Kontento
- 1. Ang komunikasyon mao ang yawi sa maayong pag-asawa
- 2. Kung ang mama dili malipayon, wala’y malipayon
- 3. Dili ka mahurot sa jelly beans
- 4. Kinahanglan sulbaron sa mga magtiayon ang ilang mga pagkalainlain ug pag-uyon
- 5. Unaha ang imong mga anak
Daghang mga naandang kinaadman bahin sa kaminyoon dili tinuod. Adunay daghang mga bakak bahin sa maayong kaminyoon o mga 'mitolohiya sa kaminyoon' nga gisulayan sa among mga tigulang nga adbokasiya ug paabuton nga motoo kami. Buweno, ang pipila niini mahimo nga tinuod alang sa pipila nga mga kaminyoon, apan dili kini usa ka relasyon nga gusto nimo nga makauban!
Niini ang pipila nga kasagarang gituohan nga mga bakak o mitolohiya bahin sa maayong kaminyoon ug kung giunsa nimo mabag-o ang imong reyalidad kung adunay mahitabo niini nga magamit kanimo.
1. Ang komunikasyon mao ang yawi sa maayong pag-asawa
Morag halata kaayo, dili ba? Maayo kaayo nga komunikasyon kinahanglan hinungdanon sa usa ka himsog nga relasyon. Ingon niana ang paghusay sa mga magtiayon sa ilang mga pagkalainlain. Ingon niana ang imong pagtrabaho isip usa ka tem.
Adunay ra usa ka problema. Dili kini tinuod. Ingon kinsa? Siyensya!
Ang tigdukiduki nga si John Gottman nagtuon sa mga magtiayon sa daghang mga dekada. Gi-analisar niya ang mga video sa kanila nga naglalis sa matag usa. Gihimo niya nga "code" ang tanan nilang mga komunikasyon. Gisubay niya kung giunsa ang pagtrabaho sa ilang kaminyoon paglabay sa 5, 10, ug 15 ka tuig.
Gipisil niya ang mga numero ug nakit-an ang usa ka butang nga makaiikag. Ang maayong komunikasyon dili usa ka kritikal nga elemento sa kadaghanan sa mga kaminyoon.
Gitun-an sa panukiduki ang pito ka mga yawi sa usa ka maayong kaminyoon, apan wala’y usa nga “labing maayo nga pagkigsulti”:
- Hibal-i gyud ang imong kauban
- Ipadayon ang pagkagusto ug pagdayeg
- Pakig-uban sa usag usa kanunay
- Tugoti nga maimpluwensyahan ka sa imong kaparis
- Sulbad ang mga sulbad nga mga problema
- Pagbuntog sa gridlock
- Paghimo gipaambitan nga kahulugan
Sa pagkamakiangayon, ang dili maayong komunikasyon (pagsaway, pagtamay, pagdepensa, ug pagbato) gikutlo ingon usa ka timailhan nga ang usa ka relasyon wala’y katapusan.
Bisan pa, gipakita sa panukiduki nga ang pagbaton sa pito ka mga elemento sa taas mahimo’g mabuntog ang dili maayo nga komunikasyon, ug ang maayong komunikasyon dili mag-ayo sa usa ka kasal nga kulang sa kadaghanan sa mga elemento. Mao nga, ang maayong komunikasyon dili ang dili mabalhin nga yawi sa maayong kaminyoon.
2. Kung ang mama dili malipayon, wala’y malipayon
Adunay pulong alang sa mga tawo nga nanghulga nga paantuson ang tanan kung dili sila mobabag sa ilang gusto. Gitawag sila nga mga diktador.
Ang tinuud bahin sa kaminyoon mao kana, ang usa ka tawo dili malipay matag karon ug unya. Normal kana. Malampasan nila kini. Kung naghulga si “momma” nga huypon (emosyonal) ang tibuuk nga balay sa matag higayon nga magubot siya, hinayhinay niini nga gubaon ang pamilya. (Dili kini piho nga sekso; parehas nga magamit kini sa "poppa.")
