Kontento
- 1. Negatibo nga kusog
- 2. Dili ka malipayon nga naa sa relasyon
- 3. Wala’y pagsalig sa imong kapikas
- 4. Dili ka epektibo nga nakigsulti
- 5. Dili ka mobati nga konektado sa usag usa
- 6. Gibati nimo nga wala’y kasigurohan
Kadaghanan sa aton mouyon nga ang paghimo sa himsog nga mga relasyon usa ka hinungdan nga bahin sa usa ka natuman nga kinabuhi. Ang pagkaanaa sa usa ka relasyon usa ka kinahanglan nga elemento sa mauswagon ug mauswagong pagpuyo.
Ang mga pakigrelasyon nagpayaman sa among kinabuhi ug nakadugang sa among kalipayan nga buhi, apan nahibal-an namon tanan nga wala’y perpekto nga relasyon. Bisan kung ang mga tawo adunay katakus nga makigsulti sa uban sa usa ka positibo ug pagpaayo nga paagi, sa kasubo, dili kini kanunay ang hinungdan.
Usahay, gitugotan naton ang sayup nga matang sa mga tawo nga mosulod sa atong kinabuhi. Ang among relasyon uban kanila dili positibo, dili himsog, dili makapalig-on, ug kadaghanan, dili kini mabungahon - nahibal-an kini nga usa ka negatibo nga relasyon.
Kini nga mga negatibo nga relasyon mahimo’g hinungdan sa dili komportable ug mabalda ang pagkabalaan sa imong hunahuna, espiritu, pagbati, ug lawas.
Karon, unsa ang naghimo sa usa ka negatibo nga relasyon?
Aron mahibal-an kung adunay ka sa usa ka relasyon sa usa ka negatibo nga tawo, ania ang pipila nga mga timailhan sa usa ka negatibo nga relasyon. Kung mahimo nimo nga makarelasyon sa bisan unsang mga kinaiya sa usa ka negatibo nga relasyon, kinahanglan nimo nga masuhid ang imong relasyon.
1. Negatibo nga kusog
Samtang nag-upod ka sa usa ka negatibo nga relasyon, ikaw masuk-anon, nasuko, ug nasuko sa palibut sa imong kaparis kanunay. Mahimo kini alang sa bisan unsang gidaghanon sa mga hinungdan.
Bisan pa, kini nga klase nga negatibo nga relasyon mahimo’g makadaot sa makadaot nga kusog sa imong lawas o motaas sa pagkahimulag ug antipathy sa matag usa.
Ang negatibo sa kaminyoon o negatibo sa suod nga mga relasyon mahimong makahubas kanimo sa ubang mga aspeto sa imong kinabuhi.
Ang daotang kusog sa mga relasyon makawala sa imong pangisip, pisikal, akademiko, espiritwal, ug emosyonal. Napugos kami sa pag-atubang sa kini nga kangitngit imbis nga ang imong relasyon usa ka pag-undang gikan sa kana nga tipo sa tensiyon.
2. Dili ka malipayon nga naa sa relasyon
Usa sa hinungdanon nga mga timailhan sa usa ka negatibo nga relasyon mao nga dili ka malipayon nga kauban na niini. Nahibal-an natong tanan nga dili posible nga komportable sa matag gutlo sa inyong relasyon, apan ingon usa ka tibuuk, ang pag-uban sa imong kaparis kinahanglan nga makadugang sa imong kalipay
Kinahanglan ipabatyag sa imong kapikas nga gisuportahan ka, nakasalmot, nalipay, ug may katakus sa pagbuhat bisan unsa nga gusto nimo buhaton.
Sa higayon nga dili ka mobati nga malipayon sa palibut sa imong kaparis, kini usa ka pasidaan nga timaan nga naa ka sa usa ka negatibo nga relasyon.
3. Wala’y pagsalig sa imong kapikas
Kung wala ka na pagsalig sa imong kapikas, kini usa ka tin-aw nga timailhan sa negatibo sa usa ka relasyon. Naa ka sa usa ka negatibo nga relasyon sa higayon nga magsugod ka pagduhaduha sa mga pulong ug lihok sa imong kaparis.
Kung ang imong kapikas kanunay nga gibalhin ang mga kamatuoran o gibag-o ang kamatuoran kung dili nila gusto ang paagi sa usa ka panagsulti, kini usa ka timailhan nga nakiglambigit ka sa usa ka relasyon sa usa ka kaparis nga dili kasaligan.
Kung gibalhin sa imong kapikas ang pagbasol sa ilang mga lihok sa uban o sa sitwasyon, gipakita nga ikaw adunay usa ka negatibo nga relasyon sa usa ka tawo nga dili gusto maangkon ang ilang mga lihok.
