Kontento
- 1. Nagpakita ang imong kapikas sa dili angay nga kasina
- 2. Ang imong kapikas dili magdala sa “Dili” alang sa usa ka tubag
- 3. Maulaw ang imong kauban nga makauban ka
- 4. Gihulga ka sa imong kaparis
- 5. Gitago ka sa gawas sa “lingin”
- 6. Nagduha-duha ka sa imong kaugalingon
- 7. Ang mga nag-abuso mag-itsa kanimo mga baratohon nga pagmahal
- 8. Makadaot nga pagsaway ug pag-abuso sa berbal
- 9. Dili pagtahod
- 10. Pagsakit
- 11. Kapintasan sa sekswal
- 12. Kapintas sa lawas
- 13. Paglimud
- 14. Wala’y pagsalig sa imong kapikas
- 15. Gibati nimo nga nameligro
Ingon sa una nga nahisgutan, ang mga tawo dili mabuhi nga maayo sa pagkabulag sa hunahuna, lawas, kalag, ug espiritu. Kinahanglan naton kanunay nga iapil ang atong kaugalingon sa us aka relasyon o sa uban. Busa ang pag-apil sa himsog nga relasyon usa ka hinungdanon nga bahin sa usa ka natuman nga kinabuhi. Ang mga relasyon nakapauswag sa among kinabuhi ug nakadugang sa among kalipayan nga buhi, apan nahibal-an namon tanan nga wala’y perpekto nga relasyon. Adunay gipasabut nga pagtaas ug pag-us-us sa usa ka relasyon, ang mga lantugi ug dili pagsinabtanay dili kalikayan.
Bisan pa, ang mga tawo gihimo aron makarelasyon sa uban sa usa ka positibo ug pagpaayo nga paagi. Apan, makaluluoy kini dili kanunay kini ang hinungdan tungod kay adunay mga negatibo ug abusado nga mga relasyon. Kini nga mga pag-abusado nga mga relasyon hinungdan sa dili komportable, ug usahay bisan hinungdan sa kadaot sa imong hunahuna, espiritu, pagbati, ug lawas. Adunay gipasabut nga pagtaas ug pag-us-us sa usa ka relasyon apan ang mga lantugi ug dili pagsinabtanay dili kinahanglan magdala sa bisan unsang porma sa pag-abuso.
Sa ubus ang pipila ka mga timailhan o pula nga mga bandila kanimo nga magpakita kanimo nga ikaw naa sa usa ka mapang-abusong relasyon:
1. Nagpakita ang imong kapikas sa dili angay nga kasina
Kinahanglan mahibal-an nimo nga naa ka sa usa ka abusado nga relasyon sa higayon nga ang imong kapikas dili kinahanglan nga masina sa mga butang nga imong gibuhat, kung unsa ang imong paglihok ug kung kinsa ang imong nakigsulti. Mahimo magpakita ang imong kaparis sa mga lebel sa pagkagubot kung mogahin ka og oras sa ubang mga tawo o sa ubang mga butang - gawas sa relasyon.
2. Ang imong kapikas dili magdala sa “Dili” alang sa usa ka tubag
Gitagad sa imong kapikas ang ‘dili’ ingon pagsugod sa wala’y katapusan nga negosasyon, kaysa katapusan sa usa ka diskusyon. Nagdumili siya sa pagpamati kanimo nga nag-negate sa iyang mga opinyon ug desisyon. Sa ulahi, hapit tanan nga imong buhaton nga dili ipabatyag kaniya nga kontrolado ang magresulta sa dugang nga pagdumot.
3. Maulaw ang imong kauban nga makauban ka
Bisan kanus-a ka kauban ang usa ka mapang-abusong kauban, kanunay siya maulawon ug maulawon sa mga tawo nga makakita sa inyong duha nga magkauban tungod sa iyang pagkaabusado.
4. Gihulga ka sa imong kaparis
Ang mga kauban nga abusado kanunay gitinguha ug gusto nga makontrol. Ang paggamit sa awtoridad ug gahum usa ka paagi sa pagpugong. Ang usa ka paagi nga naa sa gahum mao ang paggamit sa hulga ug dili angay nga impluwensya aron makontrol ug makontrol ka
5. Gitago ka sa gawas sa “lingin”
Naa ka sa usa ka abusadong relasyon kung ipahilayo ka sa imong kapikas dili lang sa ilang kasing-kasing, gikan sa ilang maayong kabubut-on ug gikan sa ilang pag-apruba, ila usab ikaw nga ipahilayo sa ilang mga kalihokan. Nahimo ka usa ka estranghero sa mga lihok sa imong kapikas.
