Kontento
- 1. Kalit nga pagtago
- 2. Bag-ong interes sa teknolohiya
- 3. Paghisgot kanunay sa ubang tawo
- 4. Pagkalayo gikan kanimo
- 5. Nahimong kritikal kanimo
- 6. Mapakyas ang tseke sa tinai
- Nakalahutay sa mga kalihokan sa pamalatian
Ang emosyonal nga mga kalihokan mahimo’g makadaot ug mag-usik sa tanan, ug bisan kung unsa ang mahunahuna sa kadaghanan, dili sila kanunay gituyo ug giplano. Ang mga kalihokan sa emosyon sa lugar sa trabahoan labi ka kasagaran kaysa gusto nimo nga tuohan.
Busa, giunsa ang pagsugod sa mga kalihokan sa kauban sa trabaho? Ang pakigsandurot sa kauban sa trabaho mahimo’g ingon usa ka romantiko ug madanihon nga ideya, labi na kung adunay gihunahuna nga ang usa sa ilang kauban sa trabaho madanihon. Kung nabalaka ka nga adunay relasyon ang imong kaparis, mahimo’g adunay mga timailhan nga ang imong kapikas nagkarelasyon, ug gisabotahe ang imong relasyon.
Samtang daghang mga kalihokan ang nahimong pisikal, ang mga kalihokan sa pamalatian mao ang kasagarang mga paagi nga mahimo’g lapason sa mga kauban ang pagkasuod sa ilang mga relasyon, ug ang lugar nga gitrabahuan usa ka lugar diin magsugod ang daghang kalihokan sa emosyonal.
Sa daghang mga kaso, ang tawo nga adunay emosyonal nga kalihokan mahimo’g dili mahibal-an nga sila mibalhin sa wala’y mapa nga teritoryo nga nakalapas sa relasyon, ug kini nga problema labi ka daghan sa lugar sa trabahoan.
Ang kasamok sa emosyonal nga mga kalihokan sa usa ka kauban sa trabaho mao nga ang tawo nga adunay emosyonal nga kalihokan sa usa ka kauban sa trabaho nameligro og daghan; ilang kaminyoon, ilang dungog, ilang trabaho, ug ilang relasyon sa ilang kauban sa trabaho. Ug ingon nga nahisgutan na naton, tungod sa maliputon nga kinaiya sa usa ka emosyonal nga kalihokan, mahimo nga wala nila mahibal-an kung unsa ka peligro ang ilang gikuha pinaagi sa pagpatuyang sa mga kalihokan sa emosyonal sa trabahoan.
Kung naglibog ka kung nahiduol ka ba sa kauban sa trabaho, o kung nabalaka ka nga ang imong kapikas mahimong nagsugod sa usa ka emosyonal nga kalihokan sa usa ka kauban sa trabaho, gilista namon ang unom nga mga timailhan nga makatabang kanimo nga mahibal-an ang usa ka emosyonal nga kalihokan.
Ania ang mga timailhan sa pagkamalimbungon sa emosyon nga bantayan kung nagduda ka sa pagkamalimbungon sa emosyon:
1. Kalit nga pagtago
Kung ang imong kapikas kalit nga nahimo’g tago ug kini naka-aghat sa usa ka maliputon nga alarma, nan adunay posibilidad nga sila mahimong tago sa usa ka katarungan, ug mahimo ka adunay hinungdan nga mabalaka.
Gawas kung hapit na ang imong anibersaryo o adlawng natawhan ug nag-organisar sila usa ka sorpresa nga partido alang kanimo, tingali panahon na aron magsugod sa pagpangutana.
Kung ikaw ang kaparehas nga nagpalayo sa imong kapikas, bisan pa ,, mahimo nimong nahibal-an nga nahunong ka sa paghisgot sa mga butang sa imong kapikas nga kanunay nimo nga gihisgutan tungod kay nahisgutan na nimo kini nga mga hilisgutan sa imong kauban sa trabaho.
