Kontento
- 1. Hinumdomi nga ang komunikasyon mao ang yawi
- 2. Paghimo oras alang sa matag usa
- 3. Hatagi og wanang
- 4. Pagginhawa sa wala pa ka mosulti
- 5. Usba ang imong naandan nga kalihokan
- 6. Ipadayon nga buhi ang pagkasuod
Ang pagmabdos usa ka hayag nga yugto alang sa daghang managtiayon. Kini ang panahon nga nagbugkos ang mga magtiayon ug nagkasuod sa usag usa. Kini ang panahon nga nahibal-an sa duha ka mga tawo nga magdala sila ug magtaas usa pa nga kinabuhi sa tawo, ug ang mga pag-antos sa pagmabdos ug ang mga gipaabut nga moabut sa usa ka masuso nga magbag-o sa kadasig sa relasyon.
Ang mga pagbag-o sa imong lawas, ang klaro nga mga kurba, imong nagbutok nga tummy, ug ang nagbagtok nga mga hormone nga mahimo nimong masinati sa imong lawas adunay gahum nga ihikaw kanimo ang pagkabalanse sa pag-amuma sa imong relasyon samtang nagmabdos sa imong kapikas. Sa usa ka higayon ikaw ug ang imong kapikas mahimo nga mobati nga konektado, ug sa lain nga higayon mahimo nimo mabati ang pagkaluya sa emosyon ug kamingaw.
Kung ikaw ug ang imong bana dili magkauyon bisan usa ka butang ug kanunay nga nag-away, ayaw kabalaka tungod kay kini nga mga away sagad. Ang pagbaton usa ka bata usa ka hitabo nga makapausab sa kinabuhi ug makahimo sa pagbag-o sa relasyon sa magtiayon samtang nagmabdos.
Sa parehas nga oras, ang usa ka suporta nga relasyon hinungdan sa pagmabdos. Ang mga hormone sa pagmabdos mahimong makaapekto sa mga gusto nga mahimong inahan nga lahi. Ang uban mahimo’g makasinati og pagsagol sa taas ug ubos nga emosyon samtang ang pipila nga uban mahimo’g mobati nga mahuyang o nabalaka.
Ang ingon nga kapit-os sa panahon sa pagmabdos mahimong makaapekto sa dili maayo ug himsog nga relasyon tali sa mga magtiayon.
Dili mabati ang pagbungkag sa panahon sa pagmabdos. Ang mga magtiayon nga dili makaagwanta sa nakapa-stress nga mga relasyon mahimong matapos sa pagbulag nga mga paagi pagkahuman sa pagmabdos. Ang mga problema sa kaminyoon sa panahon sa pagmabdos kasagaran. Kinahanglan mahibal-an sa mga kauban nga nagbag-o ang mga relasyon sa panahon sa pagmabdos ug mangita mga paagi aron maminusan ang tensiyon sa panahon sa pagmabdos ug dali nga masagubang ang tensiyon sa relasyon.
Mao nga kung nag-atubang ka sa usa ka tensiyonado nga relasyon sa panahon sa pagmabdos, kung ingon niana ayaw kabalaka tungod kay ang gihisgotan sa ubus mao ang pipila ka mga tip aron matabangan ka nga makontrol ang stress sa relasyon samtang nagmabdos.
1. Hinumdomi nga ang komunikasyon mao ang yawi
Tungod kay kini nga hitabo nagbag-o sa kinabuhi ug mahimo’g makaayo nga epekto sa imong relasyon sa imong kaparis, hinungdanon nga imong huptan nga bukas ang mga pultahan sa komunikasyon. Kung ikaw ug ang imong kapikas dili mag-istoryahan o magkomunikar ug ibutang ang imong gibati ug mga problema sa imong kaugalingon, nan ang imong relasyon mahimo’g tensiyonado.
Aron masagubang ang tensiyon sa relasyon sa panahon sa pagmabdos, hinungdanon nga ikaw makigsulti, isulti sa imong kapikas kung unsa ang imong gibati ug kung unsa ang imong gusto ug imong kauban. Agig dugang, kinahanglan nimo nga ipunting ang imong gibati ug magmabinantayon sa imong kahimtang.
Karon, kinahanglan nimo nga masabtan nga halos wala’y mga panudlo sa script kung unsaon malikayan ang tensiyon sa panahon sa pagmabdos. Kini bug-os nga nagsalig sa mga kauban aron mahibal-an kung giunsa atubangon ang tensiyon sa pagmabdos.
Dinhi, ang komunikasyon mao ra ang yawi aron masulbad ang mga problema sa relasyon samtang nagmabdos aron maabtik nga makontrol ang pagkaput sa relasyon sa panahon sa pagmabdos.
2. Paghimo oras alang sa matag usa
Taliwala sa pagbisita sa mga klase sa ospital, gynecologist, ug Lamaze, hinungdanon nga ikaw ug ang imong kapikas mogahin og gamay nga oras gikan sa imong busy nga adlaw ug igahin ang oras sa matag usa.
