Kontento
- 1. Hibal-i ang mga kusog ug kahuyang sa matag usa
- 2. Adunay realistiko nga gilauman
- 3. Higugmaa ang akong kaparis sa paagi nga sila kinahanglan higugmaon
- Unsa ang makuha sa tanan niini?
Ingon mga tawo, kitang tanan mga tawo nga nanginahanglan gugma, pagmahal, ug sa katapusan pagsuporta.
Ang nag-una nga suporta sa among kinabuhi mao ang among nukleyar nga pamilya-among kapikas ug mga anak. Sama sa mahunahuna nimo, ang pundasyon sa bisan unsang himsog nga pamilya mao gyud ang yunit sa ginikanan.
Kung wala’y balanse sa kini nga lugar, ang ubang mga lugar mahimo’g matapos nga magdala sa gibug-aton ug sa ulahi sa mga kaso nga adunay sobra nga kapit-os o wala’y pagtugot nga mga panginahanglanon, mahugno sa ilawom sa presyur.
Nan unsaon man nato paghimo ang usa ka lig-on nga patukoranan?
Sa ubus ang pipila ka mga tip aron matabangan ka ug ang imong kapikas maghimo ug mapatunhay ang usa ka lig-on nga relasyon ug busa, lig-on nga yunit sa pamilya.
1. Hibal-i ang mga kusog ug kahuyang sa matag usa
Daghang mga magtiayon o diborsyo nga sa katapusan moabut kanako alang sa therapy nagpahayag seryoso nga pakigbisog sa kini nga lugar.
Nag-away sila tungod kay gibati nila nga dili mahimo sa ilang kauban ang ilang bahin. Bisan pa, kung makaabut kita niini, dili gyud nga ang ilang kaparis wala magtinguha nga buhaton kini, mao ra nga ang ilang paagi sa panghunahuna o paglihok naghatag kanila sa usa ka seryoso nga disbentaha sa hangyo nga gihimo ug sila napakyas tungod kay niini.
Kung ang akong kapikas dili kaayo maayo sa panalapi (apan ako) unsa man ang hinungdan nga pangutan-on sila nga sila ang magbalanse sa checkbook?
Natapos ra ako nga nahigawad (ug ingon usab sila). Sa daghang mga kaso, maglalis kita, ug bisan unsaon nako kini pagbuhat sa akong kaugalingon.
Mahimo kini magdala sa pagpatubo o pagdumot ug bisan ang pagtamay.
Ingon usa ka magtiayon, kinahanglan naton nga hisgutan kung unsa ang matag usa sa among kalig-on ug gamiton kini aron maatasan ang mga responsibilidad alang sa labing kaayo nga kahigayunan nga magmalampuson isip usa ka tem.
2. Adunay realistiko nga gilauman
Kini hingpit nga adunay kalabutan balik sa unang punto.
Kinahanglan naton nga mahibal-an kung unsa ang mga kusog sa matag usa ug gitukod kini apan adunay usab usa ka tin-aw ug makatarunganon nga ideya kung unsa ang madahom.
Bisan kung ang akong kauban maayo sa pagluto sa pinggan o pagkuha sa basurahan, kinahanglan usab nako nga masabtan kung unsa ug kanus-a ko paabuton nga buhaton nila kini nga mga butang. Dili ako masuko kung hangyuon nako ang akong kapikas nga magbantay sa us aka butang sa us aka adlaw o oras apan busy sila sa ubang mga obligasyon nga dili nila maabut sa ila sa oras nga kana.
Mahimong dali hunahunaon nga nahibal-an namon kung unsa ang nagakahitabo ug maghangyo pinasukad niini apan mahimo kini usa pa nga lugar nga kanunay magbiyahe ang mga magtiayon.
Paglabay sa panahon, mihunong sila sa pagpangutana ug nagsugod sa pagpangagpas.
Dili ra kini alang sa pamatasan apan hunahuna ug pagbati usab. Kinahanglan naton nga makigsulti pinaagi sa pagpresentar sa among mga panginahanglanon, pagkuha feedback gikan sa among kauban kung giunsa o kanus-a nila kini mahimamat, ug makigsabot sa us aka butang nga makatarunganon alang sa pareho. Niana ra sila mahimo’g adunay tulubagon sa pagtagbo (o dili pagtagbo) sa among hangyo.
3. Higugmaa ang akong kaparis sa paagi nga sila kinahanglan higugmaon
Kini usa pa nga dako.
Daghang mga magtiayon nga akong nahimamat wala mobati nga gihigugma o gipasalamatan sa ilang kaparis. Gawas sa halata nga makadaot nga mga sitwasyon sama sa pag-abuso sa emosyon, pagbiya, o kalihokan; dili tungod kay ang ilang kapikas wala magbuhat mga butang nga mahigugmaon apan dili nila sila gihigugma sa paagi nga tinuud nga nagpalig-on ug nagsuporta niini.
Unsa ang akong nakita?
Ang usa ka kaparis nagsulay sa pagpakita gugma sa paagi nga sila mismo gusto nga makadawat niini. Mahimong isulti pa sa ilang kaparis kung unsa ang ilang kinahanglan apan mahimo nila kini nga diskwento o yano nga makita nga labi ka komportable alang sa ilang kaugalingon ang paghimo niini sa ilang kaugalingon nga pamaagi.
Nagapadala ra kini mensahe nga dili sila naminaw o labi ka wala’y pakialam. Hibal-i ang mga sinultian sa gugma sa matag usa ug gamiton kini!
Unsa ang makuha sa tanan niini?
Sa katapusan, kini nagsugod sa komunikasyon, pagsabut, ug pagdawat.
Kinahanglan naton nga dawaton ang among kaparis ug ang among kaugalingon alang sa kung kinsa kami ug magtrabaho sulod sa mga kinutuban niini aron matukod ug mapadayon ang usa ka lig-on nga pundasyon.
Dili ra kini makaayo alang sa among relasyon isip usa ka magtiayon, apan makatabang kini sa among tibuuk nga pamilya nga adunay labi ka suod nga relasyon sa matag usa.
Magsilbi usab kini nga modelo sa pagkat-on alang sa among mga anak aron sila adunay mas himsog nga relasyon sa ilang mga kaugalingon, sa mga gipangga nila, ug sa ulahi ingon mga mahigugmaon nga mga hamtong.