Kontento
- Kinabuhi human sa sekswal nga pag-atake
- Pag-ayo gikan sa sekswal nga trauma ug pag-abuso
- Ayaw pugsa ang isyu
- Komportable nga hisgutan kini
- Tago-tago kini
- Pagkuha usa ka therapist
Ang panglugos ug sekswal nga trauma labi ka daghan kay sa kitang tanan nga gitoohan nga mutuo.
Pinauyon sa US National Sexual Violence Resource Center, usa sa lima ka mga babaye ang gilugos sa pila ka punto sa ilang kinabuhi. Nisamot kini kadaotan, gipakita sa usa ka pagtuon sa FBI nga upat ra sa napulo nga mga kaso sa pagpanglugos ang gitaho. Kana usa ka makapaikag nga numero nga gikonsiderar nga kuhaon kini, kinahanglan nimo mahibal-an kung pila ka mga kaso sa pagpanglugos ang tinuod nga nahinabo.
Kung wala kini gireport, wala ang ingon nga numero.
Kinahanglan nga kini usa ka klasiko nga kaso nga wala nimo nahibal-an kung unsa ang wala nimo nahibal-an, apan ang mga numero sa salamangka sa FBI, kung unsa ang nahibal-an namon nga kini nahinabo sa daghang mga tawo, ug ang kadaghanan sa mga biktima mga babaye.
Kinabuhi human sa sekswal nga pag-atake
Ang mga nabiktima sa sekswal nga trauma ug pag-atake adunay dugay nga sikolohikal nga mga epekto.
Tinuod kini kung ang naghimo niini usa ka tawo nga gisaligan sa biktima. Gipalambo nila ang mga isyu sa pagsalig, genophobia, erotophobia, ug sa pipila nga mga kaso pagtamay sa ilang kaugalingon nga mga lawas. Ang tanan sa taas usa ka babag sa usa ka himsog ug suod nga relasyon.
Ang trauma sa sekswal nga pag-abuso mahimong molungtad sa bug-os nga kinabuhi, mapugngan niini ang mga biktima nga adunay makahuluganon nga relasyon o makaguba sa ilang nabatonan. Ang ilang kahadlok sa mga isyu sa pakigsekso, pagkasuod, ug pagsalig maghimo kanila nga bugnaw ug layo sa ilang mga kaparis, nga naguba ang relasyon.
Dili magdugay alang sa ilang mga kasosyo nga mamatikdan ang mga sintomas sa sekswal nga trauma sama sa kakulang sa interes sa mga problema sa sekso ug pagsalig. Usa ra ka gamay nga minorya ang magtapos niini ingon mga pagpakita sa nangaging sekswal nga trauma ug pag-abuso. Kadaghanan sa mga tawo magbatbat niini ingon usa ka dayag nga kakulang sa interes sa ilang relasyon. Kung ang biktima sa sekswal nga trauma dili andam nga hisgutan ang ilang kagahapon tungod sa lainlaing mga hinungdan, ang relasyon wala’y paglaum.
Kung nahibal-an kini sa pikas nga partido sa paglabay sa panahon o gisultihan sila sa biktima nga hinungdan kung diin sila adunay mga problema sa pagsalig ug pagkasuod, nan ang magtiayon mahimo nga magtrabaho kini dungan ug mabuntog ang mga dili maayong epekto sa sekswal nga trauma.
Pag-ayo gikan sa sekswal nga trauma ug pag-abuso
Kung ang magtiayon naa sa lebel bahin sa nangagi nga sekswal nga trauma, nan mas dali alang sa kapikas nga masimpatiya sa mga lihok sa biktima.
Bisan pa, ang pag-ayo sa sekswal nga trauma o pag-abuso dili usa ka dali nga buluhaton. Kung gusto sa magtiayon nga buhaton kini sa ilang kaugalingon sa wala pa moduol sa usa ka propesyonal dinhi ang pipila ka mga butang nga mahimo nila aron mapagaan ang kahimtang.
Ayaw pugsa ang isyu
Dili mao ang dili. Kung ang biktima nagdumili nga magpasuod, hunong. Nag-antos sila sa sekswal nga trauma tungod kay adunay una nga nagpugos sa isyu. Kung gusto nimo nga malampasan nila kini sa umaabot nga adlaw, siguruha nga dili nimo sila pahimoon nga buhion ang parehas nga kasinatian uban kanimo.
Ang mga tam-is nga pulong, kaminyoon, ug uban pang katarungan makapasamot sa mga butang. Ang kadaghanan sa mga pasyente nga sekswal nga trauma nabiktima sa mga tawo nga ilang gisaligan. Ang pagpadayon sa imong dagan sa paglihok human sa usa ka pagdumili magpamatuod lamang nga ikaw pareho sa orihinal nga naghimo.