6. Nagduha-duha ka sa imong kaugalingon
Tuyo nga magbakak kanimo ang imong kapikas aron malibug ka ug magduhaduha ka sa imong panan-aw. Ang mga kauban sa abusado maghimo kanimo nga pagduhaduha sa ilang kaugalingon nga mga nota, pagklaro, panumduman, ug kahimsog. Usahay sila maglalis ug makapasubo kanimo hangtod nga dili ka masaligan sa nahibal-an nimo nga tinuod.
7. Ang mga nag-abuso mag-itsa kanimo mga baratohon nga pagmahal
Kadaghanan sa mga nag-abuso nagtanyag mga mumho sa gugma o pag-uyon o pagdayeg o pagpalit kanimo mga regalo aron mapadayon ka sa ilang bilog nga impluwensya o sa ilalum sa ilang kumagko.
8. Makadaot nga pagsaway ug pag-abuso sa berbal
Naa ka sa us aka abusado nga relasyon sa higayon nga mamatikdan ang pagsinggit sa imong kapikas, pagsinggit, pagbugalbugal, sumbong o pagpanghulga kanimo sa pulong. Kinahanglan nimo nga sulayan ang imong labing mahimo aron makagawas gikan sa usa ka abusado nga relasyon, mahimo ka nilang gub-on!
9. Dili pagtahod
Kini usa ka pasidaan nga timaan sa us aka abusado nga relasyon sa higayon nga wala’y pagtahod kanimo ang imong kapikas. Bastusan ka niya bisan sa publiko. Malipayon sila nga gibutang ka sa atubangan sa ubang mga tawo; dili pagpamati o pagtubag kung ikaw nagsulti; nakababag sa imong mga tawag sa telepono; nagdumili sa pagtabang.
10. Pagsakit
Ang usa ka abusado nga kapikas nagahasol kanimo sa tanan nga paagi nga mahimo. Gisubay niya ang imong mga tawag sa telepono, kung kinsa ang imong kuyog, kinsa imong nakita. Gisulayan niya nga makontrol ang imong kinabuhi.
11. Kapintasan sa sekswal
Ang usa ka abusado nga kauban naggamit kusog, hulga o pagpanghadlok aron makahimo ka og sekswal nga mga buhat; nakigsekso kanimo kung dili nimo gusto nga makigsekso. Gipaningkamutan nila nga hadlokon ka aron makigsekso sa ila. Tingali gilugos ka nila.
12. Kapintas sa lawas
Kung imong gibalewala ang opinyon sa imong kapikas ug natapos siya sa pagsuntok; pagsagpa; pag-igo; mopaak; pinch; pagsipa; pagbira sa buhok; pagduso; pagduso; pagsunog; o bisan kung gigutom ka, pahawa sa relasyon, abusado kini!
13. Paglimud
Ang usa ka abusado nga kauban gihimakak ang iyang mga lihok. Ang imong kauban nga nangabuso dili responsibilidad alang sa iyang mga lihok. Ang imong kauban nga nang-abuso nag-ingon nga ang pang-abuso wala mahitabo; nagsulti nga ikaw ang hinungdan sa mapang-abuso nga batasan.
14. Wala’y pagsalig sa imong kapikas
Kini usa ka tin-aw nga timaan sa usa ka abusado nga relasyon kung ang imong kapikas dili hingpit nga kasaligan. Kung dili nimo mapugngan ang imong kapikas sa iyang mga pulong tungod sa mga bakak, paglapas sa mga saad, nan ikaw naa sa usa ka mapang-abusong relasyon.
15. Gibati nimo nga nameligro
Sa higayon nga dili ka gawasnon nga ipahayag ang imong hunahuna ug panghunahuna, kung gibati nimo nga nameligro ang imong lawas, espiritu, ug kalag nga masakitan, kini usa ka timaan sa pasidaan nga nakigbahin ka sa usa ka abusado nga relasyon.