Kontento
- Dali nga manginsulto, mahinay sa pagdayeg
- Pagboksing kanimo kumpara sa Pagtugot nga mamulak ka
- Wala’y daghang mga butang nga labi ka abusado kaysa kakulang sa empatiya
- Ang mga nagdaog sa dula nga pagbasol
Kung adunay usa ka tawo nga nakadungog sa hugpong sa mga pulong nga "pang-abuso sa emosyon," mahimo nila mabati nga ingon niini kadali makita. Gihunahuna nimo nga mahibal-an nimo kung adunay usa nga gimaltrato, kini ba pinaagi sa ilang pamatasan sa ilang kaparis o kung giunsa nila gihulagway ang ilang relasyon.
Ang tinuod mao, ang pag-abuso sa emosyon mahimong labi ka maliputon.
Mahimo nimong tan-awon ang usa ka magtiayon ug makita ang duha ka mga tawo nga nangabuang sa usag usa sa publiko, apan sa pribado gituyo nila nga gihimo ang usa’g usa nga buang. Ang pag-abuso sa emosyon moabut sa daghang mga porma, ug wala’y tipikal nga manunukob o biktima sa niini. Bisan kinsa ug tanan mahimo nga mabiktima sa inhustisya sa pang-emosyonal nga pag-abuso. Tan-awa ang pipila ka sagad nga mga tema sa pag-abuso sa emosyon aron mabantayan.
May Kalabutan nga Pagbasa: Giunsa ang Pag-ayo gikan sa Emosyonal nga Pag-abuso
Dali nga manginsulto, mahinay sa pagdayeg
Kung adunay usa nga giabusohan sa emosyon, ang ilang kapikas lagmit nga dali kaayo nga gibutang sila sa ilang lugar. Kung nahikalimtan nila ang pagpanglaba, ipabati sa ilang kaparis ang ilang kasaypanan sa ilang kasaypanan. Kung gub-on nila ang panihapon sa Martes sa gabii, madungog nila kini hangtod Biyernes sa gabii. Ingon sila wala’y mahimo bisan unsa nga tama.
Ug pagkahuman, kung nahanaw na ang ilang paglaum nga ang ilang kapikas magpakita kanila sa pagkamabination, ang ilang kapikas makurat sa usa ka pagdayeg nga wala’y asul. Ang kauban nga giabusohan andam nga mohunong paglaum sa ilang relasyon, apan ang pagdayeg nga moabut ra kung kinahanglan, ipahunahuna nila nga mahimong molihok gyud ang kasal.
Kini nga siklo mahimong magpadayon sa daghang mga tuig nga wala’y bisan kinsa nga nakakita nga kini makadaot nga agianan. Ang pagdayeg nga hinay nga moabut mao ang sanag sa paglaum nga nagdan-ag sa kangitngit sa tanan nga uban pang mga insulto ug pagbutang. Kadto nga mga pagdayeg moabut gamay, apan sa matag higayon nga buhaton kini labi ka lisud nga maglakaw palayo sa usa ka makadaut nga pagbati nga pakig-uban.
Pagboksing kanimo kumpara sa Pagtugot nga mamulak ka
Sa usa ka mahigugmaon ug matinahuron nga relasyon, ang matag kaparis nagsuporta sa mga katuyoan ug pangandoy sa uban nga wala’y paghukum. Dili igsapayan kung unsa kataas ang usa ka katuyoan, kung adunay nagpirma alang sa kaminyoon nga adunay usa ka limpyo ug mapahinunguron nga konsensya, makuha nila ang likod sa ilang kapikas. Hangtud nga ang pagpangita sa kana nga katuyoan dili makaguba sa pundasyon sa kaminyoon mismo.
