Kontento
- 1. Ibalik ang imong personalidad
- 2. Pagtambag sa mga bata
- 3. Dawata ug magpadayon sa imong kinabuhi
- 4. Paglikay sa dili kinahanglan nga mga lantugi
- 5. Pag-apil sa mga kalihokan nga nakapalig-on kanimo
- 6. Pagpangayo tabang ug pakig-upod sa pamilya ug mga higala
Ang pagbulag sa mga kapikas pagkahuman sa usa ka dugay nga relasyon usa ka pagsulay nga panahon sa imong kinabuhi, ug kini mahimong labi ka grabe kung ang mga bata naapil. Ang kasakit sa diborsyo ug panagbulag kinahanglan magbutang kanimo ubos sa daghang tensiyon.
Kini usa ba nga bulag sa kaminyoon o diborsyo nga naghisgot sa mga sangputanan sa pagbulag nga mga paagi nga mahimong labi ka mabug-at. Ang kinahanglan nimo mao ang tama nga sistema sa pamatasan ug suporta aron matabangan ka nga mamaayo nga dali nga adunay gamay nga tensiyon sa emosyon.
Ang nakasira nga paglaum sa daghang mga malipayon nga panahon nga gusto nimong igugol hangtod sa imong pagkatigulang inubanan sa mga gilauman ug pamuhunan sa pamalatian ug salapi nga nahimo na nimo nga makapabuang sa imong hunahuna.
Bisan pa, kung nag-atubang sa usa ka panagbulag sa usa ka kaminyoon, kinahanglan nimo kini nga sagupon nga adunay pagsalig, ug sa ulahi, mogawas ka nga labi ka maayo ug kusgan.
Ang diborsyo o pagbulag sa kaminyoon usa ka labi ka maayo nga kapilian kaysa magpabilin sa dili malipayon nga kahimtang sa minyo.
Ang ingon nga lakang mahimo’g ingon grabe, apan naghatag kini kanimo higayon nga makapangita husto nga kapikas ug makigbahin sa usa ka labi ka mabungahon nga relasyon.
Bisan kung ang umaabot dili ingon sigurado, apan sa katapusan, adunay kahayag sa katapusan sa tunel.
Adunay mga magtiayon nga nakaagi sa kalisud sa panagbulag ug diborsyo ug nakakaplag kahupayan sa sulud sa ilang kaugalingon o pinaagi sa usa ka labi ka katagbawan nga relasyon.
Busa, unsa ang kinahanglan nimo buhaton kung makit-an nimo ang imong kaugalingon nga nakigbulag sa usa ka kapikas? Unsa ang pipila ka mga labing kaayo nga paagi alang sa 'kung giunsa ang pagdumala sa pagkabulag sa kaminyoon?' ug likayan ang pagkabungkag sa emosyon pagkahuman sa diborsyo.
Nagtanyag kini nga artikulo sa panan-aw sa unom ka labing kaayo nga paagi alang sa pagdumala sa pagkabulag ug paglikay sa pagkahugno sa pangisip pagkahuman sa diborsyo.
1. Ibalik ang imong personalidad
Ang una nga lakang sa paghatag sa sangputanan sa usa ka emosyonal nga panagbulag mao ang pagtan-aw sa unahan ug pagtagbaw sa kung unsa ang naa kanimo.
Pagsugod pinaagi sa pag-atubang sa mga dili maayo nga hunahuna ug mga timailhan sa pagkasad-an, nga nagpaubos sa imong pagsalig sa kaugalingon. Oo, natapos na kini, ug gihimo nimo ang imong labing maayo aron maluwas kini bisan kung ang tanan nga mga timailhan nagpunting sa kini dili usa ka takus nga kawsa.
Ang labing kalisud nga bahin nahuman na, ug karon dili pa ang oras nga maglunang sa kaluoy sa kaugalingon.
Abog ang imong kaugalingon ug kuhaa ang mga tipik. Dili kini panahon sa paggisi pa sa imong kaugalingon, apan, panahon sa pagtukod pag-usab sa imong kaugalingon ug ibalik ang imong nawala nga pagkatawo nga sangputanan sa mga problema sa kasal.
Tan-awa ang tanan nga mga posibilidad ug mga higayon nga dili nimo mahimo tungod kay nabug-atan ka sa gibug-aton sa imong kaminyoon.
Pagtrabaho sa imong pagpalambo sa personalidad ug pagpatubo sa kinaiya. Pagkuha bag-ong mga kahanas nga naghatag kanimo lugar aron ipakita ang imong talento ingon usa ka pagpasalig sa imong kantidad.
2. Pagtambag sa mga bata
Ang mga bata adunay usa ka emosyonal nga koneksyon sa parehas nga mga ginikanan sa usa ka suod nga pag-setup sa pamilya. Sa mga oras, wala gyud nila kita nakita nga naglalis, sa kalit lang, adunay usa ka dako nga pagbag-o nga lisud dawaton.
