Kontento
- Ang pagpangita sa usa ka therapist parehas sa pagpangita og trabaho
- Kinahanglan nga mobati ka nga komportable ug gisuportahan
- Ang mga may katakus nga therapist wala’y pinalabi o pili nga mga kilid
- Pagpangita usa pa nga therapist
Ang pagpangita sa husto nga therapist dili ra hinungdanon, sa tinuud kini ang labing hinungdanon nga nagahatag sa usa ka malampuson nga kasinatian sa therapy.Ang tanan nga panukiduki nga akong nahinagbo nagsulti nga klaro kaayo nga ang nag-inusarang labing hinungdanon nga kinaiya bahin sa husto nga therapist mao ang gitawag namon nga "therapeutic alliance", nga nailhan usab nga "rapport" o kung giunsa nimo makonektar ang imong therapist. Ang koneksyon nga kini labi ka daghan kaysa ubang mga hinungdan sama sa lebel sa pagbansay sa therapist o estilo sa gigamit nga therapy.
Ang pagpangita sa usa ka therapist parehas sa pagpangita og trabaho
Kinahanglan una nga adunay ka una nga sesyon, diin sa pipila ka mga paagi sama sa usa ka pakigsulti. Nakigsulti ka sa therapist, gipaambit ang imong mga isyu, ug nakita kung giunsa ka "nag-klik" kanila. Usahay magkinahanglan og pipila ka mga sesyon aron makigsama gyud sa usa ka bag-ong therapist, ug okay ra kana, apan kung adunay kauna nga kasinatian nga wala sa paglingkod o kung dili ka komportable o luwas nga makigsulti kanila, kana ang imong signal sa hunahunaa ang pakigsulti sa usa ka kapakyasan ug magpadayon sa pagpangita alang sa usa ka therapist nga mohaum kanimo.
Kinahanglan nga mobati ka nga komportable ug gisuportahan
Ang imong oras sa opisina sa therapist kinahanglan nga komportable, makapadasig, ug labi sa tanan, mobati nga luwas ka. Kung dili ka mobati nga luwas ug gisuportahan, maglisud ka sa pagpaambit sa imong pangsulod nga mga hunahuna ug pagbati, nga syempre hingpit nga mandatory alang sa malampuson nga sangputanan. Kini ang kahupayan ug katakus nga gawasnon nga makigsulti nga naghimo sa matag kaayo nga katugbang nga mga alyansa nga pantambal.
Alang sa mga magtiayon, kini nga kahimtang mahimong labi ka komplikado. Mahimo nga ang usa ka tawo adunay gibati nga usa ka lig-on nga koneksyon sa usa ka therapist, apan ang uban dili. O ang usa ka kaparehas mahimong mobati nga ang therapist mas gipili ang usa ka tawo kaysa sa usa, o "naa sa pihak". Gawas sa mga kaso nga klaro nga pag-abuso o uban pang makadaot nga mga lihok, kana talagsa ra ang kaso.
Ang mga may katakus nga therapist wala’y pinalabi o pili nga mga kilid
Ang among pagkapakit-an usa ka hinungdan nga butang nga gidala namon sa kasinatian sa pagtambal. Bisan pa, kana nga mga klase nga pagbati, kung dili madumala, lagmit makamatay sa bisan unsang kahigayunan nga molampos. Kung gibati nimo nga ang imong therapist dili makatarunganon nga midapig sa imong kaparis, o kung gibati nimo nga "ganged up", kana ang usa ka butang nga igsulti dayon sa therapist. Pag-usab, ang bisan kinsa nga may katakus nga therapist makahimo sa pagdumala sa kana nga kabalaka ug hinaut ipakita ang ilang kakulang sa pagpihig sa matagbaw sa matag usa.
Ang mga therapist ihalas nga magkalainlain sa ilang istilo, ilang personalidad, ug klase nga therapy nga gigamit nila. Gitawag kini nga ilang "theoretical orientation", ug gipasabut ra niini kung unsang mga teyorya sa sikolohiya sa tawo ug pamatasan ang ilang gigakos ug hilig gamiton sa ilang mga kliyente. Dili kaayo sagad sa karon nga panahon ang pagpangita sa mga tawo nga istrikto nga nagsunod sa usa ka partikular nga teorya. Kadaghanan sa mga therapist karon naggamit usa ka lainlaing mga laraw sa teoretikal, pinasukad sa kliyente, sa ilang mga panginahanglanon, ug kung unsa ang labing maayo nga molihok. Ug, sa kadaghanan nga mga kaso, ikaw ingon usa ka layman adunay gamay nga interes sa nga teoretikal nga gambalay, gusto nimo pangitaon kung unsa ang molihok alang kanimo!
Pagpangita usa pa nga therapist
Kung moadto ka sa usa ka therapist sa pipila ka mga higayon, ug wala ka pa usab mag-klik sa kanila, tingali gusto nimong hunahunaon ang pagpangita alang sa usa pa. Ang mga may katakus nga therapist nahibal-an nga dili sila mag-klik sa tanan, ug dili maglagot kanimo nga gipangita nimo ang us aka tawo nga labi ka haum. Sa daghang mga kaso, mahimo ka usab nga mangutana sa imong therapist alang sa usa ka referral.
Kung ang imong therapist nasuko o nasuko nga gusto nimo nga mangita lain nga therapist, kana maayo nga timailhan nga husto ang imong pagpili nga mobiya. Pananglitan, gipasigarbo ko ang akong kaugalingon sa pagmugna dayon og kusug nga pakig-alayon sa mga bag-ong kliyente. Kini, sa tinuud, usa sa mga butang nga kanunay nako gidayeg. Bisan pa, wala kini gipasabut nga gihigugma ako sa matag bag-ong kliyente. Ang pila ka mga tawo dili lang mag-klik sa akon, ug kinahanglan ako andam nga masabtan ug dawaton kana. Kanunay ko nga gipangutana sa katapusan sa usa ka inisyal nga sesyon kung ang tawo komportable nga makigsulti kanako, ug kung interesado sila nga mobalik alang sa laing pagbisita. Gidumala ko ang akong mga sesyon sa dili pormal, makigsulti, mahigalaon ug pamilyar nga paagi. Kung ang usa ka potensyal nga kliyente adunay usa ka lig-on nga gusto alang sa pormal, instruksion, ug sterile nga lahi sa pakig-uban, nan dili ako angayan alang kanila, ug awhagon ko sila nga mangita us aka tawo nga labi nga angay sa ilang mga panginahanglan.
Sa katingbanan, ang pagpangita sa husto nga "angay" sa usa ka therapist mao ang labing hinungdanon nga aspeto nga imong gipili nga moadto sa therapy. Dili hinungdanon kung ang therapist babaye o lalaki, mas bata o mas tigulang, usa ka Masters o usa ka Ph.D. o usa ka M.D., sa pribado nga praktis o sa usa ka ahensya o institusyon. Mahinungdanon ra nga komportable ka sa kanila, ug nga imong gibati nga kinahanglan nga pag-link kanila sa kung diin masaligon ka nga maablihan ug mapaambit ang imong kaugalingon sa hingpit.
Kana ang agianan ngadto sa kalampusan!