Kontento
- Pag-andam alang sa us aka paradigm shift
- Unsaon pagbulag ang usa ka kauban sa narcissist?
- Hibal-i ang pagbarug sa narcissistic nga kinaiya
- Pag-andam alang sa usa ka taas, malayo nga diborsyo
- Ipunting ang imong mata sa tumong
Ang pagtapos sa usa ka kaminyoon usa ka kinabuhi nga puno sa emosyon; bisan kung ikaw ang nagpasiugda sa diborsyo, kasagarang mobati kasubo, pagbati sa pagkapakyas, ug mga higayon sa pagduha-duha.
Kung nagdiborsyo ka sa usa ka kauban sa narcissist, mahimo nimong idugang ang kasuko ug kasagmuyo sa kini nga pagsagol sa mga pagbati.
Ang pagpuyo kauban ang usa ka tawo nga gisakit sa Narcissistic Personality Disorder, o NPD, igo na nga usa ka hagit; ang pagdiborsyo kanila mahimong labi ka lisud.
Hinungdanon nga hinumdoman nga ang usa ka tawo nga adunay NPD adunay tinuud nga sakit. Gipalambo nila kini nga kaugalingon nga nakagusto sa kaugalingon, nagpatigbabaw, nagpugong, ug dili mabination nga personalidad ingon usa ka tubag sa usa ka butang nga makapaayo sa ilang pagkabata.
Kini ra ang ilang paagi nga nahibal-an nila kung unsaon pakig-atubang sa kalibutan, nga adunay dili maayong epekto sa ilang relasyon sa usa ka tawo. Ang labi ka daotan nga bahin mao nga dili nimo kini mabag-o.
Ang paagi ra nga gihimo nimo ang imong hunahuna alang sa pagdiborsyo sa usa ka kaparehas sa narcissist kung mahibal-an nimo nga imposible ang pagbag-o.
Bisan pa, ang pagdiborsyo sa usa ka narcissist naglangkob sa piho nga mga hagit nga kinahanglan nimo andamon ang imong kaugalingon. Mao nga tan-awon naton ang pila ka mga paagi aron ayohon nimo ang imong kaugalingon ug ang imong pamilya ug kung unsaon moatubang ang usa ka narcissist karon nga andam ka na nga manamilit sa kasal.
Pag-andam alang sa us aka paradigm shift
Mahimo nga gipaligid ka sa imong kaparis sa relasyon nga gigamit ang kasagarang mga pangibog sa usa ka narsisista: matahum sila, gihatagan ka nila sa mga pagdayeg, ug gipabati kanimo nga gihigugma ka sama sa wala pa mahimo sukad.
Apan sa pagdagan sa panahon, namatikdan nimo nga kining normal, mahigugmaon nga pamatasan naghatag usa ka tawo nga nagpugong, wala maminaw ni hatagan bili ang imong mga opinyon, gihimo ang tanan bahin sa ilang kaugalingon, ug kanunay namakak.
Kung gisulayan nimo ang pagtubag sa kini nga mga isyu sa relasyon, mosaad sila kanimo nga magbag-o ang mga butang. Wala gyud nila buhata. Kung naghunahuna ka kung giunsa ang pag-adto sa usa ka narcissist, kung ingon niana ayaw pagsamok pagpangita sa mga tubag, tungod kay dili nimo kini makit-an.
Karon nga imong naamgohan nga dili nimo mahimo nga magbag-o sila, kinahanglan nimo nga andamon ang imong kaugalingon alang sa pagbalhin sa imong kabaskog.
Ang imong narsis sa dili madugay dili madali magdala kanimo nga nagpakita kusog. Dili nila madawat nga ikaw, sa tinuud, mitalikod kanimo.
Ang pagbulag sa usa ka kaparehas nga narcissistic nanawagan alang sa pipila ka mabinantayon nga pagkonsiderar sa mga may kalabutan nga mga hinungdan. Atong tan-awon sila:
Tan-awa usab:
Unsaon pagbulag ang usa ka kauban sa narcissist?
