Kontento
- Panalipdi ang inyong relasyon ug himua kini nga katapusan
- 1. Pagpangita personal nga wanang
- 2. Paghimo usa ka adlaw-adlaw nga istraktura
- 3. Makigsulti
- 4. Paghatag grasya alang sa bisan unsa nga moabut
- 5. Adunay date gabii
- 6. Mas daghan ang makigsekso
- 7. Managsama nga singot
- 8. Pagpadayon sa kahinlo
- 9. Kung kinahanglan gyud nimo, gamita ang mga headphone ingon usa ka buffer
- 10. Hinumdomi, kini usab molabay
Kami karon naa sa sulud sa pagkalayo sa sosyal tungod sa global nga pandemya, ug kung ang imong kasinatian hangtod karon kadaghanan positibo o kadaghanan negatibo, tingali ang mga hagit sa kung giunsa nimo mapadayon ang usa ka relasyon mahimo’g magsugod na.
Kung ikaw nag-inusara sa kaugalingon sa balay uban ang imong hinungdan nga uban pa, kini usa ka dugay na nga kapikas, usa ka makanunayon nga kapareha, o usa ka bag-ong relasyon, ang romantiko nga pantasya nga mahimo nga naglungtad sa pipila ka mga adlaw kung unsa ang mahimo’g magsugod nga pagkawala sa quarantine.
Tingali karon nahabilin ka nga naghunahuna kung giunsa ang pagpadayon sa usa ka relasyon ug kung unsa ang buhaton isip magtiayon sa panahon nga nahimulag sa sosyal.
Nga wala’y tino nga katapusan sa panan-aw, daw hinungdanon nga hisgutan ang mga tip alang sa usa ka labi ka maayo nga kaminyoon, kauban ang mga pamaagi ug taktika alang sa pagpadayon nga mabinantayon ug magpadayon nga malipayon, sa panahon nga nahimulag sa katilingban ang imong kapikas.
Panalipdi ang inyong relasyon ug himua kini nga katapusan
Aron matabangan ka sa pag-navigate sa mga bag-ong tubig nga adunay relasyon dinhi ang pipila nga tambag sa kaminyoon ingon usa ka panudlo aron matabangan ka ug ang imong hinungdanon nga uban nga pagpuyo kauban ang labing kadali ug grasya kutob sa mahimo.
Ang kini nga panudlo kung unsaon pagpadayon ang usa ka relasyon nga magsilbi usab nga usa ka mapuslanon nga kapanguhaan alang sa kung giunsa ang pagpadayon nga makapaikay sa usa ka relasyon bisan pa sa ngitngit nga kahimtang.
Hinumdomi, kini wala pa hitabo nga mga panahon diin kung giunsa ang pagpadayon sa usa ka relasyon usa ka pangutana sa hunahuna sa daghang mga magtiayon.
Ingon mga indibidwal ug usa ka pangkalibutang kultura, wala pa kami makasinati og sama niini kaniadto.
Tungod niini, adunay daghang kapit-os ug kabalaka sa hangin karon. Usa sa labing kahinungdan nga butang nga mahimo naton, alang sa atong kaugalingon ug alang sa mga tawo nga atong gipuy-an Hinumdomi nga ang pag-adjust nagkinahanglan og oras ug tanan kita naghimo sa labing maayo nga mahimo.
Gisulti kana, nga wala’y dugang nga lugar, dinhi ang tambag sa kaminyoon sa "kung giunsa ang pagpadayon sa us aka relasyon sa panahon nga nahimulag sa sosyal".
1. Pagpangita personal nga wanang
Wala kami naanad nga naa sa balay tibuuk adlaw, matag adlaw ug siguradong dili kami naanad nga naa sa balay sa tanan nga adlaw, matag adlaw kauban ang among hinungdan nga uban pa.
Tungod niini, hinungdanon nga parehas kamo makakaplag oras ug wanang diin kamo mahimo nga mag-inusara. Kini bisan usa ka kwarto, usa ka balkonahe, o usa ka lamesa sa suok, siguruha nga nakakuha ka igo nga oras ug wanang nga imo ra ug imo ra.
Gamita kini ingon usa ka lugar aron pagpahulay ug pag-recharge aron kung kauban nimo ang imong kaparis, makapakita ka nga labi ka malipayon ug labi ka lig-on. Buhata kini kanunay sama sa imong gikinahanglan ug ayaw kasuko kung mao usab ang gibuhat sa imong kapikas.
2. Paghimo usa ka adlaw-adlaw nga istraktura
Kasagaran, ang atong adlaw-adlaw nga istraktura gimugna libot sa mga obligasyon sa trabaho ug sosyal. Nagmata kami og sayo aron mabuhat kini sa husto nga oras, kita mabungahon sa adlaw aron makit-an ang mga higala alang sa malipayong oras o pagpauli alang sa panihapon, ug gamiton namon ang among oras sa usa ka semana nga maalamon aron makadula sa katapusan sa semana .
Ang parehas nga kaalam epektibo kung bahin sa pagsunod sa tambag kung unsaon pagpadayon ang usa ka relasyon sa mga oras nga ingon niini.
Karon, uban ang kana nga istruktura sa bintana, labi ka hinungdanon kaysa kaniadto aron makahimo kami kaugalingon nga iskedyul. Kini makatabang kanimo nga magpadayon nga naka-focus ug produktibo ug ingon usa ka sangputanan, labi ka makapakita nga maayo alang sa imong kaugalingon ug alang sa imong relasyon.
3. Makigsulti
Ang usa ka makatabang nga himan alang sa bisan unsang relasyon, ug labi na ang usa ka relasyon sa quarantine, mao ang komunikasyon. Sa imong pag-navigate sa kini nga oras, kanunay nga mag-check in kauban ang imong kaparis.
