahal ug gugma, adunay lima nga managlahi nga magkalainlain nga "mga sinultian sa pagpangayog pasaylo" nga mahimong gamiton sa usa ka kapareho aron maghatag usa ka hangyo alang sa pasaylo. Samtang ang matag sinultian talagsaon, ang matag usa adunay parehas nga katapusang katuyoan - sa paghalad usa ka simbolo sa kalinaw ug pagmahay ingon usa ka porma sa resolusyon. Atong tan-awon pag-ayo ...
1. Pagpadayag sa pagmahay
Ang usa nga naggamit sa kini nga sinultian mahimo nga mag-angkon sa pulong nga daotan ug gusto nga ibalik ang makadaot nga aksyon. Kini usa ka verbal nga timailhan sa pagmahay ug usa ka pangandoy nga ibakwi kung unsa ang nahimo o giingon nga makadaot sa ubang tawo sa relasyon. Ang usa ka tawo nga nagahatag pasaylo gamit kini nga lengguahe lagmit nga mogamit sa mga pulong nga "Pasensya na" aron ipahayag ang pag-angkon sa pagkasad-an.
2. Pagdawat responsibilidad
Ang usa ka tawo nga naggamit sa kini nga porma sa pag-uliay lagmit nga mogamit mga berbal nga pahayag aron ipaambit sa biktima nga nahibal-an nila nga ang nasakitan direkta nga konektado sa ilang kaugalingon nga mga lihok. Giila ug gidawat nila ang pagbasol pinaagi sa pagkuha responsibilidad alang sa kung unsa ang nahimo sa ilang mga pulong o aksyon sa ubang tawo o sa relasyon. Ang usa nga naggamit niini nga sinultian labi ka andam nga isulti nga "Nasayop ako" kaysa sa mga naggamit ubang mga porma sa pagpangayo og pasaylo.
3. Paghimo bayad
Kini nga mga kauban dili kaayo mangayo og pasaylo sa mga pulong; kasagaran, kadtong mangayo og pasaylo sa ingon niini nga paagi buhata usa ka butang aron mabawi ang daotan nga nahimo. Mahimo nila tadlungon ang tinuud nga sayup, o kung ang kana nga kapilian dili magamit, mahimo sila molungtad sa taas pinaagi sa pagbuhat sa uban pang makahuluganon. Ang paglaum mao nga pinaagi sa kini nga aksyon, ang kaparis nga nasakitan makit-an ang pangandoy sa ubang tawo nga magpakita gugma, pagmahal, ug pagmahay.
4. Tinuod nga paghinulsol
Ang tinuud nga paghinulsol mao ang buhat sa pagpangayo pasensya ug paghimo og aktibo nga mga lakang aron mabag-o kung giunsa nila pag-istoryahan o paglihok aron ayohon ang nahimo nga kadaot ug mapugngan ang dugang nga kadaot. Kinahanglan kini usa ka namatikdan nga paningkamot nga mahimong aktibo ug maghimo usa ka plano alang sa pagbag-o sa pamatasan nga hinungdan sa pagkasamad sa una. Ang usa ka tawo nga nangayo og pasaylo sa kini nga porma mahimong mapakyas usa o duha ka beses sa wala pa magpadayon sa plano ug pagbag-o kung giunsa nila pagsulti o lihok. Apan sa katapusan, adunay kaandam nga pamatud-an sa hinigugma nga adunay tinuud nga pagmahay ug usa ka pagtinguha nga buhaton ang mga butang nga lahi.
5. Naghangyo pasaylo
Samtang ang pag-ingon nga pasaylo o pagbuhat og usa ka butang aron mabawi ang sayop nga nahimo’g mahimo magpakita pagmahay ug pagmahay, tingali dili kini igo. Usahay, kini ang Basahon ni Mormon pinaagi sa pagpamati sa mga pulong nga, "Mapasaylo mo ba ako?" nga ang usa ka kapikas tinuud nga nakasabut sa pagmahay ug kasubo nga gibati sa usa ka tawo tungod sa pagdaot sa usa ka tawo nga ilang gihigugma. Kini dili lamang usa ka pagdawat sa pagkasad-an ug usa ka pagtinguha nga mabag-o kung unsa ang nahimo, apan kini usab ang pag-ila sa mga emosyon sa kaparis ug pangandoy nga ibutang ang tawo nga labi sa bisan kinsa o uban pa.
Ang gipasaylo ba nagpasabut nga kalimtan?
Apan - parehas ba ang pagpasaylo sa imong kaparis sa pagkalimot sa kung unsa ang nahinabo? Sa yanong pagkasulti, ang tubag dili. Ikaw usa ka tawo; madaot ang imong pagbati ug masulayan ang imong abilidad sa pagsalig ug pagsalig sa ubang tawo. Dili kini sayon kalimti usa ka butang nga nabuhat kanimo. Kung nahulog ka sa imong biseklita samtang bata pa ug gikiskis ang imong tuhod, tingali nahinumduman nimo ang kasakit. Mahimo nga adunay ka usab mga samad aron pagpahinumdom kanimo sa kasinatian. Wala ka nakalimtan unsa ang gibati sa kana nga mga gutlo, apan dili nimo ilabay ang biseklita o dili na gyud mosakay. Nahibal-an nimo gikan sa kasakit, mga panumduman, mga peklat - dili nimo gitugotan ang mga sayup sa nakababag nga makababag sa pagtubo sa karon ug sa umaabot. Ingon usab, ang pagpasaylo sa imong kapikas o kapikas dili nagpasabut nga nakalimtan nimo ang kasakit, kaulawan, kasakit, o kaulaw. Kini nagpasabut nga andam ka nga ipameligro ang tawo nga nagsakit kanimo pag-usab aron makahatag lugar sa pag-ayo.
Kung andam ka nga mopasaylo, gipasabut niini nga ang paglihok dili na kinutuban nga magamit ingon bala. Apan dili kana gipasabut nga kalimtan na nimo. Hinuon, labi ka nahibal-an bahin sa imong kaugalingon ug sa imong kauban sa sulud sa kasinatian.