Kontento
- Tabang 1: Parehas kamong duha kinahanglan nga adunay kasabutan sa pagbati
- Tip 2: Pagbaton og kapangakohan alang sa imong mga lihok
- Tip 3: Hibal-i ang pagpamati pag-ayo
- Tabang 4: Ayaw pagsamok sa imong kaugalingon
- Tip 5: Pagtipig og lisud nga panagsulti alang sa therapy
- Tip 6: Biyaan ang nangagi
- Tip 7: Ayaw pagdahum nga isulti sa magtatambag kanimo kung unsa ang kinahanglan buhaton
Kung ikaw ug ang imong kapikas nakadesisyon nga moadto sa pagtambag sa kaminyoon, labi ka naglaum nga makita ang positibo nga mga pagbag-o sa inyong relasyon.
Adunay daghang mga butang nga mahimo nimong buhaton aron mapahimuslan ang imong kasinatian sa pagtambag. Pito sa makatabang nga mga tip sa pagtambag sa kaminyoon mao ang mga musunud:
Tabang 1: Parehas kamong duha kinahanglan nga adunay kasabutan sa pagbati
Kung ang usa o kamong duha nagsusi sa emosyonal nga pagbati ug dili andam nga responsibilidad ang imong mga problema, wala’y pulos ang pagtambag.
Ang pag-adto sa pagtambag sa kaminyoon usa ka boluntaryo nga lakang nga buhaton, ug kung naa ka didto nga dili gusto, aron lang mapakalma ang imong kauban, dili ka mahimo nga adunay positibo nga sangputanan.
Aron mapaayo ang imong koneksyon sa emosyon mahimo nimo kanunay nga paningkamutan nga labi ka mabination ug magbansay sa aktibo nga pagpamati.
Kung wala ang emosyonal nga pakig-uban, bisan unsang relasyon mahimong mawala sa oras. Bisan pa, adunay daghang mga paagi aron makakonektar usab ang imong kaparis.
Ug ang usa ka kwalipikado nga magtatambag sa kaminyoon makatabang kanimo nga makab-ot kana.
Tip 2: Pagbaton og kapangakohan alang sa imong mga lihok
Sa tinuud, ang imong magtatambag mahimong masinabuton ug maloloy-on, apan ang ilang panguna nga prioridad mao ang pagtabang kanimo nga buhaton ang kahago nga gikinahanglan aron mapaayo ang imong kaminyoon.
Dili nimo gusto nga mahimong sa usa ka relasyon diin ang usa ka kapikas kanunay nagtan-aw sa kasubo ug nagbasol sa uban pa. Mas makahuluganon ang pag-ila sa imong mga sayup ug pagpangayo tabang alang sa imong kauban.
Tip 3: Hibal-i ang pagpamati pag-ayo
Bisan pa ang pagtambag mao ang imong higayon nga makigsulti ug madungog, hinungdanon usab nga maminaw ka ug madungog kung unsa ang gipaambit sa imong kapikas, tingali sa unang higayon.
Usahay ang usa ka kaparis naanad na sa paghimo sa tanan nga pagsulti, ug kung moabut sila sa usa ka sitwasyon sa pagtambag mahimo sila matingala nga madungog ang ilang kapikas nga nagpaambit sa lawom nga mga pagbati nga wala pa nila gibati nga gawasnon nga ipaambit kaniadto.
Ang aktibo nga pagpamati hinungdanon alang sa bisan unsang relasyon. Ang pagpangutana, ang pagsusi pag-usab aron makumpirma kung nahibal-an nimo nga tama ang uban nga tawo makatabang kanimo ug sa imong kauban nga mapaayo ang imong kinatibuk-ang komunikasyon.
Ang pagpamati pag-ayo sa usa ka panagsulti sa imong kaparis usa sa labing kaayo nga tip sa pagtambag sa mga magtiayon alang sa bisan kinsa nga magtiayon. Dili ra mahimo Ang aktibo nga pagpamati makatabang kanimo sa pagpugong sa usa ka sitwasyon nga gibati sa pagbati, makatabang usab kini kanimo nga himuon ang mga hagit ngadto sa mga co-operative nga sitwasyon.
Tabang 4: Ayaw pagsamok sa imong kaugalingon
Ang matag usa nakaghimo mga sayup, busa labing maayo nga dawaton kini. Dawata ang kaakohan ug tan-awa kung giunsa nimo mahibal-an ang imong nangaging mga kasinatian aron mapaayo sa umaabot.
