Kontento
Naa ba ka sa usa ka karera nga nagtubo o bisan mauswagon tungod kay gisulayan nimo kini? Hunahunaa kung giunsa ka nahimong malampuson sa kini nga bahin sa imong kinabuhi. Kadaghanan sa mga tawo nga nakadesisyon nga ang usa ka relasyon hinungdanon kaayo aron magminyo makaingon nga ang relasyon usa sa ilang labing kahinungdan nga mga hiyas. Kung dili kami molihok uyon sa among mga mithi wala kami gibati nga maayo sa among kaugalingon, nga mao kanunay ang nagduso sa mga magtiayon o indibidwal nga makakita sa usa ka therapist. Ang katingad-an nga butang mao ang daghang mga magtiayon nga malampuson kaayo sa ubang mga bahin sa ilang kinabuhi, apan wala maghunahuna bahin sa paggamit sa parehas nga mga sangkap alang sa kalampusan sa ilang relasyon.
Ngano nga gipasagdan naton ang atong mga relasyon?
Sa una nga 18-24 nga bulan sa relasyon dili nimo kinahanglan nga mag-aplay og daghang paningkamot. Dali ang relasyon tungod kay ang atong utok gibahaan sa mga neurochemical nga hinungdan nga kita "mangibog" sa usag usa; kini nga hugna sa relasyon gihisgutan ingon ang limerence phase. Sa kini nga hugna sa relasyon, ang komunikasyon, ang pangandoy, ug ang pagsinabtanay mahimong ingon kadali. Pagkahuman adunay kami mga pakigsabut ug kasal nga nagpadayon sa paglupad sa taas. Kung nahuman na ang tanan nga abug ug ang among utok nabalhin sa pagtago sa mga neurochemicals nga kadugtong, kalit nga nakita namon ang among kaugalingon nga kinahanglan nga magtrabaho sa usa ka relasyon nga tingali dili namon kinahanglan nga magbuhat hangtod karon. Kung ang magtiayon nakahukom nga adunay mga anak, kini nga reyalidad dali ug kusog nga naigo. Nagsugod kami pagbalhin ngadto sa autopilot, nga mahimong ipasabut nga gibalhin namon ang mga nakagamot nga mga laraw nga naa na alang sa kaminyoon. Ang mga iskema mga sulud nga sulud nga nakuha sa amon kaniadto nga nag-amot sa among pagsabut kung unsa ang gipasabut o girepresenta sa usa ka butang: gipasabut nga daghan sa amon ang nagsugod sa pagdula sa klase sa kaminyoon nga nakita namon nga adunay sa among mga ginikanan. Nakat-unan ba naton pinaagi sa pagtan-aw sa atong mga ginikanan nga nakigsulti o nagtagad sa usag usa sa usa ka piho nga paagi? Natan-aw ba naton sila nga nagpabaya sa usag usa o nag-apil sa mga kalihokan sa nobela aron makapukaw usab sa kana nga pagbati sa kaibog? Gawas sa kasal nga gi-modelo sa amon mga ginikanan alang kanamo, diin namon mahibal-an kung giunsa ang pagpadayon nga lig-on ang usa ka relasyon o kaminyoon, sa eskuylahan, usa ka klase? Usahay makit-an namon ang usa ka relasyon sa gilay-on nga gusto namon mahisama, tingali mga apohan, kasal sa usa ka higala, magtiayon sa TV, apan dili namon makita kanunay ang mga sagol nga nahimo niini nga malampuson. Dugang pa, ang pagpabaya, samtang kanunay nga wala panumbalinga sa usa ka relasyon tungod kay wala kini gihunahuna nga makadaot sama sa pang-abuso, mahimong makapahamtang sa labi ka samad nga sikolohikal kaysa pila ka mga porma sa pag-abuso. Kung gibati namon nga gipasagdan ang emosyonal o sekswal nga relasyon, ug labi na kung nasinati namon ang pagpabaya sa ginikanan, mahimo kini magpadala mga makadaot nga mensahe sama sa among mga panginahanglan nga dili hinungdanon, o wala kami hinungdan. Tungod kay ang trauma sa pagpabaya dili makita, ang mga timailhan sa kasagaran labi ka maliputon sama sa kahilum o detatsment / paglikay- dili kaayo makita ang trauma (o dili maihap nga kasinatian) nga wala’y koneksyon sa relasyon.
Pagpangayo tabang sa wala pa ulahi ang tanan
Kanunay gibalewala sa mga magtiayon ang therapy hangtod nga nahuman na ang ilang hunahuna, na-freeze gikan sa pagpabaya o hapit na matapos sa relasyon. Daghang mga higayon dili kini kakulang sa abilidad o gusto alang sa relasyon nga molihok, kini tungod kay ang magtiayon wala’y mga gamit ug kahibalo aron maabtik nga magamit ang paningkamot ug buhaton kini. Nakuha nila sa us aka dapit ang usa ka dili makatarunganon nga pagpaabut (tingali gikan sa pagtan-aw sa mga labing maayo nga relasyon gikan sa layo) nga kung nahigugma ra sila sa usag usa kini molihok. Hinuon, kini hapit sama sa wala nila nahibal-an nga nagtrabaho sa pagpabiya sa relasyon, samtang ang paningkamot gibubo sa mga bata, trabaho, balay, katuyoan sa kahimsog ug kahimsog. Bisan pa kung maghunahuna kami mga pangutana sama sa, "Unsa ang gusto nimo isulti sa imong mga anak, mga apo, o sa imong kaugalingon sa katapusan sa imong kinabuhi bahin sa usa sa labing kahinungdanon, labing kadugay, nga mga relasyon nga naangkon nimo?" Ang tanan nga mga kalit nga mga butang mosantup sa panan-aw ug among gibati ang pagkadinalian nga magtrabaho niini, nahadlok sa tubag nga, "uh maayo nga pagsulay ako, busy ako, daghan ang akong nahinabo, medyo naanod kami bulag nako. ”
Kung gipabilhan nimo ang imong kaminyuon, buhata kini. Kung wala ka mahibal-an kung diin magsugod, pagpangayo tabang. Kinahanglan mahibal-an nimo ang imong mga sumbanan sa usa ka relasyon, monitoron kini, ug ugmara ang pagbuot ug pagdasig nga ipadayon kini nga kusug- sama sa imong gibuhat aron magmalampuson sa imong karera.