Kontento
- Unsa ang pagkakuha sa gisabak?
- Kasagaran nga mga epekto sa pagkakuha sa gisabak
- Mga epekto sa emosyon
- Epekto sa lawas
- Espirituhanong mga epekto
- Mga epekto sa relasyon
- Epekto sa pagkakuha sa gisabak sa mga lalaki
- Epekto sa pagkakuha sa gisabak sa mga babaye
- 15 nga tip aron masuportahan ang usa ka kaparis pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak
- 1. Magmaabtik
- 2. Likayi ang paghisgot sa pagkakuha sa gisabak
- 3. Pagdasig positibo nga kahanas sa pagsagubang
- 4. Hulaton sila nga magsulay usab
- 5. Hibaloi nga kini nga pagkakuha sa gisabak nahitabo usab kanimo
- 6. Isulat kini
- 7. Ayaw pagdali sa proseso sa pagkaayo
- 8. Pag-atiman sa ilang adlaw-adlaw nga panginahanglan
- 9. Pagkat-on sa pagpamati
- 10. Magtiayon nga therapy
- 11. Pag-apil sa mga kalihokan sa magtiayon
- 12. Pagpaila sa usa ka binuhi nga hayop
- 13. Makigtagbo sa mga tawo
- 14. Pangutan-a kung unsa ang gibati sa imong kauban
- 15. Ayaw paghimo mga umaabot nga plano
- Asa moadto alang sa tabang
- Pagdala
Wala’y nagsulti kanimo kung unsa ka kalisud ang mahimo’g pagkakuha sa gisabak.
Wala’y manwal ug wala’y kurso sa pagbansay nga makaandam kanimo alang sa kahimtang o pagsuporta sa usa ka kapikas pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak. Bisan kung ang pagkakuha sa gisabak nahitabo pagkahuman sa pipila ka mga adlaw o 20 ka semana mahimo kini makalibog, sakit ug makaguol.
Aron madungog nga ang imong kapikas mabdos mahimong usa sa labing makapaukyab nga balita nga imong madungog sa imong kinabuhi. Aron mahimo kana gikan sa pagpamati sa imong kasosyo nga nag-antus sa pagkawala sa pagmabdos mahimong makalilisang.
Unsa ang pagkakuha sa gisabak?
Ang usa ka pagkakuha sa gisabak gihubit ingon usa ka pagkawala sa usa ka pagmabdos sa wala pa ang 20 ka semana. Ang hinungdan kanunay dili ipasabut.
Pinauyon sa Cleveland Clinic,
Ang usa ka pagkakuha sa gisabak, gitawag usab nga usa ka kusgan nga aborsyon, mao ang kusganon nga pagtapos sa usa ka pagmabdos.
Ang usa ka pagkakuha sa gisabak posible nga mahitabo sa una nga 3 ka bulan nga pagmabdos, sa wala pa pagmabdos sa 20 ka semana.
1% ra sa mga pagkakuha sa gisabak nahinabo pagkahuman sa pagmabdos sa 20 ka semana. Gitawag kini nga ulahing bahin sa pagkakuha sa gisabak.
Kasagaran nga mga epekto sa pagkakuha sa gisabak
Samtang ang pagmabdos mahimo nga milungtad pipila ra ka mga semana ang emosyonal nga epekto usa nga mabati sa mga semana, bulan ug bisan mga tuig nga moabut. Tingali lisud sabton kung unsa ang naagian sa imong minahal.
Ang mga babaye nakaagi sa lainlaing mga emosyonal nga epekto sa pagkakuha sa gisabak sa mga hugna. Adunay 6 nga yugto sa kaguol pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak:
- Paglimod
- Dili pagtuo
- Kasuko
- Pakigsabot
- Pagkasubo
- Pagdawat
Ang pipila sa mga pisikal nga epekto sa kaguol gikan sa pagkakuha sa gisabak mao
- Kanunay nga paghilak
- Pagkawala sa gana sa pagkaon
- Pagkawala sa konsentrasyon
- Kalipong, pagkalibang, ubp
Ang paglaraw sa pagmabdos nagkinahanglan og mga bulan ug kung adunay pagkakuha sa gisabak, ang babaye moagi sa pagkasad-an ug pagkawala sa pagtuo sa kinabuhi. Adunay usab mga timailhan sa kawala pagsalig sa bisan unsang lahi nga relasyon ug usa ka kanunay nga pangandoy sa nawala nga bata.
Ang lainlaing mga tawo lainlain ang reaksyon sa pagkakuha sa gisabak ug hinungdan nga respetuhon ang mga pagkalainlain.
