Kontento
- Giunsa namon makahimo ang usa ka relasyon nga puno sa gugma, kalingawan, komunikasyon ug kalipay?
- Sa unsang paagi nga ang usa ka relasyon nga nagsugod sa paghigugma ug paghigugmaay nahimong labi ka maayo?
- Unsa ang mga lit-ag sa Komunikasyon sa Relasyon?
- Giunsa naton susihon ang kaugalingon ug malikayan ang Paghunahuna sa Kaugalingon ug Mga Pangagpas?
- Mga tip ug pangutana nga ipangutana sa imong kaugalingon ingon usa ka pagsusi sa kaugalingon sa imong relasyon:
Giunsa namon makahimo ang usa ka relasyon nga puno sa gugma, kalingawan, komunikasyon ug kalipay?
Pinauyon kay Lee Iacocca, "Kinahanglan nimo ang imong kabilin nga gihimo nimo nga mas maayo kaysa kaniadto kung nakuha kini." Kini nga kinutlo tinuod sa negosyo sama sa mga relasyon.
Mao nga, giunsa kana mahitabo sa usa ka relasyon nga nagsugod sa paghigugma ug paghigugma?
(Kalainan Ang (gugma usab nga gihigugma) usa ka kahimtang sa hunahuna nga resulta gikan sa usa ka romantikong pangdani sa ubang tawo ug sagad nga nag-uban sa mga naghunahuna nga panghunahuna ug handurawan ug usa ka pangandoy nga maporma o mapatunhay ang usa ka relasyon sa butang nga gihigugma ug suklian ang mga pagbati.
Sa unsang paagi nga ang usa ka relasyon nga nagsugod sa paghigugma ug paghigugmaay nahimong labi ka maayo?
Tubag: Dili kini mahitabo kung wala ang usa ka madasigon nga plano ug aksyon!
Kitang tanan gusto og usa ka relasyon nga gihulagway ingon daghan (sa ato pa, labaw pa sa mahimo naton nga pangayoon o mahunahuna). Samtang daghang mga indibidwal ang mahimong maglarawan sa ilang mga relasyon nga romantiko, exotic, malipayon ug daghan sa Facebook ug uban pang mga outlet sa social media, talagsa ra ang tinuod nga masinati sa bisan kinsa.
Ngano man?
Tubag: Wala kami gitudloan kung unsaon makigsulti sa us aka paagi nga himsog alang sa usa ka relasyon ug dili bahin sa among kaugalingon nga makagusto nga mga interes, nga naghimo usa ka pakigbisog sa gahum sa daghang mga relasyon. Ang mga panagsultianay nagsugod sa 'Gusto ko' ug natapos sa 'iyang gibati', matag usa sa usa ka kilid sa dulaanan nga nakig-away sa matag usa.
Unsa ang mga lit-ag sa Komunikasyon sa Relasyon?
Ang komunikasyon sa relasyon mao ang sukaranan sa tanan nga daghan, o dili abunda, nga mga relasyon. Kung ang komunikasyon epektibo ug epektibo, ang relasyon molambo (sa ato pa, sekso, salapi, pagginikanan, pamilya, trabaho, ug uban pa). Bisan pa, kung adunay problema sa komunikasyon, ang relasyon mosalom. Aron malikayan ang usa ka pagsawsaw sa relasyon, hinungdanon nga likayan ang Kahakog ug Mga Pangagpas nga mao ang 2 punoan nga pwersa sa pagduso sa mga problema sa komunikasyon.
Kahakog + Mga Pangagpas = Mga Suliran sa Komunikasyon
Giunsa naton susihon ang kaugalingon ug malikayan ang Paghunahuna sa Kaugalingon ug Mga Pangagpas?
"Nahimo kami sama niana nga gihunahuna namon pag-ayo." Earl Nightingale
Mga tip ug pangutana nga ipangutana sa imong kaugalingon ingon usa ka pagsusi sa kaugalingon sa imong relasyon:
Gihunahuna ba nako ang akong kaugalingon nga mga panginahanglan, gusto, gusto una ug dili kung unsa ang labing kaayo sa among relasyon?
Pagsusi sa kaugalingon hunahunaa kung ang imong mga pamahayag nagsugod sa: Gusto ko ... buhaton ko .... Ako ra ang usa ... sukwahi sa mga pahayag nga nagsugod sa “Kami.”
Nagpangutana ba ako sa husto nga mga pangutana sa akong kauban? (Unsa ang imong gihunahuna, gibati, kinahanglan, ug uban pa)?
Pagsusi sa kaugalingon nangutana ka ba: Ang nabati nako nga gisulti nimo mao kana ... Ingon nimo, ingon og gibati nimo ang _____ bahin sa ____; mao ba kana? Ingon og kinahanglan nimo ang pipila nga ____? Sultihi pa ako bahin sa kung unsa ang imong kinahanglan karon ug kung giunsa ko makatabang kanimo?
Gikuha ba nako ang tag-iya sa bisan unsang bahin sa problema?
Pagsusi sa kaugalingon pangutana sa imong kaugalingon: Unsa man ang akong papel sa kini nga kahimtang? Unsa ang mahimo nako aron matabangan ang kahimtang? Giangkon ko ba ang akong sayup o bahin sa kini nga kahimtang? Gitugotan ba nako ang sayup ug mga sayup ug naghatag grasya? Nagpakigsulti ba ako sa una nga tawo (Gibati nako, kinahanglan ko, nabati ko ang giingon nimo, ug uban pa)?
Pagsusi sa kaugalingon pangutan-a ang imong kaugalingon: Naghimo ba ako usa ka pangagpas, o pagbasa sa usa ka kahimtang labi pa sa didto? Nagbasa ba ako taliwala sa mga linya? Gigamit ba nako ang "Universal Qualifiers" sama sa siya nga "kanunay, 'o siya" dili gyud "? Ang akong kaugalingon ba nga kahadlok ug pagduha-duha o kawala’y kasigurohan sa pagbasa sa mensahe ug gihimo kini nga labi ka daghan sa kung unsa kini?
Sobra ba akong gibati sa usa ka kahimtang?
Susihon sa kaugalingon ang imong kaugalingon: Motubag ba ako sa panagbangi o pagbag-o sa parehas nga pagbati? Adunay mga sitwasyon sa among relasyon diin nagtubag ako nga adunay pagkasuko? Kasuko? Pagkapakyas? Pagkasuko? Unsa man ang bahin sa kini nga kahimtang nga nakahasol gyud kanako ug diin kini gikan?
Ang kadagaya sa mga relasyon dili makit-an o milagrosong nahitabo. Ang pagpamalandong sa kaugalingon ug pagkahibalo sa kaugalingon mao ang sukaranan sa pagsusi sa pagkahakog ug mga pangagpas sa inyong relasyon. Ang Kadagaya sa Relasyon naggikan sa aktibo nga pagplano kung giunsa ang paghimo sa usa ka relasyon nga adunay bukas ug matinuuron nga pagbarug nga komunikasyon sa pundasyon sa paghigugma ug romantikong gugma.