Dili dali nga isalikway ang kayugot, kasuko, kahigawad, ug kasagmuyo nga ang mga problema sa kinabuhi nag-agay, apan kana ang bahin sa gipasabut nga mahimong usa ka hamtong. Bisan pa, sa usa ka mahimsog nga pamalatian nga pamilya, ang mga hamtong adunay katakus sa pagpakalma sa ilang kaugalingon ug atubangon ang mga problema sa mga kaminyoon.
Ang pagpagawas sa kini nga kusug nga emosyon sa usa ka makatabang nga paagi, pinaagi sa pagpamalandong, ehersisyo, kalingawan, isport, o pagkonektar sa mga higala, mao ang una nga lakang.
Ayaw lang ipamalo kanila sa TV, mga video game, pag-inom, o droga. Ang pamalatian ug wala masulbad nga emosyon nagdugang ra sa mga eksplosibo nga sa katapusan maghuypan.
Sa higayon nga mapakalma na namon ang among kaugalingon, mahimo namon makigsulti sa among kauban, ug pagsulay nga sulbaron ang isyu. (O dili. Kitaa ang mga mosunud nga seksyon.)
Busa, unsa ang kinahanglan nimo buhaton kung naa ka sa usa ka dili emosyonal nga kaminyoon nga wala’y katumanan ug ang imong kapikas mao ang usa ka emosyonal nga terorista?
Kinahanglan nimo nga pakigbatokan ang ilang emosyonal nga reaksyon sa usa ka kalma, makatarunganon nga pamaagi. Ang kini nga iskrip molihok sa kadaghanan nga mga kaso: “Masulti ko kung unsa ka naglagot. Gusto nako nga matabangan nga molihok kini uban kanimo. Gamita ang gamay nga panahon aron mokalma ug hunahunaon ang isyu, ug pagkahuman hisgutan namon kini. ”
Kung magpadayon ang mga pagbuto nga emosyonal, mahimo mo lang balik-balikon nga, "Dili kami mag-uswag bisan ang usa sa amon nasamokan. Gamita ang gamay nga panahon aron mokalma ug hunahunaon ang isyu, ug pagkahuman hisgutan namon kini. ”
Sa katapusan, kung nagtinguha ka alang sa usa ka maayo nga kaminyoon, ang labing kaayo nga paagi aron mapugngan ang naandan nga "momma" dili nimo tugutan ang imong kaugalingon nga magmalipayon tungod lang kay si momma mao.
3. Dili ka mahurot sa jelly beans
Nabati ba nimo ang usa bahin sa magtiayon nga nagbutang usa ka jelly bean sa usa ka garapon matag higayon nga sila makighilawas sa wala pa magminyo?
Pagkahuman sa kasal, gikuha nila ang usa ka jelly bean gikan sa parehas nga garapon. Sa tanan nila nga tuig sa kaminyoon, wala gyud nila gihaw-asan ang garapon nga mga jelly beans.
Kini nga istorya kanunay gisulti sa mga lalaki bahin sa magpakasal, gisuginlan sa mga lalaki nga naminyo pipila ka tuig ug kung kinsa (tingali) nakita nga mikunhod ang ilang kinabuhi sa sekso.
Ug kinsa ang mabasol alang niining makalilisang nga pagkunhod sa kanunay?
Kasagaran nga sayup sa mga tigsulti sa istorya ang ilang mga asawa, ang uban kutob sa pagduda sa tinuyo nga paon-ug-switch.
Bisan pa, ang reyalidad sa pagkunhod labi ka komplikado. Tan-awa ra ang pagkalainlain taliwala sa kung giunsa nga kini nga magtiayon, Don ug Amelia, nakigsulti sa usag usa ug sa parehas nga magtiayon pagkahuman sa pipila ka tuig nga kasal.
