Kontento
- Pagpili 1: Pagpabilin
- Kuhaa ang dili maayo nga kamatuoran sa lamesa
- Ipadaplin ang imong garbo
- Pagpasaylo
- Pagpili 2: Pagbiya
- Bahala ang imong bahin sa pagbasol
- Palibutan ang imong kaugalingon sa mga higala ug pamilya
Sakit ang tinuod. Ug, kung kini bahin sa pagkadili-masaligan sa imong asawa, kinahanglan nga labi pa nga magtingub.
Bisan kung ang mga kasayuran bahin sa pagkadili-matinud-anon sa imong asawa sakit nga paminawon, hinungdanon kini alang kanimo nga molabay sa pagbudhi. Ang pagdumili makapalalom lang sa mga emosyonal nga mga samad sa gitas-on sa imong kinabuhi.
Mao nga, ang una nga lakang mao ang pagdawat sa dili pagsalig sa kapikas ug dayon magsugod sa pagsagubang sa pagkadili matinud-anon sa labing dali nga panahon.
Kung gipakita ang mga katinuud sa pagkadili-matinud-anon, pinaagi sa pagdawat sa imong asawa o kung dili man, mabiyaan ka sa duha nga mga kapilian: magpabilin o moadto.
Bisan kinsa nga agianan ang imong gipili, kinahanglan nimo nga magdala pipila nga hinungdanon nga mga pamaagi sa pagsagubang kanimo aron ang dalan nga imong gipili nga maglakaw mahimong hapsay kutob sa mahimo.
Wala’y dali nga paggawas. Ang matag direksyon gitabunan sa mga babag, apan kung giunsa nimo pilion ang pagkuha sa kini nga mga babag nga makahimo sa tanan nga kalainan.
May Kalabutan nga Pagbasa: Ang Akong Asawa Naglimbong Kanako Quiz
Basaha ang pila alang sa pipila nga hinungdanon nga mga tip aron masagubang ang pagkadili-matinud-anon, ug mabawi ang normal sa imong kinabuhi.
Pagpili 1: Pagpabilin
Kung kini ang dalan nga imong gipili, sabta nga moabut kini uban ang daghang mga babag sa pagsugod kaysa sa usa. Kinahanglan nimo nga pasayluon ang imong asawa nga nanikas sa proseso sa pag-atubang sa pagkadili-maunongon sa kaminyoon.
Mahibal-an nimo ang tanan bahin sa gihisgutan nga kalihokan. Kinahanglan nimo nga isalikway ang imong garbo ug ipunting ang katapusan nga katuyoan sa usa ka napahiuli nga kasal.
Ang pag-atubang sa usa ka asawa nga pagpanikas sa walay duhaduha malisud. Apan kung ang paghago gibuhat sa usa ka halangdon nga katuyoan, ang pagpakigsulti sa usa ka pagpanikas asawa mahimong mas sayon. Ingon usab, mahibal-an nimo nga ang imong relasyon nagkaayo sa paglabay sa panahon.
Kuhaa ang dili maayo nga kamatuoran sa lamesa
Giunsa ang pag-atubang sa usa ka nanikas nga asawa? O, unsaon pag-atubang sa usa ka manlimbong?
Sa wala pa natubag ang pangutana, bag-ohon ta kini gamay. Himoon naton nga bantayan usab ang pangutana nga 'kung giunsa ang pagsagubang sa usa ka nanikas nga asawa' ingon 'kung giunsa ang pag-atubang sa usa ka kalihokan' o 'kung giunsa ang pagtratar sa imong asawa nga nahinabo sa pagpanikas sa pipila nga hinungdan.'
Unsa man, ang imong asawa dili usa ka walay katapusan nga manikas. Kinahanglan nimong masabtan ang iyang bahin sa istorya sa wala ka pa mohukum nga markahan siya sa mga masakit nga adhetibo.
Sama sa giingon kaniadto, sakit ang tinuod. Hinumdomi kana; mograbe kini sa wala pa kini mamaayo.
