Kontento
- Pag-establisar pag-usab kung kinsa ka (Paghimo usab sa imong pagkatawo)
- Ayaw kontak kaniya
- Limpyohi ang imong hunahuna, lawas, ug espiritu sa pagkahilo.
- Paghimog mga desisyon nga makapadako sa imong pagsalig
- Pagpalibut sa mga tawo nga adunay Positibo nga kusog.
- Mahimong imong kaugalingon nga suod nga higala
- Hatagan higayon ang gugma usab
Imbis nga basulon ang atong kaugalingon sa mga problema sa relasyon, yano nga maila nga kini makahilo o dili magamit ug tapuson kini tungod kay kana ra ang paagi aron ayohon ang kadaot nga nahimo sa makahilong kauban ug aron usab mapaayo ang imong emosyonal, pangisip ug pisikal nga kaayohan.
Karon nga gitapos na nimo ang makahilo nga relasyon, panahon na aron maghimo og pipila ka mga lakang padulong sa pagbawi sa imong kaugalingon ug ibalik ang imong pagsalig sa kaugalingon, pagsalig sa kaugalingon, dignidad, integridad, pagsalig sa kaugalingon, pagpadayon sa pagtubo sa kaugalingon ug pagbati sa kaugalingon bili nga imo.
Sa ubus ang mga punto sa tambag aron masugdan ang imong pagkaayo ug pagkaayo gikan sa kadaot nga nahimo sa imong makahililo nga relasyon.
Pag-establisar pag-usab kung kinsa ka (Paghimo usab sa imong pagkatawo)
Kinahanglan mahibal-an nimo ang tinuod nga wala ka sa usa ka relasyon, nagpasabut nga ikaw gawasnon gikan sa makahilo nga kauban.
Pagkahuman kinahanglan nimo nga ipaila pag-usab ang imong bag-ong kaugalingon sa mga tawo nga nagpakabana kanimo ug kadtong gihunahuna nimo nga kinahanglan mahibal-an kung kinsa ang bag-o ka. Sa ato pa, ipaila pag-usab ang imong kaugalingon sa tanan nga naglangkob sa kung kinsa ka ingon usa ka indibidwal. Kinahanglan mahibal-an nimo nga ang imong katuyoan ug pagkatawo dili mahimong magtuyok libot sa ubang tawo.
Ayaw kontak kaniya
Ang pagbag-o dili dayon, kini usa ka anam-anam nga proseso. Nakatintal kini, apan bisan unsa pa, ayaw pagtawag, pag-text, pag-email sa kana nga tawo. Wala! Unfriend ang makahilo nga tawo sa Facebook, babagan ang iyang feed sa Twitter ug sukli ang pangandoy nga tan-awon siya sa instagram.
Oo, bisan kung masakit ang dili pag-istoryahan o pakig-istorya sa tawo, bisan kung ikaw nakaagi sa makahilo nga relasyon sa daghang katuigan ug bisan kung nangangkon siya nga nahigugma pa usab kanimo.
Limpyohi ang imong hunahuna, lawas, ug espiritu sa pagkahilo.
Ang makahilo nga mga relasyon makatakod ug mahugawan. Siguruha nga limpyo sa pagkahilo ug dili maayo nga hinungdan sa pagkalason sa kusog. Pag-apil sa us aka lahi nga kalihokan sa kalihokan o kalihokan sa pangisip aron limpyohan ug bag-ohon ang imong kaugalingon pagkahuman nga nakabiya ka sa makahilo nga relasyon. Sunda pinaagi sa pagputol sa kontak sa makahilong kauban. Ang mga pananglitan sa mga kalihokan aron malimpyohan ang imong hunahuna ug emosyon lakip ang yoga, tai chi, aerobic ehersisyo, pamalandong, journal, detoxification, talk therapy, o relihiyosong mga buhat sa sulud sa usa ka tigpaluyo nga komunidad sa pagtuo.
