Kontento
- Pagtabang sa imong kapikas nga maghimo og himsog nga mga kinutuban
- Kuhaa ang responsibilidad alang sa mga desisyon sa panalapi
- Pagsuporta apan ayaw paglikay nga mahimo ang isyu
- Awhaga ang imong kauban nga mangayo tambag
- Pagpangita mga outlet aron maproseso ang imong kaugalingon nga gibati
Ang pagsugal gituyo ingon usa ka kalihokan sa paglulinghayaw, dili usa ka makahurot nga pagkalinga. Kinahanglan kini gaan ug gialiwahan imbis nga ma-stress ug dili mabalhin. Kung namatikdan nimo nga ang imong kapikas naggasto daghang oras ug salapi sa casino o sa online gaming sphere, mahimo sila usa ka mapugsanon nga sugarol. Ania ang pipila ka mga pangutana nga pamalandungan kung sa imong hunahuna mahimo kini magbatbat sa imong hinungdanon nga uban pa:
- Nagpangadto ba sila sa sugal ingon usa ka paagi sa pag-ikyas gikan sa mga panagbangi o lisud nga mga kahimtang?
- Kanunay ba sila nagbutang mga walay habal nga wagers pagkahuman gibati ang kadasig sa paggukod sa ilang mga pagkawala?
- Nagtinguha ba sila nga managbulag samtang nagdula o magbakak aron malikayan ang komprontasyon bahin sa pamatasan?
- Gibalibaran ba nila ang ilang mga obligasyon sama sa eskuylahan, trabaho ug panimalay pabor sa sugal?
- Ingon og wala sila interes sa pagpadayon sa ilang mga relasyon ug uban pang mga kalingawan?
- Ninggawas ba sila sa grabe o dili matag-an nga pagbag-o sa mood kung sila mawad-an og salapi?
Kung adunay bisan usa sa mga senaryo nga kini nga nabati kanimo, katuohan nga ang imong kapikas adunay isyu sa sugal. Mahimo kini usa ka seryoso nga problema nga adunay mga dili maayong epekto sa inyong relasyon, bisan kung ingon og kini daghan kaayo usahay, ayaw hunahunaa nga kinahanglan nimo nga mag-usa nga mag-navigate dinhi. Ang tambag sa ubus mahimong magtudlo kanimo ngadto sa mga gigikanan, giya ug suporta, alang sa imong kaugalingon ug sa tawo nga imong gihigugma.
Pagtabang sa imong kapikas nga maghimo og himsog nga mga kinutuban
Pag-abut sa pagbawi gikan sa bisan unsang lahi nga pagpamugos, hinungdanon ang pagpadayon sa pagkamay-tulubagon. Mao nga awhaga ang imong kaparis nga maghimo mga utlanan alang sa kadaghan ug gidugayon sa oras nga mahimo nila paggahin sa pagdula. Sa pipila nga mga site sa sugal, mahimo nimo nga makontrol ang ilang paggasto pinaagi sa pagpaaktibo sa mga bahin sa paglain sa kaugalingon sa site. Ang kini nga galamiton mahimong mapatuman ang mga limitasyon sa mga wager, pagkawala ug oras nga gigahin alang sa pagdula. Naghatag usab kini kapilian nga suspindihon ang paggamit sa account sa tibuuk nga usa ka semana. Itudlo sa kini nga mga pagdili ang imong kapikas kung unsaon nga magsugal nga luwas sa kasarangan.
Kuhaa ang responsibilidad alang sa mga desisyon sa panalapi
Samtang dili nimo gusto nga sobra ka mapugngan ug mapugngan ang imong kapikas, tungod kay sila adunay dili kasaligan nga track-record nga adunay salapi, sa karon nga panahon, usa ka maalamon nga ideya nga pagdumala sa panalapi sa panimalay ang imong kaugalingon. Kung ang ubang tawo kung andam nga magtinabangay, magdesisyon nga magdungan kung unsang pag-access ang kinahanglan sa imong kapikas sa mga hiniusa nga bank account, dayon ablihi ang managlahing mga account alang sa nahabilin nga pinansya ug itago ang mga kredensyal sa pag-login. Kinahanglan mo usab nga andam nga makasukol sa mga hangyo sa imong kapikas alang sa salapi, tungod kay kadtong adunay mga isyu sa sugal kanunay nga hilig sa pagpakilimos o taktika sa pagmaniobra.
