Kontento
Usa sa labing makatagbaw nga mga kaayohan sa pakighigala ug mga relasyon sa gugma mao ang paghimo og usa ka pagkonektar sa usa ka lawom nga lebel sa imong kapikas o mga higala.
Kung nahibal-an namon ang among link sa mga gusto namo, mabati namon ang hingpit nga kalipay sa pagkahimong usa ka bililhon nga tawo nga adunay usa ka hinungdanon nga lugar sa kalibutan.
Kini nga pagbati sa koneksyon usa ka hinungdan nga bahin sa among kaayohan. Kini nagpahinumdom kanato nga ang atong kinabuhi adunay kahulugan; gipanalipdan kita gikan sa kamingaw ug nagpamatuod sa amon nga kitang tanan bahin sa pamilya sa katawhan.
Ang pagkonektar nga emosyonal sa imong kaparis usa ka hinungdanon nga bahin sa proseso sa paghigugma, ug usa nga kanunay nga natural nga nahinabo samtang naggahin ka og oras sa imong kapikas nga nadiskobrehan sila ug kung giunsa nila masabtan ang kalibutan sa ilang palibut.
Sa imong pagpaambit sa imong mga panan-aw, gihabol nimo ang kini nga emosyonal nga koneksyon sa relasyon, nga usa ka mga wire sa lalaki nga nagpugong sa imong relasyon sa gugma ug gipugngan kini gikan sa paglupad bisan sa mga panahon sa dili pagsinabtanay ug uban pang dili kaayo malipayon nga mga higayon nga nahinabo tanan kasal.
Apan unsa man kung naglisud ka sa pagkonektar sa emosyonal sa imong kapikas o kapikas?
Nahibal-an nimo nga nahigugma ka, ug gusto nimong masiguro nga kini nga gugma magpabilin nga lig-on. Nahibal-an nimo nga ang usa ka emosyonal nga koneksyon sa kaminyoon ug mga relasyon sama ka hinungdan sa usa ka pisikal.
Mao nga, unsaon pagkonektar sa imong kaparis o labi ka piho kung unsaon ang pagkonektar sa emosyonal sa imong kapikas?
Unsa ang pipila ka mga paagi nga masiguro nimo nga gibuhat nimo ang tanan nga mahimo nimo aron makatanum, makahatag sustansya ug makagusto sa imong emosyonal nga koneksyon sa imong kapikas aron kini mamulak ug mogamot aron matabangan ka sa mga mabangis nga patsa nga mahimong mahitabo sa panahon sa imong kinabuhi nga magkauban?
Tan-awa usab:
Aron matabangan ka nga mahibal-an kung unsaon makonektar ang imong kapikas nga emosyonal o kung unsaon makonektar ang imong kaparis nga emosyonal, kini ang pipila ka mga paagi aron emosyonal nga makakonektar sa imong bana o asawa.
Pagbugkos sa labing kahimsog nga paagi nga mahimo
Ang pagkonektar nga emosyonal sa imong kaparis nagsugod sa usa ka bugkos, ug kana nga bugkos kinahanglan nga itukod sa usa ka himsog nga paagi. Ania ang pipila ka mga sangkap nga naglangkob sa himsog nga koneksyon sa emosyonal:
1. Pagpraktis og empatiya
Naghunahuna, giunsa ang pagkonektar sa emosyon sa imong kaparis? Pagsugod pinaagi sa pagkat-on ug pagbansay sa empatiya.
Ang empatiya usa ka buhat sa pagbutang sa imong kaugalingon sa sapatos sa uban, nga makita ang mga butang gikan sa ilang panan-aw.
Kung ikaw adunay empatiya sa imong kapikas, makigsulti ka sa emosyon kanila tungod kay gibati nila nga naila nimo sila kaayo, mahimo nimong magamit ang ilang "mga mata ug kasingkasing" aron tan-awon ang mga butang nga gusto nila.
Ang mga magtiayon nga adunay kalabutan sa emosyon nagbuhat sa empatiya dili lamang sa ilang mga kapikas apan sa tanan nga mga tawo nga ilang giagian nga dalan matag adlaw: mga ginikanan, anak, higala, kauban, ang barista sa Starbucks ... tanan!
2. Pagpamati nga aktibo
Ang aktibo nga pagpaminaw nagkonektar kanimo sa emosyonal sa imong kaparis ingon gipakita sa kanila nga ikaw hingpit nga naapil sa panagsulti. Ang aktibo nga pagpamati nagpanghimatuud sa gibati sa laing tawo.
Aron aktibo nga maminaw, tugoti ang imong kapikas nga makigsulti. Pagkahuman sublion ang imong nadungog, gamit ang imong kaugalingon nga mga pulong. Ang usa ka panagsulti bahin sa mga buluhaton sa balay mahimong ingon niini:
Siya: "Gikapoy na ako nga ako ra ang wala’y labot sa pagpadayon nga limpyo ang kusina."