4. Dili ka epektibo nga nakigsulti
Sama sa komunikasyon mao ang kinabuhi sa usa ka himsog ug positibo nga relasyon, ang kakulang niini mahimong magdala sa relasyon nga mahimong makadaot, dili himsog, ug makahilo. Kung ang pagpaayo sa komunikasyon dili mahimo’g mapaayo, mahimong mosangput sa katapusan sa relasyon.
Dili kamo mag-istoryahanay sa nawong, bisan kung naa kamo sa usa’g usa. Mas gusto nimo nga mogamit mga karatula ug teksto imbis sa berbal nga komunikasyon.
Wala’y epektibo nga komunikasyon, ug gigamit mo ra ang minimum nga posible nga mga pulong ingon usa ka obligasyon. Kini sa walay duhaduha mga negatibo nga aspeto sa usa ka relasyon.
Kung dili ka makigsulti nga epektibo sa usa ka relasyon, gipakita niini nga ikaw o ang imong kapikas nahimo nga negatibo sa relasyon.
Kung adunay us aka butang nga moabut sa kinabuhi, bisan kung usa kana nga pagkab-ot, hitabo, o usa ka hitabo, ug ang imong kapikas dili ang una nga tawo nga imong gihatagan niini- mahimo kini magpakita mga problema sa komunikasyon ug magdala sa usa ka negatibo nga relasyon.
5. Dili ka mobati nga konektado sa usag usa
Sa higayon nga dili ka nalipay nga kauban ka sa imong kauban, kini usa ka timailhan nga naa ka sa usa ka dili himsog o makahilo nga relasyon.
Kung nakamatikod ka alang sa usa ka daghang panahon nga magkauban ka sa pisikal apan dili magkauban sa emosyonal nga tang-an, kini usa ka tin-aw nga timailhan sa usa ka negatibo ug dili magkauyon nga relasyon.
Mahimo ka sa parehas nga kwarto, apan ang usa ka mobasa sa laptop o telepono. Dili ka mobati nga konektado sa uban bisan kung managsama ka pa nga matulog sa parehas nga higdaan.
Labut pa, dili nimo igsapayan kini nga kahimtang, ug wala ni bisan kinsa sa imong pagsulay nga usabon kini. Kini ang dayag nga mga kinaiya nga dili maayo nga relasyon.
6. Gibati nimo nga wala’y kasigurohan
Sa higayon nga magsugod ka nga mobati nga kawala kasiguroan sa usa ka relasyon, ug wala nimo nahibal-an ang imong baruganan sa usa ka relasyon, mahimo kini magpakita nga ikaw adunay usa ka negatibo nga relasyon.
Mahimo nimo mabati nga wala ka mahibal-an kung diin ka nagbarug o nahisakop sa usa ka relasyon. Mahimo ka mobati nga dili komportable, dili sigurado, o nabalaka bahin sa padulong sa relasyon.
Kung nagsugod ka sa pagduhaduha bahin sa usa ka relasyon, pakigsulti sa imong kaparis, ug pangutana kung asa ang padulong sa relasyon ninyong duha.
Kung dili ka nila mahatagan usa ka makapakombinsir nga tubag, naghatag kini kasayuran bahin sa kung giunsa nila makita ang umaabot alang kaninyong duha, bisan pa dili kini mahimong gipasabut sa katapusan sa relasyon. Mahimo ka nga makabalik sa kini nga panagsulti sa bisan unsang oras pagkahuman nga adunay sila gilay-on sa paghunahuna bahin niini.
Kini ang pipila sa mga tipikal nga dili maayong kinaiya nga relasyon. Kung nakamatikod ka sa bisan unsa nga kini nga molungtad sa pipila ka mga oras sa imong relasyon, kinahanglan nimo nga ipunting ang imong atensyon sa imong relasyon ug introspect kung asa kini padulong.
Ingon usab, kung gibati nimo nga ang imong relasyon dili makadaot sa matag usa ug nahulog nga wala’y hinungdan nga mga hinungdan, tan-awa ang mosunud nga video.
Tingali mahimo ka nga nawala sa pipila nga kritikal nga mga hinungdan. Sa una, ipunting ang paningkamot nga masalbar ang inyong relasyon ug ibalik sa tama ang inyong kaminyoon.
Bisan pa, kung wala ka makit-an nga kaagian sa kahimtang o gibati nga sobra ka kaayo aron masulbad ang tanan sa imong kaugalingon, mahimo ka makapangayo tabang gikan sa imong mga suod nga higala o miyembro sa pamilya nga imong gisaligan.
Ang pagpangita sa propesyonal nga tabang gikan sa usa ka magtatambag o usa ka lisensyado nga therapist mahimo usab nga makatabang kanimo nga labi ka maayo nga analisahon ang imong kahimtang ug moabut sa husto nga konklusyon.