Kontento
- 1. Hinungdan nga mga pronoun
- 2. Pag-uban
- 3. Padayon nga magkailhanay
- 4. Paggahin og oras nga magkauban pagsulud ug gawas sa kwarto
- 5. Pag-amping sa imong kaugalingon
- 6. Pag-ambitay nga magkauban
Sayo sa inyong relasyon, ang lebel sa gugma sa Eros kusganon. Gihubit sa mga karaan nga Greko si Eros ingon usa ka paghigugma ug pagdani sa lawas nga gibahin sa duha ka tawo. Nakuha namon ang pulong nga 'erotic gikan sa pulong nga eros.
Ang inisyal nga kemistriya mahimong molungtad bisan diin gikan sa usa ka bulan hangtod sa kahangturan, nagsalig kung unsa ang trabaho sa magtiayon sa pagpadayon nga buhi ang kalayo. Bisan pa, kung nawala kini, mahimo’g himuon nga dili kaayo kulbahinam ang mga butang.
Niini nga orasa, ang usa ka magtiayon mahimong mopili nga magbulag pabor nga makakaplag usa ka bag-o nga sobra sa pagkabalaka. Apan, kinahanglan ba kini ang paagi sa pagtapos niini? Dili gyud!
Ang mga magtiayon mahimong magpadayon sa ilang gugma hangtod sa usa ka kinabuhi kung sila andam nga ibutang ang oras, paningkamot, ug pasalig nga makauban ang ilang kaparis.
Mamatay ba gyud ang tinuud nga gugma? Dili kung kamong duha nga kaparehas andam nga magbuhat.
1. Hinungdan nga mga pronoun
Ikaw ba usa ka magtiayon nga "Kami" o usa ka magtiayon nga "I"?
Ang paagi nga masabtan sa mga magtiayon ang ilang relasyon adunay kalabotan kung magpadayon ba ang ilang gugma. Ang usa ka pagtuon nga gipatik ni Psychol Aging nakit-an nga ang mga kaugalingon nga pronoun mahimo nga adunay dakong epekto sa panagbangi sa kaminyoon.
Kadtong naggamit mga pulong nga "Kami" sama sa "Naglaraw kami og bakasyon" o "Gihigugma namon ang among balay!" sukwahi sa "Mobiya ako sa bakasyon kauban ang akong bana / asawa" o "Gihigugma ko ang akong balay" adunay pagdugang sa mga gitinguha nga pakig-uban.
Giingon sa pagtuon nga kadtong adunay mga bokabularyo nga "kami" adunay mas positibo ug dili kaayo negatibo nga pamatasan sa pamalatian ug pagpaubus sa pagpukaw sa kasingkasing, samtang ang mga nagsulti bahin sa ilang kaugalingon lamang ang nagpakita sa labi ka dili maayong pamatasan sa pamalatian ug adunay labing gamay nga katagbawan sa kaminyoon.
Adunay tinuud nga gugma kung ang mga kauban naghunahuna sa usag usa ingon usa ka koponan ug, sa parehas nga oras, dili mawala ang ilang pagbati sa kaugalingon sa proseso sa simbiosis.
2. Pag-uban
Usa ka pagtuon sa 243 minyo nga mga hamtong ang nakit-an nga ang mga kasosyo nga mogugol og daghang oras sa ilang mga telepono sa katapusan wala magtagad sa ilang mga kapikas. Kini karon gitawag nga "phubbing." Gipakita sa panukiduki nga ang phubbing adunay kalabutan sa pagdugang sa kasubo ug pagkunhod sa katagbawan sa kaminyoon.
Sa sunod nga pagsulay nimo nga mag-estorya ingon usa ka magtiayon, pagsulbad sa us aka isyu, o pag-istoryahanay lang ang bahin sa imong adlaw, pagpakita sa imong kapikas nga nabatonan nila ang imong dili nabahin nga atensyon pinaagi sa paglayo sa imong telepono.