Aron mabuhi ang imong relasyon sa kalihokan nga giapilan sa imong asawa, kinahanglan nimo mahibal-an ang tanan nga mga detalye.
- Kanus-a ang katapusan nga higayon nga siya adunay kontak sa tawo?
- Nagdungan ba sila pagtulog, o estrikto nga emosyonal?
- Gihigugma ba niya ang tawo?
Dili nimo gusto nga madungog ang mga tubag sa kini nga mga pangutana, apan kinahanglan nga makakuha ka usa ka ideya dili lamang kung unsa ang nahinabo apan usab kung 'ngano kini nahinabo.'
Pinaagi sa pagkalot sa bukas nga samad nga gibati sa emosyon, mahimo ka makasinati kasakit, apan mahimo ka usab makakuha og pipila ka pagsabut kung ngano nga kini nahitabo sa una.
Sa higayon nga mapadayag ang kamatuuran bahin sa pagkadili matinud-anon sa imong asawa, mahimo ka magsugod sa pagtukod og mga butang gikan sa kagun-oban. Mas maayo nga magsugod nga lab-as gikan sa rubble kaysa sa pagsulay ug pagtukod sa ibabaw sa usa ka sayup ug dili kompleto nga pundasyon.
Pangutan-a ang imong asawa kung unsa ang kinahanglan nimo madungog. Dili karon ang panahon sa paglikay sa kamatuoran, tungod kay bisan kini masakitan, kini kinahanglan nga usa ka ubos nga punto alang kanimo nga magtinabangay.
Ipadaplin ang imong garbo
Kung gipili nimo nga magpabilin, dili kini kinahanglan tungod kay gusto nimo nga huptan ang kaulay sa imong asawa sa iyang ulo hangtod sa katapusan sa oras. Dili kini angay nga dulaon sa kuryente.
Kinahanglan nimo nga gusto nga magpabilin sa imong asawa tungod kay gihigugma nimo siya ug gusto nimo igugol ang imong kinabuhi uban kaniya.
Ang imong garbo mahimo’g makadaot sa pagpadayon sa pag-ayo sa imong kaminyoon matag karon ug unya. Busa, ibutang ra kini sa imong hunahuna- gitugotan ka nga masuko kaniya samtang nag-atubang sa usa ka kalihokan, apan wala ka tugoti nga magpadayon nga mabuang hangtod sa hangtod kung gusto nimo nga kini molihok.
Pagpasaylo
Kung wala’y pasaylo, ang imong kaminyuon dili makalampuwas sa pagkadili matinud-anon sa imong asawa. Mao na, unsaon pag-atubang sa dili pagsinabtanay?
Alang sa pagsagubang sa pagpanikas, kinahanglan niya nga mapasaylo ang iyang kaugalingon. Apan una, kinahanglan nimong pasayloon ang imong asawa nga nanikas. Tinuud!
Wala’y kaayohan nga moabut gikan sa kapaitan nga motungha kung ang pasaylo dili usa ka tinuud nga paggukod samtang imong giayo ang inyong kaminyoon. Kung dili nimo makita ang imong kaugalingon nga gipasaylo siya sa iyang nahimo, nan kini nga dalan dili alang kanimo. Maglagot ka. Masakitan ka.
Apan ang pagpabilin nga nasuko ug nagpabilin nga nasakitan dili mahimong himsog alang sa bisan kinsa sa inyo. Pagtrabaho ngadto sa kapasayloan, ug mahibal-an nimo nga ang imong relasyon magkalig-on labi pa kaniadto sa relasyon.
May Kalabutan nga Pagbasa: Mga Timailhan nga Lawas sa Imong Asawa Naglimbong
Pagpili 2: Pagbiya
Kung ang gibuhat sa imong asawa sobra ka makadaot ug malimbongon nga madala nimo, kung ingon niana dili daghan ang mobasol kanimo sa imong paglayo sa imong kasal.
Oo, ang usa ka kaminyoon usa ka panaad nga higugmaon ang matag usa nga wala’y kondisyon sa nahabilin ninyong mga kinabuhi, apan ang pagpuyo nga adunay pagkadili-masaligan nga wala’y kasaypanan sa inyong kaugalingon mahimo’g usa ka sobra ka daghan nga mapangayo.