Siya: "Ingon og wala ka makakuha tabang nga kinahanglan nimo aron makakuha kusina."
Siya: “Mao na. Dili ko mahimo ang tanan sa akong kaugalingon. ”
Siya "Sultihi ako kung giunsa ko makatabang. Giunsa nimo gusto nga bahinon namon ang pagpaayo sa kusina? ”
Ang dili aktibo nga pagpamati maggamit mga mubu nga tubag sa pulong sama sa oh, ok, unsa man, cool, uh-huh.
Kini pulos mga tagpuno nga mga pulong ug wala gipakita nga nag-uban ka gyud sa panagsulti sa mahunahunaon nga paagi. (Mahimong magamit nimo ang pagpamati sa mga mubu nga tubag kung nakigsulti ka sa usa ka tin-edyer!)
3. Paghiusa nga paghimo og consensus
Bisan kung ang usa sa inyo mao ang tagpanginabuhi sa pamilya, ang paghukum kung giunsa paggasto ang kuwarta kinahanglan nga usa ka hiniusa nga paghukum.
Bisan kung naghimo ka usa ka desisyon nga ibton ang pamilya alang sa usa ka labi ka maayo nga tanyag sa trabaho o pag-upgrade sa imong balay, aron makakonektar sa emosyon sa imong kapikas paminaw sa mga opinyon sa matag usa bahin sa daghang mga kini nga desisyon bisan kung usa ra ka tawo sa kasal ang magbayad sa kanila.
4. Ang gahum parehas sa kasal
Ang mga pares nga konektado sa emosyon adunay balanse nga gahum, ug gitan-aw nila ang matag usa ingon managsama. Ang matag tingog nagdala parehas nga gibug-aton sa panimalay.
Mga babag sa koneksyon sa emosyon
Adunay pipila nga mga paagi sa pagsumpay sa uban nga nagbabag sa agianan aron makakonekta sa imong kapikas, apan ang tanan niini mahimo’g madaog sa pipila nga gipahinungod nga paningkamot, nga gihatag tingali sa usa ka tawo sa gawas sama sa usa ka therapist. Kauban niini:
- Ang usa sa mga tawo nga naa sa relasyon mahimong mobati nga dili komportable gamit ang mga pamaagi sama sa "aktibo nga pagpamati" ug "pagbansay sa empatiya."
- Ang usa sa mga tawo nga adunay relasyon mahimo nga dili gusto nga susihon ang bug-at nga mga emosyon sa halayo
- Ang usa sa mga tawo nga naa sa relasyon mahimong maghunahuna nga ang paggugol og oras sa paghimo og mga koneksyon nga emosyonal nagkinahanglan og daghang kusog
- Ang tipo sa personalidad sa usa ka tawo mao ang “pagsulud ug paghuman sa trabaho” ug dili gusto ug dali ang pagdugtong sa emosyon
- Ang piho nga mga tahas nahimo’g porma sa magtiayon, tungod sa usa ka tawo nga usa nga “emosyonal”, ug ang usa mao ang “mabaskog, dili pamati”. Ang pagbag-o sa tahas lisud nga trabaho ug nagkinahanglan us aka pagbag-o sa kadasig sa magtiayon.
Sa kini nga mga kaso, hinungdanon nga magtinabangay ang magtiayon aron malampasan kini nga mga babag. Kung dili sila mahimo, ang relasyon mahimong molihok, apan kung wala ang giladmon ug katagbawan nga gihatag sa usa ka emosyonal nga koneksyon.
Ang usa ka relasyon nga kulang sa koneksyon sa emosyon labi ka sama sa usa ka pakigsosyo, ug dili kana ang gipangita sa kadaghanan nga mga tawo kung nahigugma sila.
Sa higayon nga makuha nimo ang mga kahanas nga makakonektar sa emosyonal sa imong kaparis, mahibal-an nimo nga ang imong kaarang nga makakonekta sa uban pa sa imong palibut mahimong dali, natural, ug labi ka matagbaw.
Ang usa ka positibo nga pagkuha mao ang pagbati sa pagkasakop nga imong mabati; kana nga sensasyon sa pagkalakip nga nagpalipay kanimo ug nagpahinumdom kanimo nga wala ka mag-inusara sa imong paglibut sa kalibutan.
Ug kini ang tinuud nga katuyoan sa kaminyoon: nga makaupod sa duha ka tawo nga parehas sa pisikal ug emosyonal nga lebel aron mahatagan nila ang matag usa sa usa ka pagbati nga nahisakop ug gibati nga "balay."