Kontento
- Mga simtomas sa sakit nga pagkasuod
- Dugay nga pasalig
- Dili makapaambit emosyonal o personal nga mga hunahuna o pagbati
- Pagkasubo samtang nagpahayag sa pagmahal
- Panaghisgutan sa mga isyu sa relasyon
- Posibleng pagtambal sa sakit nga pagkasuod
- 1. Dawata ang kawalay kasiguroan
- 2. Usa ka pagsilip sa kaniadto
- 3. Oras sa paggahin og oras
- 4. Pagbansay sa pagkalooy sa kaugalingon
Sa usa ka relasyon, ang pagkasuod nahimo’g daghang kalainan. Kung ang duha nga indibidwal nalangkit pag-ayo, sila adunay kalagmitan nga adunay pagsalig sa usag usa ug ipaambit ang ilang mga hunahuna, pagbati, pangandoy, ug mga kabalaka. Gibati nila nga luwas sa emosyon kung kauban nila ang matag usa.
Bisan pa, adunay pipila ka mga tawo nga naglisud sa pagpaambit sa ilang gibati sa ilang kaparis. Kini nga kahadlok kanunay dili lamang gikutuban sa mga emosyon, apan usab sa pag-pisikal.
Gitawag kini nga intimacy disorder o mahimo usab nga tawgon nga usa ka intimacy anxiety disorder.
Sa ingon nga kahimtang, nahadlok ang indibidwal nga mahimong duul sa mga tawo ug labi na ang ilang gihigugma. Dili sila mahimo nga makaupod sa ila sa pisikal o emosyonal nga paagi uban kanila.
Kung magpadayon kini, sigurado nga mahimo’g mabutang niini ang relasyon ug mahimo kini masabotahe. Hibal-an naton ang labi pa bahin sa sakit nga pagkasuod, mga simtomas, ug posible nga pagtambal.
Mga simtomas sa sakit nga pagkasuod
Mahinungdanon nga masabtan ang mga simtomas sa pagkasuod sa pagkasuod aron ang pagtambal mahimo sa husto nga oras aron malikayan ang bisan unsang mga problema sa umaabot. Nalista sa ubus ang pipila ka mga sagad nga simtomas nga makatabang kanimo nga mahibal-an kung nag-antos ka sa kini nga mando o dili. Kung mao, tan-awa basaha sa ubus aron mahibal-an ang tanan nga posible nga pagtambal.
Dugay nga pasalig
Kung nakigsabut ka sa usa ka hataas nga relasyon, gilauman nimo nga ipaambit ang tanan nimong personal nga gibati, hunahuna, ug pisikal sa usag usa. Bisan pa, ang kasagarang isyu nga giatubang sa mga tawo nga nag-antus gikan sa intimacy disorder mao nga dili sila mahimo nga makig-uban sa katilingban, pisikal o sekswal.
Mao nga, gipalabi nila ang pagpadayon sa usa ka distansya gikan sa usa ka dugay nga relasyon, kutob sa mahimo.
Bisan kanus-a nila makita nga sila labi na nga nakig-uban sa usa ka tawo, nabugnaw ang ilang mga tiil ug nangita us aka paagi gikan sa mao nga relasyon.
Dili makapaambit emosyonal o personal nga mga hunahuna o pagbati
Sama sa gihisgutan sa taas nga ang mga tawo nga adunay sakit nga pagkasuod naglisud sa pagpaambit sa ilang kaugalingon nga mga hunahuna ug pagbati sa bisan kinsa sa ilang palibut. Sa kaso, naa sila sa usa ka makanunayon nga relasyon, ilang pugngan ang ilang mga hunahuna ug mga pagbati, ug magdumili sa pagpakigbahin niana sa ilang kaparis.
Nagtoo sila nga kini personal ra ug ang pagpaambit sa kini nga mga hunahuna makahunahuna nga makaguba sa imahe nga ilang gipakita. Sa grabe nga mga kaso, magdumili sila nga adunay bisan unsang pisikal nga relasyon sa ilang hinigugma.
Pagkasubo samtang nagpahayag sa pagmahal
Ang mga tawo nga adunay progresibo nga pagkasuod sa pagkasuod nagpalayo sa bisan unsang butang nga giisip nga timaan sa pagkasuod, sama sa pagpakita og pagmahal ug gugma sa kaparis. Labaw sa tanan, gipadayon nila ang usa ka gilay-on gikan sa sosyal nga pagpundok tungod kay didto gibaylo ang kadaghanan sa mga personal nga hunahuna ug kasinatian.