Pagsuporta apan ayaw paglikay nga mahimo ang isyu
Ang linya taliwala sa pagpadako sa kaluoy ug pagkahimong bahin sa problema mahimong dili maayo, busa hinumdumi nga dili imong katungdanan ang pagpanalipod sa ubang tawo gikan sa mga sangputanan sa ilang mga lihok. Bisan ang tinuud nga mga katuyoan sa pagsuporta ug pagdasig sa imong kapikas mahimo nga mahimo’g pagpalihok kung dili ka magbantay. Pananglitan, bisan kung mahimo nga matintal nga hatagan ang imong kapikas sa salapi nga kinahanglan aron mabayran ang ilang mga utang, labi nga kaayohan kung imong tugutan sila nga makasinati sa kabug-at sa ilang mga pagpili ug pagkat-on sa ilang mga sayup. Kung dili, gipalig-on ra nimo ang dili responsable nga pamatasan.
Awhaga ang imong kauban nga mangayo tambag
Tungod kay ang mga hinungdan sa mapugsanay nga sugal kanunay nga nagsalamin sa mga nag-abuso sa tambal, mahimong dili mapugngan sa imong kaparis ang ilang pag-agda bisan pa sa tinuud nga pagtinguha nga mohunong. Ang mga hinungdan sa biyolohikal, sosyal ug kinaiyahan mahimong makatampo sa usa ka isyu sa sugal, busa ang imong kapikas kinahanglan nga mangayo propesyonal nga tabang aron makabangon. Sa tinuud, ang pagsugal nagpagawas sa parehas nga mga kemikal nga reaktor sa utok sama sa pipila nga mga tambal nga makahatag sa tawo og gibati nga kataas. Ang usa ka lisensyado nga therapist mahimong matabangan ang imong kapikas sa paghunahuna sa mga ugat sa ilang problema, unya tudloi sila kung giunsa gamiton ang mga interbensyon aron makatabang nga mabuak ang siklo.
Pagpangita mga outlet aron maproseso ang imong kaugalingon nga gibati
Daghang mga komplikado nga emosyon nga nalambigit sa pagtan-aw sa usa ka tawo nga imong gihigugma nga nakigbisog sa bisan unsang matang sa pagpamugos. Tingali gibati nimo ang pagkabalaka, pagbudhi, wala’y mahimo, napakyas, nahadlok, nasuko o kining tanan nga gihiusa. Gusto kaayo nimong maabut sila apan wala’y ideya diin magsugod. Ingon usab ang hinungdanon nga uban pa, kinahanglan nimo nga maghimo og kaugalingon nimo nga network sa suporta aron masagubang ang kini nga mga kakusog. Pagpangita luwas nga wanang aron maproseso kung unsa ang imong gibati sa mga nakasabut ug nakasabut — usa ka suporta nga grupo alang sa mga higala ug miyembro sa pamilya sa mapugsanay nga mga sugarol usa ka maayo nga pagsugod.
Tingali nahadlok ka o nahadlok nga atubangon ang imong kaparis alang sa ilang isyu sa sugal, apan ang lisud nga kini nga pag-istoryahanay mahimong labi ka mahigugmaon nga lihok nga imong gihimo alang kanila. Kung dili ka sigurado kung giunsa ang pag-navigate sa kini nga proseso, ang Responsible Gaming Foundation adunay mga kapanguhaan sa online, tambag ug usa ka libre nga hotline aron matabangan ka. Seryoso ang mga problema sa pagsugal, apan dili nila kini madiskaril sa tibuuk nga relasyon.