Kontento
- Lakang 1- Pagkuha usa ka ensakto nga panghiling
- Lakang 2 - Pagkatawa bahin niini
- Lakang 3 - Pagpakigsulti sa usag usa
Nabatyagan ba nimo nga ang imong kapikas dali nga makabalda, dili makahatag nimo sa bug-os nga pagkontak sa mata, naabtan nimo ang ilang mga mata nga naglatagaw sa TV samtang nagsulti ka o ang ilang atensyon dali nga mibalhin sa usa ka ardilya nga naagian sa imong nataran? Gihimo ba nimo nga sulud ang kini nga pamatasan ingon ang pagsalig nga ang imong kaparis wala’y pagpakabana, dili gyud maminaw o mohatag kanimo sa atensyon nga imong gikinahanglan?
Aduna ka bay mga pagduda nga mahimo’g adunay ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, usa ka medikal nga kondisyon nga nakaapekto sa kung unsa ka maayo ang usa ka tawo mahimo’g makalingkod ug mohatag pagtagad. Ang mga tawo nga adunay pakigbisog sa ADHD nagpunting sa ilang mga buluhaton ug hilisgutan. Ang mga simtomas sa ADHD mahimo nga parehas sa ubang mga isyu sama sa pagkabalaka, adunay daghang caffeine o usa ka medikal nga kondisyon sama sa hyperthyroidism.
Pakigkita sa doktor aron mapugngan ang bisan unsang mga kabalaka sa medikal ug pagkahuman buhaton ang mosunud nga tulo ka mga lakang padulong sa usa ka agianan sa pag-ayo.
Lakang 1- Pagkuha usa ka ensakto nga panghiling
Pakigtagbo sa imong PCP o tagahatag sa kahimsog sa pangisip bahin sa adunay ADHD. Kung nahimo na ang usa ka ensakto nga pagdayagnos mahimo nimong mahibal-an ang imong kapikas nga wala maglihok sa daghang mga tuig ug nahibal-an nga magpahiangay apan ingon usa ka kapikas, dali ug masabtan nga moabut sa konklusyon ang imong kapikas nga "Wala’y pakialam", "Dili paminawa "," Wala’y nahinumduman nga bisan unsa nga akong gisulti kanila "," Mahimo nga maglagot nga wala sa asul ".
Adunay ba niini nga pamilyar? Makapakyas kini ug mahimong hinungdan sa pagkabungkag sa komunikasyon ug magresulta sa panagbangi. Sa higayon nga adunay ka mas maayo nga pagsabut sa ADHD ug nga daghan sa mga kini nga mga lugar nga kasagmuyo mao ang usa ka sangputanan niini ug dili ang imong mga kauban gihigugma o interes unya mahimo ka magsugod sa pag-ayo. Ang imong kapikas mahimo o dili gusto nga pagsulay sa tambal aron mapaayo ang pagtutok apan siguruha nga makuha ang tanan nga edukasyon ug kasayuran nga kinahanglan nimo aron makahimo ang usa ka nahibal-an nga desisyon.
Lakang 2 - Pagkatawa bahin niini
Karon nga nahibal-an nimo nga ang imong kapikas dili tinuyo nga wala magtagad kanimo ug kini nga mga isyu naggikan sa mga simtomas sa ADHD, usa ka butang nga wala niya mapugngan. Ang katawa usa ka bililhon nga kabtangan. Pag-usab sa pipila ka mga kinaiya nga gihigugma - nga armado sa kahibalo ug makahimo sa pagbutang usa ka ngalan sa pamatasan makatabang kanimo nga mas masabtan ang imong kapikas. Kung unsa ang kaniadto negatibo nga mga kinaiya mahimong mahimong kataw-anan tungod kay wala gyud kini sa iyang kontrol gawas kung ang imong kapikas mohukom nga pagsulay sa tambal aron matambal ang ADHD.
Sa bisan unsang paagi, makakaplag ka usa ka bag-ong paagi aron magkinabuhi nga magkauyon sa labi pa nga pagkauyon. O kung gusto nimo nga ibalewala siya gikan sa sapatos nga imong gipalit sa online o bag-ong mga golf club, singgit ang "Squirrel" ug itudlo sa ubang lugar ug lakaw lang nga nagngisi sa imong kaugalingon. Bisan pa, grabe ang pagpakatawa sa daghang paagi.
Lakang 3 - Pagpakigsulti sa usag usa
Basaha ang labi pa bahin sa ADHD ug kung giunsa kini makaapekto sa usa ka tawo ug mga relasyon.
Pag-istoryahanay ang usa'g usa kung giunsa kini makaapekto sa inyong duha ug maghimo mga paagi aron mapaabut ang inyong kaminyoon. Mahimo ka magsugod paghimo mga lista o gisulat nga mga pahinumdom sa usa ka kalendaryo sa dingding o bulletin board. Hibal-i nga bisan kung gisulti nimo sa imong kapikas ang usa ka butang kaniadtong Martes, tingali kinahanglan nimo nga pahinumduman siya sa wala pa ang kalihokan o kalihokan.
Sultihi ang imong kapikas nga kinahanglan nimo nga mobiya og 30 minuto ka dali kaysa sa kinahanglan gyud nimo ug maglakaw ka na sa gawas sa pultahan kung gusto na nimong mobiya, dili paglabay sa 30 minuto. Kung kinahanglan nimo ang tabang sa pagpaayo sa komunikasyon ug pagsabut, pagpangita usa ka therapist sa kahimsog sa pangisip nga duol kanimo aron makatabang sa mga kabalaka.