Kontento
- 1.) Pagpalambo mga kahanas sa pagpaminaw
- 2.) Pugngi ang pagsaway
- 3.) Pagmabination ug kalumo
- 4.) Pagpangita una aron masabtan vs. masabtan
- 5.) Magpadayon nga kalma
- 6) Susihon ang imong kaugalingon nga pagsulti
Ang mga relasyon adunay kalabutan sa pipila nga labing lawom nga mga hagit sa kinabuhi ug samtang giila namon nga daghang mga hinungdan ang nag-amot sa kalampusan sa usa ka kasal o sa dugay nga panag-uban, komunikasyon sa mga magtiayon, o kulang niini, mahimong makahimo o makaguba sa kasal.
Kung ikaw usa ka magtiayon nga nakasinati kakulang sa maayong komunikasyon, ania ang pipila sa labing kaayo nga panagsulti sa mga tip sa mga magtiayon nga mahimo nimo magamit aron mapaayo ang paagi sa imong pagpakigsulti sa imong hinungdanon nga uban pa.
1.) Pagpalambo mga kahanas sa pagpaminaw
Ang usa sa among labing hinungdanon nga komunikasyon sa mga hagit sa mga magtiayon (o alang sa kalabutan sa kinatibuk-an bahin niana) nahibal-an kung giunsa namon paminawon ang among mga kauban.
Kung nag-istoryahanay kami, kanunay wala kita sa bug-os nga presensya.
Bisan kung kana tungod sa among pag-focus sa kung unsa ang among gibati sa kana nga orasa, kung unsa ang sunod namong isulti, nalinga sa usa pa ka butang nga nahinabo sa among kinabuhi o kung giunsa kami gipabatyag sa tawo nga nakigsulti. . Kung unsa man ang hinungdan, wala namon hatagan bug-os nga atensyon ang giingon sa among kaparis ingon default.
Ang pagpalambo sa mga kahanas sa pagpamati nga aktibo makapaayo sa komunikasyon sa mga magtiayon alang sa labi ka maayo.
Ang pagpamati aktibo nga naglangkob sa paggahin og oras aron moundang ug maminaw sa imong kaparis, paghunahuna sa ilang gisulti ug paghimo og paningkamot nga iupod kana sa among hunahuna ug tubagon sumala niana, sa angay nga oras (imbis nga butangan, mubu, o mahimong mapanalipdanon).
Kung ang usa ka tawo namati kanamo sa tinuud, sila magpakita gugma ug pagrespeto nga wala’y gisulti bisan usa ka pulong tungod kay gipakita nila nga ikaw angay paminawon!
Paglikay usab niini ang dili pagsinabtanay ug mapanalipdan nga komunikasyon, labi na kung gihiusa sa uban pang mga kahanas nga mapuslan usab alang sa maayong komunikasyon sa mga magtiayon.
2.) Pugngi ang pagsaway
Ang ‘pamilyar nga pamatasan nagpadako sa pagtamay’ mao nga giingon nila, ug wala’y mahimo’g duul sa kamatuuran bahin sa komunikasyon sa mga magtiayon - labi na tungod sa daghang mga hagit sa komunikasyon nga giatubang namo isip magtiayon - maayo, daotan ug dili maayo.
Ang mga pulong mahimo’g makapahinuklog, ug ang among dili sinultian nga sinultian sa lawas mahimong magrepresenta sa labaw sa 80% sa among komunikasyon, busa bisan ang panagsang paglipat-lipat sa mata, pagpanghupaw, o pagpahawa sa shrug nga tingali wala nimo nahibal-an nga imong gipahayag mahimo nga hinungdan sa usa ka kalibutan sa panagsumpaki sa usa ka relasyon.
Kung mahimo nimong hatagan pagtagad kung giunsa nimo gipahayag ang imong kaugalingon sa pulong ug dili sa sinultian, ug kung mahimo ka magkugi sa pag-edit sa imong pagsaway (nga lakip ang pagkilala ug pagrespeto kung giunsa nakit-an sa imong kapikas ang pagsaway gikan kanimo bisan kung dili ka mouyon) ani ang mga ganti.
Tungod kay mapalambo nimo ang usa ka makapadasig nga relasyon nga nagpakita kung giunsa ang pagtagad sa komunikasyon sa mga magtiayon makapaayo gyud sa usa ka relasyon.
Pagkahuman, ang pagsaway hinungdan sa mapanalipdan nga pamatasan ug kung ang mga panalipod naa ang higayon nga epektibo ug mahigugmaon ang komunikasyon sa mga magtiayon grabe kaayo.
