Kontento
- Nag-ayo ba kini?
- 1. Gipapas ang tanan nga kontak
- 2. Paghangup sa imong gibati
- 3. Dawata ang reyalidad
- 4. Tahura ang imong kaugalingon
- 5. Isulti nga dili sa mga rebound
- Pagmando sa imong dugmok nga kasingkasing
Kung nahigugma kita, wala naton giandam ang among kaugalingon sa pagdumala sa mga pagkabungkag tungod kay positibo kami sa gugma ug malipayon kami. Ang pagbati nga makit-an ang "usa" malipayon ug wala’y mga pulong nga mahulagway kung giunsa mapun-an ang gugma ug kalipay ang imong kasingkasing apan kung unsa ang mahitabo sa imong pagmata gikan sa usa ka damgo ug nahibal-an nga ang tawo nga imong gihigugma dili "ang usa" ug ikaw Gibiyaan dili lang sa usa ka masulub-on nga kasingkasing apan sa mga naguba nga mga damgo ug mga saad usab?
Tanan kita nakaagi na niini ug ang una nga gipangutana kung giunsa naton pag-ayo ang atong nabuak nga kasingkasing? Nahibal-an ba gyud naton kung unsa ang buhaton pagkahuman sa pagbulag?
Nag-ayo ba kini?
Usa sa mga pangutana nga ipangutana naton sa atong kaugalingon mao ang “mag-ayo ba kini?” Sa tinuud, nakakuha kita tanan og bahin sa kagul-anan sa kasingkasing ug gusto namon mahibal-an ang labing kaayo nga pamaagi kung unsa ang buhaton pagkahuman sa dili maayong pagkabungkag.
Kung nag-atubang sa dili maayo nga pagkabungkag, ang una nga butang nga imong mabati ang pagdumili ug pagkurat tungod kay ang tinuud mao; wala’y usa nga andam sa pagsakit sa kasingkasing. Kini literal nga gibati nga sama sa usa ka tawo nga nagdunggab sa imong kasingkasing ug kana mahimo nga usa ka hinungdan kung ngano nga ang pagkahugno sa kasingkasing usa ka perpekto nga termino alang sa unsay among mabati.
Asa man kita magsugod kung ang usa ka tawo nga gisaligan namon pag-ayo naguba ang among kasingkasing ug nagsugod ka sa pagpamati sa mga sakit nga makapasakit nga mga pulong gikan kanila?
Kinahanglan mga tip kung unsa ang buhaton pagkahuman sa usa ka panagbulag alang sa mga lalaki o babaye? Giunsa nimo "padayon" ug diin ka magsugod? Gipapas ra ba nimo ang imong gugma kung nahibal-an nimo nga ang tanan nga gugma, mga saad, ug matam-is nga mga pulong wala'y hinungdan?
Pagkahuman sa usa ka kagul-anan sa kasingkasing - oo, ang mga butang nagkaayo apan ayaw pagdahum nga kini mahimong labi ka maayo sa usa ka pagpamilok.
Ang imong gugma tinuud ug tinuud nga gilauman nga magkinahanglan ka og panahon aron mamaayo ug samtang kana nahinabo, adunay mga butang nga kinahanglan naton nga hinumduman nga hingpit. Kinahanglan naton nga mahibal-an kini pinaagi sa kasingkasing aron mahibal-an naton kung unsa ang buhaton pagkahuman sa usa ka panagbulag.
Unsa ang buhaton pagkahuman sa usa ka panagbulag
1. Gipapas ang tanan nga kontak
Oo, husto kana. Sigurado nga mahimo nimo isulti nga dili kini molihok tungod kay nahibal-an nimo ang numero sa ilang telepono sa kinataliwad-an apan makatabang kini. Sa tinuud, kini usa ka lakang padulong sa imong pagkaayo. Samtang naa niini, mahimo usab nimo makuha ang bisan unsa nga magpahinumdom kanimo sa ilang pagkaanaa. Dili kini mapait, nagpadayon kini.
Kung gibati nimo ang gana nga makigsulti o bisan unsaon adunay pagsira ug gitintal ka nga magtawag sa ulahi nga higayon - ayaw.
Hinuon tawagi ang imong suod nga higala, igsoong babaye o igsoong lalaki - bisan kinsa ang imong kaila nga makatabang kanimo o ibalhin ra ang imong atensyon. Ayaw lang kontak sa imong ex.
2. Paghangup sa imong gibati
Unsa ang buhaton pagkahuman sa pagbulag sa uyab o babaye? Aw, ipagawas ang imong gibati dili lang sa imong ex busa ayaw pagsulay nga tawagan sila. Paghilak, pagsinggit o pagkuha usa ka punching bag ug pag-igo niini kutob sa imong mahimo.