Kinahanglan nimo nga tigumon ang us aka maayong koponan aron magpadayon nga lig-on ug madumala ang proseso sa diborsyo. Dili sayon ang pagsulay sa diborsyo sa usa ka narcissist. Kung nagdiborsyo ka sa usa ka kaparehas sa narcissist, aniay pipila ka mga butang nga kinahanglan nimong hunahunaon
- Una, magpalista usa ka eksperto nga abogado, usa nga naanad sa pag-atubang sa mga ex sama sa imo. Mahibal-an nila kung unsa ang bantayan ug kung unsaon paglikay sa mga lit-ag nga itakda sa imong ex.
- Ikaduha, pagtrabaho uban ang a propesyonal sa kahimsog sa pangisip kinsa makahatag kanimo usa ka luwas nga wanang diin ipadayag ang imong mga kasagmuyo ug kasuko kung nagdiborsyo sa usa ka narcissist.
Makatabang sila kanimo nga magpadayon nga lig-on ug naka-focus sa imong katuyoan nga makagawas gikan sa kini nga naghubas nga kaminyoon ug magsugod sa usa ka bag-ong kinabuhi nga wala’y narcissist.
- Kung gihunahuna nimo kung unsaon mabuhi ang diborsyo sa usa ka narcissist, hunahunaa ang imong mga higala. Kung adunay ka maayo nga mga higala nga nahibal-an nimo nga mosuporta sa panahon sa kini nga pagbalhin sa kinabuhi, pagsalig sa kanila.
Hinuon, kung dili nila gusto nga "magdapig" o dili sila komportable sa imong desisyon nga biyaan ang imong kasal, ayaw ilakip sila sa inyong suporta.
Hibal-i ang pagbarug sa narcissistic nga kinaiya
Wala’y makapasuko sa narsista kaysa pagsalikway. Mahimo nimo mapaabut ang sama sa pamalatian nga pamatasan gikan sa imong kapikas, sama sa
- Ang ilang pagpanimalus mahimong mag-upod sa kalisud sa panalapi kanimo (pagkuha kanimo gikan sa bisan unsang hiniusa nga bank account o assets)
- Mahimo nila nga ipahamtang ang mga bata batok kanimo (pagpamakak bahin kanimo ngadto sa mga bata).
- Mahuman na sila nga gaslighting ka (gihimakak nga giingon nila kini o kana, pag-adto sa balay kung wala ka didto ug gikuha ang mga butang)
- Mahimong dili nila respetuhan ang imong kasabutan sa pag-atiman (naulahi sa pagkuha sa mga bata,
- Mahimong dili nila ibalik ang mga bata sa imong balay sa gikasabutan nga oras), ug daghan pa.
Kinahanglan nimo mahibal-an kung unsaon pagdumala ang ilang mga reaksyon. Labing maayo nga dili makigbahin sa taas nga mga pakigsulti sa usa ka narcissist, tungod kay wala sila katakus nga moapil sa usa ka normal, solusyon nga oriented sa solusyon. Kanunay sila kinahanglan nga husto.
Hupti nga minimum ang imong panagsulti sa imong ex. "Palihug respeto ang kasabutan sa pag-atiman ug kuhaa / ihulog ang mga bata sa oras nga among gikasabutan," labi ka epektibo kaysa isulti
“Dili ako makatoo nga gibuhat mo kini pag-usab! Hingpit nga dili makiangayon nga wala nimo gitahod ang oras nga kinahanglan nimo nga dad-on sa balay ang mga bata. Naghulat ako alang sa kanila duha ka oras! ”
Ang kini nga lahi nga reaksyon mohatag lang sa kalipayan sa narcissist, ingon usa sa ilang mga katuyoan aron maseguro nga makaluluoy ka.
Ayaw hatagi sila sa katagbawan. Ang labing kaayo nga paagi sa pagdiborsyo sa usa ka narcissist mao ang paghinumdom sa ilang gusto gikan kanimo ug paglihok sa paagi nga dili sila hatagan bisan unsang katagbawan.
