Kontento
- 1. Pag-atiman sa kaugalingon sa wala pa pag-atiman sa kapikas
- 2. Pagbalhin sa kauban
- 3. Pag-abuso ug kadaot niini
- 4. Himua nga "Kami" ang pulong nga magamit
- 5. Pagbag-o nga gusto nimo makita
Giunsa nimo maluwas ang imong kaminyoon kung ang mga butang moadto sa habagatan sa paraiso sa kaminyoon?
Ang matag magtiayon moagi sa ebbs ug flow. Adunay mga adlaw nga ang kaminyoon puno sa kalipay ug paglaum, ug adunay mga adlaw nga ang kasal napuno sa tumang kawala’y paglaum. Naigo ka sa paranoia, tungod kay "natapos na ang akong kaminyoon" nga kusog ang mga tunog sa imong ulo.
Unsa ang imong buhaton kung naa ka sa usa ka lawom nga bahin sa kaminyoon ug desperado nga nangita mga paagi aron maluwas ang inyong kaminyoon? Kang kinsa ka modangup sa paggiya? Giunsa nimo maluwas ang kaminyoon kung ang kadaot nagguba ug lalim?
Alang sa mga nagpangita us aka tubag kung unsaon maluwas ang inyong kaminyuon, ania ang mga mapuslanon nga tambag ug mga lakang aron maluwas ang inyong kasal.
1. Pag-atiman sa kaugalingon sa wala pa pag-atiman sa kapikas
Kanunay ka gisamok sa mga makaistorbo nga mga pangutana sama sa:
"Maluwas ba kini nga kasal?"
"Angayan ba nga tipigan ang akong kaminyuon?"
Ang usa ka lakang sa mga butang nga kinahanglan buhaton aron makatipig ang usa ka kaminyoon kanunay nga nanginahanglan og pag-atiman sa kaugalingon.
Usahay mauna pa ang pag-atiman sa kaugalingon ang pagtipig og kaminyoon.
Sa wala ka pa masugdan ang pagtubag sa mga pakigbisog nga nakaamot sa kakapoy sa kaminyoon, kinahanglan nimo nga buhaton ang imong labing maayo aron mapadayon o mapaayo ang imong emosyonal, espiritwal, ug pisikal nga kahimsog.
Pagsugod sa dali nga paglakat aron mapukaw ang makatabang nga endorphins. Pagpangayo tabang sa usa ka nagpakabana nga magtatambag aron matabangan ka nga maproseso ang kasakit ug kaguol. Pag-apil sa pag-ampo o espirituhanon nga direksyon aron matabangan ka nga mahimong "nakasentro" sa lisud nga dalan sa unahan nimo.
Girekomenda - Luwasa ang Akong Kurso sa Kaminyoon
2. Pagbalhin sa kauban
Sa imong maayong pag-atiman sa kaugalingon, makatabang nga masulbad ang mga isyu sa kaminyoon sa imong bulag nga kapikas.
Giunsa maluwas ang usa ka napakyas nga kasal?
Ang mga lakang sa usa ka labi ka maayo nga kaminyoon nag-upod sa paggamit sa lengguwahe nga "Una" ako, nga gipahayag ang mga isyu sa kaminyoon ingon sa nakita mo sila.
Pagpraktis sa aktibo nga pagpamati, hatagan higayon ang imong kapikas nga ikahatag ang ilang impresyon sa mga kalisud sa kaminyoon.
Kung ikaw ug ang imong kapikas makahimo sa kini nga pamaagi nga adunay gamay nga kalisud, mahimo kini magpakita nga adunay ka mga gamit sa lugar nga makatabang kanimo nga duha nga molihok lapas sa kakapoy ug maluwas ang inyong kaminyoon.
Kung ang pagtinabangay usa ka palas-anon, pangayo dayon sa tambag sa usa ka lisensyado nga therapist sa pamilya nga magdumala kanimo sa mga lakang aron maluwas ang inyong kasal.
Ang labi ka kaayo nga paagi aron maluwas ang kaminyoon mao ang pagtabang sa mga sinaligan nga higala nga makatabang aron mapadali ang dugang nga paghisgot tali kanimo ug sa imong kapikas.
3. Pag-abuso ug kadaot niini
Pagkahuman sa nakakapoy nga mga paagi aron maluwas ang inyong kaminyuon, kanunay ba kamo naghunahuna, kanus-a mohunong sa inyong kasal?
"Ang akong kaminyoon napakyas tungod sa pag-abuso" - kung nahibal-an nimo nga ang bukog sa panaglalis alang sa pagbati nga wala’y paglaum sa usa ka kasal mao ang kanunay nga pisikal, sekswal o sikolohikal nga pag-abuso, nan kinahanglan ka nga maghimo usa ka tawag sa paghukum ug ihunong ang pag-antus sa hilum.