Ang phubbing mahimo’g ingon wala’y hinungdan, apan adunay posibilidad nga mamatay ang tinuud nga gugma, bisan kung unsa ka ka suod sa imong kaparis kaniadto.
3. Padayon nga magkailhanay
Gipakita sa estadistika nga ang magtiayon lagmit nga magdiborsyo pagkahuman sa walo ka tuig nga kasal. Ngano nga kini ang hinungdan?
Sama sa gihisgutan sa pagsugod, sa una nga mga hugna sa usa ka bag-ong relasyon, ang gugma sinyales sa neurotransmitter nga gitawag nga dopamine, nga makapukaw sa sentro sa kahimuot sa utok. Kini, inubanan sa serotonin, magbira kanimo hangtod sa pagkahulog sa gugma.
Apan sa paglabay sa panahon, ang mga epekto sa dopamine nagsugod sa pagkunhod. Mahimo kini hinungdan sa kalaay sa relasyon.
Ang usa ka paagi nga mapadayon nimo nga buhi ang spark sa inyong relasyon mao ang padayon nga pagkilala sa imong kapikas.
Mga kinutlo sa Schwartz,
"Unsa ang nagpadayon nga buhi nga gugma mao ang makaila nga dili nimo tinuod nga nahibal-an ang imong kaparis nga hingpit ug nagpangutana pa ug nagsuhid pa."
Pangutan-a ang imong pangutana sa imong kauban. Tingali nabati na nimo ang mga tubag kaniadto, apan pangutana uban ang tinuud nga interes ug mahibal-an pag-usab ang imong kapikas. Mahibulong ka lang sa imong nahibal-an.
4. Paggahin og oras nga magkauban pagsulud ug gawas sa kwarto
Ang paggugol sa oras sa kalidad sa imong kapikas hinungdanon kaayo alang sa pagpadayon nga buhi nga spark.
Daghang mga magtiayon ang nakabenipisyo sa regular nga pag-date sa gabii. Usa kini ka gabii sa usa ka semana (o labing menos, kausa sa usa ka bulan) diin gibutang sa mga magtiayon ang trabaho ug layo sa mga bata aron makagugol sa labing kinahanglan nga kalidad nga oras nga magkauban isip usa ka romantikong kapareha, dili lang mga kauban sa kwarto o “mama ug papa. ” Kung adunay mga anak sa usa ka kasal, ang tanan naglibut sa mga bata. Nakapahibulong gyud ka, mamatay ba ang tinuud nga gugma kung naghunahuna ang mga bata? Mahimo kini kung dili nimo igo ang paghunahuna.
Ang panukiduki nga nahimo bahin sa mga benepisyo sa petsa sa gabii nakit-an nga ang mga magtiayon nga adunay usa ka regular nga petsa sa gabii dili kaayo magdiborsyo. Nasinati usab nila ang labi ka taas nga lebel sa madasigon nga gugma, kahinam, katagbawan sa sekswalidad ug gipadako ang ilang kahanas sa komunikasyon.
Gipakita sa pagtuon nga labi nga nakabenipisyo ang mga magtiayon kung ang ilang mga pag-date labaw pa sa naandan nga "panihapon ug sine."
Ang pagsulay sa bag-ong mga butang nga magkahiusa mao ang pinakadako nga paagi nga nagpabilin nga naghinamhinam ug konektado ang mga magtiayon.
Dili lamang kini adunay daghang mga kaayohan sa kahimsog sama sa pagpaayo sa kahimsog sa kasingkasing, pagkunhod sa kapit-os, ug pagtaas sa mood, apan gipakita sa mga pagtuon nga ang mga magtiayon nga nagsultianay bahin sa sekso adunay taas nga mga rate sa pagkatagbaw sa sekswal ug labi nga kalidad sa kaminyoon.