Pakigsulti sa mga bata aron masabtan nga dili nila kini sala. Pagtaas sa ilang gamay nga espiritu pinaagi sa pagsiguro sa ilang gugma nga wala’y kondisyon nga adunay gamay nga mga pagbag-o.
Bitaw, mahimo’g adunay mga hinungdanon nga pagbag-o, padayon, pahibal-a sila ug positibo nga kuhaon kini. Sa grabe nga mga kaso sa mga timailhan sa kasubo, pagpangita usa ka magtatambag aron masagubang ang negatibo nga mga pagbati.
Siguruha nga ang imong mga anak adunay usa ka himsog nga rutina nga wala maupod nga iguyod sila sa imong mga panagsultianay kauban ang ex, ug labi ka hinungdan, ayaw pagsulti sa daotan bahin sa imong kaparis sa atubangan nila.
3. Dawata ug magpadayon sa imong kinabuhi
Pagmatinud-anon sa imong kaugalingon, hunong na ang pagpuyo sa pagdumili, ug pasagdi nga moabut kanimo ang katinuud nga dili na kini negosyo sama sa naandan. Pagpadayon sa imong kinabuhi; paggahin og panahon aron mamaayo alang sa emosyonal nga kahupayan alang sa usa ka agianan aron magsugod sa pag-date usab.
Ayaw pagpanghilabot sa iyang kinabuhi pinaagi sa pag-stalk o pagpanghulga sa ilang bag-ong kauban.
Sa tinuud, sakit, apan dili ka makontrol. Pagplano ug unaha ang imong kinabuhi ug ang mga bata.
Gitambagan ka sa mga magtatambag sa kaminyoon nga mopahuway gikan sa usa ka relasyon hangtod sigurado ka nga andam ka na alang niini. Ayaw pagpabug-at sa imong kaugalingon, pagtan-aw sa sulod, ug hibalua kung unsa ang gusto nimo alang sa imong kaugalingon.
Ang pangabugho ug pagkahilum maghimo kanimo nga lisud alang kanimo nga magpadayon sa imong kinabuhi.
Panahon na aron molihok ang imong personalidad pinaagi sa pagkuha sa mga bag-ong kahanas nga mahimo nimong gilangan tungod sa mga kapangakohan sa kaminyoon; kini magpadayon nga busy ang imong hunahuna gikan sa mga dili maayong hunahuna.
Tan-awa usab:
4. Paglikay sa dili kinahanglan nga mga lantugi
Naghunahuna kung giunsa ang pag-atubang sa pagbulag sa kaminyoon?
Kung nahuman ka na sa rigamarole sa imong pagbulag o diborsyo, hatagi hatagi ang imong kaugalingon og wanang nga magkinabuhi nga bulag samtang gipadayon nimo ang mga utlanan sa imong mga kapangakohan sa panalapi ug co-parenting.
Mahimo nga ikonsiderar nga natural ang pagsinggit sa mga insulto sa imong kapikas tungod sa kapaitan ug kayugot; bisan pa, dili kini tambag tungod kay nagpahinabo lamang kini sa mga negatibo nga kusog nga makapahinay sa imong pag-uswag sa pamatasan nga "pagdawat ug pagpadayon".
Pag-istoryahanay ang usag usa kung kinahanglan sa sulud sa mga utlanan sa inyong diborsyo o kasabutan sa panagbulag.
5. Pag-apil sa mga kalihokan nga nakapalig-on kanimo
Adunay ka daghang oras sa imong pagbuut; kung dili maayo nga gigamit, kini usa ka gigikanan sa mga dili maayong hunahuna. Maayo nga paggamit sa kini nga oras aron magtuon o magbasa sa usa ka makapadasig nga libro o magpalista sa usa ka fitness group o sundon ang imong hilig alang sa mga kahanas sa hands-on.
6. Pagpangayo tabang ug pakig-upod sa pamilya ug mga higala
Ayaw pagduyog sa kaluoy pinaagi sa pagbulag sa imong kaugalingon.
Kung dili nimo mapugngan ang tensiyon, unya pagpangita usa ka magtatambag sa kaminyoon aron matabangan ka sa usa ka hapsay nga pagbalhin gikan sa minyo ngadto sa nag-inusarang kinabuhi.
Ang pagpakigsulti sa mga higala nga dili mohukom kanimo o pagbasol kanimo usa usab ka therapeutic. Sa tinuud, kung mahimo, pag-apil sa ubang mga pakigpulong nga wala’y kalabotan sa imong kaminyuon gawas kung kini usa ka sesyon sa pagtambag.
Ang pagbulag una pa lang nga yugto sa diborsyo. Kini usa ka panahon sa pagpangita sa kalag aron makakuha usa ka konkreto nga solusyon sa inyong kasal.
Pagpili alang sa usa ka diborsyo kung sigurado ka nga kini ang labing kaayo ug kapilian ra alang kaninyong duha. Himua ang tagsatagsa nga lakang aron malikayan ang mga lit-ag sa panagbulag ug diborsyo.