Kontento
- Mga simtomas sa pagkabalaka sa relasyon
- Mga hinungdan sa kabalaka sa relasyon
- Giunsa ang pag-atubang sa pagkabalaka sa mga relasyon - Pagpangayo tabang
Ang pagkabalaka sa pagsugod sa usa ka relasyon kasagarang hinungdan. Mahimo’g dili gyud kini mabug-at aron masugdan ang usa ka relasyon! Apan unsa man kabalaka sa relasyon?
Ang pagkabalaka sa relasyon nahinabo samtang nag-date tungod kay naghunahuna ka kung ang tawo nga imong gusto kaayo maabut sa paagi nga imong gilauman nga mahimo sila ug magsugod ka sa paghunahuna kung mahimo usab nimo matuman ang ilang gipaabut.
Kung wala ka pa kaila sa usa ka tawo sa sulod ug nagbuut kung kinahanglan ba nimo nga maghiusa usa ka kaugmaon nga magkauban, normal ra nga makasinati og bag-ong kabalaka sa relasyon.
Samtang sagad nga makulbaan kung magkonektar sa us aka tawo nga gusto nimo, ang pagkabalaka ug mga relasyon dili parehas nga eksklusibo, labi na sa inisyal nga hugna sa pagminahal ... Ni kini usa ka dili maayo nga butang! Sa tinuud, gihigugma ang kabalaka, gibati ang mga pako sa mga alibangbang nga naglupadlihok sa imong tiyan nga naghimo sa pakig-date nga labi ka makapaukyab ug makadani.
Apan, adunay negatibo nga bahin sa pagkabalaka. Kung naghunahuna ka kung ang kabalaka naguba ang inyong relasyon ug nagsugod ka nga mobati nga wala’y kasigurohan nga dili ka makahimo sa paglihok og maayo, mahimo kini usa ka ilhanan nga nakasinati ka mga dili maayo nga kantidad sa pagkabalaka sa relasyon nga mahimong makaapekto sa kalampusan sa imong relasyon!
Kung gisugdan nimo ang pagduhaduha sa imong kaparis, imong kaugalingon ug gisugdan ang pagkonsiderar sa mga butang sama sa pagkuha sa usa ka pagsulay sa kabalaka sa usa ka relasyon, mahimo nga panahon na aron makakuha pipila ka tabang sa pagdumala sa imong mga hunahuna ug kahadlok aron maluwas ang imong relasyon.
Ang kabalaka sa relasyon o tensiyon sa relasyon usa ka tinuud nga isyu nga nakigbisog sa mga tawo. Dili lang kini kahadlok sa pasalig apan ang tinuud nga kapit-os ug kabalaka nga motumaw sa bisan unsang yugto sa usa ka relasyon.
Kini nga kabalaka makapugong gyud sa kinabuhi sa gugma bisan unsa pa ka daotan ang tawo nga nakasinati sa kabalaka nga gusto makit-an ang gugma. Ang labi ka daotan nga bahin, mahimo’g kini labi nga mograbe samtang ang usa ka romantikong relasyon nahimong labi ka seryoso.
Ang hunahuna labi ka komplikado ug ang pipila nga kaisipan dili maayo nga nagtubag sa usa sa labing makalipay nga bahin sa kinabuhi: gugma.Imbis nga hatagan matag higayon, kadtong adunay mga isyu sa pagkabalaka gisamok sa kabalaka, kahadlok, pagduhaduha, ug kawalay kasigurohan.
Kung kini naglarawan kanimo, sigurado nga wala ka mag-inusara. Mahibal-an nimo ang tubag kung giunsa mawala ang kabalaka sa relasyon sa mga seksyon sa ubus.
Apan sa wala pa paglukso sa pagpangita sa kung giunsa ang pag-atubang sa pagkabalaka sa relasyon kinahanglan nimo masabtan ang mga timailhan, simtomas, ug hinungdan sa mga isyu sa pagkabalaka.
