Kontento
- Giunsa pag-atubang ang mga problema sa usa ka relasyon
- 1. Hunong na sa paglalis
- 2. Igdumala imong emosyon
- 3. Pagsulbad sa mga problema sa relasyon
- 4. Paghimog usa ka resolusyon
- Pagbalhin sa imong panan-aw sa maalamon nga paagi
Naa sa usa ka relasyon mahimo ipabati kanimo nga naa ka sa kinatumyan sa kalibutan. Ang adunay usa ka tawo nga gihigugma ug gisuportahan katingalahan. Intawon, kung adunay motumaw nga problema, mahimo’g mabutang ang damper sa mga butang. Mga problema sa relasyon mahitabo.
Kanunay nga gipakita sa mga tigdukiduki ug eksperto ang komunikasyon adunay hinungdanon nga papel sa pagbalanse sa mga panagsama sa relasyon tali sa mga kauban. Ug, usa sa hinungdanon nga mga isyu sa relasyon mahimong adunay kalabotan sa dili maayo o kakulang sa komunikasyon.
Sa usa ka bahin, ang maayo kaayo nga komunikasyon mahimong makatangtang sa mga away sa taliwala sa mga magtiayon ug uban pang mga problema sa relasyon sa kaminyoon.Bisan pa, sa pikas, ang talamayon nga komunikasyon makahimo sa pagsamok sa kahimsog ug kaayohan sa kaminyoon, nga tungod niini hatagan dugang nga mga problema sa relasyon.
Ang tigdukiduki sa kaminyoon, si John Gottman adunay tulubagon sa talamayon nga komunikasyon tungod sa hinungdan sa dili mapaayo nga kadaot tungod sa mga kalisud sa relasyon, nga sa katapusan mosangput sa diborsyo.
Ug ang katingad-an nga bahin dinhi mao ang dili maayo nga relasyon nga mahimong mosangpot sa dili maayo nga kahimsog.
Nahitabo ang mga dili pagsinabtanay ug nahimo ang mga sayup, apan kung giunsa nimo gipili nga atubangon ang mga isyu sa relasyon mao ang tinuud nga hinungdan.
Bisan unsa pa ang isyu, nia ra kung giunsa kinahanglan pagdumala ang mga problema sa relasyon. Susihon ang mosunud nga mga tip aron masagubang ang mga problema sa kaminyoon.
Basaha usab - Giunsa nimo masulbad ang mga problema sa imong relasyon
Giunsa pag-atubang ang mga problema sa usa ka relasyon
Talagsaon ang matag magtiayon, busa ang matag kaminyoon o relasyon adunay lainlaing istorya nga isaysay.
Ang dinamika sa relasyon lahi, mao usab ang mga problema sa relasyon.
Kini usa ka kamatuoran nga ang mas taas nga duha ka mga tawo nga magpabilin sa usag usa, labi ka kalagmitan sila kinahanglan kanunay mag-lock sa mga sungay sa matag adlaw nga molabay. Pero ang gugma ug pagmahal ang usa gibati alang sa uban pa igo na papha ang mga problema sa relasyon.
Basaha usab - Giunsa ang pagsulbad sa mga problema sa relasyon nga wala magbulag
Apan, kinahanglan nila pagkat-on sa limbong sa unsa nga paagi aron masulbad ang mga problema sa relasyon sama sa usa ka pro.
Karon, adunay piho nga mga problema sa kaminyoon nga lagmit mograbe sa paglabay sa panahon. Mga isyu sama sa -
- Kakulang sa sekswal nga pagkasuod / kemistriya tali sa mga kauban
- Paglimbong ug pagsuhid sa uban pang mga kapilian sa gawas sa kaminyoon
- Lainlaing batasan sa paggasto
- Wala masulbad nga mga butang sa nangagi
- Dili mahimo nga makigkomunikar, ug uban pa
Bisan pa, ang mga magtiayon mahimong magtinabangay padulong sa managsama nga katuyoan sa pagtakda og tama nga mga butang pinaagi sa pagsunod sa pipila nga makatabang nga mga tip alang sa mga problema sa relasyon.
1. Hunong na sa paglalis
Ang pagsinumbagay wala’y sulbad bisan unsa.
Pinauyon sa usa ka surbey sa 2019, 20% sa mga magtiayon ang nagsulti nga nakiglalis sila sa ilang kapikas bahin sa mga isyu sa salapi nga dili makausa kausa sa usa ka semana.
Ingon niana mga lantugi mahimo balibari ang gagmay nga mga problema sa relasyon ngadto sa dako. Aron sa husto nga pagdumala sa usa ka lisud nga kahimtang sa una nga butang nga kinahanglan nimo buhaton mao ang paghunong sa lantugi. Imbis nga maglalis, kinahanglan nga mag-away ang magtiayon kupti ang kalisud sa usa ka kalma nga paagi.