Paghimog mga desisyon nga makapadako sa imong pagsalig
Ang nag-unang hinungdan nga gibuutan o giisip ka sa usa ka kauban nga makahilo nga wala kay siya gibati nga dili nimo mahimo kung wala siya. Palapdon ang imong kasangkaran sa kahibalo bahin sa mga butang nga imong gilikayan nga buhaton tungod kay nahadlok ka kaayo ug nahadlok; pagtakda sa mga katuyoan ug katuyoan aron masulbad ug makompleto ang gagmay nga mga buluhaton, sundan sa labi ka daghang mga buluhaton aron makahimo usa ka pagbati nga pagkab-ot sa us aka butang nga wala magsalig sa bisan kinsa.
Responsable ka sa kung unsa man ang kinahanglan nga ayuhon ug baylohan sa imong kinabuhi, imong mga utang sa pinansya, imong karera, pag-atiman sa imong lawas ug uban pa. Dili ang imong kaparis, imong suod nga higala o imong ginikanan ang responsable alang sa imong kaayohan. Mas mobati ka ug mas adunay pagsalig sa imong kaugalingon sa higayon nga magsugod ka sa pagbuhat sa mga butang nga ikaw ra.
Pagpalibut sa mga tawo nga adunay Positibo nga kusog.
Nahibal-an nga nahibal-an nga ang pagkawalay bili ug drama usa ka bahin sa makahilo nga tawo. Hinungdanon kaayo nga pun-on ang haw-ang nga imong gibati sa mga tawo nga adunay usa ka sanag, positibo nga presensya sa imong kinabuhi. Pakig-uban sa mga tawo nga nagalihok aron matuman ang ilang mga damgo, ug hatagan ka nila sa pagsakay.
Kinahanglan nimo nga pun-on ang imong iskedyul sa mga higala nga nakasabut nga nakaagi ka sa usa ka malisud nga pagkabungkag ug usa ka makahilo nga pagbawi sa relasyon ug andam nga tabangan ka gikan sa ngitngit nga lugar.
Mahimong imong kaugalingon nga suod nga higala
Ang nag-una nga hinungdan ngano nga ang mga tawo nagpabilin nga dili maayo ug makahilo nga relasyon mao nga nahadlok sila nga mag-inusara. Ang hinungdan nga dili sila makapabilin nga nag-inusara tungod kay dili nila mahimo nga malipayon ang ilang mga kaugalingon ug wala nila mapalambo ang labing suod nga relasyon sa ilang higala sa ilang kaugalingon.
Kung gusto nimo nga hingpit nga makabangon gikan sa usa ka dili himsog ug makahilo nga relasyon, pagsulay sa pagkab-ot sa usa ka punto diin sa tinuud makatagamtam ka sa imong kaugalingon nga kompanya. Ug kung dili kini makatabang, hibal-an nga ang pag-inusara labi ka himsog ug labi nga nahalipay sa usa ka dili himsog nga makahilo nga relasyon nga napuno sa mga kaaway nga drama ug pagkawalay pulos.
Hatagan higayon ang gugma usab
Tungod kay, nakigrelasyon ka na sa usa ka makahilo nga kauban wala nagpasabut nga wala ang Mr. o Ms. nga Sakto alang kanimo. Kinahanglan nimo nga hunahunaon ang nangaging mga kasinatian labi na sa pagpadayon. Adunay usa ka bilyon ug usa nga tama nga tawo para kanimo.
Siyempre kinahanglan nimo nga mag-inusara ang oras, apan kung gusto nimo makita ug makit-an ang ubang mga tawo, kinahanglan nimo nga ibutang ang bukas nga hunahuna.
Sa ato pa, kung magpadayon ka ug magdesisyon nga mag-date, hunahunaa nga hunahuna ang mga personalidad nga imong gipetsahan kaniadto, ug magtrabaho aron makaapil sa mga bag-o ug lainlaing lahi sa personalidad. Ingon sa giingon, ang mga Tawo mahimong molambo nga maayo sa Pag-inusara.