Hinumdomi nga bisan kung nagdala ka sa bata, ang imong kapikas nag-agi usab mga pagbag-o, sama sa pagbati nga manganak ug amahan.
Mahinungdanon nga makigsulti ka sa usag usa ug mogahin og oras sa matag usa aron ipahibalo sa uban nga wala sila mag-inusara. Pag-adto sa usa ka sine o usa ka romantikong panihapon sa usa ka nindot nga restawran ug pahalipay nga kauban ang matag usa.
3. Hatagi og wanang
Sa laing bahin, dili nimo gusto nga padayon nga pagginhawa ang liog sa imong kauban. Kung ikaw mabdos ug tensiyon sa imong bana kanunay, nan kinahanglan nimo nga pangutan-on ang imong kaugalingon kung giabuso mo ba siya kaayo o dili?
Ang mga lantugi ug away dili makatabang, hinoon ang mga ingon nga panagbangi makadugang ra sa stress sa relasyon samtang nagmabdos. Gikalipay ra ang oras nga imong gigugol nga dungan APAN paggugol usab og gamay nga oras ug hatagan ang uban pang wanang.
Kini kung giunsa nimo dali masulbad ang mga isyu sa relasyon sa panahon sa pagmabdos.
4. Pagginhawa sa wala pa ka mosulti
Dili katingad-an nga ang mga hormone sa pagmabdos makahimo kanimo nga maghinay ug makadaot ug emosyonal, busa kung gibati nimo ang usa ka pagbag-o sa pagbati nga nahinabo, paghunong, pagginhawa ug pangutana sa imong kaugalingon nga "Mao ba gyud kini ako?". Kini nga yano nga limbong makapugong sa daghang lantugi ug isyu ug makatabang kanimo sa pag-atubang sa tensiyon bisan sa wala pa magsugod.
5. Usba ang imong naandan nga kalihokan
Imbis nga maibog sa impyerno sa kung unsa ang gihimo nimo ug sa imong kaparis kaniadto ug naglalis bahin niini, paningkamoti nga mahimo’g mapaigoigo ug usbon ang imong naandan nga kalihokan. Dili katingad-an nga kinahanglan magbag-o ang mga butang busa unsa man ang hinungdan sa lantugi bahin niini?
Imbis nga buhaton ang mga kalihokan nga kaniadto sama sa pag-golf o paglangoy, paningkamoti ang paghimo sa daghang mga kalihokan nga makapahayahay sama sa mga sesyon sa spa o pagpamasahe sa mga magtiayon. Pilia ang mga kalihokan nga mahimo ninyong matagamtaman.
6. Ipadayon nga buhi ang pagkasuod
Dili katingad-an nga ang lebel sa pagkasuod sa panahon sa pagmabdos, taliwala kanimo ug sa imong kapikas mahimo nga mogikan nga grabe. Kini ang usa sa labing kasagarang hinungdan sa stress sa relasyon samtang nagmabdos. Sa unang mga bulan, busy ka sa sakit sa buntag, pag-atubang sa pagkakapoy ug pagbag-o sa mood aron ang pagpakigsekso mahimong ang ulahi nga butang sa imong hunahuna.
Paglabay sa mga bulan, ang imong pagbangga sa bata labi nga nakita ug nakita ang husto nga posisyon alang sa pakigsekso nga makalipay kanimo ug ang imong kapikas mahimong labi ka lisud. Sa mga ingon nga sitwasyon, tambag nga mag-istoryahanay upod ang imong kaparis kung unsaon kini molihok. Ang mga gutlo sama sa farting, barfing kinahanglan nga gaan nga gibaliwala ug gibasura ingon usa ka komedya.
Pagkahuman sa tanan, ang mga problema sa pagmabdos ug relasyon kasagaran, ug ang matag magtiayon kinahanglan nga moagi sa kini nga yugto sa panahon sa ilang kasal kung sila adunay usa ka bata. Mao nga, kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa makaminusan ang tensiyon sa panahon sa pagmabdos. Tungod niini, ayaw kalimti ang pagpakigsulti sa imong kaparis ug pagpukaw sa gugma.
Mahinungdanon nga ikaw ug ang imong kapikas magpabilin nga kalma ug magtinabangay sa niining lisud nga panahon. Kinahanglan nga hinumduman sa mga kababayen-an nga bisan kung nagpailalom sila sa daghang mga pagbag-o sa lawas, ang ilang kapikas nagpailalom usab sa mga pagbag-o sa pangisip aron sila mahimong mobati nga tensiyon ug nahadlok usab.
Ang pagmabdos usa ka matahum nga panaw alang sa duha ka tawo nga nahigugma. Apan, ang tensiyon sa relasyon sa panahon sa pagmabdos nga mahimo’g kauban sa kini nga nakapausab sa kinabuhi nga kasinatian mahanaw sa dayon nga makita nimo ang imong gamay nga bata nga natulog sa usa ka kuna sa tupad nimo!
Kini bug-os nga nagsalig kanimo ug sa imong kaparis - kung giunsa nimo makontrol ang tensiyon sa relasyon samtang nagmabdos ug nalipay sa yugto sa imong kapikas.