Gitugotan ka nga mobiya sa kaminyoon samtang gisagubang ang usa ka kalihokan. Ang kini nga agianan adunay kaugalingon nga bahin sa mga babag.
Bisan pa, kung nakadesisyon ka nga maglakaw sa kini nga agianan, nga adunay husto nga mga gamit, mahimo nimo masagubang ang pagkadili matinud-anon sa imong asawa ug mag-ayo sa paglabay sa panahon.
Bahala ang imong bahin sa pagbasol
Dili kini usa ka sugyot alang sa usa ka bukas nga sesyon sa kaulaw sa imong kaugalingon ingon usa ka tubag sa dili pagsalig sa imong asawa. Hinuon, kini alang kanimo nga sulayan nga tumong nga tan-awon ang imong kanhing kasal ug tan-awa kung unsang bahina ang imong nahimo sa pagkamatay niini.
Oo, gilimbongan ka niya, apan sa kasagaran adunay usa ka butang nga mahimo nimo aron mapugngan ang pagkadili-masaligan sa imong asawa.
Tingali nahunong ka na sa pagpakigsulti kaniya. Tingali mihunong ka sa pagpakita og pagmahal. Tingali wala nimo siya giapresyar og igo.
Dili kini usa ka ehersisyo nga nagpangita nga buhian siya. Kini usa nga makakat-on gikan. Sa katapusan, gusto na nimo nga magsugod pag-usab. Sa madugay o madali, gusto nimo nga mobati nga duul sa usa ka babaye.
Kung wala nimo nahibal-an ug nahibal-an gikan sa imong mga sayup nga lakang sa inyong kaminyoon, tingali masubli nimo kana nga mga sayup sa imong umaabot nga mga relasyon. Paghimo usa ka kaugalingon nga pagsiksik ug hibal-an kung unsa ang mahimo nimo nga labi ka maayo aron mahimo kang maayo sa umaabot.
Tan-awa ang video nga gihatag sa ubus aron masabtan ug malikayan ang kasagarang mga sayup sa relasyon.
Palibutan ang imong kaugalingon sa mga higala ug pamilya
Kinahanglan nimo ang usa ka lig-on nga sistema sa pagsuporta ug mga tawo nga makigsulti human makadesisyon nga biyaan ang imong asawa. Ang adunay mga abaga nga masaligan ug mga igdulungog aron makigsulti makahatag daghang kaayohan sa imong pagsulay nga mamaayo gikan sa kadaot nga nahimo sa imong asawa.
Ayaw pagsira sa imong kaugalingon sa imong balay ug ayaw pagduol. Adunay daghang mga tawo nga andam motabang; ang kinahanglan ra nimo buhaton hatagan sila higayon.
Kung dili nimo gusto nga makigsulti sa usa ka higala o miyembro sa pamilya, nan pagpangayo tabang sa usa ka therapist o magtatambag. Kini nga mga nabansay nga propesyonal dili maghukum sa imong gibati; tabangan ka nila nga masabtan kung unsa ang imong gibati sa ingon.
Ang adunay usa nga makigsulti ug makapahungaw sa hinungdan hinungdanon sa ingon emosyonal nga trauma sama sa pagkadili matinud-anon sa imong asawa. Ayaw kini hatagi’g pasalig.
Dili igsapayan kung unsa ang imong pilion, nga magpabilin o moadto, hibal-an nga ang kamatuoran bahin sa pagkadili matinud-anon sa imong asawa kinahanglan nga masakitan, apan makatabang kini kanimo nga mamaayo. Sulbaron ang kalihokan ug ang mga problema nga naa sa sulod niini aron masugdan nimo ang pag-ayo sa imong kaugalingon ug posibli sa imong kasal.
Pagpraktis kini nga mga kahanas ug taktika sa pagsagubang aron mogawas sa pikas bahin sa pagkadili-matinud-anon nga adunay labi ka daghang panabut kung giunsa kini malikayan sa umaabot.