Mga simtomas sa pagkabalaka sa relasyon
Kadtong adunay kabalaka sa relasyon makasinati daghang mga simtomas, diin ang tanan mahimong makompromiso ang romantikong mga relasyon. Hunahunaon naton ang pila sa kasagarang mga simtomas:
- Kahadlok nga hukman sa usa ka kauban: Kadtong adunay kabalaka bahin sa mga relasyon mahimong adunay ubos nga pagsalig sa kaugalingon. Tungod sa ubos nga pagsalig sa kaugalingon, nahadlok sila sa negatibo nga paghukum gikan sa ilang kaparis. Dili sama sa uban, ang pagsabut sa kanunay nga negatibo nga paghukum maghatag dakong kadaut sa mga adunay kini nga isyu.
- Kahadlok nga biyaan sa usa ka kauban: Kini ang katapusang pagsalikway ug pagpadako sa kahadlok.
- Ayaw kahadlok sa pagkasuod: Ang pagkaluya sa emosyon nagpakita sa usa ka kalisud. Ang mga simtomas sa gugma nga pagkabalaka gihulagway sa usa ka kahadlok sa pagkasuod.
- Kinahanglanon: Kanunay nga gusto nga naa sa tupad sa imong kaparis ug ang panginahanglan sa kanunay nga pagmahal.
- Hinungdan nga panagbangi sa relasyon kung maayo ang dagan sa tanan: Gitawag usab kini nga pamatasan nga pagduso. Pagkahuman hinungdan sa panagbangi kadtong adunay problema sa pagkabalaka nagdasig sa pagkasuod. Kini nga pabalik-balik kanunay nagpalig-on sa gibati nga pagkabalaka sa usa ka tawo ug mahimo nga labi nga komplikado ang ilang relasyon.
- Dili angay nga pangabugho: Kini usa ka grabe nga porma sa pangabugho nga molapas sa yano nga pagbantay sa usa ka relasyon nga imong gihigugma. Kung ikaw ang kapikas o adunay ka kapikas nga adunay mga isyu sa pagkabalaka ug kasuko, mahimo kini tungod sa dili angay nga kasina.
- Napugos sa pagsulay sa imong kaparis: Gihimo kini sa usa ka pagsulay nga pagsulay sa gugma ug pasalig sa usa ka kaparis. Ang pagpasar sa pagsulay nagsilbing kasiguroan usab.
- Emosyonal nga kawalay kalig-on: Mahimo kini sa porma sa pagdugang sa kasubo, pagkadasig, pagkasuko o kasuko.
- Kinahanglan sa kanunay nga pagpasalig: Kadtong adunay kini nga klase nga kabalaka kinahanglan kasiguroan aron mapagaan ang negatibo nga pagbati apan ang mga epekto temporaryo ra.
- Dili kinahanglan nga pagdepensa: Ang mga negatibo nga pamatasan mahimo magpakita sa ilang kaugalingon ingon usa ka sangputanan sa hilabihang kabalaka.
- Pag-atake sa kabalaka: Ang mga pag-atake sa kabalaka mahimo’g sangputanan nga gibahaan sa mga dili maayong hunahuna ug pagbati.
- Gikuha ang sosyal: Ang pagkahurot kaayo ug nabalaka sa usa ka romantikong relasyon mahimong hinungdan sa usa ka tawo nga magpalayo sa uban nga duul kanila.
- Kakulang sa pagsalig: Ang kawala’y pagsalig sa usa ka romantikong kapares nga hinungdan sa masulud nga mga kabalaka nga gitugyan.
- Dili makatulog: Ang pagkabalaka makaapekto sa siklo sa pagkatulog.
- Pagminus sa sex drive: Kini direkta nga sangputanan sa tensiyon nga gipahinabo sa pagkabalaka sa usa ka relasyon.
Kini ang mga simtomas nga gihulagway kung giunsa ang pagkaguba sa mga relasyon. Kini ang hinungdan sa mga liki sa mga relasyon ug sa kadugayan giguba ang tanan nga inyong gitigum nga magkahiusa.
Mga hinungdan sa kabalaka sa relasyon
Sama sa ubang mga porma sa kabalaka, ang kabalaka nga kauban sa mga relasyon adunay hinungdan nga hinungdan. Mahimo kini bisan unsa gikan sa masakitan sa nangaging mga relasyon ug mahimo’g mobalik sa pagkabata.
