Kontento
- 1. Pagkuha pipila nga suporta
- 2. Pagpangita usa ka iskedyul sa trabaho nga mohaum
- 3. Pagpangita mga kalihokan sa pamilya sa inyong lugar
- 4. Paglikay sa pagsulti dili maayo bahin sa imong ex
- 5. Hatagan sila maayong mga modelo sa babaye
- 6. Paglaraw alang sa umaabot
- 7. Paghimo panahon alang sa kalipayan
Ang pagkahimong maayo nga nag-inusarang amahan usa ka dako nga hagit - apan mahimo usab kini usa ka labing kaayo nga mga kasinatian sa imong kinabuhi.
Ang pagkahimong us aka amahan ug malampuson nga pagpadako sa usa ka bata nga ikaw ra, nanginahanglan og daghang oras ug pasalig.
Gisugyot pa kana sa panukiduki Ang mga pamilyang nag-inusara-tigbantay mga amahan lahi gikan sa nag-inusarang inahan ug 2 ‐ biological nga-pamilya nga ginikanan bahin sa mga kinaiya nga sociodemographic, istilo sa pagkaginikanan, ug pag-apil.
Bisan pa sa tanan nga mga kalisud, ang pagkahimong usa ka nag-inusarang amahan nagdala usab niini nga potensyal sa usa ka lig-on nga bugkos ug ang kalipay nga makita ang imong gamay nga bata nga mahimong usa ka himsog ug maayo nga pagkahan-ay nga hamtong.
Usa ka panukiduki ang nagpahigayun sa usa ka surbey sa 141 ka solo nga amahan bahin sa ilang kasinatian ingon usa ka tagbalay, ang kinaiyahan sa relasyon sa ilang mga anak, ug sa kinatibuk-ang katagbawan.
Gisugyot sa nakit-an nga kadaghanan sa mga lalaki may katakus ug komportable sa pagkahimong usa ka ginikanan.
Bisan pa, ang mga nag-inusarang amahan nakakuha og lisud nga kasabutan, bisan pa. Sa kinatibuk-an gipaabut sa mga tawo nga mga babaye ang mga nag-inusarang ginikanan, busa ang mga solo nga amahan makit-an ang ilang kaugalingon nga adunay pagkamausisaon ug bisan pagduda.
Ania ang pipila pa nga mga katinuud bahin sa solo nga amahan karon aron mahatagan ka usa ka labi ka holistic nga panan-aw sa mga pamilya nga wala’y ginikanan sa amahan.
Aron matabangan ka nga dili mahulog sa pipila nga dili maayo nga tambag alang sa mga nag-inusarang amahan, gipakita namon kanimo ang tambag sa 7 nag-inusarang amahan aron himuon nga labi ka kadali ang imong kinabuhi.
Busa, kung ikaw us aka amahan o hapit na mag-atubang sa nag-inusarang pagkaamahan, ania ang pipila nga mga tip sa pagkaginikanan alang sa mga nag-inusarang amahan aron matabangan ka nga ma-navigate ang mga bugbok sa unahan alang sa usa ka mas hapsay, dali nga pagbiyahe.
1. Pagkuha pipila nga suporta
Ang pagkahimong us aka amahan lisud, ug ang adunay husto nga network sa pagsuporta sa imong palibut makahimo sa tanan nga kalainan.
Adunay ba ka mga higala o pamilya nga imong gisaligan ug dali makigsulti?
Ang una namong tambag alang sa mga nag-inusarang amahan nga tugotan ang mga tawo nga makatabang kanimo sa imong pag-uswag. Pagpangita mga grupo sa mga ginikanan o pagpangayo suporta sa online gikan sa uban sa imong kahimtang.
Mahimo nimo hunahunaon ang pagkuha usa ka therapist kung ang mga butang lisud gyud. Ang pagseguro nga adunay ka tabang ug suporta nga imong kinahanglan himuon aron mas dali ang pagkaginikanan ug labi ka maayo alang sa imong anak.
Ayaw kahadlok sa pagpangayo tabang kung kinahanglan nimo kini, bisan ang mga katungdanan sa pagbantay sa bata o pipila nga tabang sa pagpuno sa freezer sa mga pagkaon. Mas maayo nga makakuha tabang kaysa magtinguha ug maglisud nga mag-inusara.
Tan-awa usab:
2. Pagpangita usa ka iskedyul sa trabaho nga mohaum
Usa ka dako nga hagit ang pagsulay nga mabalanse ang pagkahimong usa ka amahan nga adunay bug-os nga trabaho.
Himua kini nga labing kadali sa imong kaugalingon kutob sa mahimo pinaagi sa paglingkod sa imong agalon ug pagbaton usa ka prangka nga kasingkasing sa kasingkasing bahin sa kung unsa ang mahimo nimo itanyag ug kung unsa ang kinahanglan nimo nga tabang.
Hunahunaa ang bahin sa mga oras nga nabag-o o bisan ang paghimo sa imong trabaho gikan sa balay aron matabangan ka nga makuha ang balanse nga imong gikinahanglan. Ang pag-orden sa imong oras sa bakasyon aron mohaum sa mga oras sa bakasyon sa eskuylahan makatabang usab.