- Kumusta ang gibati ninyong duha?
- Unsa imong kinahanglan?
Keep ang mga agianan sa komunikasyon nga bukas ug hinumdumi nga dili pagkuha sa mga butang nga personal kaayo. Hinuon, pagpamati sa dayag kung nagsulti ang imong kaparis, paningkamuti nga masabtan kung diin sila gikan, ug hinumdumi nga sila usab naghimo sa ilang labing maayo.
4. Paghatag grasya alang sa bisan unsa nga moabut
Talagsaon kini nga mga oras. Ang mga pagkahugno mahimo nga kanunay nga nahinabo kaysa sa kasagaran karon. Apan ayaw kabalaka, kini usa ka ilhanan sa mga panahon.
Kini usa ka sitwasyon nga adunay taas nga kapit-os ug hinungdanon nga hatagan grasya ang imong kaugalingon ug ang imong kauban bisan unsang pamatasan ug pagbati ang moabut.
5. Adunay date gabii
Dali nga makalimtan ang bahin sa mga gabii sa petsa karon. Gigugol mo usab ang imong tanan nga oras sa imong kaparis, tama ba? Dili ba gabii sa gabii matag gabii?
Ang tubag dili. Aron mapadayon nga buhi ang relasyon, paghimo og mga plano nga managsama nga maghimo og mga makalingaw ug romantiko nga butang.
Sa mga panahon sa pangkalibutang sakit sa kalibutan, unsa ang mahimo nga pipila ka mga romantikong ideya alang sa pagsulay sa mga magtiayon?
Tingali maglakaw ka sa hapon, maggahin pipila ka oras aron motan-aw og sine, o magdagkot og mga kandila ug moinom og usa ka botelya nga alak.
Tan-awa usab:
Bisan unsa ang imong gihukum nga buhaton, siguruha nga kining orasa nakapunting ra sa inyong duha.
6. Mas daghan ang makigsekso
Ang tanan nimong oras gigahin sa balay karon aron mahimo nimo kini nga matagamtam.
Wala’y makapukaw sa koneksyon ug kimika labi pa sa kabuntagon sa aga, usa ka quickie sa hapon, o usa ka petsa sa gabii nga matapos sa pisikal nga pagkasuod.
Dugang pa, ang tanan nga pag-ehersisyo ug endorphins magpadayon nga parehas kamong mobati nga malipayon ug matagbaw sa panahon sa quarantine.
Adunay daghang pakigsekso aron masinati ang dili kaayo tensiyon.
May Kalabutan nga Pagbasa: Giunsa ang Adunay Daghang Sekso sa Pagpadayon sa Kaminyoon nga Mahimsog ang Imong Kinasal nga Kinabuhi nga Sekso
7. Managsama nga singot
Padayon ang matag usa nga nadasig ug naa sa porma pinaagi sa pagtinabangay.
Ang pag-ehersisyo nga magkahiusa nagmugna usa ka bugkos; kamong duha mobati nga maayo sa inyong mga lawas, ug adunay kahigayunan, kini mosangput sa pakig-amigo, pagkatawa, ug tingali bisan sa sekso.
Ang pag-ehersisyo makapalambo sa pagsalig ug mga endorphin, nga gihimo nga usa ka maayong kalihokan sa adlaw-adlaw alang sa mga magtiayon nga magkauban.
8. Pagpadayon sa kahinlo
Ayaw itugot nga mahulog ang imong personal nga pag-atiman, kahimsog ug kalimpyo tungod lang kay dili ka kinahanglan moadto bisan diin. Hinumdomi, nagpuyo ka kauban ang imong kaparis ug nagpasabut kini nga makita ka nila sa bug-os nga adlaw, adlaw-adlaw.
Magpadayon nga limpyo, magpabiling lab-as, ug hinumdumi nga kanunay magbag-o sa imong sinina. Kung maayo ang imong pagtan-aw, maayo ang imong pamati, ug mahimo kini makaapekto sa kusog sa imong balay.
9. Kung kinahanglan gyud nimo, gamita ang mga headphone ingon usa ka buffer
Kung nagpuyo ka sa suud nga lugar ug nakit-an nga kinahanglan nimo og panahon sa imong kaugalingon, ibutang sa pipila ka mga earbuds ug maminaw sa musika, a podcast, o us aka audiobook.
Kini usa ka maayo nga pag-ikyas gikan sa reyalidad ug ibalhin ka sa imong kaugalingon nga sulud nga kalibutan. Niining paagiha, ikaw ug ang imong kaparis mahimo’g magkauban sa parehas nga sulud apan imong mabati ang gilay-on sa milya. (Pag-amping lang nga dili sobra gamiton kini nga gamit o gamiton kini ingon usa ka paagi aron "masusi" ang relasyon.)
10. Hinumdomi, kini usab molabay
Ang mga butang mahimo'g mabati karon dayon nga wala’y katapusan nga pagtan-aw, apan dili nimo kinahanglan nga mabuang ug magsugod sa pagplano alang sa sunod nga lima ka tuig nga kapuy-an. Bisan kung pila pa ka semana o pila pa ka bulan, kini molabay usab ug sa dili madugay ikaw makagawas sa kalibutan.
Ang pagpahinumdom sa imong kaugalingon bahin niini mahimo’g makatabang kanimo nga himsog ug makatabang kini kanimo nga maapresyar ang kini nga oras kauban ang imong minahal labi pa.
Kung kinahanglan nimo ang tabang sa niining orasa, nagtanyag kami og video counseling sa CA sa mga lisensyadong therapist nga nabansay sa pagtambag sa mga magtiayon.