O kung nagsugod ka sa pagtago sa imong telepono gikan sa imong kapikas o gibag-o ang imong mga detalye sa pag-login sa email ug social media karon lang kung ang imong panagsulti sa imong kauban sa trabaho mahimong makasuko sa imong kapikas, mahimo kini usa ka ilhanan nga nagpadulong ka sa usa ka relasyon mahimong makadaot sa imong kasal. Ang usa ka pagkadugtong sa imong kapikas mao ang usa nga hapit na mabantayan nga mga karatula sa pamalatian nga kinahanglan buhaton.
2. Bag-ong interes sa teknolohiya
Usa sa mga timailhan nga nanglimbong ang imong kapikas sa usa ka kauban sa trabaho mao ang ilang gisukmag nga interes sa teknolohiya, labi na sa sekreto nga paagi.
Gisugdan na ba kanunay sa imong kapikas ang paggamit sa ilang smartphone? Tingali nag-log in sila sa ilang mga account sa social media ug daghan pa nga gi-email karong mga panahona.
O nakit-an na nimo ang imong kaugalingon nga gibuhat kini nga mga butang, aron makigsulti ka sa imong kauban sa trabaho?
Kung nadakup mo ang imong kaugalingon o ang imong kapikas sa kini nga buhat, mahimo kini nga usa ka timaan sa usa ka emosyonal nga kalihokan.
3. Paghisgot kanunay sa ubang tawo
Kung ang usa ka tawo nagsugod sa pagpamuhunan sa emosyon sa ubang tawo, lisud nga masirhan ang kana nga mga pagbati ug mahimo’g magsugod ang usa ka emosyonal nga kalihokan. Ang imong kapikas mahimong magpakita mga timailhan sa usa ka emosyonal nga pakigsandurot sa kauban sa trabaho pinaagi sa kanunay nga pagsulti sa tawo.
Mahimo sila maghimo gamay nga mga pagtandi o sultihan ka gamay (ingon nga inosente) nga mga anecdote bahin sa kana nga tawo - daghan.
Nakit-an ba nimo nga gihisgutan nimo kanunay ang imong kauban sa trabaho sa panagsulti? Tingali usa ka gamay nga labaw pa sa imong gihisgutan ang uban pang mga kauban sa trabaho? Kung buhaton nimo kini, kini usa ka ilhanan nga ikaw nahimong emosyonal nga nahilambigit sa imong kauban sa trabaho sa paagi nga mahimo’g makalapas sa imong relasyon sa imong kaparis.
4. Pagkalayo gikan kanimo
Kung naa ka sa usa ka relasyon, nakuha nimo ang atensyon ug pagpalig-on sa emosyon gikan sa imong kauban. Apan kung nakuha sa imong kapikas kana nga atensyon sa bisan diin, mahimo sila magsugod sa pagbulag kanimo, ug mahimo kang magsugod nga mobati nga dili suportahan ang imong emosyon, ug kana nga atensyon gikan sa imong kapikas mahimong magsugod maminusan.
Ang imong kapikas mahimong magsugod sa paghisgot sa ilang mga problema sa ilang kauban sa trabaho imbis nga ikaw.
Kini tungod kay ang imong kapikas (kung nakigsabut sila sa usa ka kauban sa trabaho) mahimo nga makuha ang ilang suporta gikan sa ilang kauban sa trabaho imbis nga ikaw.
Kung nahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga gihisgutan ang imong mga problema labi pa sa imong kauban sa trabaho kaysa sa imong kapikas, nan mahimo nimo kini ingon usa ka sigurado nga kalayo nga timaan nga mahimo nimong mapalambo ang usa ka emosyonal nga kalihokan sa usa ka kauban sa trabaho.
5. Nahimong kritikal kanimo
Kung ang imong kaparis nakigsulti sa usa ka kauban sa trabaho, mahimo sila magsugod nga kritiko kanimo o ibutang ka sa us aka paagi. Ug mahimo mo usab mamatikdan nga ilang gitipig ang ilang mga pagdayeg ug positibo nga pagtagad alang sa ilang kauban sa trabaho imbis nga ikaw.
