Kontento
- 5 mga paagi aron mapadayon ang positibo nga mga koneksyon sa bisan unsang busy nga adlaw:
- 1. Pagbag-o sa mga butang nga kinahanglan nimong buhaton matag adlaw, ngadto sa mga higayon sa pagbugkos
- 2. Ayaw gyud pakamenosa ang gahum sa paghikap
- 3. Gamay nga mga nota bisan diin
- 4. Pasagdi ang sinultian sa imong lawas ug mga intensyon nga magsulti
- 5. Ipahayag nga ang mga Domingo ang imong eksklusibo nga adlaw sa pamilya
Ang among kaabtik, busy, moderno nga estilo sa kinabuhi nga puno sa teknolohiya, dili himsog nga pamatasan, gipalugway nga oras sa pagtrabaho, ug tanan namong wala’y katapusan nga mga kapangakohan, kanunay nga magbilin sa amon sa nahurot nga mga tindahan sa enerhiya. Niini nga mga oras nga nagsugod ka nga nagtinguha sa pipila ra ka minuto nga nag-inusara nga oras aron ipiyong ang imong mga mata sa pipila ka mga segundo ug pagginhawa ra. Mag-sketch kita sa usa ka senaryo sa usa ka kasagarang adlaw-adlaw nga naandan nga kalihokan, sa usa ka yano nga panimalay. Naglisud ka nga makagawas sa higdaan, temporaryong giluwas ang tasa sa kape, nga nagdala kanimo sa imong naandan nga kalihokan sa buntag. Pagkahuman ihulog ang mga bata sa eskuylahan, mohunong ka dayon sa bisan unsang tindahan nga nagtipig sa regular nga pagsuplay sa imong pinalabi nga mga inuming enerhiya, nga imong ut-uton sa adlaw, sa usa ka pagsulay nga sa labing menos makapadayon, ug makatipig sa imong hapit dili mamatikdan lebel sa kusog. Sa imong pagpauli, nagsugod ka na nga mobatig kaluya, tungod kay nahibal-an nimo nga ang imong ikaduha nga pagbalhin mahinamon nga naghulat kanimo. Sa higayon nga imong nahibal-an nga ang tanan nga mga kaakohan sa balay alang sa adlaw nahuman na, kalit nga nakasinati ka usa ka pagsukol sa dili kusug nga sistema. Karon, kung ikaw usa ka gamay nga trabaho, ug kinahanglan pa nga makumpleto ang pipila nga buluhaton alang sa trabaho, mograbe ang mga butang. Ikaw ug ang imong kaparis mahimo’g magkauban ug mahimong magbahin o maghisgutan sa mga butang nga diha-diha dayon, apan dili nimo matawag ang pagsulay sa komunikasyon, imong pamaagi sa tinuud nga pagsulay sa pagkonektar sa imong kapikas. Ingon niana, gipugos nimo ang imong kaugalingon sa pagkompleto sa naunang nahisgutan nga buluhaton, samtang ang imong kapikas nakatulog, nga nagpasabut nga magkakita ug magkaestorya lang kamo sa sunod buntag.
Tungod kay gikapoy ka ug nangaluya, hapit masiguro nako nga dili ka gyud makagawas gikan sa higdaanan sa alas singko sa buntag, mahayag ang mata ug busog nga gi-tailed aron moadto sa usa ka dali, apan makapalagsik nga pag-jogging kauban ang imong kauban. Dili ka makahimo sa usa ka paningkamot nga makabangon nga sayo aron adunay bisan unsang porma sa komunikasyon samtang nahibal-an nga dili nimo makit-an ang oras alang niini sa gabii, bisan kung tinuud nga gisulayan nimo ang labing kaayo nga mga katuyoan. Tungod niini nga hinungdan, kinahanglan namon nga maghimo mga alternatibo nga mga paagi sa dalan ug mga pag-hack sa oras aron makagbugkos sa among kauban.