Hinuon, sa usa ka emosyonal nga mapintas nga relasyon, bisan pa, ang kaparis nga nagbuhat sa pag-abuso buhaton bisan unsa ang mahimo nila aron mabutang ang ilang kapikas sa ilang karon nga tinuud. Imbis nga suportahan ang ilang ambisyoso nga bana o asawa, ang usa ka abusado nga kapikas himuon nga ilang misyon nga ipabatyag kanila nga gamay sila ug wala’y hinungdan. Kini nga taktika bahin sa pagpugong. Pinaagi sa pagyagayaga o pagpaubus sa mga pangandoy sa ilang kapikas, mapadayon sila sa mapang-abuso nga kauban sa usa ka klase nga klase. Nahadlok sila nga kung ang ilang kaparis nagpadako sa ilang mga interes o mga pangandoy sa gawas sa relasyon, sila mahabilin. Ingon niana, gipadayon nila kini nga pagsusi sa mga pulong ug lihok nga makapugong sa ilang kapikas sa sulud sa kahon nga gusto nila nga magpabilin sila.
Wala’y daghang mga butang nga labi ka abusado kaysa kakulang sa empatiya
Sulod sa usa ka komitado nga relasyon, ang empatiya ug kalooy mao ang duha nga elemento nga kinahanglan aron molahutay ang mga butang. Kung ang usa o pareho nga partido wala manumbaling sa tanan bahin sa emosyonal nga kahimtang sa lain, ang kasal wala’y higayon nga mabuhi sa usa ka himsog nga paagi.
Ang pamati nga ang imong kaparis wala magtagad sa imong emosyonal nga panginahanglan mao ang pagpaantos sa gisalikway nga partido. Dili kinahanglan nga magpakabana sila sama kadako sa imong pag-atiman, apan kinahanglan sila magpakita og kaluoy alang sa kung unsa ang nakapaguol kanimo. Kung ang imong iro namatay, kinahanglan nga sila usa ka abaga aron makahilak bisan kung gusto nila ang imong iro o dili. Kung mawad-an ka sa imong trabaho, kinahanglan nga anaa sila aron pasagdan ka nila nga makapahungaw ug makigsulti bisan unsa pa ang pagdumot nila sa mga oras nga imong gibutang.
Sa usa ka punto sa usa ka kaminyoon, ang mga kalisud nga panahon mag-agay sa bisan hain o sa parehong partido sa relasyon. Kung adunay usa nga wala magtagad sa uban pang mga pakigbisog, kini sama sa pagtan-aw sa usa nga nalumos sa ilang kaugalingon nga luha. Kinahanglan ang empatiya ug kalooy. Ang ilang pagkawala mahimo tawgon nga mapang-abuso nga pamatasan.
Ang mga nagdaog sa dula nga pagbasol
Kung gipili sa usa ka hingkod ang pagbasol sa tanan alang sa ilang mga kasamokan – labi na ang ilang kaparis –dali kini mapunta sa kategorya nga pang-abuso sa emosyon. Gihimo nila nga ang tanan nga kasaypanan sa ilang kaparis, nga nagdala kanila nga mobati nga sad-an ug naulaw ug dili kaayo kay sa ilang kauban nga masadya nga gibasol.
Ang kini nga mga tawo nga dili mahimong manubag sa ilang mga lihok mangita sa kompanya sa us aka tawo nga malipayon nga mahimong martir. Paglabay sa panahon, igabutang nila ang labi ka daghang pagkasad-an sa ilang kapikas nga ang pulong nga "pag-abuso" mahimong gaan nga pagbutang niini.
Konklusyon
Ang pag-abuso sa emosyon moabut sa daghang mga porma, ang gilista sa taas pipila ra. Ang hinungdanon nga timan-an mao nga bisan kinsa mahimong biktima. Kung adunay kaila nga tawo – o kung gibati nimo nga nabiktima ka sa emosyonal nga pag-abuso – ayaw kahadlok nga modako. Pagtinguha nga maminaw. Paghigala kung wala sila makit-an nga makigsulti. Kung mas daghang suporta ang madawat sa usa ka biktima sa pang-emosyonal nga pag-abuso, labi ka dali alang sa kanila nga makita kung unsa ka kinahanglanon nga makabiya gikan sa hilo sa ilang kapikas.
May Kalabutan nga Pagbasa: 8 Mga Paagi aron Maundang ang Pag-abuso sa Emosyonal sa Kaminyoon