Apan, ang pikas nga bahin sa sensilyo nagsulti nga ang magtiayon nga manag-away nga manag-away magpadayon nga magkauban. Upat ka beses nga ang tagsulat nga labing gibaligya sa NYT, si Joseph Grenny nagingon, "Ang kalampusan sa usa ka relasyon gitino sa paagi diin gidebatehan ang mga sensitibo nga isyu."
Mao nga nakita nimo, ang panaglalis dili tanan daotan, kung gihimo kini sa tama nga pamaagi. Hinuon, mahimo naton nga ibutang kini nga ingon niini - matinud-anon ug kalma ang pagsulti.
2. Igdumala imong emosyon
Ang usa ka hinungdanon nga problema sa relasyon nga ningtubo mao kanus-a mga kauban dili makahimo pagdumala ilang mga pagbati.
Usa ka pagtuon bahin sa Regulasyon sa Emosyon sa Panahon sa Mga Panagsumpaki sa Relasyon nagsulti nga ang mga dili maayong pagbati nga gibati sa usa ka kapikas direktang konektado sa mga dili maayong pagbati sa uban pa.
Ang mga negatibo nga tubag sa panahon sa usa ka panagsinultianay mahimo’g makadani sa parehas nga dili maayong mga ekspresyon gikan sa uban.
Mao nga, sa wala pa direkta nga matubag ang (mga) isyu, paggahin og panahon aron makontrol ang mga emosyon.
Ang pag-uyon nga hunongon ang lantugi ug ang tinuud nga pagbuhat niini duha gyud nga magkalainlain nga mga butang. Paggahin pipila ka oras aron mobugnaw ug kalma
Maalamon kaayo ang pagpili nga buhaton kini.
Gusto nimo atubanga ang kahimtang sa usa ka lebel nga ulo.
3. Pagsulbad sa mga problema sa relasyon
Sa higayon nga makontrol ang mga emosyon, sulbad ang mga problema sa relasyon uban ang himsog nga komunikasyon, matag usa. Kini kung giunsa nimo atubangon ang mga isyu sa kaminyoon.
Ang paagi ra aron magsugod pinaagi sa pagsulti niini. Giingon sa panukiduki nga adunay upat ka lainlaing lahi sa komunikasyon sa mga relasyon; ang matag usa nagdala sa ilang patas nga bahin sa mga benepisyo ug gasto. Karon, naa ra sa mag-asawa ang pagsabut unsang lahi ang labing molihok sa pagsulbad sa mga panagbangi sa ilang relasyon.
Ang isig ka kilid adunay isulti ug kana nga mga butang kinahanglan isulti. Kini ang oras nga mag-abli sa imong kaparis ug ipahayag kung unsa gyud ang imong gibati nga wala’y pagtahod o lantugi.
4. Paghimog usa ka resolusyon
Pagkahuman sa paggahin og oras aron makigsulti, pagsugod sa pagtrabaho padulong sa usa ka parehas nga katuyoan, ie resolusyon.
Sa pila ka higayon, adunay moingon, "Sulbaron naton kini aron makapadayon kita sa unahan". Kung kini usa ka butang nga binuang, ibutang ang mga butang sa panan-aw ug buhii kini. Sama sa alang sa labi ka grabe nga mga kahimtang, pangita solusyon kana labing kaayo nga molihok alang sa parehas nga partido.
Ang mga eksperto sama sa psychologist ug coach sa pakig-date, si Samantha Rodman nag-ingon, "Kung maayo ang imong pagkatulog sa gabii, dali mo makita ang posisyon sa imong kapikas ug maghinayhinay, nga nagpasabut nga mahimo ra ang paghimo."
Apan, nahibal-an sa ubang mga tigdukiduki nga ang mga lalaki dili kaayo kaarang sa pagpugong sa usa ka negatibo nga memorya pagkahuman nga sila natulog kaysa sa wala pa sila matulog.
Ang pag-abut sa usa ka husto nga solusyon sa wala pa nimo maigo ang higdaan mahimong makaluwas sa imong relasyon gikan sa pagkanaug. Kini ang mahimo apil nga pagbag-o mao na pasalig sa paglihok. Makatabang kini aron masulbad ang mga problema sa relasyon ug matabangan ang inyong kaminyoon nga molambo ug magkalig-on.
Pagbalhin sa imong panan-aw sa maalamon nga paagi
Pagkahuman pagkab-ot sa usa ka resolusyon, panahon na aron maayong pag-uli sa positibo sa relasyon. Pag-adto sa usa ka date, pagyud sa sopa o paglingaw sa usa ka suod nga gabii sa kwarto.
Kung imong pagdumala ang mga problema sa relasyon sa usa ka himsog nga paagi, katingalahan ang paghimo sa.
Pagbalhin sa imong panan-aw gamay ug pagdumala mga kalisdanan maalamon nga mahimo adunay hinungdanon nga papel sa pagluwas sa inyong kaminyuon ug pag-ayo usab kini.