Pag-amping usab nga dili mabuntog ang imong kaugalingon sa mga sayup nga nahimo nimo tungod kay mahimo’g makadugang dugang stress sa imo ug sa imong relasyon.
Ang papel sa pagkasad-an sa usa ka relasyon aron maaghat ka sa paghimo lainlaing mga kapilian sa sunod nga panahon ug uban ang katuyoan nga hunongon ang pagpanaway sa imong kaugalingon pagkahuman nga nakahimog mga pagtul-id.
Ang pila sa labing kaayo nga tambag sa pagtambag sa kaminyoon nagpunting sa pagminahalay sa imong kaugalingon sa imong kasal.
Ang matag usa nakahimo mga sayup ug kinahanglan nimo pagtanyag sa imong kaugalingon sa parehas nga ang-ang sa pagsabut ug kalooy nga imong buhaton sa imong kauban.
Tip 5: Pagtipig og lisud nga panagsulti alang sa therapy
Kung mobisita ka sa usa ka magtatambag sa paghisgot ug pagsulbad sa imong mga isyu sa relasyon, gihatagan ka usa ka plataporma diin ikaw ug ang imong kapikas makapahayag sa mga pagbati ug pagbati sa luwas nga palibot.
Ang paghisgot sa imong mga gibati sa panahon sa sesyon sa therapy mahimong makapadako sa panagsumpaki usahay ug mahimong usa ka panaglalis taliwala kanimo ug sa imong kapikas.
Bisan kung ang lantugi dili mahimo nga labing kaayo nga paagi sa pagpakigsulti sa imong kapikas, usa Ang lantugi taliwala sa usa ka magtiayon nagtabang sa magtatambag nga makita ang dinamiko nga naglihok taliwala sa inyong duha, ug tabangan ka nga makuha ang labi ka maayo nga pagsabut sa gibati sa matag usa.
Tip 6: Biyaan ang nangagi
Kung adunay usa ka butang nga nahimo daghang tuig na ang nakalabay, ayaw kini isulti karon. Hinuon magpadayon sa hilisgutan nga nahisgutan. Usa ka hinungdanon nga bahin sa bisan unsang kaminyoon ang makapasaylo sa usag usa ug magpadayon.
Bisan kinsa nga magtatambag sa kaminyoon maghatag mga tip sa pagtambag sa kaminyoon nga mahimong tambag kanimo nga ilubong ang hatchet kung kini dugay kaayo. Aron mapaayo ang kaugmaon sa inyong kaminyuon kinahanglan nimo nga mag-focus pa sa karon ug dili mabalhin sa mga pananglitan sa nangagi.
Kung ang usa ka hinungdanon nga oras ang milabay ug nakipagdait ka sa isyu, karon kinahanglan nimo hunahunaa ang mga isyu nga naa na ug pagsulay sa pagsulbad niini aron makahimo usa ka labi ka malipayon ug mas lig-on nga kaminyoon.
Tip 7: Ayaw pagdahum nga isulti sa magtatambag kanimo kung unsa ang kinahanglan buhaton
Dili mahatagan ka sa magtatambag sa tanan nga mga tubag o isulti kanimo kung unsa ang buhaton. Wala’y makahimo niana alang kanimo. Kini ang tahas sa magtatambag aron hatagan ka usa ka labing tin-aw nga panan-aw sa imong kahimtang ug tabangan ka nga masusi ang mga kapilian alang sa pagpangita usa ka labi ka maayong paagi sa unahan sa inyong relasyon.
Ang sangputanan nga sangputanan sa pagtambag sa imong mga magtiayon sa katapusan gitino nimo, bisan pa ang imong therapist usab ipaambit ang ilang mga ideya sa imong pag-uswag.
Ang usa ka therapist usa ka indibidwal nga nakamatikod sa imong relasyon ug makatabang kanimo aron masulbad ang imong mga problema sa kaminyoon.
Kinahanglan nimo ug sa imong kapikas buhaton ang bug-at nga pagbayaw pinaagi sa pagsalamin, pagpakigsulti, ug pagkuha mga responsibilidad pinaagi sa imong pagtambag.
Ang pagtambag usa ka paagi aron maipamalas sa kaugalingon nimo ug sa imong relasyon ug ang usa ka magtatambag usa ka tawo nga nagdala sa salamin alang kanimo. Anaa kanimo kung giunsa nimo gusto nga tan-awon kini.