Ang kini nga estratehiya magpadayon nga mubu ang mga panangga ug magsangpit sa usa ka mahigugmaon ug matinabangon nga estilo sa komunikasyon.
3.) Pagmabination ug kalumo
Samtang gipuy-an naton ang adlaw-adlaw nga pagkinabuhi, makalimtan naton nga susihon ang atong kaugalingon ug ang paagi nga kita nakigsulti sa atong mga minahal. Nga mao ang hinungdan nga ang komunikasyon sa mga magtiayon mahimo nga usa ka hagit, labi na kung mahimo naton makalimtan ang pagpahayag sa gugma, kalooy, ug kalumo niadtong kinsa labi naton nga gihatagan bili.
Kung mahimo nimong madala ang imong mga kabalaka sa mga tawo sa imong palibut nga hinay ug matinahuron nga wala’y pagbasol, o uban pang nagpahiping emosyon (gawas sa gugma ug pasalamat), makahimo ka usa ka labi ka maayo nga sangputanankaysa sa sangputanan nga mahimo nimo mapaabut kung imong gipahayag ang imong kaugalingon nga labi ka agresibo.
Aron mahimo kini, isulti ang imong isyu nga wala’y pagbasol sa usa ka malumo nga tono, apan ang usa nga balanse (pananglitan, dili pasibo, o agresibo) ug kung buhaton nimo kini, ang imong positibo nga komunikasyon sa mga magtiayon nagpalambo sa napulo ka pilo!
4.) Pagpangita una aron masabtan vs. masabtan
Kung nakiglantugi kami sa among kaparis, natural nga magtinguha kami sa among mga panginahanglanon ug sa among pangandoy nga masabtan, ug kung pareho kamong moduol sa inyong ‘diskusyon’ gikan sa kini nga baruganan, imposible nga makit-an ang parehas nga sukaranan.
Aron mabalhin ang kadasig sa kung giunsa nimo nahisgutan ang mga hinungdanon nga butang nga kinahanglan nimo buhaton mao ang pagtinguha nga masabtan ang imong kaparis.
Kini usa ka yano nga pamaagi alang sa epektibo nga komunikasyon sa mga magtiayon ug usa nga magtakda sa tono alang sa himsog nga mga panaghisgutan imbis nga mabati ang panagbangi.
5.) Magpadayon nga kalma
Mahimo namon isulti ang klaro dinhi, apan kung mahimo ka magpabilin nga kalma, adunay labaw nga higayon nga makaadto sa ugat sa problema nga imong nasinati sa imong kaparis.
Kini usa sa labing naandan nga mga pamaagi alang sa kusug nga komunikasyon sa mga magtiayon.
Aron mapadayon ang imong pagkatimbang, kung modako ang mga butang, paningkamoti nga mopahulay ug sundan sa sunod adlaw - kalma.
6) Susihon ang imong kaugalingon nga pagsulti
Kanunay kita wala magtagad sa paagi nga kita makigsulti sa atong kaugalingon, apan kung buhaton naton kini mahimong labing isulti.
Mahimo naton nga masusi kung giunsa namon nahibal-an ang kalibutan pinaagi sa among negatibo nga pagsulti sa kaugalingon, pananglitan; kung sa imong hunahuna ang tanan nagsaway kanimo, mamatikdan nimo ang bisan unsang posibilidad sa pagsaway sa bisan unsang panag-istoryahanay nga adunay kaangayan o dili.
Kung nagtuo ka sa sulud nga ang imong kaparis wala gyud mahatagan seryoso kanimo, mamatikdan nimo kini nga sundanan sa matag panagsulti nimo.
Kung namatikdan nimo ang kini nga mga sundanan, mahimo nimo hibal-an nga mahibal-an kini ug hagiton sila, pinaagi sa pagpangita alang sa usa ka kapilian apan positibo nga pagpasabut kung ngano nga ingon niana ang imong gibati.
Samtang gibuhat mo kini, magsugod ka sa pagpaubus sa imong mga panalipod bahin sa imong mga hinungdan nga pangisip ug mahimo nga pagsalig sa imong kaugalingon nga makita kung ikaw dili 'makatarunganon' ug kung ang imong kapikas mahimo nga dili makatarunganon (nga makapaayo sa potensyal alang sa positibo nga komunikasyon sa mga magtiayon ug mas gamay nga mga lantugi ug panagbangi).