Mapugngan kana gikan sa adunay usa ka makahuluganon nga relasyon kanimo, hangtod sa hangtod. Mao nga ayaw buhata kana nga sayup, dili bisan kausa.
Komportable nga hisgutan kini
Ang usa sa labing dominante nga gibati nga mga biktima sa sekswal nga trauma ug pag-abuso nga gibati mao ang usa ka kaulawan. Gibati nila nga hugaw, nahugawan, ug gigamit. Ang pagpakitag pagtamay sa ilang kahimtang bisan dili direkta nga maghimo kanila sa pag-atras sa ilang kabhang.
Ang pag-istoryahanay bahin niini makatabang sa proseso sa pagkaayo. Mahimong boluntaryong hisgutan kini sa biktima sa pila ka higayon, apan kung dili, paghulat hangtod nga andam na sila. Posible nga mahuman ang tibuuk nga pagsulay nga wala ipaambit ang ilang kasinatian. Ang pag-istoryahanay bahin niini sa usa ka tawo nga gisaligan adunay bahin sa palas-anon. Apan adunay mga tawo, ug dili nimo mahibal-an kung kinsa kini nga mga tawo, nga makalusot nga sila ra.
Kung nahuman ra ang paghisgot niini, ayaw pagreserba ang paghukum ug kanunay modapig sa imong kapikas. Kinahanglan mahibal-an nila nga dili kini ilang sala ug tanan kaniadto. Kinahanglan nimo nga pasaligon usab sila nga luwas na sila, protektado, ug dili na nimo tugutan nga mahitabo ang ingon niana.reserbahan
Tago-tago kini
Ang pagkumpidensyal hinungdanon. Dili hinungdan ang mga sirkumstansya, apan ayaw ipahibalo sa uban ang nahibal-an sa hitabo. Ayaw gamita kini ingon leverage sa bisan unsang porma, bisan kung sa ulahi nakigbulag ka sa tawo.
Ang paglakaw nga magkauban niini isip magtiayon makapalig-on sa imong pagsalig ug mga bugkos, bisan kung ang mga detalye wala gyud ipadayag.
Ayaw tugoti nga ang wala mailhi mokaon sa imong subconscious, ang matag tawo adunay ngitngit nga kaagi, apan kini kaniadto. Apan kung kini usab direkta nga naka-apekto sa umaabot, kung ingon niana ikaw nga usa ka magtiayon mahimong magtinabangay sa karon.
Sa walay duhaduha mabalda niini ang relasyon, ug kadaghanan sa mga magtiayon maglisud sa pagsagubang sa pareho nga nangagi nga hitabo ug mga kalisud nga gidala sa karon. Ang sekswal nga trauma dili gamay nga butang, kung ang mga butang lisud kaayo, kanunay ka makapangayo propesyonal nga tabang.
Pagkuha usa ka therapist
Ang pag-agi sa proseso sa pagkaayo sa sekswal nga trauma ug pag-abuso ingon usa ka magtiayon usa ka husto nga pagpili.
Kinahanglan kini usa ka panaw alang sa duha. Ang pagbiya sa biktima magpalig-on ra sa ilang mga isyu sa pagsalig. Ang adunay usa ka propesyonal nga mogiya kanimo sa imong panaw nagdugang sa kahigayunan sa kalampusan ug maminusan ang kadaot sa karon nga relasyon.
Ang sekswal nga trauma nga terapiya nga gihimo sa mga propesyonal gibase sa mga pagtuon gikan sa ubang mga pasyente nga nag-antus sa parehas nga problema sa miaging pipila ka mga dekada. Ang magtiayon dili manghapa sa kangitngit ug hibal-an ang mga butang sa ilang paggikan. Ang usa ka propesyonal adunay usa ka tin-aw nga plano nga gisuportahan sa malampuson nga mga pagtuon sa kaso.
Ang Sekswal nga Trauma pinaagi sa kahulugan usa ka porma sa Post-traumatic stress disorder. Nagpakita kini sa mga pagbati sa pagkasad-an, kaulaw, kawalay mahimo, ubos nga pagsalig sa kaugalingon, ug pagkawala sa pagtuo. Bisan kung nag-ayo ang kadaot sa lawas, magpadayon ang mga kabalaka sa pangisip ug emosyon. Ang maayo nga butang mao ang bug-os nga sakit nga masulbad sa husto nga pagtambal ug daghang gugma.
Pagsuporta sa imong nabiktimang kapikas nga kinasingkasing ug kung gusto nila nga magpadayon sa ilang panaw sa pag-ayo uban kanimo, nan kini usa na ka makahuluganon nga relasyon. Sa higayon nga mabuntog sa magtiayon ang sekswal nga trauma nga managsama, kini mahimong labi ka makahuluganon kaysa kaniadto.