Kontento
- Ang usa ka maayong therapist dili motugot nga mahitabo kana
- Pagbalik sa usa ka relasyon nga maayo
- 1. Panglantaw
- 2. Personal nga responsibilidad
- 3. Pagpraktis
Daghang mga magtiayon nahadlok sa pagtambag sa kaminyoon. Giila nila kini ingon pag-angkon sa pagkapildi ug pagsugid nga adunay sayup sa ilang relasyon. Dili kini kanunay sayon atubangon. Gihanduraw nila nga kung magsugod sila sa pagtambag sa kaminyoon, igapasiugda sa therapist ang tanan nga mga sayup sa relasyon ug basulon ang usa o parehas nga kapareha. Kini dili ingon usa ka madanihon nga proseso.
Ang usa ka maayong therapist dili motugot nga mahitabo kana
Usa sa una nga gipangutana nako nga mga magtiayon sa ilang una nga sesyon mao ang "Mahimo ba nimo nga isulti kanako ang istorya kung giunsa kamo nagkita?" Gipangutana ko ang pangutana tungod kay gusto nako nga magsugod sila sa paghinumdom ug pagsulti bahin sa kung unsa ang nakadani kanila sa usag usa aron maipakita kung unsa ang kanunay nga natago gikan sa panan-aw sa mga panahon sa grabe nga panagsumpaki. Mahimo na sila magsugod sa pagkuha kusog gikan sa labi ka positibo, bisan tingali nakalimtan, mga aspeto sa ilang relasyon.
Nangutana usab ako: "Kung ang kaminyoon mao gyud ang gusto nimo ug kini ang imong katapusan nga sesyon, unsa man ang hitsura sa relasyon? Unsa man ang imong lahi nga gibuhat? ” Ang akong hinungdan niini duha. Una, gusto ko nga magsugod sila sa pag-focus sa labi nga atensyon sa ilang gusto kaysa sa dili nila gusto. Ug ikaduha, gusto nako sila hatagan gahum pinaagi sa pagpakita kanila nga ang ilang mga lihok mahimo’g makahatag kalainan sa relasyon.
Pagbalik sa usa ka relasyon nga maayo
Daghang tuig na ang nakalabay gihimo nako ang akong Workshop sa Pag-ayo sa Kasal ug gipresentar kini sa daghang beses sa usa ka tuig. Niini nga workshop gitudloan nako ang mga magtiayon sa pipila nga epektibo nga mga gamit ug pamaagi aron matabangan sila nga mabalik ang ilang relasyon. Kauban niini ang epektibo nga kahanas sa pagpamati ug pakigsulti, paghimo sa katuyoan ug mga pamaagi sa pagdumala sa oras, ug uban pang praktikal nga paggiya sa relasyon. Apan, sa wala pa ako magsugod sa pagpaila sa kini nga mga kahanas, ang una nga han-ay sa negosyo aron madasig kini nga mga magtiayon nga bag-ohon ang ilang mga sundanan. Dili kini usa ka dali nga buluhaton ug nanginahanglan usa ka hinungdanon nga pagbalhin sa paradaym.
Sa laing pagkasulti ang usa ka lawom nga pag-ayo sa kinaiya kinahanglanon alang sa usa ka malampuson nga sangputanan.
Gipasabut ko sa akong mga magtiayon nga ang pundasyon alang sa kini nga proseso sa pagbag-o nga ilang gisugdan mao ang ilang panghunahuna. Mahinungdanon alang kanila nga adunay husto nga panghunahuna aron mahinabo ang positibo nga pagbag-o.
Adunay 3 nga sukaranan nga mga prinsipyo nga mao ang mga bloke sa pagtukod alang niining tanan nga hinungdanon nga panghunahuna.
Gitawag ko sila nga Gahum sa 3 P's.
1. Panglantaw
Dili ba bahin sa panan-aw ang kinabuhi? Gisulti ko sa akong mga magtiayon nga nagtuo ako nga ang kinabuhi 99% nga panan-aw. Kung unsa ang imong gitutokan sa pagpalapad. Kung imong gitutokan ang mga sayup sa imong kaparis ug imong relasyon, kana ang imong masinati. Sa pikas nga bahin, kung gipili nimo nga mag-focus sa mga positibo kana ang imong makita. Karon, nahibal-an nako nga kung ang mga relasyon napuno sa grabe nga panagsumpaki, ang panagsumpaki adunay kalagmitan nga matabunan ug matabonan ang tanan nga maayong butang. Mao nga gidasig ko ang akong mga magtiayon nga isul-ob ang ilang mga takup sa Sherlock Holmes ug mahimong "mga detektib sa kusog" sa ilang relasyon. Kinahanglan nila nga walay hunong nga pagpangita ug pagpadako sa niining maayong butang. Nahimo kini usa ka win-win tungod kay sa proseso nasinati nila ang katagbawan sa paghimo sa ilang kapikas nga maayo ang pamati, ug hingpit nga nakaapil sila sa positibo nga pagbag-o nga nahinabo.
2. Personal nga responsibilidad
Adunay ako usa ka kinutlo gikan ni Gandhi nga naka-frame sa dingding sa akong hulatanan nga nag-ingon: "Pagbag-o nga gusto nimong makita sa kalibutan." Gusto nako nga sabton kini alang sa akong pagtrabaho sa: "Pagbag-o nga gusto nimong makita sa imong relasyon." Gipatin-aw ko sa akong mga magtiayon nga Mas makahuluganon nga ipunting ang imong mahal nga kusog sa kung unsa ang mahimo nimo aron makahimo positibo nga pagbag-o kaysa paghandum ug paghunahuna kanus-a magbag-o ang imong kauban. Gipahinumduman ko sila nga ang ilang gahum naa sa ilang kaandam nga kini nga pagbag-o nga gusto nila makita sa ilang relasyon.
3. Pagpraktis
Nagtudlo ako daghang mga epektibo nga himan ug pamaagi sa akong pag-adto sa workshop, apan gisulti ko sa akong mga magtiayon nga kini nga mga kahanas dili makahimo kanila maayo kung dili nila kini dad-on sa balay ug ipatuman. Ang mga magtiayon dili moadto sa pagtan-aw kanako alang sa tabang sa usa ka hilit nga hitabo. Moabut sila aron matubag ang dugay na nga kahimtang sa pagtindog, dili na magamit. Tungod kay nahibal-an namon nga ang usa ka pamatasan nga gihimo nga igo na nga nahimo’g usa ka sundanan. Unya kung kanunay nimo kini nga gibuhat sa katapusan nahimo’g naandan. Mao nga kinahanglan nila nga magsugod sa usa ka positibo nga pamatasan ug ipraktis kini og igo nga panahon aron kini mahimo’g naandan. Karon naa na sila sa “no brainer zone.” Malampuson nila nga giapil ang usa ka bag-ong himsog nga batasan sa ilang relasyon, ug nahimo kini nga awtomatiko. Hinuon, kini adunay kalabotan nga pagsubli sa positibo nga pamatasan. Kinahanglan ipraktis sa mga magtiayon kung unsa ang gusto nila, dili kung unsa ang dili nila gusto, hangtod nga kung unsa ang ilang gusto nga mahimo’g ilang bag-ong katinuud.
Pagkahuman nila hingpit nga gihangop ang kini nga radikal nga pagbalhin sa panan-aw nga mahinabo ug dumalayon nga pagbag-o nga mahinabo.
Mahimo ka makapangita dugang nga kasayuran bahin sa akong Workshop sa Pag-ayo sa Kaminyoon sa akong website-www.christinewilke.com