Sa una nilang pagsugod sa pag-date, parehas nga nagkugi si Don ug Amelia aron malipay ang matag usa. Nagplano siya mga espesyal nga petsa ug romantikong mga pagbiyahe. Gihimo niya ang iyang buhok ug gisul-ob ang panty nga panty bisan alang sa usa ka kaswal nga panihapon sa lokal nga imnanan.
Pagkahuman sa usa ka matahum nga paggawas sa gabii, ang duha maghunahuna kung ang mga butang mahimo’g suod sa ulahi ug gisulayan nila nga mahimo’g interesado ug interesado. Kung oras na alang sa maayong gabii nga paghalok, adunay daghang positibo nga tensiyon sa emosyon, nga nagdala kanila gusto usag-usa.
Itandi kini sa kung giunsa ang panag-uban ni Don ug Amelia pagkahuman sa pipila ka tuig nga kasal. Biyernes karon, “date night,” ug pareho silang naulahi sa pagpauli gikan sa trabaho. Gihikap nila ang basehan sa mga bata ug gihatagan ang mga tigdumala alang sa panihapon alang sa panihapon ug oras sa pagtulog.
Pag-ambak sa awto, nahibal-an nila wala ni usa sa kanila ang nagpareserba, busa nangadto sila sa bisan unsang restawran nga naa sa duol ug dili maghuot o magasto kaayo.
Sa tanan nga pagdali, wala gyud sila molihok gikan sa trabaho- o mode sa ginikanan, busa ang panagsulti sa panihapon nagtuyok libot sa mga bata, ilang mga trabaho, ug uban pang mga obligasyon, nga wala’y lugar alang sa mga gipaabut nga sekswal sa kasal.
Mipauli sila, gibayran ang nanglingkod, susihon ang mga bata, nagbag-o nga pantulog, ug sa katapusan, pagkahuman sa usa ka taas nga adlaw sa pagtapos sa usa ka taas nga semana, gihigdaan ang ilang kaugalingon sa kama ug gipalong ang suga. Pagkahuman sa lima ka minuto nga kahilom, nangutana si Don, "Gusto ba makigsekso?"
Uban ang zero emosyonal nga tensiyon sa taliwala nila, nga adunay zero intimate nga panagsulti nga koneksyon sa tibuuk gabii (sa tibuok semana?), Wala gyud ang pangandoy nga natukod sa Amelia. (Kung nahibal-an nimo kung unsa kini nga kondisyon nga gitawag sa mga babaye, kini kasagarang gipunting ingon usa ka "sakit sa ulo.")
Dili ko kinahanglan isulti kanimo kung giunsa kini nga istorya natapos!
Mao nga unsaon pagbuntog sa maayong kaminyoon ang jelly bean trap?
Dili sila molihok sama sa mga magtiayon!
Naghimo sila mga plano ug naghinamhinam bisan sa naandan nga paggabi. Naghimo sila sekswal nga tensiyon sa tibuuk gabii; Gipasabut niya kung unsang mga bag-ong butang ang iyang buhaton sa higdaanan sa ulahi, ug siya naghinamhinam (tingali gamay nga gikulbaan?) kung unsa ang moabut. (Gituyo ang Pun.)
Kini nga mga magtiayon nagpadayon sa "pag-date" sa matag usa ug nagpadayon sa pagsilaab, misteryo, ug kahinam sa daghang mga tuig. Nagtrabaho ba kini?
Daghang mga magtiayon ang nagtaho nga adunay sila labi pa ang pakigsekso pagkahuman sa 25 ka tuig nga kaminyoon kaysa sa gibuhat nila sa miaging tuig ug sa tuig pagkahuman nga nagpakasal. Daghan kana nga jelly beans!
4. Kinahanglan sulbaron sa mga magtiayon ang ilang mga pagkalainlain ug pag-uyon
Ang usa sa mga bantog nga mitolohiya bahin sa kaminyoon mao nga ang sulundon nga magtiayon nga nagresolba sa tanan nilang mga panaglalis sa diskusyon sa sibil ug pagkahuman sa pag-uyon.
