Kontento
- Unsa ang buhaton, asa mangita
- Pagbalik sa imong mga BFF
- Pagpili sa kapilian nga propesyonal
- Mga butang nga hunahunaon
- Unsa ang sunod?
- Giunsa kini matapos?
Pakighilawas. Ang pagpanglimbong sa AKA, pagduha-duha, pag-istambay, pag-fling, gamay sa kilid, pagkadili maunongon, pagkadili-matinud-anon, ug tingali usa pa ka dosenang dosenang kasingkahulugan alang sa kung unsa ang hinungdanon nga usa sa labing makahaladlok nga mga hitabo nga mahimong mahitabo sa usa ka kaminyoon.
Ang pagpanapaw mahimong usa sa labing makadaot nga mga hitabo nga mahimo’g masinati sa usa ka tawo. Ug dili kini sagad, subo. Ang kasaligan nga estadistika imposible nga makatipon, apan ang mga pagbanabana nagpakita nga bisan asa sa un-tersiya sa kasal ang apektado sa usa o parehas nga asawa nga nanikas sa lain.
Mao nga isulti naton nga ang labing daotan nga nahitabo kanimo. Sa imong hunahuna ang imong kaminyoon lig-on ug malipayon alang kanimo ug sa imong kapikas. Malipayon ka nga nag-agi sa imong mga adlaw ug sa bisan unsang paagi nakit-an nimo ang ebidensya nga ang tanan dili sama sa kung giunsa nimo kini gihunahuna.
Kaniadto, ang ebidensya tingali usa ka resibo sa papel, gisulat nga sulat sa usa ka libro sa petsa, usa ka aksidente nga nabati ang panagsulti, apan karon ang pagpanapaw labi ka kadali matago, busa tingali mas dugay mahibal-an ang imong asawa nga nanikas.
Ang teknolohiya nga nakapaarang sa mga tawo nga nanikas sa ilang kapikas nga labi ka epektibo nga gitago ang ilang mga aksyon, apan usab mahibal-an sa mga kapikas nga adunay gamay nga kabatid bahin sa social media.
Ug nadiskubrehan nimo, ingon, ang usa ka serye sa mga teksto ug litrato sa taliwala sa imong kapikas ug uban pa nga klarong nagpaila nga ang imong kaminyoon dili sama sa imong gihunahuna. Ang pipila ka mga tawo nakadiskobre sa mga pakighilawas nga relasyon sa Facebook, Instagram ug sa uban pang social media.
Unsa ang buhaton, asa mangita
Pagkahuman sa katingala sa pagkadiskobre ug sa sunod nga komprontasyon sa imong kauban nga pagpanikas, parehas ka nga nakadesisyon nga gusto nimong maluwas ang inyong kasal.
Wala pa kaadto sa sitwasyon kaniadto, mahimo ka nga naglibog bahin sa mga kapilian ug asa molihok.
Daghang mga kahinguhaan sa hilisgutan sa pagtipig sa imong kaminyoon pagkahuman sa pagkadili matinud-anon: Panugod, adunay mga video sa Youtube, podcast, website, ug libro.
Ang problema mao nga ang kalidad sa kasayuran nga gihatag mahimong magkalainlain gikan sa balderdash ug binuang hangtod nga mapuslanon ug makatarunganon, apan ang pagkahibalo sa mga kalainan mahimong lisud alang sa pipila ka mga tawo, labi na sa kini nga oras nga gisudlan sa emosyonal.
Duha ka bantog nga libro nga gibalhin sa mga tawo mao ang-
- Ang Pito nga Mga Baruganan alang sa Pagtrabaho sa Kaminyoon ni John Gottman
- Ang 5 Mga Sinultian nga Gugma ni Gary Chapman
Hinuon, adunay imong mga higala, relihiyoso nga mga tawo kung maantigo ka, ug adunay mga propesyonal nga nabansay ug adunay kasinatian sa pagtabang sa mga tawo nga karon nakasinati o nga nakasinati sa panapaw bag-o o kaniadto. Ang kini nga mga propesyonal gipaagi sa lainlaing mga label: mga magtatambag sa kaminyoon, mga therapist sa kaminyoon, mga magtatambag sa kaminyoon, mga therapist sa relasyon ug uban pa nga managsama nga pagkalainlain.
Pagbalik sa imong mga BFF
Ang mga higala mahimo nga usa ka panalangin sa niining pagsulay nga oras, apan mahimo ka usab nila mahatagan dili maayo nga tambag tungod kay dili sila mahimong tumong. Mahimo sila nga maayo alang sa moral nga suporta ug abaga nga mohilak.
Apan, kanunay nga mga panahon mahimong mas maayo nga magpangita us aka propesyonal nga magtatambag sa kasal aron mahibal-an kung mahimo nimo ug kinahanglan nga ibalik sa maayo nga paagi ang inyong kaminyoon.
Pagpili sa kapilian nga propesyonal
Nakahukom ka ug ang imong kapikas nga magpangayo propesyonal nga tabang aron mahibal-an nimo kung unsaon nimo parehas nga mabuntog ang daghang kadaot nga nahitabo. Unsaon nimo pagpili bahin sa usa ka propesyonal nga makatabang kanimo nga makalikay sa panapaw?
