Kontento
- 1. Dawata nga wala’y dali nga pag-ayo sa kini nga kahimtang
- 2. Ayaw paghimo usa ka punoan nga desisyon bahin sa kasal
- 3. Ang usa ka kalihokan usa ka tawag sa pagmata
- 4. Pag-andam sa kasubo sa kasal ingon kaniadto
- 5. Paglikay sa dili mahunahunaon nga mga hunahuna
- 6. Pag-amping sa imong kaugalingon
- 7. Dad-a kini sa usa ka propesyonal
Usa kini sa labing mabangis nga mga kaplag sa relasyon nga mahimo nimo. Ang imong asawa nakighilawas. Sa kalit, ang imong kalibutan nabaliktad, ug ang tanan nga imong gihunahuna nga nahibal-an, gibati ug gituohan dili na masaligan.
Unsa ang pipila ka mga paagi aron makapadayon ka sa niining masakit nga yugto ug mabitay ang imong salabutan?
1. Dawata nga wala’y dali nga pag-ayo sa kini nga kahimtang
Nahibal-an ra nimo nga ang imong asawa wala magmatinud-anon ug nga ang mga panaad sa monogamy nga gihimo nimo sa usag usa nabungkag. Gibati nimo nga hilaw sama sa tanan nimo nga gibati naa sa gawas. Napuno ka sa kasubo ug tingali nagdumot pa sa imong asawa.
Nakatutok ka sa imong gihunahuna nga mahimo’g nahitabo kaniadtong kauban pa niya ang iyang hinigugma. Ang tanan nga kini nga mga pagbati hingpit nga normal ug nasinati sa mga lalaki sa parehas nga mga sitwasyon sa tibuuk kalibutan.
Basaha ang Dugang pa: 7 Mga Rason Ngano nga Mga Babaye Naglimbong- Andam nga Matingala!
Kini usa ka masulub-on nga club nga mahimong bahin sa, apan isulti sa imong kaugalingon nga ang imong gibati usa ka lehitimong reaksyon sa pagluib. Ang oras ra ang makatabang sa mga pagbati nga maminusan.
Sa karon, sila kusgan ug naa, ug tingali kinahanglan nimo ang pipila nga tambag aron matabangan ka nga makalusot sa imong adlaw nga wala’y mga pagbati nga nagpalabi kanimo.
2. Ayaw paghimo usa ka punoan nga desisyon bahin sa kasal
Hilaw kaayo ang imong gibati alang kanimo nga tin-aw nga naghunahuna kung asa nimo gusto moadto kini nga kasal. Tingali kinahanglan nimo nga matulog sa lainlain nga mga tulugyanan sa makadiyut, apan ayaw paghimo bisan unsang grabeng paghukum nga labing menos unom ka bulan.
Lingkod uban ang imong gibati, pakigsulti sa usag usa uban ang tabang sa usa ka magtatambag sa kaminyoon, apan ayaw pagdali sa opisina sa abogado aron masugdan ang mga proseso sa diborsyo.
3. Ang usa ka kalihokan usa ka tawag sa pagmata
Tingali nakurat ka nga ang imong asawa nakauban. Nagtuo ka nga maayo ang inyong relasyon. Apan ang usa ka extra-marital nga relasyon usa ka timailhan nga wala matubag ang mga kinahanglanon sa imong asawa.
Kung andam ka na nga molingkod ug hisgutan ang kalihokan sa usa ka sibil nga pamaagi, gusto nimo nga mag-focus sa kung giunsa kini nahimo. Mahinungdanon kana nga kasayuran alang kaninyong duha ug kinahanglan alang sa pagpadayon sa sunod nga lakang.
4. Pag-andam sa kasubo sa kasal ingon kaniadto
Ang mga gibati nga gibati sa pagkahibalo nga ang imong kapikas adunay pakighilawas parehas sa kaguol. Ug tuod man, magbangotan ka sa kaminyoon ingon sa nahibal-an nimo nga pre-urusan kini.
