Kontento
“Unsaon ko pagkulang kanimo kung dili ka gyud mobiya?
Sa kasamtangan nga mga kabalaka ug direktiba sa COVID-19 aron malikayan ang mga pagtigum sa publiko ug ipadayon ang pagpalayo sa sosyal, daghang mga tawo ang mogugol og daghang oras sa balay sa mga umaabot nga semana.
Kung ikaw, sama sa daghang uban pa, adunay kalisud sa mga kalihokan sa imong panimalay, kini labing menos makahadlok.
Nagpuyo ka man kauban ang mga kauban sa kuwarto, usa ka suod nga kauban, mga anak, o paryente nga pamilya, adunay pipila nga mga hinungdanon nga himan sa paglutas sa panagbangi nga makatabang kanimo ug kanimo nga gamiton kini ingon usa ka panahon aron mapaayo ang kana nga mga relasyon ug himuon ang imong balay nga labi ka komportable nga lugar alang sa tanan nga nagpuyo didto.
Mahimo ko isulti kanimo; dili kini mahitabo pinaagi sa mahika o sa yano nga maayong katuyoan. Kinahanglan nimo ang matinahuron nga mga pamaagi sa komunikasyon.
Sama sa kanunay nako isulti sa akong opisina sa pagtambag, “Ang pagkamakatawanon lisud. Dili kanunay naton kini maayo kaayo. ”
Niini nga serye, tan-awon namon ang mga kinahanglanon nga himan ug mga kahanas sa komunikasyon sa panagsumpaki nga makatabang kanimo ug sa imong "tawhanon" nga magkauban nga labi ka maayo, makuha ang labi sa gusto nimo ug gamay ang dili nimo gusto.
Tan-awa usab:
Panagbangi panahon sa pagkabihag
Kuhaon ra naton kini sa dalan - kung adunay ka labaw sa usa ka tawo sa bisan unsang lugar alang sa bisan unsang gidugayon sa oras, adunay kinimga panagbangi.
Ang paglikay sa pagbuto dili ang labing kaayo nga paagi aron madumala ang panagsumpaki ug komprontasyon; Mahitabo ra gihapon sila. Ang mga pagbuto mahitabo sa sulud nimo imbes sa gawas.
Ang pila ka mga tawo nagtuo nga kini usa ka mapuslanon nga pamaagi sa pagsulbad sa panagsumpaki tungod kay ang pakig-away sa mga tawo nga hinungdanon kanimo mahimong makapasakit.
Kini ang imong kinabuhi, busa sigurado nga kini ang imong kapilian, apan kinahanglan nimo mahibal-an nga ang dili epektibo nga pagpakigsulti, paglikay sa mga panggawas nga panagbangi, ug pagdala sa sulud sa sulod makadaut sa imong relasyon tungod kay grabe nimo nga gikutuban kung unsang mga bahin sa imo ang girepresenta.
Ingon kadugangan, ang pagdala sa kana nga tipo sa tensiyon nga literal nga makahurot sa aton sa lebel sa cellular, nga nagpaminus sa atong mga telomeres, (ang mga buto nga nakatangtang sa mga hibla sa DNA,) nga nagbilin kanato nga dali mabati sa mga grabe nga sakit lakip na ang kanser, sakit sa kasingkasing, taas nga presyon sa dugo, depression , kabalaka, autoimmune Dysfunction ug daghan pa.
Resolusyon sa panagsumpaki
Unsa man kung adunay usa ka paagi aron ang inyong mga panagbangi nga wala pag-atakeay sa usag usa, pagsininggitay sa usag usa, pagpanghulga sa usag usa, ug pagbati nga makalilisang? Masayon ba nga adunay mga panagbangi karon?
Ang ingon nga pagsulbad sa panagsumpaki mao ang gilaraw aron sulbaron kini nga mubu nga serye.
Kasagaran, kung nagdumala sa panagsumpaki pinaagi sa komunikasyon, ang atong "unsa" - kung unsa kita naningkamot nga makigsulti - dili ra spot on apan hinungdanon.
Bisan pa, kanunay, ang among "giunsa" - kung giunsa namon pagsulay nga isulti sa uban kung unsa ang gusto ug kinahanglanon - nakaguba sa among pamaagi, gibalhin ang panagsulti gikan sa pagsanong ngadto sa reaktibo.
Pagkahuman hunongon naton ang pagpamati sa matag usa, ug kanunay kitang mapanalipdan nga makasamad sa usag usa, bisan adunay lain nga paagi.
Usa ka serye sa mga ingon nga artikulo ang magadan-ag kanimo bahin sa pagsulbad sa panagsumpaki ug makatabang kanimo ug sa imong pag-adto sa lugar diin matag usa nimo masulti kung unsa ang kinahanglan nimo isulti, madungog, ug madungog kung unsa ang gisulti sa imong panimalay kanimo. Magtakuban kami:
- Ang kahinungdanon sa pagpadayon sa "imong katapusan nga nerbiyos" ug 6 nga paagi aron mahimo kini
- Pagsusi sa kamatuuran, paglikay sa mga pangagpas
- Mga gipaabut nga himan sa pag-gamit usab
- Paggamit sa XYZ Formula aron tin-aw nga komunikasyon sa panahon sa mga panagsumpaki sa mga paagi nga dili sulo ang tawo sa imong atubangan
- Paghigugma sa tawo samtang epektibo nga gipunting ang pamatasan
- Ang pagkawalay pulos sa sayop ug pagbasol ug labi ka maayong ideya
- Pagpraktis sa himsog nga Pagsalig - Paghimo luna alang sa imong kaugalingon aron makakonektar ka sa ubang mga oras
- Paghunahuna sa gawas sa kahon sa mga paagi aron magkalingaw nga magkauban
Hatagan ko ikaw mga pananglitan gikan sa mga magtiayon, pamilya, ug mga higala nga akong gitrabahohan sa daghang katuigan sa pagtambag ug pagpaambit sa mga paagi nga nahibal-an sa mga tawo nga malampuson nga nakab-ot ang kasulbaran.
Gigamit naton kini nga panahon aron "magkasunud sa unahan" nga magkauban, makahimo og labi kahimsog nga mga panimalay ug labi ka malipayon nga kinabuhi.
Buut nako ipasabut ... Nagtuktuk kini sa pagtan-aw sa mga paglansad sa mga kalihokan sa isport, ug sa ulahi, mahutdan ka sa mga pagpakita sa Netflix nga angay nga pahinumduman ... busa ngano nga dili?
Magkita ta usab dinhi sa wanang!