Ang imong kaparis mahimo nga nagpahanduraw sa emosyon bahin sa ubang tawo o gipakita kanimo ang pagkasad-an kanimo pinaagi sa ilang pagsaway kanimo. Siyempre sa pipila nga mga sitwasyon, kini mahimo nga hingpit nga inosente, apan mahimo usab nga usa ka timaan sa usa ka emosyonal nga kalihokan.
6. Mapakyas ang tseke sa tinai
Usa sa labing hinungdanon nga mga timailhan sa usa ka emosyonal nga kalihokan sa usa ka kauban sa trabaho mao ang pagsusi sa tinai. Ang imong kapikas nakauban sa pagbati sa usa ka kauban sa trabaho kung nakita nimo ang imong kaugalingon nga nagtan-aw sa ilang mga pakigsulti, nga nagbutang sa bisan unsang paghisgot sa ilang ngalan, gibati nga tensiyonado kung makita nimo ang imong kaugalingon sa palibot sa pangutana sa kauban sa trabaho.
Kini usa ka ilhanan nga tingali husto ka bahin sa imong mga kabalaka bahin sa kauban sa trabaho.
Kung ikaw ang nahibulong kung sobra ka ba nga nahilambigit sa emosyon, mahimo nimo mabatyagan nga wala ka linya, pagsakay sa usa ka kalihokan uban ang minyo nga kauban sa trabaho, usahay moadto sa usa ka pagbiyahe sa pagkasad-an ug naghunahuna kung unsaon sa pagkuha grabe nga mga pagbati bahin sa usa ka kauban sa trabaho ug gikahadlokan nga ang mga butang mahimo’g sayup dayon.
Tingali gisultihan ka sa imong tinai nga gipangita nimo ang kahinam sa peligro nga paagi sa porma sa usa ka emosyonal nga kalihokan.
Ang usa ka kalit nga pagtaas sa pagsinina sa us aka paagi nga dili kasagaran sa istilo sa imong kapikas usa ka sigurado nga pula nga bandila. Kung makit-an nimo ang imong asawa o bana nga nagbiste labi pa sa naandan ug naglihok sa tanan nga kabalaka sa ilang hitsura, mahimo kini usa ka timaan sa emosyonal nga mga kalihokan sa trabaho.
Nakalahutay sa mga kalihokan sa pamalatian
Kung nahibal-an nimo ang imong bana nga emosyonal nga pagpanikas sa kauban sa trabaho, o nagsugod ka sa pagtan-aw sa pipila ka mga makahaladlok nga mga timailhan nga ang imong bana adunay usa ka emosyonal nga kalihokan, mahimo ka mobati nga sira ug mahimo ka nga mangita mga paagi aron mabuntog ang pagkadili-maunongon sa kaminyoon.
Kung ang imong bana nakigrelasyon sa usa ka kauban sa trabaho, o ang imong asawa nakasala sa pagkamalimbungon sa emosyon, ang pagtapos sa relasyon mao ang panguna nga yawi aron maluwas ang inyong kaminyuon. Hinungdanon nga ikaw o ang imong kapikas magpakita ug katuyoan ug magtinguha nga mangita mga pamaagi kung giunsa matapos ang usa ka relasyon sa kauban sa trabaho.
Mahimong malisud nga mabuhi ang mga masakit nga sangputanan sa pagkadili-matinud-anon sa asawa, tungod kay ang gibudhian nga kapikas gibiyaan nga gibati nga gilimbongan. Ang usa ka pamalatian nga kalihokan nahugawan ang kaminyoon, apan ang imong kaminyoon hinungdanon kanimo ug ang pagpili nga tapuson ang kasal o ipadayon kini imoha.
Kung kamong duha andam nga maghimo usa ka bag-ong pagsugod, pangayo tambag sa kaminyoon aron makuha ang labing kaayo nga tambag bahin sa pagkabanhaw sa kaminyoon nga nag-antus sa pagkadili-matinud-anon.