Ang Kinahanglan nga Mga Kahanas sa Relasyon alang sa Resolusyon sa Panagsumpaki

Kontento

• Ang Kinahanglan nga Kahanas sa Relasyon alang sa Resolusyon sa Panagsumpaki
• Ang Pormula sa Resolusyon sa Panagsumpaki: APR
• Gisulbad sa mga kasosyo ang isyu uban ang tinuyoan
• Ang pormula alang sa epektibo nga mga pamaagi sa komunikasyon yano

Ang Kinahanglan nga Kahanas sa Relasyon alang sa Resolusyon sa Panagsumpaki

Ang mga kahanas nga adunay kalabutan mao ang yawi sa usa ka malampuson nga hataas nga panahon, suod nga koneksyon nga relasyon nga abunda sa kusug nga komunikasyon.

Ang lista usa ka mubu; ang kapilian nga higugmaon, panguna nga mga kantidad, komunikasyon, ekspresyon sa emosyon, mga gusto ug utlanan ug resolusyon sa panagbangi.

Ang matag usa adunay "trabaho nga kinahanglan buhaton" sa mga kini. Busa, unsa ang mga lakang alang sa pagsulbad sa panagbangi?

Mahinungdanon nga hinumdoman, kanunay kami usa nga nag-uswag. Mao nga, natural nga mag-introspective ug makita ang mga lugar sa atong kaugalingon diin kita mahimo nga motubo, magpino, molambo ug, oo, magbag-o.

Samtang ang tanan nga kini nga mga butang, ang kahanas nga adunay kalabutan nga nagtino kung ang usa ka relasyon natapos sa wala pa "hangtod sa pagkahimulag sa usag usa" mao ang: Resolusyon sa Panagbangi. Wala’y suod nga segundo ug ania kung ngano.

Ang suod nga koneksyon nga mga magtiayon nagbugkos ug nagdugtong sa paglabay sa panahon.

Samtang nagkadako ang ilang koneksyon, nagkalalom ang ilang pagkasuod sa tanan nga mga lugar - ispiritwal, intelektwal, eksperyensiyado, emosyonal ug sekswal, labi sila nga mahuyang.

Ilang "gibutyag" ang labi pa sa ilang tinuud nga kaugalingon sa ilang kaparis. Uban sa kini nga pagkaladlad moabut ang peligro; ang peligro nga isalikway, hukman, sawayon, dili madungog, sabton ug higugmaon.

Kung ang mga hitabo sama sa usa ka pag-istoryahanay, mubu nga text message, wala pagtagbo nga appointment, ug uban pa, mahinabo, mahimo kini hinungdan sa usa ka tinago nga kahadlok nga gihimo gikan sa nangagi.

Wala hinungdan ang gigikanan.

Adunay nagsulti sa usa ka butang ug ang mga pulong nakanaog. Ninggawas sila sa usa ka 'soft spot "sa usa nga kauban. Ang kana nga kasosyo mobiya, mohunong, motubag nga adunay nasuko nga mga pulong, ug uban pa

Ang mga isyu nagpalayo sa mga tawo sa gugma nga ilang gibahin.

Ang mga isyu, tanan nga mga isyu, kinahanglan nga sulbaron sa usa ka paagi diin ibalhin ang mga kasosyo sa gibahinbahin nga gugma nga anaa sa wala pa mogawas ang isyu.

Ang mga isyu dili mahimo nga ‘brushing off’ o pangatarungan sa “s / wala gyud niya kini gipasabut, gihigugma niya ako.” Wala. Ang mga emosyon nakasalmot, ang mga pulong nakapukaw sa us aka butang, usa nga kauban ang namalhin ug kana ang gipasabut sa usa ka isyu.

Kini ang grabidad sa us aka butang kalabot sa resolusyon sa panagbangi.

Ang resolusyon sa panagsumpaki mao ang labi ka suod nga panagsulti sa kauban.

Gikinahanglan ang parehas nga magtiayon nga mag-operate gikan sa ilang tinuud nga tinuud nga kaugalingon, nga gibutang ang ilang mga estratehiya sa pagpanalipod, ilang mga kahadlok ug tinuud.

Tan-awa usab:

Ang Pormula sa Resolusyon sa Panagsumpaki: APR

(Resolusyon sa proseso sa pag-address sa APR)

Ang matag isyu kinahanglan nga hatagan pagtambal sa kaparis nga na-aghat sa pagpahayag: kung unsa ang nahinabo, unsa ang mga pulong, unsa ang akong tubag, kung unsa ang akong gibuhat "sa dinhi".

Kini ang bahin kanimo. Wala’y ‘atake’ sa kanila dinhi. Adunay usa ka pahayag, nagpahayag sa hitabo. Trabaho sa ilang mga kauban: Paminaw. Ang "Namati" sama sa "nadungog ang epekto nga 'Sa unahan'.