Apan, kini nga magtiayon naglungtad lamang sa usa ka pantasya nga kalibutan sa damgo nga adunay mga unicorn ug mahimayaong mga bangaw. Ang tinuod dili kaayo matahum.
Alang sa mga tawo nga dili malipayon sa ilang kaminyoon, mga dos-tersiya sa ilang mga problema ang wala gyud masulbad. Sa maayong kaminyoon, kung pagtandi, mga dos-tersiya sa ilang mga problema ang wala gyud masulbad. Parehas kana nga numero!
Ang pila ka mga butang dili masulbad.
Mahimo isulti sa usa ka magtiayon ang tanan nga gusto nila, apan dili gyud nila “masulbad” kung maayo ba nga magbakasyon sa bukid o sa baybayon. O mas maayo ba alang sa mga bata nga motambong matag adlaw sa eskuylahan o panagsama nga gimingaw kini alang sa usa ka makapaukyab nga panaw? O unsa kahinungdanon alang sa tanan nga imong giut-ut nga wala’y gatas, mga lugas, ug asukal?
Sa kadaghanan nga mga kaso, dili ka gyud mouyon.
Mao nga kung ang 66% sa mga oras nga dili masulbad sa mga tawo ang us aka isyu sa ilang kapikas, unsa ang nakalahi sa maayong mga kaminyuon gikan sa mga dili maayo?
Sa maayong kaminyoon, nahibal-an sa mga tawo ang ilang mga pagkalainlain ug dili tugutan nga ang mga wala masulbad nga isyu maghasol kanila. Gihisgutan nila ang mga isyu sa daghang mga higayon kaniadto ug dili kinahanglan nga duawon kini. Sa tinuud, mahimo sila magkomedya sa usag usa bahin kanila.
Si Jane ug Dave usa ka maayong panig-ingnan.
Gusto niya nga magbutang mga exotic nga tanum sa libot sa nataran. Siya usa ka lig-on nga magtotoo nga ang bisan unsang naa sa lagwerta nga dili madaot usik sa oras ug salapi. Sa matag higayon nga makamatikod si Jane sa usa ka makapaikag nga tanum, kataw-anan ni Dave nga lagmit makita kini sa ilang nataran sa dili madugay.
Nagpahiyom ug peke nga gisaway siya ni Jane gamit ang usa ka nag-igdal nga tudlo. “Kung nahimo na, mow sa palibut kini, dili sa ibabaw sa kini! ” Si Dave nagbutang usa ka binuang, amang nga pagtan-aw sa iyang nawong sama sa wala pa siya kadungog nga nagbasol sa palibut usa ka butang Nakatawa kini ni Jane.
Hinumdomi nga gikataw-an ni Dave ang bahin sa tanum nga makita sa ilang lagwerta ingon usa ka pamaagi aron malingaw si Jane, dili kini pagpanton. Ingon usab niana ang pagyagayaga ni Jane — gihimo niya kini alang sa iyang kalingawan, dili aron madaut siya.
Gihimo nila ang ilang dili pagsinabtanay sa usa ka sa sulod nga komedya nga pareho nila nga gusto. Imbis nga gub-on sila, kini nga kalihokan sa kaminyoon nagdala kanila nga mas duul. Sa walay pagduha-duha, kini ang usa sa labing kaayo nga mga tip nga mahimo’g praktis kung dili maayo ang mga kaminyoon.
5. Unaha ang imong mga anak
Ingon usa ka sosyedad, ingon og naa’y kita taliwala sa magkatuhay nga mga kinaiya kung bahin sa pagpadako sa mga bata.