Samtang alang sa pipila nga mga magtiayon, ang pagkakuha sa gisabak nagsilbing usa ka hinungdan aron mapaduol sila, ug alang sa pipila, kini mosangput sa usa ka liki sa relasyon samtang ang bana ug asawa dili makasabut sa emosyonal nga trauma sa matag usa. Ang relasyon pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak mahimo nga mabag-o ug kini mag-agad sa magtiayon kung giunsa nila kini paggiya.
Mahimong adunay pagkasagmuyo, dili pagsinabtanay, pagbati nga wala’y gahum sa relasyon.
Epekto sa pagkakuha sa gisabak sa mga lalaki
Ang mga kalalakin-an nag-agi sa lainlaing mga lahi sa kaguol kung ang ilang kaparis dili husto. Kanunay sila mabuntog sa usa ka dili makatarunganon nga pagbati sa kasubo. Kini usab nagdugang sa ilang tensiyon ug gibutang sila sa usa ka kahimtang sa pagduha-duha bahin sa ilang pagsalig.
Dili ra kini, ang kawala’y gahum sa pagmabdos sa usa ka tawo usab nagpalabi sa iya nga nagdala sa labi ka daghang kagubot sa emosyon. Ang lawom nga empatiya sa usa ka tawo gipunting usab sa tumong nga adunay pamaagi sa paglutas sa problema.
Epekto sa pagkakuha sa gisabak sa mga babaye
Dili posible nga biolohikal nga masabtan sa usa ka tawo ang bug-os nga hampak. Alang sa mga babaye, ang epekto labi ka lisud nga naigo. Ang ilang naagian parehas nga emosyonal ug pisikal. Nag-antus siya sa daghang mga kalisud sa kamingaw.
Dili ikalimod nga ang usa ka hataas nga kahimtang sa pagkabalaka ug kasubo nunot sa pagkakuha sa gisabak. Tingali makasinati siya kanunay nga yugto sa paghilak ug lainlaing mga pagbag-o sa hormonal nga mahimong magpadako sa mga simtomas.
Sa pagtandi, ang mga kababayen-an nga nag-atubang sa pagkakuha sa gisabak labi pa nga naghisgot bahin sa ilang pagkawala kaysa mga lalaki.
15 nga tip aron masuportahan ang usa ka kaparis pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak
Niini ang pipila ka makatabang nga paagi aron masuportahan ang kaparis pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak. Kini nga dali nga lista sa mga dosis ug dili angay buhaton aron masuportahan ang imong kapikas labi nga makatabang kanimo nga mabuntog ang sitwasyon.
1. Magmaabtik
Pagpamati nga adunay dili-hukom nga dalunggan. Ayaw pagsulay nga ayuhon kini. Nahibal-an unsa ang isulti pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak.
Aron masuportahan ang usa ka kaparis pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak, tugoti ang imong kapikas nga maghisgut bahin niini kutob sa ilang kinahanglan.
Kung ang gipakita ba nimo nga suporta mao ang aktibo nga pagpamati, pagpasalig o yano nga pagtambong ug pagbangutan nga managsama hinungdanon nga nahibal-an sa imong kaparis nga bisan unsa man ang ilang masaligan kanimo karon.
2. Likayi ang paghisgot sa pagkakuha sa gisabak
Ang lagda yano ra. Hupaya ang asawa pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak pinaagi sa dili pagdala niini.
Likayi ang paghisgot bahin sa pagkakuha sa gisabak sa imong kapikas. Ang labing gamay nga imong gihisgutan bahin niini, labi ka maayo. Kini ang labing kaayo nga paagi aron makapadayon, nga gibiyaan ang usa ka masakit nga panumduman. Gawas kung gusto hisgutan kini sa imong kauban, ayaw kini isulti.
3. Pagdasig positibo nga kahanas sa pagsagubang
Alang sa pagsagubang sa pagkakuha sa pagkakuha sa gisabak, ang positibo nga kahanas sa pagsagubang mao ang mga kaarang sa pagsagubang nga himsog alang kanimo. Ang mga pananglitan sa himsog nga kaarang sa pagsagubang sa paglakat, yoga, acupuncture, Kung makit-an nimo ang usa ka butang nga pareho ninyong gusto ug mahimo kini nga magkahiusa mahimo’g kini makatambal kaayo.
Mahimo usab kini usa ka maayong oras aron mahisgutan ang imong gibati alang kanimo ug sa imong kauban.
