Kontento
- Ang kimika sa likod sa pagkaadik
- Ang mga simtomas sa pagkaadik sa pornograpiya
- Ang mga sangputanan sa pagkaadik sa pornograpiya
- Ang mga hinungdan sa pagkaadik sa pornograpiya
- Ang pagkaayo gikan sa usa ka pagkaadik sa pornograpiya
- 1. Ang labi ka daghang lakang mao ang pag-ila nga adunay problema.
- 2. Tinguhaa nga malikayan ang daghang oras ug pagkatapolan
- 3. Paghimo sa imong grupo sa pagsuporta
- 4. Pag-edukar sa imong kaugalingon bahin sa problema
- 5. Tingali ang labing kaayo nga kapilian mao ang psychotherapy
Samtang daghang mga propesyonal sa psychiatric dili mouyon nga ang pagkaadik sa pornograpiya usa ka tinuud nga pagkaadik, dili kini usa ka mitolohiya ug alang sa kadaghanan, kini nagrepresentar sa usa ka tinuud nga problema.
Ang kini nga matang sa pagkaadik mahimong hinungdan sa dakong kadaot sa mga relasyon, pakig-uban, career, ug pagsalig sa kaugalingon.
Ang pagkaadik sa pornograpiya dili opisyal nga nahulog sa ilalum sa kolor sa mga pagkaadik sa sekso ug bisan kung wala pa giila nga usa ka sakit sa pangisip, daghan ang nakaagi sa mga hagit ug sangputanan sa pagsalig sa pornograpiya. Sa wala pa tubagon ang pangutana nga "kung giunsa ihunong ang pagkagumon sa pornograpiya" sabton naton kung unsa kini, giunsa kini molambo ug unsang klase nga epekto ang mahimo niini sa kinabuhi sa usa ka tawo.
Ang kimika sa likod sa pagkaadik
Sama sa tanan nga uban pang mga pagkaadik, ang pagkaadik sa pornograpiya nagsalig usab sa bahin sa utok nga responsable sa paghatag mga premyo. Pinaagi sa paggamit sa usa ka stimulus, sama sa pornograpiya, ang utok mailad sa pagpagawas sa dili normal nga lebel sa dopamine. Kini nga reaksyon nahisama sa usa kung naggamit droga, naadik sa alkohol, ug sugal.
Pagkahuman sa pag-agi sa igo nga siklo sa pagdawat sa stimulus ug pagpagawas sa dopamine, ang utok nakakat-on sa paghimo pag-usab sa proseso. Busa, giawhag ka nga mohimo mga lakang aron maseguro nga dili mohunong ang mga pag-agas sa dopamine.
Pagkahuman sa pipila ka mga panahon, ang gihisgutan nga siklo nagtubo nga igo nga kusog aron mapatigbabaw ang mga nabuhat nga nahibal-an. Ingon usa ka sangputanan, ang usa gimaneho sa punto nga dili malampasan ang mga pag-agda ug pagtan-aw sa pornograpiya, hapit supak sa kabubut-on sa usa ka tawo. Sa higayon nga mamatikdan sa usa ka tawo ang mga problema nga hinungdan niini sa kinabuhi, kasagaran ang usa mosulay sa pakigbatok sa mga pag-aghat, nga kanunay wala’y bunga.
Ang mga simtomas sa pagkaadik sa pornograpiya
Ang labing hinungdanon mao ang sobra nga pagsalsal, pagsunod sa daghang ug kanunay nga pagtan-aw sa sulud nga malaw-ay. Mahimong kita ang naghimo sa "sobra" sama sa kantidad nga makababag sa naandan nga adlaw-adlaw nga kalihokan nga makaapekto sa negatibo nga kinabuhi sa usa ka tawo. Ang uban pa nga timailhan mao ang pagdugang sa oras nga gikinahanglan aron makapangita igo nga makapukaw nga mga tipo sa pornograpiya aron maabut ang katapusan sa panahon o aron pukawon.
Sa pag-agi sa panahon, nagkadaghan nga oras ang gigahin aron makapangita makapaukyab nga materyal.
Ang dugang nga mga simtomas nag-uban sa usa ka pagbati sa kasakit kung gidili ang pagtan-aw sa pornograpiya, nga gigamit ang pornograpiya aron maibanan ang kabalaka o depresyon ug pagkuha gikan sa mga pakig-uban sa katilingban tungod sa sobra nga oras nga namuhunan sa pagtan-aw sa pornograpiya.
Ang mga sangputanan sa pagkaadik sa pornograpiya
Depende sa lebel sa pangandoy, ang mga epekto sa pagkagumon sa pornograpiya mahimong makalilisang. Ang pagkagumon mismo misalikway sa adik, ug ang pangibog mahimong modako ug modako.
Ang nagsugod kaniadto sama sa pagkab-ot sa erotiko nga pagpukaw pinaagi sa pagtan-aw sa pornograpiya mahimong motubo sa usa ka dili matagbaw nga pangandoy, nga mahimong magdala sa tawo sa pagdula sa mga pantasya sa tinuud nga kinabuhi sa mga kauban nga tingali dili gusto.
Ang ingon nga pangandoy mahimong makapasulob sa pangatarungan sa pamatasan ug magdala sa usa ka mapintas nga sangputanan. Kasagaran sa dili, ang mga adik mag-abtik sa mga kahimtang sa katilingban ug motan-aw sa pornograpiya sa dili angay nga mga lugar, sama sa trabaho o pangpubliko nga transportasyon. Kung gipasagdan nga wala’y pagpugong, ang pagkaadik mahimong mosangpot sa pagpakaulaw sa publiko ug bisan sa oras sa bilanggoan.