5. Pag-amping sa imong kaugalingon
Kung nakita ka sa imong kapikas, gusto nimo nga mabati nila ang usa ka nagdilaab nga gugma alang kanimo. Gusto nimo nga maibati sila nga naa sa inyong sulod ug gawas. Busa, kinahanglan nga dili kini isulti nga kung gusto nimo ipadayon ang interes sa imong kapikas sa daghang katuigan, kinahanglan nimo nga ipunting ang pag-amping sa imong kaugalingon. Buhata ang mga butang sama sa:
- Pagsinina kung magdungan ka nga mogawas
- Ipadayon ang kaugalingon nga pag-ayos
- Paggamit deodorant
- Hatagi'g bug-os nga pagtagad ang kahinlo sa oral
- Pag-ehersisyo kanunay
Kini ang mga sukaranan sa pag-amping sa imong hitsura, apan ang pag-amping sa imong kaugalingon nagpasabot nga nagpunting usab sa imong kahimsog sa pangisip ug emosyonal.
Ang mga magtiayon tinuud nga makabenipisyo kung mogahin sila og kalidad nga oras nga magkauban, apan ang oras nga mag-usa parehas nga hinungdanon.
Mas gihigugma ang pag-uswag kung nahibal-an sa mga tawo ang kantidad sa adunay kaugalingon nga wanang ug, sa parehas nga oras, gihatag kini sa ilang kaparis.
Ang paggahin og oras nga magkalainlain matag higayon makatabang sa pagpalig-on sa imong pagbati sa kaugalingon. Gamita kini nga oras aron mahimo ang mga butang nga makalipay kanimo. Pag-focus sa imong mga kalingawan, panaghigalaay, ug ipadayon ang imong mga pangibog. Kini nga mga kalidad parehas nga nakapahigugma kanimo ang imong kapikas sa una nimong pagkita.
6. Pag-ambitay nga magkauban
Pinauyon sa Institute for Family Studies, ang kasagarang mga hinungdan sa diborsyo mao ang pagkadili-maunongon, pag-inom o paggamit sa droga, nagkalainlain, ug dili pagkauyon.
Usa ka paagi aron mapugngan sa mga magtiayon nga magkalain ang panagbulag mao ang kanunay nga paggahin og oras nga magkauban. Dili ra sa usa ka date sa gabii, apan pinaagi sa pag-ambit ug paghimo og bag-ong mga kalingawan nga magkauban.
Mamatay ba ang tinuud nga gugma kung gihigugma nimo ang parehas nga mga butang ug gihigugma ang paggahin og oras nga magkauban?
Aw, dili kaayo kini purohan!
Ang mga SAGE Journal nga wala magtudlo sa mga minyo nga mag-uban sa paglihok sa mga kalihokan nga 1.5 ka oras matag semana sa 10 ka semana. Ang mga aksyon gihubit ingon makapalipay o makapahinam. Ang mga sangputanan sa mga magtiayon nga nagtinabangay ug nag-apil sa mga ‘kulbahinam’ nga mga kalihokan nagpakita sa labi ka taas nga katagbawan sa kaminyoon kaysa sa mga gitudlo sa mga ‘makalipay’ nga kalihokan.
Tin-aw ang mga sangputanan: ang gipaambit nga mga kalihokan nagpasiugda sa katagbawan sa kaminyoon.
Kadtong gusto nga magpadayon nga buhi ang ilang kaminyuon giawhag sa kanunay nga pagsuhid sa pagkasuod. Kini matag semana nga pagpadako sa oxytocin makatabang kanimo ug sa imong kapikas nga magpadayon nga magkonektar ug makigsulti. Namatay ang tinuud nga gugma kung ang mga magtiayon dili mamuhunan og oras ug paningkamot sa ilang ritwal sa pagkasuod.
Ang pagpadayon nga mausisaon bahin sa imong kaparis, paggahin og oras nga magkauban, ug pagsulay sa bag-ong mga kalingawan ingon usa ka magtiayon mao ang tulo nga daghang mga paagi aron mabuhi ang inyong gugma.