Kontento
Ang tensiyon ug kasubo moabut sa daghang mga porma ug mahimo nila makuha ang ilang kaugalingon nga kinabuhi. Kadaghanan sa aton naglibotlibot sa adlaw sa autopilot aron lamang makaabut sa sunod nga kalihokan, sa sunod nga miting, sa sunod nga appointment o sa sunod nga pagtapok sa pamilya, nga wala ibira kung unsa ang nahabilin sa among buhok. Ang pila sa mga adlaw dili magkasama ug dili gyud makita ang usa ka piho nga linya sa utlanan ug ang mga detalye sa minuto sa mga wala, ang mga naandan nga buluhaton sa kinabuhi nga nawala nga wala’y pagsubay. Usahay maghunahuna ka kung diin ka gyud nawala.
Ang pagpamalandong mahimo’g usa ka peligro
Ang repleksyon mahimo’g us aka duhay sulab nga espada kung dili kini pagdumala nga adunay pag-amping, sa husto nga oras ug sa tama nga panghunahuna. Bisan kung mahimo ka makalusot sa imong adlaw nga pagtrabaho, mahimo nimo makit-an ang imong kaugalingon nga dili ka makaagi sa kinabuhi; labi na ang usa ka kinabuhi nga puno sa daghang mga yugto sa kasubo. Ang labing daotan nga kasubo mao ang usa nga nagpabilin, ubos sa ilawom sa radar, apan labing menos nagtugot kanimo sa maayong pamatasan nga usa ka tawo nga magamit.
Nakita ko ang daghang mga babaye sa akong opisina nga gitan-aw ang ilang mga kaugalingon ingon maayong mga maghuhukom sa kinaiya ug ang uban adunay usa ka parehas nga sulud. "Wala gyud nako nakita nga moabut kini!"
Kung adunay ako usa ka nickel sa matag higayon nga nabati nako ang kana nga pahayag! Tinuod nga nakita ra naton ang gipangita? Tingali usahay. Bakak ba nga tungod kay wala naton kini makita, wala kini? Wala mahitabo?
Ang mga babaye adunay kalagmitan nga magdala usa ka dili patas nga kantidad sa pagkasad-an sa diha nga sila nag-atubang sa usa ka butang gikan sa asul, nga wala nila nakita nga moabut.
Wala’y gawas sa asul!
Sa higayon nga mahinabo ang proseso sa pagsalamin, kadtong mga detalye sa minuto nga wala matagad kalit nga nahimo’g masanag.
"Masulti ko kanimo kung unsa ang iyang gisul-ob sa una nga higayon nga napansin ko nga nagtan-aw siya sa laing babaye sa usa ka restawran ..."
"Wala ako nahibal-an nga ang account alang sa mga natago nga mga credit card hangtod ...."
"Miingon siya nga naa siya sa mga miting sa tulo ka mga adlaw ..."
Kini gikan sa asul nga mentalidad usa ka reaksyon gikan sa panguna nga emosyonal.
Wala’y gusto maghunahuna nga nasipyat sila sa tanan nga mga timailhan nga gibitay sa atubangan sa ilang nawong.
Wala’y gusto nga mobati nga ingon buang sila. Wala’y gusto maghunahuna nga ang ilang debosyon wala balusan. Kini usa ka lisud nga pill nga matulon alang sa bisan kinsa.
Ang relasyon dili magpakyas sa asul
Ang mga wrecks sa awto nahinabo gikan sa asul, nakuha nimo ang influenza gikan sa asul, ug mahimo ka mahulog ug mabali ang imong bukton gikan sa asul.
Ang mga relasyon dili maguba tungod sa asul. Adunay mga maliputon nga mga timaan sa daplin sa dalan, pipila nga dayag, pipila nga taguan.
Sa bisan unsang paagi, ang mga timaan naa, us aka oras ra kung kanus-a itago sa tago ang ngil-ad nga ulo niini. Ang sangputanan nga sangputanan mao ang konklusyon sa usa ka dugay nga hinay nga pagkamatay tungod sa kung unsa ang wala nimo makita ug kung unsa ang wala nimo nahibal-an kung kini gipakita kanimo.
Adunay usa ka katarungan nga adunay kana nga daan nga panultihon nga "ang gugma buta."
Ang pagdala sa pagkasad-an sa dili pagkakita sa mga timailhan wala’y katuyoan ug dili makatabang kanimo nga mamaayo ang labing kadali. Ang pag-ayo nagkinahanglan og oras ug ikaw ra ang makahukom kung unsa ang pagtan-aw sa kana nga iskedyul. Wala'y usa nga nahibal-an ang imong nasakitan sa paagi nga imong gibuhat, wala’y uban nga nahigugma sa emosyon sa imong kahimtang sama kanimo. Kung nakita nimo ang imong kaugalingon sa "gawas sa asul" nga higayon, ania ang pipila ka mga lakang aron sundon alang sa pagkaayo.
1. Ayaw basola ang imong kaugalingon. Wala kini katuyoan ug maghatag ra kini pagsaway sa kaugalingon.
2. Nakapangita mga paagi aron madumala ang imong daghang gibati nga kasuko, kasubo, kasubo o pagkabalaka bahin sa kung unsa ang moabut sa umaabot.
3. Dawata nga giluiban ka nila. Tungod niana dili ka makaadto sa libot sa mga bagahe sa pagkasad-an alang sa dili angay nga mga lihok sa usa ka tawo.
4. Dawata ang imong kaugalingon. Pahinumdumi ang imong kaugalingon nga ikaw adunay bili ug bili ug likayi ang "kung nahimo ako nga labi ka maayo ..." o "kung nahimo nako ..." Sulayi nga dili itandi ang imong kaugalingon. Hinumdomi, kung kinaiya sa imong kapikas ang pagbudhi kanimo, mahimo nimo ang tanan nga mas maayo ug ikaw pa usab ang nagtugyan kanimo.
5. Pagpangita usa ka maayong therapist aron matabangan ka sa proseso sa pag-ayo.
6. Pagpalit usa ka balde nga pintal. Pagpintal sa imong pinalabi nga kwarto usa ka kalma nga landong nga asul.