Kontento
"Magkasama kamo mahimong hangtod sa hangtod ... Apan himoa nga adunay mga wanang sa inyong panag-uban." Kahlil GibranPag-klik sa Tweet
Sa gikuha ko si Gary Chapman's, 5 Pinulongan sa GugmaOpisyal nga pagsusi, nahibal-an nako nga ang akong panguna nga sinultian sa gugma mao ang paghikap ug ang akong ikaduha nga sinultian sa gugma mao ang kalidad nga oras. Gikalipay nako ang pagpakig-uban sa akong bana ug gusto namon nga mogugol sa among mga adlaw sa pagbiyahe, karaan, pagbaktas, ug pagpangaon.
Apan usa ka leksyon nga akong nahibal-an bahin sa kaminyoon, mao ang kamatuoran nga aron higugmaon og maayo ang among kapikas, kinahanglan usab nga magbiyahe kita sa paghigugma sa kaugalingon. Kung mogahin ako og oras alang sa pag-atiman sa kaugalingon, daghan pa ako nga ikatanyag sa akong bana ug ubang mga tawo sa akong kinabuhi.
Ang mga kandila sa pagkahiusa usa ka matahum nga simbolo sa adlaw sa kasal tungod kay ang duha nga kasingkasing tinuud nga nahimong usa. Sa diha nga gikasal ako sa akong bana kami adunay usa ka kandila sa pagkahiusa sa halaran, apan adunay usab kami duha nga managlahi nga mga kandila sa bisan asang kilid sa kandila sa paghiusa. Ang kini nga duha nga kandila nagrepresentar sa among tagsatagsa nga kinabuhi, pamilya nga gigikanan, talagsaon nga mga kalingawan, ug managlahi nga mga higala. Ang duha ka kandila nga naglibot sa among kandila sa paghiusa kanunay nga magsilbing usa ka pahinumdom kanamo nga gipili namon ang usa ka pagbiyahe nga magkasama, apan wala’y usa nga tawo ang makakompleto kanamo. Usa ra kita apan duha usab kami ka indibidwal nga adunay managlahi nga panginahanglan.
Hinungdanon ang paggahin og gamay nga oras sa usag usa
Ang akong bana ug ako parehas nga nagkinahanglan og oras nga magkabulag aron magbasa og mga libro, mag-explore sa mga kalingawan, ug makauban ang mga minahal. Ug pagkahuman kung adunay oras nga magkauban, daghan pa kami nga mahatag ug mahisgutan. Ang kinabuhi labi ka stagnant, madulom ug kulang kung mag-upod kami sa bat-ang, apan kung makakita kami og oras aron mabag-o ang among kaugalingon nga mga panginahanglan makit-an namon ang kusog, kolor, ug kalipay sa among kaminyoon.
Sa libro ni Dr. John Gottman, Ang Pito nga Mga Baruganan alang sa Pagpadagan sa Kaminyoon, paambit niya, "Adunay mga higayon nga madani ka sa imong minahal ug mga oras nga gibati nimo ang panginahanglan nga mobalik ug pun-on ang imong pagbati sa awtonomiya." Ang pagpangita sa usa ka balanse taliwala sa koneksyon ug kagawasan usa ka sayaw nga parehas nga nahibal-an sa akong bana ug ako. Sa among relasyon, sigurado nga ako ang kaparehas nga nagtinguha sa dugang nga pagkasuod ug oras nga magkauban; samtang ang akong bana medyo independente kaysa sa akon.
Daghang mga tuig ang miagi, ang yoga nahimo nga batasan sa pag-atiman sa kaugalingon sa akong kinabuhi nga dili nako gusto mabuhi nga wala. Sa una nako nga pagsugod sa pagpraktis og yoga, gusto nako nga buhaton kini sa akong bana sa akon. Gihangyo ko siya nga moapil sa kini nga espirituhanon ug pisikal nga praktis tungod kay ganahan ako makig-uban kaniya ug gibati usab nako nga kini mahimo’g usa ka labing kadugtong nga kasinatian alang kanamo. Ug aron hatagan siya nga pasidungog, gisulayan niya kini kanako sa daghang mga higayon, ug wala siya nagdumot sa yoga, apan dili kini ang iyang buhaton.