4. Hulaton sila nga magsulay usab
Kini naa sa inyong hunahuna, apan mahimo’g mabati sa imong kaparis ang mga epekto sa katapusan nga pagmabdos ug mahimo’g mabati nga wala siya mabuntis.
Aron masuportahan ang usa ka kaparis pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak, hatagi ang imong kapikas sa oras nga ilang kinahanglan sa kaguol ug adto sa usa ka lugar diin mahimo nila mabuksan ang ilang mga kasingkasing ug ilang mga lawas alang sa lain nga pagmabdos. Hinumdomi nga hinungdan usab ang imong opinyon.
Samtang mapuslanon nga maghulat alang sa imong kapikas nga isulti kini nga adunay ka masulti sa umaabot nga pagplano sa pamilya.
5. Hibaloi nga kini nga pagkakuha sa gisabak nahitabo usab kanimo
Pagmaluyahon apan pangayo alang sa suporta usab gikan sa imong kauban, higala o propesyonal.
Ingon kadaghan ang usa ka stigma alang sa mga babaye aron mahisgutan ang nakasinati sa usa ka pagkakuha sa gisabak ang stigma alang sa usa ka kaparis labi ka taas.
Samtang kinahanglan nga magpadayon ka nga makigsulti sa imong asawa mahimo’g makatabang nga adunay usa ka tawo sa gawas nga makatabang kanimo nga masabtan kung unsa ang imong gibati bahin sa pagkakuha sa gisabak. Mahimong wala ka makasinati sa mga gibati nga ang imong asawa ug kana okay.
Ang pagpakigsulti sa us aka tawo bahin sa kung giunsa ang pagsuporta kung adunay ka lainlaing mga pagbati mahimong makatabang usab.
6. Isulat kini
Kinahanglan nimo ug ang imong kaparis isulat ang imong gibati ug ipaambit kini sa usag usa aron mapahungaw ang imong gibati ug likayan nga ipaila ang negatibo nga pagbati. Ang pagpaambit sa mga pagbati hinungdanon usab aron masuportahan ang usa ka kapareha pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak, himuon nga hapsay ang komunikasyon ug ibalik sa normal.
7. Ayaw pagdali sa proseso sa pagkaayo
Ang pag-ayo nagkinahanglan kaugalingon nga nindot nga oras ug magkalainlain kini alang sa tanan.
Mao nga, kung imong gikaya ang imong paagi ug ang imong kapikas naa pa sa ngitngit nga wanang nga naningkamot nga makontrol ang pagkakuha sa gisabak o pagkuha sa usa ka pagkakuha sa gisabak, ayaw pagbati nga nasagmuyo samtang nag-atubang sila sa ilang kaugalingon nga kasakit, naglisud ug sila ' siguradong mogawas gikan niini.
8. Pag-atiman sa ilang adlaw-adlaw nga panginahanglan
Ang hunahuna naa sa usa ka kahimtang sa pagkawala pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak ug magdugay kini aron makabalik sa normal. Mao nga, siguruha nga imong gisuportahan ang imong kaparis pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak pinaagi sa pag-atiman sa adlaw-adlaw nga mga panginahanglanon sa imong kapikas, pagkaon man o grocery ug matag gamay nga pag-atiman sa pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak.
9. Pagkat-on sa pagpamati
Labi pa sa pagsulti, hinungdanon nga suportahan ang usa ka kaparis pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak pinaagi sa pagpamati sa imong kapikas ug tabangan sila nga ipagawas ang tanan nilang gibati. Ang pagpamati hinungdanon kaayo sa kaminyoon. Nag-amot kini sa pagpalig-on sa relasyon ug gipakita ang imong pagkamatinagdanon.
10. Magtiayon nga therapy
Pagpangayo suporta sa usa ka sikologo aron magiyahan ang imong kapikas ug ikaw pinaagi sa proseso sa pag-ayo. Ang pagkalaglag mahimo nga biyaan ang usa ka dako nga trauma ug ang therapy sa magtiayon makatabang kanimo nga pareho nga magdala sa kinabuhi sa usa ka labi kahimsog nga paagi.
11. Pag-apil sa mga kalihokan sa magtiayon
Apil ang inyong mga kaugalingon sa mga kalihokan sama sa yoga, gymming, o uban pang mga kalingawan ug kalihokan aron magpadayon nga moapil ug magamit nga epektibo ang inyong oras. Dili ikalimod ang katinuud nga ang usa ka wala’y kaisipan nga hunahuna usa ka yawan-on nga pagawaan.
