Kontento
- Pag-organisar
- Mahimong reyna sa pagbadyet
- Paggahin panahon alang kanimo
- Paghimo sa imong network sa pagsuporta
- Pangita-a ang imong pagsalig sa kaugalingon
- Ayaw pagtandi imong kaugalingon sa ubang mama
Nag-atubang ka ba sa kinabuhi ingon usa ka nag-inusarang inahan? Ang pagkahimong usa ka inahan nga inahan usa ka hinungdanon nga hagit. Mobati ka nga kinahanglan nimo nga tigpanginabuhi, mabuak nga halok sa tuhod, eksperto sa homework, tig-organisar sa kalendaryo sa sosyal, ug daghan pa.
Ang nag-inusara nga pagkaginikanan lisud - apan adunay pipila nga maayong mga pamaagi alang sa pagsagubang ingon usa ka nag-inusarang inahan, mahimo nimo kini nga ipadayon ug mahimong usa ka maayo nga nag-inusarang inahan sa imong mga anak.
Kung ikaw usa ka inahan nga nag-inusara, dali ra masunog ug mabug-atan. Tingali naglisud ka sa panalapi tapus sa diborsyo o sa pagsagubang sa pagkamatay sa imong kapikas.
Kung ang mga hagit sa pagkahimong usa ka inahan nga nag-inusara kanimo, ayaw kawala og paglaum. Sulayi ang pipila sa mga estratehiya sa pag-atubang sa nag-inusarang ginikanan aron matabangan ka nga makalusot sa lisud nga mga panahon.
Pag-organisar
Giunsa ang pagsagubang sa usa ka nag-inusarang inahan? Pag-organisar.
Ang pagkadili organisado mao ang kaaway sa kalinaw! Kung kanunay ka nga nag-indigay aron makapangita husto nga papel o matag buntag usa ka away nga makit-an ang mga sapatos sa gym ug mga kahon sa paniudto, panahon na aron labi ka organisado.
Adunay usa ka yaman nga gigikanan sa online bahin sa mga sistema sa organisasyon ug pagkamabungahon. Wala’y parehas nga duha nga mga panimalay, busa kung unsa ang angay sa uban dili gyud angay kanimo. Ang limbong mao ang pagpangita sa usa ka sistema nga molihok alang kanimo ug sa imong anak.
Labing minus, pagpamuhunan sa usa ka tagplano sa adlaw o paggamit sa usa ka app sa telepono, ug ipadayon kini hangtod karon.
Paghimo usa ka sistema sa pag-file alang sa tanan nga mga piraso sa papel aron mapahamutang nimo ang imong kamut sa mga hinungdanon nga papeles bisan kanus-a nimo kinahanglan. Pakighigala sa mga lista sa kinahanglan buhaton. Kung ikaw labi ka organisado, mas dali ang pag-atubang sa usa ka nag-inusarang ginikanan.
Mahimong reyna sa pagbadyet
Ang panalapi sa panimalay usa ka hinungdan nga hinungdan sa tensiyon, labi na alang sa mga inahan nga wala. Ang pagbalhin gikan sa usa ka balay nga adunay duha ka kita hangtod nga ikaw ra ang tigpanginabuhi lisud, ug tingali gibati nimo ang imong kaugalingon nga nabug-atan ka.
Ang pagbadyet alang sa mga inahan nga wala kinahanglan aron masiguro nga mapadayon nila ang ilang kagawasan sa panalapi ug mabantayan ang mga kinahanglanon sa ilang anak.
Hibal-i kung giunsa ang mga isyu sa panalapi mahimong makaapekto sa pagkaginikanan ug pagtakda sa usa ka makatarunganon nga badyet; makatabang kini sa pakigbatok sa daghang mga problema sa nag-inusarang inahan ug magpadayon ang imong salabutan.
Giklaro ang imong binulan nga paggawas ug siguruha nga imong gigahin ang salapi alang kanila. Ibutang ang imong mga bayranan sa autopay, aron dili ka mameligro nga molabay sa angay.
Gusto mo usab nga mapadayon ang imong panalapi nga adunay usa ka pinuti nga ngipon nga suklay ug hibal-an kung diin ka makapakubus.
Mas maayo nga putlon ang pila ka mga kaluho ug magpuyo nga komportable, dayon aron masulayan ug mapadayon ang imong daan nga pagkinabuhi ug kinahanglan nga makigbisog sa pagkwenta sa matag sentimo.