Adunay pagbulag nga mga lugar nga interesado
Sa tinuud, nagdugay ako aron biyaan ang akong romantiko nga ideya nga managsama kami nga nag-yoga. Kinahanglan kong pukawon ang kamatuuran nga kini usa ka batasan nga makatabang kanako nga pun-an ang akong tasa, apan dili kini ang sulundon nga paagi sa akong bana nga mogahin usa ka oras. Mas gusto pa niya nga maglakaw-lakaw, magpatugtog og tambol, magsakay sa biseklita, magtrabaho sa lagwerta o mogahin og panahon sa pagboluntaryo. Ang kamatuuran nga gusto niya ang trabaho sa nataran alang sa akong kaayohan tungod kay hingpit nako kini nga gidumtan! Mahinungdanon kini alang sa kaayohan sa among relasyon, aron mahibal-an nako nga ang yoga dili pakan-on ang iyang kalag, apan kini naghatag sustansya sa akoa ug hinungdanon nga igugol nako kini nga oras nga wala siya. Mas daghan ang akong ikatanyag sa among relasyon kung gikuha ko kini nga oras alang sa akong kaugalingon.
Adunay usab daghang kinabuhi sa akon ug sa akong relasyon kung naggugol ako og oras sa mga gihigugma kong hinigugma. Naghatag kinabuhi ang pagdala sa akong pag-umangkon nga babaye sa sine, nga maglakawlakaw kauban ang mga uyab, ug makigsulti sa telepono sa mga higala. Si John Donne labi ka sikat sa giingon, "Wala’y tawo nga isla." Ingon usab, wala’y kasal ang usa ka isla. Kinahanglan naton ang daghang mga tawo aron makit-an ang kabug-osan sa kinabuhi.
Paggahin og kadiyot nga pagkonsiderar sa hinungdanon nga mga pangutana:
- Unsa ang imong buhaton aron mapuno ang imong tasa?
- Gipasidunggan mo ba ang panginahanglan sa imong kapikas alang sa pag-atiman sa kaugalingon?
- Kanus-a ang katapusang higayon nga gigugol nimo ang kalidad nga oras sa pagbuhat sa usa ka butang nga nagpanghimatuud sa kinabuhi sa usa ka tawo gawas sa imong kapikas?
- Gitugotan mo ba ang igo nga wanang alang sa imong kaugalingon?
Tungod kay ako ang kapikas nga labing hinungdanon ang paghatag og kalidad nga oras ug paghikap, adunay mga higayon nga ipahibalo ko sa akong bana nga nanginahanglan ako og daghang oras uban kaniya. Ug sa parehas nga paagi, gipahibalo usab niya kanako kung kanus-a niya kinahanglan ang usa ka oras nga mag-inusara aron makapalagsik sa dili pa kami magkonektar. Ang pagpangita sa hingpit nga pagkabalanse sa hulagway tali sa pagkasuod ug awtonomiya dili kanunay posible. Apan ang labing hinungdanon, mao ang among pag-ila nga ang parehas nga sangkap niini hinungdanon sa usa ka kaminyoon, ug busa adlaw-adlaw namon nga gipaningkamutan nga makignegosasyon sa among mga iskedyul, busa naghatag kami luna alang sa among kaugalingon nga mga pangandoy ug sa among hiniusa nga mga panginahanglan.
Basaha ang Dugang pa: 15 Mga Yawi nga Sekreto sa Mauswagon nga Kaminyoon
Tingali kinahanglan nimo nga pahinumduman ang imong kaugalingon sa kaimportante sa parehas nga kagawasan ug koneksyon, pinaagi sa paghimo sa usa ka wanang sa imong balay nga adunay usa ka dako nga kandila nga magrepresentar sa kinabuhi nga magkauban, ug dayon ibutang ang duha ka gagmay nga kandila nga naglibot sa labi ka dako, aron ipasabut ang kahinungdanon sa imong tagsatagsa nga kinabuhi . Nagtuo ako nga daghang lugar nga gitugotan namon nga makakonektar sa among kaugalingon ug sistema sa pagsuporta, labi ka dako ang kahigayunan nga magkaupod kami, hangtod nga magkabulag kami. Busa pagsugod sa pagpangita og wanang alang sa imong kaugalingon ug nagtuo ako nga magdala kini daghang kinabuhi ug hingpit nga kalipay sa inyong kaminyoon.