Sa wala pa ka magsugod sa pagtan-aw, Siguruha nga ang parehas nga kapareha komitido nga ibutang gyud ang oras ug atensyon nga gikinahanglan alang sa pag-ayo sa kasal sa tabang sa usa ka propesyonal. Kung kamong duha dili komitido, nagausik ka sa oras ug salapi.
Mga butang nga hunahunaon
Siyempre, kini usa ka malisud nga panahon, ug ang paghimo sa hinungdanon nga paghukum aron mangayo tambag dili dali.
Apan sa paghimo sa kana nga paghukum, kini ang pipila ka mga butang nga kinahanglan nimong hunahunaon kung nangita alang sa usa ka magtatambag sa kaminyoon nga makatabang kanimo pagkahuman sa panapaw nga nasulud sa imong kaminyoon.
- Ang mga kredensyal sa magtatambag. Pangitaa kung unsa ang gipasabut sa tanan nga mga inisyal (pagkahuman sa ngalan sa therapist).
- Kung imong tawagan ang opisina sa therapist, pagpangutana. Kung ang kawani sa opisina nagduha-duha sa paghatag sa hingpit nga mga tubag, kuhaa kana ingon usa ka pula nga pasidaan sa bandila.
- Hangtud kanus-a nagpraktis ang marital therapist? Nasinati ba sila sa mga isyu nga adunay kalabotan sa panapaw?
- Pangutan-a ang presyo. Kini matag sesyon? Adunay usa ka scale sa pag-slide? Nakasakup ba ang imong paniguro sa bisan unsang mga gasto?
- Hangtud kanus-a ang matag sesyon? Adunay usa ka tipikal nga gidaghanon sa mga sesyon?
- Gusto ba ninyong duha ang mga indibidwal nga therapist o usa ka managsama nga therapist o pareho? Sa pipila ka mga higayon, ang mga magtiayon nagsugod uban ang tagsatagsa nga mga therapist ug pagkahuman moadto sa usa ka hiniusa nga therapist.
- Kung moadto ka sa usa ka hiniusa nga therapist, kana bang tawhana dili mapihig? Ang usa ka magtatambag sa kaminyoon kinahanglan magpakita pagkamabination alang sa parehas nga mga indibidwal aron maawhag ang makahuluganon ug mabungahon nga panagsulti.
- Nag-subscribe ba ang magtatambag sa kaminyoon sa us aka indibidwal nga teorya sa pagpasig-uli ug pag-ayo o bukas sila sa usa ka labi ka indibidwal nga lahi nga pagtambag sa pagpanapaw?
Unsa ang sunod?
Ikaw ug ang imong kapikas ang naghimo sa hinungdanon nga desisyon nga magpakita sa usa ka magtatambag sa kaminyoon. Unsa ang kinahanglan nimo mapaabut sa oras nga imong gigahin sa magtatambag?
Kasagaran, ang therapist sa kaminyoon gusto nga mahibal-an ang kasaysayan sa imong relasyon gikan sa parehas nga mga kauban isip usa ka pagsugod. Ang duha nga kapikas maghisgut kung unsa ang ilang gihunahuna nga mitultol sa pagkadili-matinumanon ug kung giunsa nila kini gihunahuna nga nahinabo.
Tingali kini mahimong usa ka kasinatian nga makahubas sa emosyon, apan kini hinungdanon aron ang parehas nga mga kauban magpadayon ug makuha ang pagsalig.
Ang mga sesyon dili dapat pagsinggit sa mga posporo sa magtatambag nga naglihok isip usa ka referee. Hinuon, ang magtatambag kinahanglan nga magpangutana nga adunay gihunahuna nga mga pangutana diin nagpagawas sa mga pagbati ug pagbati ug paghimo usa ka palibut diin ang matag kapikas mobati nga gawasnon nga mosulti.
Usa ka katuyoan sa kini nga panambag sa pagpanapaw mao nga ang pagsalig mahimo’g matukod usab sa relasyon. Kanus-a kung – mahitabo kana, ang magtiayon hapit na moadto sa usa ka tinuud nga pakig-uli.
Ang usa ka maayong therapist makigtambayayong sa magtiayon aron susihon ang mga daan nga pamatasan ug mga sundanan aron mahibal-an kung ang bisan hain sa mga nakaamot sa panapaw.
Sa higayon nga mahibal-an sa magtiayon ang mga potensyal nga mga lit-ag nga mahulog sa pila sa mga daan nga pamaagi karon, sila parehas nga makatrabaho nga makalikay sa lahi nga pamatasan nga misangput sa pagkadili-matinud-anon.
Giunsa kini matapos?
Wala’y gitakda nga oras nga kinahanglan ang pagtambag sa kaminyoon. Ang matag magtiayon managlahi, ingon man ang matag therapist. Ang usa ka therapist maghatag kanimo pila ka ideya sa imong pag-uswag nga gihimo nimo sa imong paglihok sa imong mga problema sa kaminyoon uban kaniya. Sa katapusan ug sa kaarang, ang pagtambag sa panapaw aron matabangan ang usa ka magtiayon nga magtrabaho pinaagi sa pagluib sa pagpanikas magdala sa magtiayon sa usa ka lawom nga pasalig sa pagsalig, dungog, ug gugma.