Kaniadtong 1940s ug 50s, si mama nagpabilin sa balay ug gihimong iyang prayoridad ang mga bata; naa kanunay sa trabaho si papa. Sa katuigang 70 ug 80, daghang mga babaye ang misulod sa trabahador, ug usa ka henerasyon nga adunay kaugalingon, apan wala’y giya, mga bata nga nagbugkos sa pagdikit ang nagdako.
Sa usa ka reaksiyon sa kini nga uso, ang mga ginikanan sa helikopter nagsugod sa pagpakita. Gihatagan prayoridad sa kini nga mga pamilya ang daghang kalihokan sa mga bata (sama sa soccer, lacrosse, banda, debate, paglangoy, teatro, ug ang tanan nga ting-init nga kampo sa kawanangan) sa tanan nga mga butang sa ilang kinabuhi.
Wala sa mga dili timbang nga paghinobra kini nga pagatinguhaon, alang sa mga bata o sa ilang mga ginikanan! Ang mga bata nga nakakabit sa lakbit nakakita sa ilang mga ginikanan nga nagpunting labi na sa mga butang sa gawas sa pamilya. Mahimong masuko sila nga wala tagda samtang dungan nga gihunahuna ang kaugalingon sa ilang ginikanan nga hakog.
Ang mga ginikanan sa helikopter nagtakda sa eksakto nga kaatbang, apan parehas nga dili klaro nga pananglitan. Ang ilang mga anak lagmit nga magdako nga naghunahuna nga ang kalibutan libot kanila - tungod kay alang kini sa ilang tibuuk nga kinabuhi!
Gusto ba nga sulayan ang trombone? Adunay mopalit kanimo usa ug dad-on ka sa mga leksyon. Gusto nga magdula soccer? Ang matag bata naghimo sa usa ka mga koponan ug, siyempre, ang tanan nga mga koponan makakuha tropeyo.
Nakita sa mga bata ang ilang mga ginikanan nga helikopter ingon wala’y katapusan nga wala’y kaugalingon ug hingpit nga dili malipayon, ug sa katapusan, kadaghanan sa mga kaminyoon natapos sa diborsyo.
Kung gihisgutan namon ang bahin sa estadistika, 40% sa mga ginikanan ninghinapos sa diborsyo, ug uban pang 50% nga nagpabilin nga gikasal apan dili gihapon malipayon. Usa kana ka makalilisang nga panig-ingnan nga gitudlo alang sa among mga anak!
Ang pila nga balanse naa sa han-ay, dinhi. Ang malipayon nga mga magtiayon nag-una sa ilang kaugalingon, ikaduha ang ilang kapikas, ikatulo ang mga bata, ug uban pa (karera, kalingawan, ug uban pa) pagkahuman. Nahibal-an sa mga bata nga sila mga hinungdanon nga miyembro sa pamilya, sigurado nga labi ka hinungdanon kaysa sa mga karera sa ilang mga ginikanan, apan ang kalibutan wala magtuyok libut kanila.
Mahimo sila nga moapil sa tanan nga lahi nga kalihokan, ug naa sila Mama ug Papa, apan kinahanglan nila pilion kung unsa sila tinuod gyud gusto buhaton ug tingali pagtrabaho kini labi pa. Labaw sa tanan, nakuha nila ang pagsulud sa usa ka dinamika sa kaminyoon nga nagpakita kung unsa ang pagtahud sa inahan ug amahan sa matag usa.
Ang matag kaminyoon managlahi ug mahimong adunay daghang mga tinoohan bahin sa kung unsa ang tama ug sayup nga butang nga buhaton apan silang tanan dili magamit sa mga paagi nga gihunahuna naton. Ang usa ka maayong kaminyoon nanginahanglan daghang trabaho sa daghang mga aspeto ug maayong komunikasyon, maayong pagkaginikanan, maayong pagkasuod sa ilang kaugalingon dili lamang makahatag usa ka garantiya. Diha sa dalan, daghang mga pagpahiangay ug kadaghanan kinahanglan nimo nga mahibal-an sa imong pag-adto.