Ngano mangutana ka?
Aw, tungod kay nasakitan ang imong gibati ug kung ipagawas nimo tanan, makatabang kini kanimo.
Ang labing kasagarang sayup nga nahimo naton mao ang pagtago sa kasakit ug nga labi nga mograbe.
Ngano nga kinahanglan nimo nga buhaton kana sa una? Mao na, unsa ang buhaton pagkahuman sa usa ka panagbulag?
Pasagdi ang imong kaugalingon nga mabati ang kasakit - pamati sa mga masulub-on nga kanta sa gugma, paghilak, isulat ang tanan nimong gibati sa usa ka papel ug sunugon kini. Pagsinggit, isulat ang ilang ngalan ug ibutang kini sa usa ka punching bag ug suntuka nga sama ka sa usa ka arena sa boksing. Tanan sa tanan, ipagawas ang tanan ug atubanga ang kasakit karon.
May Kalabutan nga Pagbasa: Giunsa ang Pag-atubang sa Usa ka Pagbulag
3. Dawata ang reyalidad
Nahibal-an naton nga kini natapos dili ba? Nahibal-an naton kini sa sulod sa atong kasingkasing busa ngano nga magpadayon kita sa ilang mga saad? Ngano nga naghatag hinungdan nga nahinabo kini? Nahitabo kini tungod kay kini ug ang imong ex adunay ilang mga hinungdan ug pagsalig sa amon, nahibal-an nila ang kadaot.
Dawata ang kamatuuran nga kini natapos na karon ug imbis nga maghimo mga plano kung giunsa nga mabalik ang imong ex; paghimo mga plano kung unsaon ka makapadayon.
May Kalabutan nga Pagbasa: Giunsa Makalayo ang Usa nga Imong Minahal
4. Tahura ang imong kaugalingon
Unsa ang dili buhaton pagkahuman sa usa ka panagbulag? Ayaw paghangyo nga hunahunaon usab ang imong ex o hangyuon sila nga pagsulay usab. Tahura ang imong kaugalingon.
Bisan unsa kalisud, bisan unsa kasakit, bisan kung wala ka’y bisan unsang pagsira, kinahanglan nimo nga respetuhon ang imong kaugalingon nga dili na magpakilimos sa usa ka tawo nga wala’y gusto kanimo.
Tingali kini ingon mabangis apan kini ang tinuod nga kinahanglan nimo madungog. Gikinahanglan nimo ang labaw pa sa niini - hibal-i ang imong bili.
5. Isulti nga dili sa mga rebound
Ang uban mahimong mosugyot nga makit-an nimo ang imong kaugalingon nga dunay uban nga makalimtan apan nahibal-an nimo nga dili kini patas sa matag termino.
Nahibal-an nimo nga dili ka sobra sa imong ex, mao nga gigamit mo ra ang tawo nga rebound ug sa katapusan masakitan sila sa parehas nga paagi nga nasakitan ka.
Dili ba nimo gusto kana?
Pagmando sa imong dugmok nga kasingkasing
Dili dali ang pag-ayo sa masulub-on nga kasingkasing. Kinahanglan nimo ang tanan nga tabang nga makuha nimo ug usahay, ang labi ka daotan nga kaaway dinhi ang imong kasingkasing. Usahay dili na kini maagwanta labi na kung mobalik ang mga panumduman o kung makita na nimo ang imong ex nga nalipay sa uban. Normal ra nga mobati kasuko, kasakit, ug kayugot.
Tawo kita ug gibati namon ang kasakit ug wala’y mag-isip kung unsa katulin ang imong pagbawi - busa pagbawi sa kaugalingon nimong oras ug dawaton ang tanan nga hinay.
Ayaw ipamati nga huyang ka kung mohilak ka ug dili ka maluoy kung gibati nimo nga nag-inusara. Hinumdomi nga adunay mga tawo nga nahigugma kanimo ug mosuporta kanimo.
Gawas niini, tugoti lang ang imong kasingkasing nga mag-ayo.
Dali mahibal-an kung unsa ang buhaton pagkahuman sa usa ka panagbuwag apan ang pagbuhat niini mao ang tinuud nga hagit apan kung nahibal-an nimo kung unsa ang kinahanglan nimo buhaton ug naa ang imong mga minahal ug mga higala nga ania alang kanimo. Maangkon nimo ang tanan nga kinahanglan nimo aron makapadayon ug magsugod usa ka bag-ong kinabuhi.