Ang mga hinungdan sa pagkaadik sa pornograpiya
Ang pagkaadik sa pornograpiya dali nga naugmad samtang kini nagsalig sa labing sukaranan nga naluwas nga kinabuhi - sekswal nga drive nga responsable sa pagsiguro sa kaliwatan.
Ang kini nga pagkaadik usa ka laktud nga dalan sa pagdawat usa ka "kalipayan nga hormone" sa kinaiyahan nga wala gyud pagpamuhunan sa oras ug paningkamot sa pagpangita usa ka kaparis aron matuman ang sekswal nga pagduso.
Mahimong parehas nga sikolohikal ug biyolohikal nga mga hinungdan nga mahitabo ang pagkaadik. Kung giunsa ang paghunong sa pagkaadik sa pornograpiya mahimong matubag pinaagi sa pagtan-aw kung giunsa kini nga papel sa kinabuhi sa usa ka tawo ug unsa ang wala magtinguha nga buhaton sa tawo aron masulbad ang problema.
Ang mga hinungdan sa kalikopan sa sayo nga kinabuhi, sama sa pag-abuso o pagkaladlad sa sulud nga sekswal, mahimo usa sa mga panguna nga hinungdan sa sikolohikal.
Ang uban mahimong kasubo o pagkabalaka, diin ang utok nangita usa ka paagi aron mahupay ang tensiyon nga gipahinabo sa tensiyon, pinaagi sa pagdawat usa ka dali nga pagpa-injection sa dopamine.
Adunay usab mga hinungdan sa genetiko alang sa mga pagkaadik, ingon usa ka labi ka taas nga lebel sa testosterone o estrogen ug genetis predisposition alang sa pagkadasig. Kung ang tawo hilig sa emosyonal nga de-regulasyon, adunay labi ka taas nga higayon nga maugmad ang pagkaadik.
Adunay usab mga katarungan sa katilingban sa likod sa kurtina sa pagkaadik.
Ang pagdumili sa sosyal ug pag-inusara mahimong makapaluya sa usa gikan sa paningkamot sa pagpamuhunan sa pagtukod sa usa ka himsog nga relasyon sa sekso ug molihok sa usa ka dali nga paagi.
Ang pagsabut kung giunsa ang hinungdan sa kini nga mga hinungdan sa paghimo sa isyu makatabang sa paghunahuna kung giunsa paghunong ang pagkagumon sa pornograpiya.
Ang pagkaayo gikan sa usa ka pagkaadik sa pornograpiya
Ang pagbungkag sa bisan unsang klase nga pagkaadik usa ka lisud nga buluhaton ug usa nga sagad nga gikinahanglan sa suporta sa mga adik.
1. Ang labi ka daghang lakang mao ang pag-ila nga adunay problema.
Mahimo ang pagbawi sa kinabuhi pinaagi sa paglahutay ug paghago. Ang labing kaayo nga mga solusyon nagsalig sa indibidwalidad sa adik ug ang lebel sa pagkaadik, apan adunay daghang mga lakang ug tip sa tambag nga makatabang.
2. Tinguhaa nga malikayan ang daghang oras ug pagkatapolan
Maathag nga ang pagkahaylo sa pagtan-aw sa sulud nga malaw-ay nga nahinabo kung wala na kami dinalian nga mga butang nga tambongan, ug nag-inusara kami. Buhata ang imong labing mahimo aron mapanalipdan nimo ang imong kaugalingon ug busy sa ubang lugar. Pagpangita usa ka mamugnaon nga kalingawan ug labi nga makigsulti sa mga tawo sa imong palibut. Makatabang kini, kung mag-ehersisyo ka matag higayon nga imong mabati ang kawad-on sa pag-undang sa pagkaadik.
3. Paghimo sa imong grupo sa pagsuporta
Paghimo sa imong grupo sa suporta, pinaagi sa pagsulti sa mga tawo nga imong gisaligan, nga magpakita respeto sa imong hagit. Natingala ka sa kadaghan sa pagsabut ug pribilihiyo nga ipakita sa mga tawo kung gipangayo nimo kini nga tama. Kung ikaw naulaw nga mokumpisal, pagsulay sa pagpangita alang sa mga grupo sa suporta online o sa tawo.
4. Pag-edukar sa imong kaugalingon bahin sa problema
Wala’y ingon ka daghan nga kasayuran kung nakig-atubang ka sa pagkaadik. Wala ka mag-inusara dinhi, ug daghang mga tawo ang nagpaambit sa ilang kasinatian sa online ug sigurado nga makapamalandong ka sa pipila kanila. Aron mabahin ang pagkarga sa kana nga paagi, mapasayon ang imong panaw ngadto sa pagkaayo.
5. Tingali ang labing kaayo nga kapilian mao ang psychotherapy
Tingali ang labing kaayo nga kapilian mao ang psychotherapy tungod kay ipahaum kini sa imong kaugalingon nga personalidad ug mga panginahanglan. Ang usa ka batid nga psychologist motabang kanimo nga mahibal-an ug ipatuman ang labing epektibo nga pamaagi aron mabuntog ang pagkaadik ug suportahan ka sa tibuuk nga proseso sa pagkaayo. Tingali dili komportable ang paghatag kahayag bahin sa imong mga hunahuna ug pamatasan, apan wala’y hinungdan nga ikaw maulaw sa atubangan sa propesyonal. Nahibal-an nimo ang isyu, ug nagtinguha ka nga buhaton kini nga tama.