5 mga paagi aron mapadayon ang positibo nga mga koneksyon sa bisan unsang busy nga adlaw:
1. Pagbag-o sa mga butang nga kinahanglan nimong buhaton matag adlaw, ngadto sa mga higayon sa pagbugkos
Kinahanglan nimo magluto o mag-andam pagkaon adlaw-adlaw, agdaha ang imong kauban nga magluto kauban nimo, labing menos tulo ka beses sa usa ka semana. Dugang pa, kinahanglan ka mokaon. Nahibal-an nimo ang daan nga ideya sa eskuylahan, diin kinahanglan ang panihapon sa tibuuk nga pamilya nga magdungan panihapon sa usa ka lamesa, nga wala’y bisan unsang porma sa kasamok? Pagpamugos nga ibalik ang gamay nga karaan nga eskuylahan, sa imong balay. Ang pagdungan sa pagpangaon ingon usa ka pamilya, nga magresulta sa bililhon ug bililhon nga oras sa pagbugkos, makadugang sa pamilya sa imong pamilya
relational, psychological, ug sosyal nga kaayohan.
2. Ayaw gyud pakamenosa ang gahum sa paghikap
Ako makagarantiya kanimo; maayo ang kahigayunan nga ikaw ug ang imong kauban padayon nga maglihoklapit sa usag usa. Imbis nga magdali lang sa sunod nga kuwarto, hunahunaa ang matag higayon nga maabot ra ug mahikap ang imong kapikas. Mahimo nga mag-uban kini bisan unsa gikan sa usa ka sagpa sa batibo, usa ka dali nga gakos, usa ka kinawat nga halok, ug uban pa. Sigurado ako nga makahunahuna ka usa ka dugang nga mga malalangon, "dali nga makahikap" nga mga ideya aron idugang sa imong lista.
3. Gamay nga mga nota bisan diin
Kinahanglan nga maligo ka adlaw-adlaw o maligo, nga magresulta sa fogging up sa baso ug salamin. Gamita kini nga higayon nga ibilin ang usa ka tudlo nga guhit sa tudlo o keyword aron masanag ang adlaw sa imong kapikas. Ang imong mga anak usab malipay sa pagpadayag sa imong tinago nga mga sulat sa matag usa, ug sa makausa usab masiguro ang gugma sa ilang mga ginikanan alang sa matag usa. Kung imong ibalot ang mga kahon sa paniudto alang sa sunod nga adlaw, pagsulat usa ka dali nga sulat ug isulud kini sa iyang kahon sa paniudto, higugmaon nila ang wala damha nga sorpresa. Kung gihimo nimo ang dali nga paghapit aron mapalit ang imong mga ilimnon nga kusog, pagpalit usa ka gamay nga pagtambal alang sa imong kapikas ug itago kini sa ilalum sa ilang unlan, pananglitan. Mahimo usab nimo ipadala ang imong kapikas usa ka dali nga mensahe nga nagsulti sama sa, "naghunahuna bahin kanimo", "nasulti ko na kanimo niining ulahi nga gihigugma ko ikaw?", "Miss you!", Etc.
4. Pasagdi ang sinultian sa imong lawas ug mga intensyon nga magsulti
Kung adunay ka oras aron magtan-aw og sine o serye nga magkauban, paghimo’g paningkamot nga makagpugong kontra o mapugngan ang imong kapikas, dili nimo kinahanglan isulti o buhaton bisan unsa; mahimo ra nimo relaks ug magkauban.
5. Ipahayag nga ang mga Domingo ang imong eksklusibo nga adlaw sa pamilya
Pinauyon sa mga siyentista, ang mga malipayong mag-asawa kinahanglan nga mogahin labing menos 5 ka oras nga kalidad nga oras sa pagsulti aron masiguro ang katagbawan ug kalipay sa kaminyoon. Paglaraw og pipila nga makalingaw ug makapahinam nga mga kalihokan alang sa imong eksklusibo nga adlaw sa pamilya. Dili kinahanglan nga kini us aka butang nga sobra ug kamahitas-on, usa ka kinaiyanhon nga piknik, pagsuroysuroy sa parke, o pagkuha sa imong daang litrato ug pag-ubanon ang imong mga panumduman, igo na. Hinumdomi nga dili kini bahin sa imong gibuhat, kini bahin sa kung unsa kini gipabati sa tanan.
Palihug ipaambit ang imong kasinatian, pagkahuman ipatuman ang kini nga mga alternatibo. Ginaapresyar namon ang imong feedback ug kanunay kaming mapasalamaton sa pribelihiyo nga gisaulog ang positibo nga mga pagbag-o sa imong kinabuhi ug kasal uban kanimo.