Ang usa ka maayong paagi sa pag-atubang sa usa ka narcissist mao ang pagbaliwala kanila. Apan kung adunay ka parehas nga mga anak, imposible kana. Mao nga ipadayon ang imong mga pakig-uban nga sulti sa kanila nga mubu, wala’y emosyon, ug diretso.
Pag-andam alang sa usa ka taas, malayo nga diborsyo
Kung naghunahuna ka kung unsa ang madahom sa pagdiborsyo sa usa ka narcissist, busa iandam ang imong kaugalingon.
Ang pagbulag sa usa ka narcissist dili sama sa pagdiborsyo sa usa ka tawo nga wala naglisud gikan sa usa ka kahimtang sa kahimsog sa pangisip, diin ang narcissist dili gyud masabtan ang ilang bahin sa dili malipayon nga equation.
Tungod kay ang mga narcissist kulang sa pagsusi ug pagkahibalo sa kaugalingon, dili nila makita kung giunsa sila mahimong responsable sa pagkapakyas sa usa ka kasal.
Aron silotan ka, mahimo nila gamiton ang ilang abogado aron mapahinay ang proseso sa diborsyo kutob sa mahimo.
Sa matag higayon nga nabati nimo nga mahimo ka makaabut sa us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka us aka kasugtanan sa usa ka hinungdanon nga punto, ang imong ex mahimo nga adunay buhaton aron ma-back up, hunongon ang paglihok sa unahan, ug ihunong ang mga butang.
Dili kini tungod kay gusto nila magpabilin nga naminyo kanimo (wala gyud sila gibati nga gugma alang sa uban gawas sa ilang kaugalingon), apan tungod kay ang ilang kinaiyanhon mao ang pagpanimalus kung adunay manghagit sa ila. Intawon, kana nga tawo ikaw.
Kung nagdiborsyo sa usa ka narcissist, hinungdanon nga magpadayon nga mapailubon ug siguruha nga magpadayon ka sa unahan ngadto sa imong katuyoan.
Ipunting ang imong mata sa tumong
Ang imong diborsyo molungtad sa ulahi, ug mahigawas ka sa niining daotang pwersa.
Apan pag-andam nga ang imong diborsyo dili mahimong hapsay ug dali sama sa diborsyo tali sa mga tawo nga dili apektado sa usa sa NPD sa kauban. Apan kini mapuslanon.
Ang pagpabilin sa usa ka kaminyoon uban ang usa ka narcissist dili lamang makapakapoy ug makapaluya alang kanimo, apan makadaot sa mga bata nga nakasaksi sa dili timbang ug dili malipayon nga pakig-uban sa mga ginikanan.
Ang pagbulag sa usa ka narcissist sa mga bata, bisan pa, maghatag pila ka uban pang mga hagit.
Ang pag-atubang sa usa ka narcissist bahin sa pag-atiman sa bata kung sila adunay daghang kapanguhaan sa pinansya kaysa kanimo, mahimong molihok pabor kanila ug mahimo usab nga mawala ka sa ilang kustodiya.
Sa sangputanan sa diborsyo nga lalaki o babaye nga narcissist, mahimo adunay usa ka magtiayon nga hiccup.
Kung adunay ka relasyon sa usa, kinahanglan adunay ideya ka bahin sa kung unsa ang reaksyon sa usa ka narcissist sa diborsyo. Ang mga narcissist adunay daghang mga ego, ug ang ilang mga kasosyo nga naningkamot nga mapahawa sila dili gyud maayo nga moadto kanila.
Kung sa imong hunahuna ang imong kapikas adunay katakus o pag-abuso, siguruha ang pagtigum sa kasayuran bahin sa pagkuha daan sa usa ka pagpugong nga order.
Kung nahibal-an nimo ang imong kaugalingon kung nahibal-an ba kining tanan nga pag-away, paghanduraw sa malipayon, kalma nga panimalay nga adunay ka sa imong mga anak. Gihimo mo kini alang sa imong kaugalingon, ug ang hinungdanon, alang kanila.