Mao nga, pagpadayon nga busy aron malikayan ang negatibo nga mga hunahuna sa trauma.
12. Pagpaila sa usa ka binuhi nga hayop
Ang mga alagang hayop makatabang labi ka daghan ug labi nga makatambal. Mao nga, pareho kamong mahimo nga magkasabut sa usa ka iring, iro, langgam o bisan unsang uban pa nga binuhi aron madugangan ang positibo sa inyong kinabuhi.
Ang pag-amping sa imong binuhi nga hayop magapun-on usab kaninyong duha sa usa ka pagbati nga responsibilidad ug himuon kini nga usa ka hinigugma nga pagdugang sa imong pamilya.
13. Makigtagbo sa mga tawo
Pakigkita sa mga tawo ug pakigsulti kanila. Pagpangayo suporta. Mahimo kini ang imong pamilya o mga suod nga higala nga mahimo nimo pagsaligan. Paggawas kanunay uban kanila kaysa itago ang inyong kaugalingon sa inyong balay.
Kung ikaw o ang usa ka tawo nga imong gihigugma nakasinati sa pagkakuha sa gisabak dili ka mag-inusara. Adunay suporta.
14. Pangutan-a kung unsa ang gibati sa imong kauban
Tingali kini ingon ka halata apan hinungdanon kaayo sa pagproseso sa usa ka pagkakuha sa gisabak. Pagpadayon sa pagpangutana kung unsa ang ilang gibati ug pagpangutana kung unsa ka mahimo nga pagsuporta.
Mahimong dili mahibal-an sa imong kaparis kung kinahanglan nila ang suporta o unsang klase nga suporta ang kinahanglan nila. Ang pagpadayon sa pagpangutana ipahibalo sa imong kaparis nga kung andam na sila alang sa suporta maanaa ka alang kanila.
Maayo nga suportahan ang kaparis pagkahuman sa pagkakuha sa gisabak pinaagi sa pagsabut nga sa usa ka adlaw mahimo sila mobati nga maayo ug sa sunod nga adlaw mabati nila ang kasubo.
Hinungdanon nga magkuha usa ka adlaw matag higayon kung moagi sa usa ka pagkakuha sa gisabak.
15. Ayaw paghimo mga umaabot nga plano
Gawas kung kamong tanan hingpit nga naayo, ayaw pagplano alang sa umaabot o hisgutan ang sunod nga pagmabdos. Siguruha nga parehas kamong adunay pangisip ug pisikal sa nangagi sa wala pa pagplano ang sunod nga bata. Mahimong molungtad sa usa ka tuig apan hinungdanon nga makalusot sa trauma sa pagkakuha sa gisabak.
Sa video sa ubus, gihiusa ni Cassandra Blomberg ang iyang kaugalingon nga panaw pinaagi sa pagkawala sa pagmabdos uban ang pagsiksik bahin sa pagkakuha sa gisabak ug pagkahimugso nga nahimugso aron ipasabut kung ngano nga kinahanglan naton nga putlon ang kahilum nga naglibut sa kini nga hilisgutan.
Gipatin-aw niya ang mga emosyon nga mahimong masinati sa mga babaye ug lalaki sa panahon sa pagkawala sa pagmabdos, kung giunsa ang pagkawala mahimo makaapekto sa kahimsog sa pangisip ug sa umaabot nga mga anak, ug kung unsa ang kinahanglan naton nga buhaton aron labi nga masuportahan ang mga nagaagi niini.
Asa moadto alang sa tabang
Gawas sa pagpangayo tabang gikan sa pamilya ug mga higala, hinungdanon nga magsalig sa mga magtatambag alang sa pagkuha sa usa ka holistic nga pamaagi padulong sa kahimtang ug adunay usa ka maayo nga solusyon. Magkalainlain ang lebel sa pagkamatay sa parehas nga kaparis.
Mao nga, pakig-uban sa mga organisasyon sa pagsuporta sa inyong lugar ug pagpadayon nga regular nga paghikap sa therapist aron matabangan ka nga makagawas sa trauma nga wala’y daghang kalisud.
Pagdala
Mahinungdanon nga suportahan ang usa ka kaparis pagkahuman sa usa ka pagkakuha sa gisabak pinaagi sa pag-adto didto alang sa usag usa gawas sa pagkontak sa mga organisasyon sa pagsuporta sa pagkakuha aron mabuntog ang kasubo sa pagkakuha sa gisabak ug mapaayo ang pagkahibalo bahin sa kahimtang. Ingon usab, adunay pailub ug nahibal-an nga sa paglabay sa panahon, kini usab molabay.