Gibati nila nga wala sa wanang sa mao nga mga katiguman. Sa ulahi, gilikayan nila nga ipahayag ang ilang gugma sa ilang kaparis. Pormal sila o likayan ang pagpakita sa gugma sa publiko, kutob sa ilang mahimo. Sa kaso nga kinahanglan nila buhaton, kini mahimong usa ka dili maayo nga kahimtang alang kanila.
Panaghisgutan sa mga isyu sa relasyon
Wala’y relasyon nga ngitngit sa tibuuk nga kinabuhi niini. Moabut ang usa ka panahon diin kini naigo sa bato nga ubus o moagi sa mga kalisud nga panahon. Ang solusyon sa mao nga mga oras mao ang pagpangayo tambag sa usa ka eksperto, magtatambag o suod nga higala o paryente. Bisan pa, ang mga tawo nga nag-antus sa pagkasuod sa pagkasuod magdumili sa pagpaambit sa ilang mga problema sa relasyon bisan kinsa. Ipatago nila kini sa ilang kaugalingon ug mahimo nila tingaling pangitaon ang ilang kaugalingon nga solusyon. Wala kini gitambagan bisan.
Posibleng pagtambal sa sakit nga pagkasuod
Kung ang pagkasulud sa paglikay sa pagkasuod dili gitubag sa husto nga oras mahimo kini makaguba sa adunay na nga relasyon ug makabuak sa parehas nga mga kasingkasing nga dili na ayohon. Mao nga, ang labing kaayo nga paagi mao ang pagpangayo tambag sa usa ka eksperto ug pagpangita una nga solusyon sa problema. Gawas niini, adunay pipila nga mga pagsukol nga mahimo mo usab nga kuhaon, nga gilista sa ubus.
1. Dawata ang kawalay kasiguroan
Ang hinungdan nga ang mga tawo nga nag-antos gikan sa intimacy disorder naglikay nga makarelasyon tungod kay nahadlok sila nga sa umaabot nga adlaw mag-aso kini. Aw, kini ang kinabuhi.
Ang mga relasyon moagi sa lisud nga mga panahon. Gisulayan sila matag karon ug unya. Kini ang kamatuoran sa kinabuhi. Gawas pa, wala’y nahibal-an kung unsa ang umaabot alang kanato.
Mao nga, dawata ang dili kasiguroan ingon ang katapusang kamatuoran ug pahalipay sa karon nga adlaw. Ang paghunahuna sa umaabot o kung unsa ang mahimong sayup nagbutang kanimo sa usa ka dili maayo nga kahimtang tungod kay gibuhian nimo ang karon.
2. Usa ka pagsilip sa kaniadto
Kanunay adunay usa ka hinungdan sa likod sa pagkasuod sa pagkasuod. Unsa ang imoha? Bisan kung dili nimo gusto nga tan-awon ang imong kagahapon ug mahibal-an ang mga butang nga kanunay nimong gikalimtan, maayo kaayo kung mahimo nimo kini sa makausa ra.
Hibal-i ang gigikanan alang sa intimacy disorder ug sulayi kini nga mahatagan solusyon. Maayo alang kanimo ug sa imong kauban nga gilubong na gyud nimo ang dili maayo nga mga panumduman sa una ug nagpadayon.
3. Oras sa paggahin og oras
Wala’y mahimo’g ngitngit sa kagabhion. Kini mahimong usa ka lisud nga paglakaw ug kung gusto nimo nga mawala ang imong pagkasuod, busa kinahanglan nimong masabtan nga kini usa ka proseso sa paggahin og oras.
Busa, hatagi ang imong kaugalingon igo nga oras aron mamaayo kini ug mahuman na kini. Ayaw pagdali sa mga butang bahin sa pagtambal. Paghimo usa ka lakang sa matag higayon ug makita nimo ang imong kaugalingon sa usa ka labi ka maayo nga lugar.
4. Pagbansay sa pagkalooy sa kaugalingon
Mga charity charity sa balay. Sa wala ka pa buhia ang imong una nga lakang padulong sa usa ka labi ka maayo nga kinabuhi, pagsugod sa kalooy sa kaugalingon. Higugmaa imong kaugalingon. Kinahanglan nimo nga tan-awon ang maayo nga mga butang nga anaa kanimo, pahibal-a ang klase nga tawo ka ug mahalin ang imong presensya. Kung nakab-ot na nimo kini, dali ra ang mga butang alang kanimo.
Ang Intimacy disorder usa ka hagit sa usa ka relasyon apan dili kini butang nga dili nimo malampasan. Kini nga mga lakang kinahanglan makatabang kanimo nga makagawas kanimo gikan sa makahadlok nga sakit sa pagkabalaka.