Ang tanan nagbag-o ug magbalata ka sa pagkamatay sa panan-awon nga imong nakita sa imong kasal. Normal kana, ug tugutan ka nga magpadayon sa unahan sa usa ka bag-ong kapitulo sa inyong kaminyuon, kung kinahanglan ninyong duha ang maghimo sa buluhaton nga kinahanglan aron magpadayon nga magkauban ug mag-ayo.
5. Paglikay sa dili mahunahunaon nga mga hunahuna
Normal kaayo alang kanimo ang paghunahuna sa mahimo sa imong asawa sa hinigugma. Ug adunay usa ka eskuylahan sa panghunahuna nga nagsulti aron makarekober gikan sa kalihokan, kinahanglan mouyon ang imong asawa nga tubagon ang tanan nimo nga mga pangutana, bisan kung unsa sila ka kanunay buhaton.
Kung kinahanglan nimo ang kompleto nga pagbutyag gikan kaniya, ipaila kini. Apan pangutan-a ang imong kaugalingon kung kana mahimong himsog alang kanimo, o kung kini ang hinungdan sa imong paghunahuna labi pa bahin sa kalihokan.
Kini usa gyud ka pangutana sa imong pagkatao ug kung unsa ang mahimo nimong atubangon sa mga termino sa detalye bahin sa uban pang relasyon.
6. Pag-amping sa imong kaugalingon
Niini nga panahon ang imong mga hunahuna mahimutang sa tanan nga lugar. Pag-ukit sa pipila ka mga oras matag adlaw aron mag-focus ra kanimo. Dili siya, ang iyang gibuhat, kung ngano nga gibuhat niya kini. Pagbansay sa pipila nga pag-atiman sa kaugalingon.
Mahimo kini nga pag-ehersisyo sa gym sa usa ka oras pagkahuman sa trabaho. O hilum nga paglingkod sa pagpamalandong sa buntag. Pagdisenyo usab sa paagi sa imong kaon, apan pag-upod ang daghang mga himsog nga pagkaon.
Basaha ang Dugang pa: Giunsa ang Pagkuha gikan sa Pagkamatuud sa Kaminyoon?
Pagtangtang sa alkohol kung gigamit mo kana aron makaya. Ang pagliso sa sulud ug pagbansay sa kaayo sa imong kaugalingon makatabang sa imong pagkaayo ug magpadayon nga balanse ang imong hunahuna.
7. Dad-a kini sa usa ka propesyonal
Kung kinahanglan nimo ang tabang sa paghimo niana nga "Kinahanglan ba Akong Magpabilin o Kinahanglan Ko moadto?" desisyon, kini nga bili sa pagbuhat sa kini uban sa usa ka pamilya o mga magtiayon 'therapist. Ang usa ka therapist adunay kahanas ug background aron matabangan ka ug ang imong asawa nga ma-deconstruct kung giunsa kini nahimo, unsa ang mga kusog ug kahuyang sa inyong relasyon, ug kung gusto ninyong maluwas kini.
Ang usa ka therapist mahimong usa ka hinungdanon nga bahin sa imong pagkaayo kung gusto nimo nga magpadayon nga magkauban.
Kumusta ang imong pasaylo?
Kung nakadesisyon ka nga magtrabaho aron maluwas ang kaminyoon, susihon ang hinungdan sa imong pagpasaylo. Dili kini makahatag kaayohan sa inyong relasyon kung determinado ka nga maghupot og pagdumot ug ibton kini nga kalihokan sa matag higayon nga ikaw ang imong asawa adunay panaglalis.
Pangutan-a ang imong kaugalingon kung tinuud nga mahimo nimo siyang mapasaylo, ug, labi ka hinungdan, mapasaylo ba niya ang iyang kaugalingon aron magsugod kamong duha sa usa ka limpyo nga slate.
Katapusan nga hunahuna
Ang pagkadili-maunongon usa sa labi ka sakit nga mga hagit nga mahimo atubangon sa usa ka kaminyoon. Dili kanunay kini gipasabut nga katapusan na.
Hinungdanon alang kanimo ug sa imong asawa nga maampingong hunahunaon kung unsang mga pagbag-o ang gusto ninyong buhaton aron malampasan kini ug mabuhi ang bag-ong kapitulo sa inyong kinabuhi nga minyo.