Kung ang pag-abuso sa usa o tanan nga mga porma niini nagsulud sa relasyon sa kaminyoon, hinungdanon nga maghimo usa ka plano sa kahilwasan ug biyaan ang kasal sa labing dali nga panahon imbis nga mangita mga paagi aron maluwas ang inyong kasal.
Samtang ang pag-istoryahanay ug ang paglaum sa usa ka nabag-o nga relasyon mahimo nga makapalipay sa imong mga paglaum, ang pag-abuso dili gyud matugot. Ang usa nga nag-abuso nga dili gusto nga mangayo tabang alang sa pag-abuso sa iyang kaugalingon, magpadayon sa siklo sa pag-abuso hangtod sa hangtod.
Sa tanan nga paagi, maayo sa imong kaugalingon ug panalipdi ang imong kaugmaon. Wala’y kasal nga angay tipigan kung ang dinamika sa kasal makadaot sa kahimsog sa usa o parehas nga kaparis. Ang pagtipig sa usa ka napakyas nga kaminyoon kinahanglan dili gyud magpalabi sa imong kaayohan.
4. Himua nga "Kami" ang pulong nga magamit
Kung gipangutana nimo ang imong kaugalingon sa tinuud, nakit-an ba nimo ang imong kaugalingon nga nagpalig-on sa mga opinyon sa imong kaparis tungod kay gusto nimo mobarug nga husto? O gibati ba nimo ang kasuko tungod kay gibungkag sa imong kapikas ang imong mga pangandoy sa ilang hangyo nga matuman ang ilang mga katuyoan?
Imbis nga himua ang praktikal nga kaminyoon alang sa us aka pag-uswag, ibalik ang pokus sa relasyon. Pagpalihok ingon usa ka tem, diin bisan kinsa sa inyo wala nagdaog o napildi.
Kung diin kontra ka sa problema sa kaminyoon ug dili kontra sa usag usa ingon kaatbang. Paghatag gahum sa imong relasyon pinaagi sa pagbuhat kung unsa ang pabor sa imong kasal, sukwahi sa kung unsa ang nagpamatuod nga husto ka.
Ayaw itugot nga maitaas ang kawalay interes sa imong relasyon. Pagtrabaho sa pagpabati sa imong kapikas nga nabati, napamatud-an, ug gipasalamatan.
Mahimo nimong tipigan ang usa ka pagkapakyas nga kaminyoon pinaagi sa pagbag-o sa mga kalainan ingon usa ka natun-an nga sukaranan aron mahubaran ang labi pa bahin sa imong kapikas ug magkonektar pag-usab sa labi ka suod nga lebel.
5. Pagbag-o nga gusto nimo makita
Unsa ang buhaton kung ang imong kaminyoon napakyas? Hinumdomi, ang us aka relasyon usa ka natipon nga panagsama sa paghago, pasalig, ug paningkamot sa duha ka indibidwal.
Kung ang usa ka kaminyoon nahimo’g kaput, kini mao ang kakulang sa mga paningkamot gikan sa duha nga kilid nga mosangput sa usa ka sayo nga pagkamatay sa usa ka malipayon nga kasal.
Gusto nimo nga makit-an ang imong kaparis nga naghimo mga pagbag-o sa ilang mga kaugalingon nga makatabang sa pagtukod usa ka himsog nga kaminyoon. Apan ang kanunay nga pag-nitpicking, dula sa pagbasol, ug mapintas nga pagsaway magbilin sa imong kapikas nga wala o wala’y kadasig nga mag-amot sa usa ka malipayon nga relasyon.
Usa sa mga paagi aron maluwas ang kaminyoon gikan sa diborsyo mao ang pagkuha sa pokus gikan sa mga kakulangan sa imong kapikas ug isentro ang kusog sa pagpanguna sa panig-ingnan. Padayon nga pagtrabaho sa imong kaugalingon, ug makita nimo sa dili madugay ang mga sangputanan nga nagpakita, diin ang dili himsog nga mga sundanan sa relasyon guba ug ang usa ka kasal masalbar.
Himua ang matinuuron nga pagtimbang-timbang sa imong kontribusyon sa pagtubo sa kaminyoon, ug ipasalig ang paghimo sa imong bahin sa trabaho aron mapahiuli ang usa ka nabungkag nga relasyon ug maluwas ang imong kaminyuon.
Kung ang tanan niini nga tunog sobra ka daghan, wala’y kadaotan sa pagduol sa usa ka sertipikado nga eksperto nga makatabang kanimo nga makita pinaagi sa mga panagbangi ug mga makahilo nga emosyon sa inyong relasyon ug paghimog mga lakang sa pagtul-id aron maluwas ang inyong kaminyoon.
Daplin o imbis nga propesyonal nga tabang, maayo nga ideya nga magkuha usa ka katuohan nga kurso sa kasal sa online nga magkauban aron mahibal-an ang bahin sa paghimo sa usa ka malipayon nga kaminyoon ug pagbuntog sa mga hagit sa kaminyoon.