Bitaw, kinahanglan nimo nga suportahan ang pinansya sa imong pamilya, apan ang pagkuha balanse taliwala niana ug paggahin oras aron makauban sila hinungdanon.
3. Pagpangita mga kalihokan sa pamilya sa inyong lugar
Ang pag-apil sa mga kalihokan sa pamilya naghatag kanimo higayon nga mahibal-an ang ubang mga ginikanan, ug hatagan higayon ang imong anak nga makigsulti sa ubang mga bata.
Ang pagkahibal-an nga mahimo ka nga makagawas ug makaapil sa mga makalingaw nga kalihokan sa uban mahimong makatabang nga makalikay nga nahimulag.
Pagtan-aw sa online o pagsusi sa mga lokal nga librarya, eskuylahan, museyo, ug pamantalaan alang sa umaabot nga mga kalihokan.
Kung moadto ka alang sa usa ka arts and arts sa buntag sa silid-aklatan o pag-apil sa fall hayride, ikaw ug ang imong anak parehas nga makabenipisyo sa paghimo’g bond sa ubang mga lokal nga pamilya.
4. Paglikay sa pagsulti dili maayo bahin sa imong ex
Ang pagkadungog nga nagsulti ka dili maayo bahin sa ilang inahan maglibog ug makasuko sa imong mga anak, labi na kung nakontak pa nila siya.
Ang pagkahimong anak sa usa ka nag-inusarang ginikanan usa ka hilaw ug dali nga panahon, ug ang pagpamati nga gisaway nimo ang ilang inahan magdugang ra niana.
Ilabi na nga mag-amping nga dili magsulti dili maayo sa mga babaye sa katibuk-an nga sangputanan sa imong relasyon sa imong ex. Tudloan ra niini ang mga lalaki nga dili respetuhon ang mga babaye o tudloan ang mga batang babaye nga adunay usa ka butang nga natural nga sayup sa ila.
Tan-awa kung unsa ang imong gisulti ug isulti uban ang pagtahud ug pagkamabination bisan kanus-a nimo mahimo.
5. Hatagan sila maayong mga modelo sa babaye
Ang tanan nga mga bata nakabenipisyo sa adunay maayo nga sulondan nga lalaki ug buotan nga babaye sa ilang kinabuhi. Usahay ingon usa ka nag-inusarang amahan, lisud nga hatagan ang imong mga anak sa balanse.
Wala’y pagduhaduha nga makahimo ka usa ka maayong trabaho nga mahimong ilang sulondan sa imong kaugalingon, apan ang pagdugang usa ka maayo nga sulondan nga babaye sa pagsagol makatabang kanila nga mahatagan balanse nga panan-aw.
Paningkamoti nga mapadayon ang maayo, himsog nga relasyon sa mga iyaan, apohan, o mga ninang. Kung ang imong mga anak nakigsabut pa sa ilang inahan, awhaga usab ang kana nga relasyon ug pagtahod niini.
6. Paglaraw alang sa umaabot
Ang pagkahimong us aka amahan mahimo’g ingon mabug-at. Ang pagplano alang sa umaabot makatabang kanimo nga maangkon ang usa ka pagbati sa pagpugong ug ipabati ang tanan nga labi ka madumala.
Hunahunaa ang bahin sa imong umaabot nga mga katuyoan sa panalapi ug trabaho, pag-eskuyla sa imong mga anak, ug bisan kung diin nimo gusto nga magpuyo uban kanila. Kung nahibal-an na nimo kung giunsa nimo gusto nga tan-awon ang imong umaabot, pagbutang pipila ka mga plano sa lugar aron matabangan ka nga makaabut didto.
Ang paglaraw alang sa umaabot dili ra nagpasabut sa taas nga termino. Pagplano usab alang sa mubu ngadto sa medium nga termino.
Paghupot usa ka adlaw-adlaw ug matag semana nga tigplano aron magpadayon nga organisado ug siguruha nga kanunay ka andam alang sa umaabot nga mga pagbiyahe, panghitabo, ug trabaho sa eskuylahan o mga pagsusulit.
7. Paghimo panahon alang sa kalipayan
Kung naa ka sa taliwala sa pag-adjust sa kinabuhi ingon usa ka nag-inusarang amahan, dali nga makalimtan nga maghimo lang panahon alang sa kalipayan uban sa imong anak.
Sa ilang pagtigulang, mahinumduman nila kung giunsa nimo sila gipabatyag nga gihigugma ug gipabilhan sila, ug ang mga maayong panahon nga nagkauban kamo.
I-set up kini alang sa usa ka hayag nga kaugmaon pinaagi sa paghimo og maayong mga handumanan karon. Paggahin og oras matag adlaw sa pagbasa, pagdula, o pagpamati kung naunsa ang ilang adlaw.
Paggahin oras matag semana alang sa usa ka gabii sa sine, gabii sa dula, o pagbiyahe sa pool o beach - ug ipadayon kini. Paghukum sa mga makalingaw nga kalihokan nga gusto nimong buhaton nga magkahiusa, ug paghimo pipila ka mga plano.
Ang pagkahimong us aka amahan lisud nga trabaho. Pagmapailubon sa imong kaugalingon ug sa imong anak, pangayo alang sa panabang kung gikinahanglan nimo kini, ug pagbutang usa ka maayong network sa pagsuporta aron matabangan ka nga parehas nga makaayo.