Ako: "Wala gyud nimo gikuha ang basura!"
Bana: “Dili kana tinuod.”
Ako: "Wala ka mamati kanako!"
Bana: "Oo ako."
Ako: "Ngano nga dili ka magluto og panihapon alang kanako?"
Bana: “Gibuhat nako.”
Kini nga mga lahi nga makasukol nga gagmay nga panagsultihanay kanunay nga nahinabo. Nabuang kini nako, bahin tungod kay husto siya. Ang iyang mga tubag husto sa teknikal. Dili igsapayan nga giluto niya ako sa panihapon makaduha sa miaging tuig, kini usa pa ka tinuod nga tubag nga teknikal. Apan dili kana ang tinuod nga nagtukmod kanako nga mga nut. Kini ang iyang pagkadepensa. Imbis nga mouyon siya, nagdepensa siya sa iyang kaugalingon. Dili ko gusto nga makiglantugi bahin sa pagkasibu sa akong pamahayag, gusto nako ang duha nga mga butang: Gusto ko ang empatiya ug gusto nako nga adunay usbon.
Gusto nako isulti niya:
“Pasensya na nga wala nako gikuha ang basura kagabii. Misaad ako nga buhaton ko kini sa sunod semana. ”
ug
“O, wala ka’y nabati, mahal ko. Sorry kaayo. Tugoti ako nga mohunong sa akong gibuhat ug moanha sa imong mga mata ug maminaw sa tanan nga imong isulti. ”
ug
“Pasensya nga nabug-atan ka sa pagluto sa panihapon alang kanako sa daghang gabii. Ginaapresyar ko gid ang imo pagluto. Ug unsa man kung magluto ako panihapon kausa sa usa ka semana? ”
Ahhhh. Ang paghunahuna ra bahin sa iyang gisulti sa mga butang nga nagpahalipay kanako. Kung gisulti niya kana nga mga butang, akong mabati ang paghigugma ug pagminahalay ug pagsabut ug pagdayeg.
Ang pagdepensa usa ka kinaadman nga nakagamot na nga naandan, alang kanatong tanan. Siyempre panalipdan namon ang among kaugalingon, natural kini sama sa pagbutang sa imong mga kamot sa imong nawong kung adunay moigo niini. Kung dili naton mapanalipdan ang atong kaugalingon, masakitan kita.
Bisan pa, sa usa ka relasyon, dili makatabang ang usa ka panalipod nga tubag. Gibiyaan niini ang ubang tawo nga gibati nga wala’y pagtagad, sama sa kung unsa ang ilang giingon nga dili hinungdanon, dili tinuod, o sayup. Nakadaot sa koneksyon, nakamugna og daghang distansya ug patay na sa panagsulti. Ang pagkadepensa mao ang sukwahi sa kung unsa gyud ang nakatabang sa mga relasyon nga magpadayon nga naa sa dalan: pagkuha sa responsibilidad alang sa kaugalingon nga mga lihok.
Si John Gottman, nga masaligan nga labing eksperto sa kalibutan sa panukiduki sa kaminyoon, nagreport nga ang pagkadepensiba usa sa gitawag niya nga "Upat nga Kabayo sa Apocalypse." Kana mao, kung ang mga magtiayon adunay kini nga upat nga kinaiya sa komunikasyon, ang kalagmitan nga sila magdiborsyo mao ang 96%.
Nagsalig ako nga dili gyud magdiborsyo (pag-usab) apan dili ko gusto ang kana nga mga posibilidad, busa gusto ko gyud nga moundang ang akong bana nga mapanalipdan.
Apan ambot unsa? Ang usa sa uban pang upat nga magkakabayo mao ang pagsaway. Ug masaligan nako ang pagkadepensa sa akong bana nga tubag sa usa ka pagsaway gikan kanako.
Unsa na man kung imbis nga moingon nga “Dili gyud nimo pagkuha ang basura!” Giingon ko, “Mahal, daghan na ang akong gikuha nga basura niining ulahi, ug nakadesisyon kami nga kana ang imong trabaho. Mahimo ba nga makabalik ka sa bola niana? ” Ug komosta kung imbis nga "Dili ka maminaw nako!" Giingon ko, “Hoy gugma, kung naa ka sa imong computer sa pagsulti ko kanimo bahin sa akong adlaw, gibati nako nga wala’y pagtagad. Ug nagsugod ako paghimo usa ka istorya nga labi nimo nga gibasa ang balita kaysa madungog bahin sa akong adlaw. " Ug komosta kung mogawas ra ako ug nangutana kung kanunay ba niya ako magluto sa panihapon? Oo, sa akong hunahuna ang tanan nga mga moadto sa labi ka maayo.
Giunsa man namo nakuha ang ideya nga okay nga magsumite usa ka reklamo sa among kauban sa porma sa usa ka pagsaway? Kung adunay ako usa ka boss, dili gyud ako mag-ingon sa akong agalon, "Dili mo ako hatagan uswag!" Dili kana kataw-anan. Akong ipresentar ang akong kaso kung ngano nga ako angayan sa usa ug gipangayo kini. Dili gyud nako isulti sa akong anak nga babaye, “Dili nimo limpyohan ang imong mga dulaan!” Kana yano nga makaluluoy. Hinuon, gihatagan ko siya ug tin-aw nga mga panudlo, kanunay ug usab, bahin sa akong gilauman. Ang usa ka kaminyoon dili sa kini nga mga sitwasyon tungod sa daghang mga hinungdan, apan unsa ang parehas nga kini mao ang sa tinuud maayo nga kataw-anan ug makaluluoy sa lebel nga "dili ka gyud" mga akusasyon sa imong kapikas.
Nakasala.
Lisud na. Lisud nga dili manaway ug lisud nga dili mapanalipdan.
Usahay, gisultihan ko ang akong bana kung unsa ang gusto nako nga isulti imbis nga ang iyang depensiba-sa-tinuud nga tubag. Morag makatabang kana gamay, tungod kay pananglitan makadawat ako usa ka labaw nga mabination nga tubag kung nagreklamo. Apan kung naa gyud ako sa taas nga dula, nangayo ako og do-over. Maayo ang mga do-overs. Naabtan nako ang akong kaugalingon nga kritikal ug unya giingon ko, “Paghulat! Papasa kana! Ang akong gipasabot nga isulti mao ang ... ”Dili kana mahitabo sa kanunay nga gusto ko kini, apan gibuhat ko kini. Gibuhat ko kini tungod kay wala’y gusto nga sawayon, ug siguradong dili ko gusto nga trataron ang lalaki nga akong gihigugma sa ingon niana. (Dugang pa, nahibal-an ko nga ang pagpanaway dili gyud makuha kanako ang tubag nga gusto nako!) Gisulayan nako nga hinumdoman ang panultihon nga "Sa ilawom sa matag pagsaway dili kinahanglan nga makuha." Kung mahimo ra ako makigsulti sa mga termino sa kung unsa ang akong gusto ug kinahanglan imbis nga mag-kritiko, parehas kaming mobati nga labi ka maayo. Ug sigurado ako nga dili kami magdugay magdiborsyo!