Paggahin panahon alang kanimo
Ingon usa ka nag-inusarang inahan, adunay daghang mga gipangayo sa imong oras. Wala magdugay, mobati ka nga maluya ug sobra ang kahanas, nga makadaot sa imong pagbati, konsentrasyon, paghimo sa trabaho, ug daghan pa.
Bawasan ang imong tensiyon pinaagi sa paghimo kanunay nga oras alang kanimo. Mahimong malisud alang sa mga nag-inusarang inahan nga buhata kini - mahimo’g mobati kini nga hakog - apan dili gyud ka mobu-bu gikan sa wala’y sulod nga tasa.
Kung gusto nimo mahimong labing kaayo nga solo nga inahan nga mahimo nimo, kinahanglan nimo nga mag-recharge usahay.
Paggahin og gamay nga oras matag semana aron mahimo ang usa ka butang alang ra kanimo. Paglakawlakaw, paghuman sa imong kuko, pagtan-aw og sine, o pagkuha kape sa imong higala. Mas daghan ang imong masagubang nga sangputanan.
Paghimo sa imong network sa pagsuporta
Ang pagkahimong usa ka inahan dili kinahanglan magpasabut nga mag-inusara kini. Ang husto nga network sa pagsuporta maghimo sa usa ka kalibutan nga kalainan.
Bisan unsa ka ka busy, ayaw buhii ang imong network - padayon nga makigsulti sa mga higala ug pamilya nga imong gisaligan ug nahibal-an nga anaa kanimo.
Ang pagtukod sa imong network sa suporta wala magpasabut nga adunay kaistorya. Kini nagpasabut nga dili kahadlok nga mangayo tabang kung kinahanglan nimo kini.
Kung naglisud ka sa pagtabon sa mga katungdanan sa pagbantay sa bata o pagtul-id sa imong panalapi, pakigkita ug pagpangayo tabang. Pag-adto sa mga tawo nga adunay kahanas o kahanas nga imong gikinahanglan ug tugoti sila nga motabang kanimo.
Pangita-a ang imong pagsalig sa kaugalingon
Ang usa ka gamay nga pagsalig sa pagsalig makahimo sa tanan nga kalainan sa kalibutan. Nakuha ba nimo ang usa ka paborito nga top o shade sa nail polish nga kanunay nagpahayahay kanimo? Kuhaa kini ug isul-ob kanunay!
Ang pagkahimong usa ka inahan nga nag-inusara mahimong makapahubas.Kung makakita ka mga paagi aron mapausbaw ang imong pagsalig, masulbad nimo ang matag adlaw nga adunay labi ka kusog ug mobati nga labi ka maayo ang pamati. Pagpahalipay sa imong kaugalingon alang sa matag nakab-ot, bisan unsa kagamay.
Pagpangita mga butang nga makatabang kanimo nga masentro kung nasamokan ka sa pagduhaduha. Nagakaligo man sa bubble, nagpalayo sa imong pinalabi nga kanta o nagtelepono sa imong suod nga higala, hibal-i ang mga limbong nga alang kanimo, ug gamiton kini kanunay.
Tan-awa usab: Usa ka pasidungog sa tanan nga wala’y inahan nga inahan
Ayaw pagtandi imong kaugalingon sa ubang mama
Dali ra kaayo itandi ang imong kaugalingon sa ubang mga inahan nga wala’y asawa, apan sa ingon niana naa ang kasamok.
Hinumdomi, kung bahin sa nataran sa eskuylahan o kung unsa ang imong nakita sa Facebook, ang tanan gusto nga ipadayon ang ilang labing kaayo nga tiil.
Gihatagan gibug-aton sa tanan ang maayong bahin ug gihimo ang labing mahimo nga tan-awon sama sa ilang pagsagubang sa nag-inusarang pagkainahan.
Apan sa luyo sa mga talan-awon, ang matag usa adunay maayo nga mga adlaw ug dili maayo nga mga adlaw sama kanimo.
Ang matag nag-inusarang inahan adunay mga higayon sa pagduha-duha, o mga gutlo diin dili niya makit-an ang mga yawi o ang iyang anak nga gibubo ra sa pula nga sarsa sa iyang maluspad nga kolor nga sopa. Wala ka nagbuhat labi ka daotan kaysa bisan kinsa.
Ang pagkahimong usa ka inahan nga nag-inusara lisud, apan mahimo nimo kini. Paghimo usa ka repertoire sa mga kahanas sa pagsagubang nga molihok alang kanimo ug himuon nga dali nga pag-navigate sa nag-inusarang mom-hood, ug hinumdumi nga moadto sa kanila matag adlaw.