Ang tubag nga kinahanglan mahitabo mao ang pagkilala kung unsa ang nahinabo didto gisubli ang komunikasyon kutob sa mahimo nga wala’y pagbasol, kaulaw, pagkasad-an, o pagpangatarungan.

Sunod, giproseso ang hitabo sa usa ka panagsultianay bahin sa kasinatian sa pamalatian ug hinungdan,

"Sa imong giingon, 'Ihatag dinhi, buhaton ko kini!' Nakadungog ko nga wala ko hatagi og bili. Dili ko kaya. Gidominar usab ako. Gibati nako ang gamay kaysa. Naabut kini sa tanan nakong nangaging mga relasyon ug usa kini nga butang nga nagtrabaho ako sa akon ”sa makadiyot apan moabut ra gihapon”.

Ang kauban motubag nga adunay pag-ila sa hinungdan ug sa epekto sa mga pulong. Kini usa ka pahayag sa tinuud nga pagsabut; kung unsa ang ilang mga pulong / lihok, hinungdan sa ilang kaparis ug kung unsa ang ilang gibati, ilang kasinatian sa emosyonal.

“Nakuha ko kini. Gikuha ko ang dapit diin ako adunay kalagmitan nga buhaton. Kung gibuhat ko kini, wala nimo hibal-an nga gipabilhan ko ikaw, o ang imong kontribusyon sa among relasyon o nagsalig ako nga mahimo nimo kini [nga] nahibal-an nako nga dili kini ang hinungdan.

Nasabtan ko kung unsa ang nahinabo, kung unsa ang akong gisulti ug kung unsa ang gidala alang kanimo, didto. "

Timan nga sulat sa mga estratehiya sa paglutas sa panagbangi: Ang "pagkahimong tinuud" nagkinahanglan bisan unsang pagdumili, pagdepensa, pag-disconnect, pagtangtang, ug uban pa nga mga tubag aron masaligan.

Napatay niini ang panagsulti; wala masulbad.

Gisulbad sa mga kasosyo ang isyu uban ang tinuyoan

Usa ka kasabutan nga "buhaton ang usa ka butang nga lahi" sa umaabot kanus-a mitungha ang usa ka kahimtang sama sa nahitabo dinhi. Ug, gihimo nila ang usa ka commitment sa kini nga bag-ong kasabutan.

[Triggered] “Nahibal-an ko nga gipahalagahan mo ako ug gisuportahan ako. Magtrabaho ako sa kini nga pagbati nga wala hatagan bili sa akong kauban. Kung 'adunay usa ka butang nga nahitabo' ug kana nga daan nga pagbati nagsugod sa pag-abut kanako, mohunong ako ug ipahibalo kanimo kung unsa ang nahinabo "dinhi." ‘Sus honey, sa pag-ilis nimo sa babaye nga namaligya, nahibal-an nako nga ang hinungdan nga butang nga akong gitrabahoan ning-pop up usab '. Dakpon ko kini ug naghimo ako usa ka pasalig nga pangayoon ka sa usa ka gakos o imong kuhaon ang akong kamot, magpalapit ako, dili na lang ako magdugtong. ”

[Kasosyo] “Mahimo ko kana! Kabalo ko sa akong part. Nalukso ko.

Ako na ang mopuli. Wala ko maigo ang buton nga pag-pause ug pagtrabaho uban kanimo.

Kinahanglan nako nga buhaton ang labi ka maayo nga trabaho. Mangako ako nga mas makahibalo sa akong pagpadayon tungod kay nahibal-an ko ang tubag nga nahinabo kung "buhaton nako ang akong gibuhat." Pag-snuggle lang, o ibutang ang imong kamot sa akong bulsa o paglingkod sa sabakan ug makuha ang akong atensyon. Dili ako perpekto niini, dugay na nga ako, apan kini ang Akong buhaton. ”

Ang pila nga makatas sa paghimo og sekso tingali mosunod dayon sa kini nga modelo sa pagsulbad sa panagsumpaki (Kana ang akong gikuha!)

Ang katuyoan sa pagsulbad sa panagsumpaki yano ra: ibalik ang relasyon nga duul sa gugma nga gibahinbahin sa duha nga kaparis.

Ang pormula alang sa epektibo nga mga pamaagi sa komunikasyon yano

1. Address
2. Pagproseso
3. Masulbad

Paghimo usa ka bag-ong kasabutan ug paghimo usa ka pasalig nga ipadayon ang kasabutan.

Kini molihok. Gikinahanglan ang us aka panimuot nga paningkamot ug pagkasayod sa parehas nga mga indibidwal aron kini mahinabo.

Pagsulbad sa panagsumpaki, pagsulbad sa mga isyu kung diin sa ibabaw, gitino ang sangputanan; ang relasyon ba magdala kalipay, katagbawan ug katagbawan o magpadayon ba ang mga kasosyo nga magpalayo sa gugma.