Tingali adunay usa ka kakulang sa pagmahal sa panimalay o usa ka kahadlok nga mahimo’g mahuyang sa emosyon naugmad ingon usa ka sangputanan sa pagpadayag sa mga negatibo nga relasyon sayo.
Bisan tuod tinuod, ang mga isyu sa sulud sa karon nga relasyon sama sa pagduhaduha sa relasyon mahimong hinungdan sa pagkabalaka. Ang bisan unsang butang gikan sa pagkawala sa pagsalig hangtod sa paagi sa pagpakigsulti sa duha ka tawo mahimo usab nga hinungdan sa problema.
Giunsa ang pag-atubang sa usa ka tawo nga adunay kabalaka?
Maayo na lang, ang mga pagkadili-hingpit sa usa ka relasyon mahimong mawala pinaagi sa paghimo sa mga kinahanglan nga lakang aron mapaayo kini.
Mahimo kini pinaagi sa pag-ayad sa dugang nga pagsalig, siguraduhon nga ang mga kinahanglanon sa pareho nga kapikas natagbaw, naghimo usa ka paningkamot nga malikayan ang negatibo nga sinultian sa relasyon ug syempre, padayon nga nagtrabaho aron mapaayo ang komunikasyon.
Karon, unsaon paghunong ang pagkabalaka sa relasyon? Alang sa kasayuran sa kung giunsa mawala ang kabalaka sa relasyon, kinahanglan nimo nga mangayo tabang.
Giunsa ang pag-atubang sa pagkabalaka sa mga relasyon - Pagpangayo tabang
Bisan kung ang sakit sa pagkabalaka sa relasyon dili usa ka opisyal nga sakit, adunay tabang alang sa adunay problema. Ang labing kaayo nga paagi aron masugdan ang pag-atubang sa pagkabalaka sa relasyon pinaagi sa pagtabang sa imong kaugalingon.
Nahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga labing kaayo, busa pasalig nga mogahin og oras aron magamit ang imong kaugalingon. Daghan ang nakakita nga makatabang ang mga estratehiya sa pagpaminus sa pagkabalaka.
Ang usa nga makatabang kaayo nga estratehiya mao ang yano nga pagdawat. Aron maibanan ang imong kabalaka, dawaton ra nimo kini. Pinaagi sa pagdawat sa imong problema, mas nahiuyon ka sa imong hunahuna ug labi ka piho, sa siklo sa imong hunahuna.
Ang mga lawom nga pagginhawa, bisan wala panumbalinga, usa ka maayong tip alang sa pag-agi sa mga lisud nga panahon. Ang pagginhawa sunod-sunod nga lawom nga pagginhawa nagdasig sa lawas nga magpahulay.
Laing epektibo nga estratehiya alang sa pagbuntog sa kabalaka sa relasyon supak sa imong gihunahuna nga puno sa kabalaka. Ang pagpalambo sa abilidad nga mahibal-an kung ang imong hunahuna nagdula kanimo usa ka lakang sa husto nga direksyon.
Kung magsugod na ang mga negatibo nga hunahuna, pangutan-a ang mga hunahuna kaysa itugot nga matabonan ka nila. Kinahanglan nimo nga isulti sa imong kaparis ug ipahibalo kanila nga nakasinati ka og kabalaka sa mga relasyon.
Alang sa usa ka tawo nga nagpuyo sa us aka tawo nga adunay kabalaka kinahanglan nga masabtan kung unsa kahinungdanon ang paghatag kasiguruhan sa mga relasyon.
Kadtong nanginahanglan dugang nga tabang sa pagkabalaka sa usa ka relasyon kinahanglan usab nga hunahunaon ang pagtan-aw sa usa ka propesyonal.
Sama sa kabalaka, adunay magamit nga tabang sa pagkabalaka sa kabalaka. Mahimo kini matambal sa tambag ug sa labi ka grabe nga mga kaso, tambal.
Kung adunay bisan unsang porma sa kabalaka nga magsugod sa makabalda sa adlaw-adlaw nga kinabuhi ug maglisud pagdumala, ayaw pagduha-duha sa pagpangayo tabang.
Lisud ang relasyon ug kitang tanan adunay mga kabalaka, kahadlok, pagduhaduha, ug kawala’y kasigurohan apan dili gyud kini makababag sa gugma.